Shin wuyan hannunka ma yana ciwo? Zai iya zama ciwon wuyan hannu!

Shin sau da yawa kana jin zafi a wuyan hannunka? Wani lokaci, har ma yin ayyuka masu sauƙi kamar buɗe kwalbar ruwa ko buɗe ƙofa yana da wahala? Ko kuma idan ka ɗaga wani abu mai nauyi, ka lanƙwasa ko ka miƙe hannunka, shin wuyan hannunka yana jin kamar ya "manne" ko kuma yana yin sautin "dannawa"? Idan haka ne, kana iya samun wata cuta da ake kira ciwon wuyan hannu . Kada ka damu, bari mu yi magana dalla-dalla game da wannan a yau, ko?

Menene Ciwon Tendinitis na Wuya?

A taƙaice dai, ciwon wuyan hannu (Wrist Tendinitis) yana faruwa ne lokacin da jijiyoyin wuyan hannu suka yi kumburi. Jijiyoyi su ne kyallen hannu masu tauri da ke haɗa tsokoki da ƙashi. Waɗannan su ne abin da ke taimaka maka motsa hannunka da yatsunka. Akwai kusan waɗannan jijiyoyi shida a cikin wuyan hannu.

Don haka, idan aka sanya waɗannan jijiyoyi a ƙarƙashin matsin lamba akai-akai, ko kuma idan suka ji rauni kamar ƙashin baya, za su iya yin fushi da kumbura. Wannan shine abin da muke kira tendonitis.

Yanzu duba, akwai manyan nau'ikan wannan ma.

• Ciwon tendinitis na De Quervain : Wannan shine nau'in ciwon tendinitis da aka fi sani. Yana shafar jijiyar da ke gefen babban yatsan hannunka.
• Ciwon jijiyar Ulnar : Wannan shine lokacin da jijiyar da ke gefen hannunka inda ƙaramin yatsanka yake ya yi kumburi.

Wanene zai fi kamuwa da wannan yanayin?

A gaskiya ma, duk wanda ke matsa masa lamba ko matsi a wuyan hannunsa yana cikin haɗarin kamuwa da wannan yanayin. Ka yi tunani a kai, sabuwar uwa ko wacce ke kula da ƙananan yara za ta iya kamuwa da wannan yanayin. Wannan yanayin na iya faruwa ne lokacin da suke riƙe da yaro ko kuma suna riƙe da hannunsu a wuri ɗaya duk rana. Shi ya sa wasu mutane ke kiransa "wuyan hannu na uwa," musamman ma yanayin "Tafin ƙafa na De Quervain."

Haka kuma, akwai wasu dalilai masu haɗari da yawa:

• Kasancewar mace: Mata sun fi maza kamuwa da wannan matsalar.
• Kasancewa sama da shekaru 40.
• Idan ka taɓa ji wa jijiyoyinka rauni a baya, ko kuma idan kana da wata cuta kamar ta lateral epicondylitis, wato ciwo a wajen gwiwar hannunka.
• Yin aiki a cikin aikin da ke buƙatar ka ci gaba da yin irin wannan motsi. Misali, yin amfani da kek icing, gyaran gashi, aikin injina masu nauyi, da kuma bugawa a kan madannai na kwamfuta.
• Samun wasu matsalolin lafiya: Mutane masu fama da cututtuka kamar su ciwon suga, ciwon osteoarthritis, ciwon gaɓɓai, ko gout.
• Wasu yanayi masu yaɗuwa.
• Shiga cikin wasannin da ke sanya matsin lamba sosai a wuyan hannu, kamar motsa jiki da ƙwallon kwando.
• Riƙe hannuwanka da wuyan hannu a wuri mara kyau yayin aiki, bugawa, ko aika saƙonni.
• Shan taba.
• Fara sabon aiki a lokaci guda ba tare da shirya wuyan hannunka yadda ya kamata ba kafin yin sa.
• Don ci gaba da aiki duk da azabar da ake ji.

Yaya yawan kamuwa da ciwon tendon a wuyan hannu?

Gaskiya ne, ciwon jijiyar wuyan hannu kamar "De Quervain's tendonitis" ba abu ne da aka saba gani ba. Yana shafar kusan kashi 0.5% na maza da kashi 1.3% na mata. Amma, ko da wanene ke kamuwa da shi, abin yana da zafi, ko ba haka ba?

Me yasa hakan ke faruwa? Menene dalilan?

Sau da yawa, babban abin da ke haifar da wannan shine damuwa mai maimaitawa akan jijiyoyin da ke cikin wuyan hannu. Jijiyoyinmu suna da siraran rufewa (shafawar jijiya) a kusa da su wanda ke taimaka musu su motsa cikin sauƙi. Wannan kamar wani mai ne. Yanzu, idan muka ci gaba da aiki da hannayenmu, wannan murfin na iya zama mai haushi , kumbura, da kuma faɗaɗa. Sannan jijiyoyi suna samun wahalar motsawa cikin wannan murfin. Saboda haka, jijiyoyi suna damuwa, kuma ciwo yana fara faruwa lokacin da muka motsa wuyan hannu da yatsunmu.

Menene alamomin? Ta yaya ake gane shi?

Idan kana da '(Tandinitis na Wuya)', za ka iya fuskantar alamun kamar haka:

• Wahalar yin wasu motsi. Misali, buɗe murfin kwalba, buɗe ƙofofi, ɗaukar dabba ko ƙaramin jariri.
• Taurin kai, jin "mannewa", ko kuma sautin "dannawa" yayin motsa wuyan hannu ko yatsu.
• Kumburi a kusa da wuyan hannu ko kuma inda yatsu suka fara.
• Ciwon hannu, musamman a babban yatsa ko gefen da ke da ruwan hoda.

Ta yaya likita zai gano wannan daidai?

Idan ka je ganin likita, za su fara tambayarka game da alamomin cutar sannan su yi gwajin jiki. Sannan za su ji wasu sassan hannunka, wuyan hannu, da yatsunka don ganin ko sun kumbura ko suna da zafi. Haka kuma za su roƙe ka ka yi wasu motsi, kamar ɗaure dunkulewar hannu da juya wuyan hannu, don gano ainihin inda ciwon yake fitowa.

Wani lokaci, alamun `(Tandinitis na Wuya)` na iya kama da na wasu yanayi da ke shafar wuyan hannu da yatsu. Misali:

• Ciwon gaɓɓai: Wannan yana haifar da kumburi da ciwo a gidajen haɗin gwiwa.
• `(Ciwon ramin Carpal)`: A cikin wannan, hannun yana yin laushi kuma yana jin kamar ƙara saboda matsewar jijiyar a wuyan hannu.
• `(Yatsa mai jan hankali)`: A cikin wannan, jijiyar ta kumbura kuma ta makale lokacin da yatsa ya lanƙwasa.
• Karyewar wuyan hannu .

Don haka, likita zai iya yin odar hoton hoto, kamar X-ray, MRI, ko ultrasound, don tabbatar da cewa babu wasu yanayi kamar wannan.

Menene hanyoyin magance wannan?

Labari mai daɗi shine mutane da yawa zasu iya rage wannan ciwon ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi waɗanda ba na tiyata ba. Likitan ku zai iya ba da shawarar abubuwa kamar:

Jiyya da magani

Ana iya ba da magungunan hana kumburi marasa steroid (NSAIDs) don rage zafi da kumburi. A wasu lokuta, likitanka zai iya ba ka allurar steroid a cikin wuyan hannu ko kusa da haɗin yatsunka.

Jiyya ta jiki da kuma aikin yi

Masu ilimin motsa jiki da masu ilimin motsa jiki na iya taimaka maka sake samun ƙarfi, motsi, da kuma yawan motsi a wuyan hannu da yatsun hannunka. Haka kuma za su iya koya maka yadda ake yin ayyukan yau da kullun, kamar bugawa da ɗagawa, ta hanyar da za ta rage radadin wuyan hannu.

Hutu da Hanyar RICE

Hutu shine mafi mahimmancin maganin ciwon wuyan hannu. Kada ka taɓa ƙara tsananta ciwon wuyan hannu ta hanyar riƙe shi. Rage ayyukan kamar bugawa, ɗagawa, da murɗe wuyan hannu gwargwadon iyawa don ba wa jijiyoyinka lokaci don su warke.

(Hanyar RICE)` magani ne na gida wanda zai iya taimakawa wajen rage kumburi da radadi a wuyan hannu.

• R (Hutu) - Hutu: Ka huta hannunka.
• I (kankara) - Shafa kankara: Shafa kankara na kimanin mintuna 20 sau da yawa a rana. Amma kada a shafa kankara kai tsaye a fata, a sanya wani abu kamar tawul a saman.
• C (Matsawa): A shafa ɗan ƙaramin matsewa da bandeji mai laushi don rage kumburi.
• E (Dagawa) - Tsawaita: Ka riƙe hannunka sama da matakin zuciyarka duk lokacin da zai yiwu.

Amfani da slip

Ƙafafun hannu (splin) na'ura ce da ke taimakawa wajen kiyaye wuyan hannu, wani lokacin kuma yatsun hannunka, ba sa motsi. Wannan yana ba wa jijiyoyin hutawa. Likitan ku zai iya ba da shawarar wani ƙafafun hannu na musamman da ya dace da ku, ko kuma za ku iya amfani da wanda za ku iya saya a kantin magani.

Shin tiyata za ta zama dole?

Idan alamun ba su inganta ba bayan watanni da dama na waɗannan jiyya na yau da kullun, kuna iya buƙatar tiyata don tendinitis na wuyan hannu. Akwai hanyoyi da yawa don yin tiyatar jijiyar wuyan hannu, amma waɗannan su ne mafi yawan:

• Cire nama da ya lalace daga murfin (maɓallin jijiya) da ke kewaye da jijiyar.
• Yin ƙananan yankewa kaɗan a cikin murfin don ba wa jijiya ƙarin sarari don motsawa.

Tiyatar jijiyar hannu yawanci ana yi ne a waje inda za ka iya komawa gida a rana ɗaya ba tare da ka zauna a asibiti ba.Za a iya yi maka maganin sa barci na gida (sashin maganin sa barci na gida) ko kuma maganin sa barci na gaba ɗaya (sashin maganin sa barci na gaba ɗaya). Bayan tiyatar, za a sanya bandeji a wuyan hannu, kuma yawanci za a cire ɗinki bayan kimanin makonni biyu.

Mene ne haɗarin tiyata?

Tiyatar Tendinitis ta wuyan hannu gabaɗaya hanya ce mai aminci kuma mai sauƙin rikitarwa. Duk da haka, kamar yadda yake a duk sauran tiyata, akwai wasu ƙananan haɗari:

• Kamuwa da cuta (`(Kamuwa da cuta)`).
• Lalacewar jijiyoyi (`(Lalacewar jijiyoyi)`).
• Jin zafi ko jin "ƙafafun hannu da allura" a wuyan hannu ko yatsu.
• Rauni bai warke yadda ya kamata ba ko kuma bai warke ba yadda ya kamata.
• Samar da tabo a jiki.
• Matsar da jijiya (`(Ƙarar jijiyoyin jijiya)`).

Yaya za ku kare kanku daga wannan yanayin? (Rigakafi)

Bi waɗannan shawarwari don kare kanka daga ciwon jijiyar wuyan hannu:

• Kada ka yi amfani da jijiyar da ke cikin wuyan hannu ko hannunka fiye da kima.
• Idan kana shan taba, ka daina.
• Miƙa wuyan hannu sosai kafin a fara motsa jiki.
• Idan kai mutum ne da ke "yin" aiki akai-akai, ko kuma idan kana yin aikin da ke sanya matsin lamba a wuyan hannunka, ka yi hutu akai-akai.
• Idan likitanka ya ba da shawarar hakan, yi amfani da abin kariya na wuyan hannu ko abin ɗaurewa.

Yaya kake ji bayan ka warke? (Outlook)

Yawancin mutane suna amsawa da kyau ga magani, kuma babu wani rauni ko ciwo na dogon lokaci a wuyan hannu.

Da zarar wuyan hannunka ya warke, motsa jiki ko kuma motsa jiki na iya taimakawa wajen inganta ƙarfin wuyan hannunka da kuma yawan motsi. Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali kuma za su iya koya maka yadda za ka ci gaba da ayyukan da ka fi so ta hanyar da ba za ta rage damuwa ga wuyan hannunka ba.

Amma ku tuna, da zarar an ji rauni a jijiyar, yana da yuwuwar sake samun rauni. Don haka lokacin da kuke yin wasanni, musamman lokacin da kuke yin irin wannan motsi, ku kula da wuyan hannunku na musamman. Abu mafi mahimmanci shine, kada ku yi komai a lokacin zafi. Ciwo shine hanyar da jikinku ke magana da ku, ku saurare shi.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

A irin wannan yanayi, ya kamata ka ga likita:

• Idan ba za ka iya motsa wuyan hannunka ko yatsunka ba.
• Idan ba za ka iya lanƙwasa hannunka ko riƙe wani abu ba.
• Idan abubuwan da kake riƙewa koyaushe suna faɗuwa daga hannunka.
• Idan kana da ciwo mai tsanani, kwatsam a wuyan hannu, hannu, ko yatsun hannu.
• Idan ka lura da kumburi ko canjin launin fata a wuyan hannunka.

Saƙon Ɗauka Gida

Ciwon wuyan hannu kumburi ne na jijiyoyin da ke haɗa hannunka da ƙasusuwan da ke cikin yatsunka. Wannan yanayin na iya haifar da ciwo lokacin da ka isa, ka ɗaga, ko ka motsa wuyan hannu ko yatsunka. Hutu, magani, allura, ko kashin baya yawanci na iya taimakawa wajen rage radadin. Wasu mutane na iya buƙatar tiyata. Idan kana da aikin da ke buƙatar maimaita motsin wuyan hannu ko yin wasanni, tabbatar da hutawa da shimfiɗa wuyan hannu akai-akai. Ga likitanka don samun ingantaccen ganewar asali da magani.

Ciwon hannu , ciwon jijiyar hannu, ciwon hannu, ciwon De Quervain's tendonitis, matsalolin wuyan hannu, hutawa hannu, kariya daga wuyan hannu