Yadda za a ci gaba da sanya fatar jikinki ta yi kama da ta ƙuruciya yayin da kike yaƙi da cutar kansar nono? (Kula da fata don cutar kansar nono)

Mun san yadda yake da wahala a yaƙi da ciwon nono. A wannan lokacin, jiki da hankali suna gajiya da damuwa. Duk da wannan, abu ne na al'ada a ji baƙin ciki da baƙin ciki lokacin da ka ga canje-canje a fatar jikinka , misali, lokacin da fatar jikinka ta bushe ta canza launi. Amma kada ka damu da hakan. Akwai wasu abubuwa masu sauƙi amma masu tasiri da za mu iya yi don kiyaye fatar jikinka lafiya, haske da ƙuruciya. A yau, za mu yi magana game da yadda za ka ƙarfafa kanka da kuma kula da fatar jikinka a wannan tafiya.

1. Kare fatar jikinka daga rana abu ne mai muhimmanci!

Duk mun san cewa ya kamata mu sanya man kariya daga rana idan muka je bakin teku ko wani biki a waje. Amma shin kun san cewa ɗaya daga cikin manyan maƙiyan fatar jiki na matasa shine hasken ultraviolet mai cutarwa daga rana, ko haskoki (UV) ? Tsawon lokaci da aka shafe ana fallasa waɗannan haskoki na iya haifar da wrinkles, bushewa, da tabon rana. A taƙaice dai, wannan babban dalili ne da yasa fatar ta fi tsufa. Abin da ya fi haɗari shi ne cewa waɗannan haskoki na iya haifar da cutar kansar fata.

Don haka, sirrin kula da fata ba shine amfani da man shafawa na rana kawai a ranakun musamman ba, amma a mai da shi al'ada kowace rana . Ko dai kawai kuna zuwa shago ne ko kuna shayar da furanni a farfajiyar gida, fatarku tana fuskantar rana a kowane lokaci. Mafi sauƙi mafita ga wannan ita ce zaɓar man shafawa mai ɗauke da man shafawa na rana.

2. Man shafawa shine babban abokin fata.

Busasshen fata wani babban abu ne da ke ƙara bayyanar tsufa. Yawanci, yayin da muke tsufa, fatarmu tana samar da ƙarancin mai, wanda ke sa ta bushe. Duk da haka, lokacin da ake yin maganin ciwon daji, musamman maganin chemotherapy , wannan bushewar na iya ƙaruwa kuma wani lokacin ma yana iya haifar da ƙaiƙayi ga fata. Mafi kyawun mafita ga wannan shine amfani da man shafawa mai kyau wanda ke da kyau ga fata kowace rana.

Wannan zai samar wa fata da danshi mai mahimmanci, yana barin ta santsi da lafiya. Idan kina jin cewa fatarki ta bushe sosai, za ki iya ƙara inganta wannan maganin.

• Idan ana wanka, fatar jiki ta bushe.Maimakon sabulu , yi amfani da abin wanke jiki mai sanyaya rai.
• Bayan wanka, shafa fatar jikinka da ɗan ɗan jikewa, ba tare da goge ta da tawul ba, sannan ka shafa man shafawa yayin da danshi ke kan fatar jikinka . Wannan zai taimaka wa danshi ya shiga cikin fata, ya kuma sa ta jike na dogon lokaci.

3. Ciyar da fata daga ciki

Komai kyawun kwalliyarki, lafiyar fata tana farawa ne daga ciki zuwa waje. Wannan yana nufin abincin da kike ci. Shan isasshen ruwa da cin abinci mai gina jiki da daidaito suna da mahimmanci don kiyaye fatarki ta yi haske da ƙuruciya.

Ka yi tunani a kai, ruwa muhimmin sinadari ne ga ƙwayoyin jikinmu. Idan ka sha ruwan da ake buƙata kowace rana, fatar jikinka tana samun ruwa daga ciki, tana rage bushewa, kuma tana kama da sabo. Haka kuma, ƙara abubuwa kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da ganye waɗanda ke da wadataccen bitamin da ma'adanai a cikin abincinka yana ba da abinci mai gina jiki ga fatar jikinka. Idan kana da lafiya, sakamakon zai bayyana a fatar jikinka. Zai fi kyau ka yi magana da likitanka ka yanke shawara kan irin abincin da ya fi dacewa da kai ta hanyar amfani da hanyoyin magance matsalarka.

4. Ka yi hankali da kayan kwalliyar da kake amfani da su.

Duk da cewa akwai tallace-tallace a kasuwa game da man shafawa mai ban mamaki wanda zai sa fatarka ta yi fari cikin dare ɗaya kuma ya goge wrinkles, babu irin waɗannan abubuwa. Madadin haka, akwai wasu kayan kwalliya waɗanda ke cutar da fatarka fiye da amfani . Kuna iya amfani da samfuran da ke tsufa fatarka da sauri kuma suna lalata ta ba tare da sanin hakan ba.

Fatar tana da matuƙar sauƙi musamman a lokacin maganin ciwon daji. Saboda haka, a guji amfani da sinadarai masu ƙarfi kamar wanke fuska da goge-goge waɗanda aka tsara don cire kuraje da tabo. Waɗannan na iya cire man shafawa na halitta daga fatar, wanda hakan zai sa ta bushe, ta yi ja, ta lalace.

Madadin haka, zaɓi samfuran da aka yiwa lakabi da "Mai laushi," "Don fata mai laushi ," kuma ba su da barasa da ƙamshi. Yayin da samfurin da kuke amfani da shi don tsaftace fuskarku ya yi laushi, haka nan fatarku za ta riƙe danshi, wanda zai bar ta ta zama lafiya da haske.

5. Barci mai kyau ba wai kawai batun sa'a bane.

Shin kun san cewa abu na farko da za ku iya yi don kula da fatar kuruciya shine samun isasshen barci mai inganci . Barci tsari ne na halitta wanda ke gyara da kuma dawo da jikinmu da hankalinmu.

Idan ba ka yi barci mai kyau ba, alamar farko ta bayyana a fuskarka. Duhun da'ira a ƙarƙashin idanunka, fuskarka tana kama da mara daɗi da gajiya. Rashin barci na dogon lokaci yana ƙara bayyanar wrinkles kuma yana rage saurin gyaran fata. Amma idan ka sami barci mai kyau kowace rana, zai ƙara lafiyar fatarka kuma ya ba ka kamanni na ƙuruciya.

Muhimmancin barci ba wai kawai ya takaita ga fatar jikinka ba ne. Bincike ya nuna cewa yana da mahimmanci don ƙarfafa garkuwar jikinka , yaƙi da cututtuka, har ma da murmurewa daga cututtuka masu tsanani kamar ciwon nono. Don haka, sanya barci ya zama fifiko. Zai yi babban bambanci a yadda fatar jikinka take da kuma yadda take ji.