Azuzuwan Haihuwa - Yadda Ake Zaɓar Wanda Ya Dace Da Kai?

Kana da juna biyu? To wataƙila ka ji labarin ' azuzuwan haihuwa ' ko kuma azuzuwan uwaye masu juna biyu. Wasu mutane suna tunanin cewa waɗannan ba su da mahimmanci kuma ba lallai ba ne. Wasu kuma suna cewa dole ne a halarta. To mene ne ainihin waɗannan azuzuwan suke yi? Shin za su taimaka maka da gaske a lokacin daukar ciki da haihuwa? A yau za mu yi magana game da duk wannan.

Shin waɗannan azuzuwan suna da mahimmanci ga kowa da kowa?

A taƙaice dai, amsar ita ce "eh!". Masana sun ce halartar irin wannan darasi ya cancanci hakan. Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.

Ka yi tunani a kai, muna jin tsoro lokacin da muke shirin yin wani abu da ba mu sani ba, ko? Haihuwa iri ɗaya ce. Idan ba ka san ainihin menene ba, ciwo da canje-canjen da ke faruwa a wannan lokacin na iya haifar da tsoro da damuwa mai yawa. Ɗaya daga cikin manyan manufofin waɗannan azuzuwan shine ilmantar da kai game da tsarin haihuwa. Wato, suna koya maka komai game da abin da ke faruwa da jikinka, yadda ciwo ke faruwa, yadda ake sarrafa shi, da kuma a cikin waɗanne yanayi ne za ka iya buƙatar shawarar likita.

Yayin da ilimi ke ƙaruwa, tsoro yana raguwa. Yayin da tsoro ke raguwa, ƙarfinka na jure wa zafi yana ƙaruwa. Haka kuma za ka fahimci zaɓuɓɓukan da ake da su don rage zafi da abin da za ka yi idan wani abu ya faru ba daidai ba.

Ta yaya za ka zaɓi ajin da ya dace da kai?

To, yanzu wataƙila kana mamakin, "Ta yaya zan sami kyakkyawan aji?" Abu mafi mahimmanci da za a fahimta shine "girma ɗaya bai dace da kowa ba." Waɗannan azuzuwan suna zuwa cikin tsarukan lokaci daban-daban, manhaja daban-daban, da hanyoyi daban-daban.

Mafi kyawun wurin farawa shine tare da likitan ku na haihuwa ko ungozoma . Suna iya ba ku shawarwari na wurare masu kyau. Hakanan zaka iya tambayar abokanka da danginka.

Kafin ka zaɓi wani aji, yi bincike don ganin ko abin da suke koyarwa da falsafarsu sun yi daidai da naka. Yana da matuƙar muhimmanci a gano matsayinsu game da amfani da magungunan rage radadi da kuma hanyoyin magance cututtuka.

Amma tare da duk wannan, akwai babban abu ɗaya da ya kamata ka tuna."Babban burinmu ya kamata ya zama mu sami jariri mai lafiya, ba mu sami mafi kyawun gogewa a rayuwarmu ba." Kodayake haihuwa na iya jin kamar har abada a lokacin, kwana ɗaya ne kawai a cikin dogon tafiya tare da ɗanku.

Wadanne hanyoyi ne suka shahara? Bari mu gani.

Akwai hanyoyi daban-daban na ilmantar da yara mata game da haihuwa da suka shahara a duniya. Bari mu duba kaɗan daga cikinsu.

Hanyar Lamaze

Wannan ita ce hanyar da ta fi shahara kuma ake amfani da ita sosai a duniya.

• Motsa jiki na numfashi: Wannan galibi yana koyar da yadda ake numfashi yadda ya kamata tare da ciwo, ba tare da matse jikinka ba idan ya zo.
• Sauran hanyoyin rage radadi: Baya ga numfashi, ana kuma koyar da dabarun janye hankali, dabarun tausa, da kuma wurare masu sauƙi don haihuwa.
• Matsayin Abokin Hulɗa: Za a koya wa mijinki ko abokin tarayya (mai horar da ma'aikata) yadda zai tallafa miki a duk tsawon wannan tsari.
• Maganin Rage Radadi : Hanyar Lamas ba ta ɗaukar amfani da maganin rage zafi a matsayin "zunubi" ba. Madadin haka, ana sanar da kai game da duk zaɓuɓɓukanka (gami da maganin rage zafi). Yana da mahimmanci musamman a lura cewa bai kamata ka ji kamar gazawa ba kawai saboda ba za ka iya jure wa zafin ba kuma ka nemi maganin rage zafi .

Hanyar Bradley

A cikin wannan hanyar, ana ƙarfafa gwiwar uban jariri, wato abokin zamanka, ya shiga cikin wannan aiki.

• "Taron Ma'aurata": Falsafar Hanyar Bradley ita ce "kamar yadda ɗaukar jariri hanya ce ta hanyoyi biyu, haka nan renon jariri." Saboda haka, mijin ya san abin da ke faruwa kuma an horar da shi don tallafa muku.
• Shakatawa Mai Ci Gaba : Wannan abu ne mai mahimmanci a duk tsawon rayuwa. Wannan hanyar tana taimakawa wajen kwantar da hankali da kuma kwantar da hankali lokacin da kake cikin damuwa.
• Haihuwa ta halitta: Wannan hanyar tana ƙarfafa ku ku yi ƙoƙarin haihuwa ta halitta, ku guji yin amfani da magungunan rage radadi da tiyatar haihuwa gwargwadon iyawa. Duk da haka, idan likitanku ya ce, "Kuna son haihuwa ta halitta, amma ba za ku iya ba saboda wata matsala," yana da mahimmanci ku bi wannan shawarar .

HypnoHaihuwa da sauran hanyoyi

Akwai wasu hanyoyi banda wannan.

• HypnoHaihuwa: Wannan yana amfani da dabarun kwantar da hankali da kuma zurfafan shakatawa don ƙarfafa uwa ta haihu cikin nutsuwa ba tare da tsoro ba.
• Yoga Mai Ciki: Wannan yana taimakawa wajen shirya jiki don haihuwa ta hanyar motsa jiki na yoga wanda aka tsara musamman ga uwaye masu juna biyu.

Su waye kwararrun da za su iya taimakawa?

Baya ga waɗannan azuzuwan, akwai nau'ikan ƙwararru guda biyu da za ku iya nema don taimaka muku a lokacin nakuda.

Doula

Doula mutum ne wanda ba shi da horon likitanci amma yana ba da tallafi na motsin rai da na jiki kafin, lokacin haihuwa, da kuma bayan haihuwa. Wannan yana nufin kwantar da hankalinka, samar maka da bayanai game da abin da kake buƙata, da kuma ba ka ƙarfi. Yawanci ana amfani da doula ne lokacin da abokin tarayya ba ya nan ko kuma lokacin da yake da wahala ga abokin tarayya ya cika wannan aikin.

Ungozoma

Ungozoma ta bambanta da doula kwata-kwata,Wani mai horon likitanci da lasisi.

• Suna iya haihuwar yara.
• Za su iya neman maganin ciwon epidural, su ba ku wasu magungunan rage radadi, kuma idan ya cancanta, su yi episiotomy (ƙaramin yankewa tsakanin farji da dubura).
• Kullum suna neman taimakon likitan mata idan akwai gaggawa.

Abu mafi mahimmanci ba shine yawan mutanen da ke tare da kai ba. Abin da ya fi muhimmanci shi ne ƙungiyar da ke tallafa maka ta fahimci buƙatunka kuma tana da sassauci wajen tallafa maka.