Wani abu na musamman game da kula da ƙafafunku idan kuna da ciwon suga! (Kula da ƙafar masu ciwon suga)

Ciwon suga (Diabetes Mellitus) cuta ce da mutane da yawa a ƙasarmu ke fama da ita a halin yanzu. A cikin wannan, muna mai da hankali sosai kan daidaita matakan sukari a jini. Amma abu ɗaya da mutane da yawa ke mantawa da shi, kuma yana da matuƙar muhimmanci, shine kula da ƙafafunmu. Idan kana da ciwon suga, kana buƙatar kula da ƙafafunka fiye da sauran. Domin, ko da ɗan sakaci kaɗan na iya haifar da babbar matsala daga baya. Don haka, bari mu yi magana a yau, yadda za a kula da waɗannan ƙafafun.

Me yasa kake buƙatar yin tunani sosai game da ƙafafunka idan kana da ciwon suga?

A taƙaice dai, akwai dalilai guda biyu.

1. Lalacewar Jijiyoyi: Idan ciwon suga ya daɗe ba a iya sarrafa shi ba, jijiyoyin jikinmu suna fara lalacewa. Musamman ma jijiyoyin ƙafafuwanmu. Muna kiran wannan da ''(Peripheral Neuropathy)''. Ka yi tunani a kai, jijiyoyinmu kamar wayoyin lantarki ne. Me ke faruwa idan waɗannan wayoyin suka lalace? Jin daɗi, wato, ji, raguwa. Abubuwa kamar zafi, sanyi, da ciwo ba sa bayyana sosai. Don haka ko da ƙaramin dutse ya makale a ƙafarka, ko kuma idan ka sami rauni a takalminka, ƙila ba za ka ji shi ba.

2. Rashin Gudanar Jini: Ciwon suga na iya sa jijiyoyin jininmu su yi ƙunci kuma ganuwar su yi kauri. Wannan yana rage yawan jinin da ke zuwa ƙafafunmu. Domin rauni ya warke, akwai buƙatar samun kyakkyawan kwararar jini zuwa wannan yanki. Wannan saboda jini yana ɗauke da iskar oxygen da abubuwan gina jiki da ake buƙata don warkar da raunuka. Don haka lokacin da adadin jinin da ke zuwa ƙafafu ya ragu, ko da ƙaramin rauni yana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya warke. Hakanan yana ƙara haɗarin kamuwa da cuta.

Al'adar duba ƙafafunku kowace rana

Wannan shine mafi mahimmanci. Kamar goge haƙoranka, ka mai da shi al'ada don duba ƙafafunka a lokaci guda kowace rana , misali kafin ka kwanta da daddare. Yi haka yayin da kake zaune a wurin da hasken ya yi kyau. Yi amfani da madubi don duba tafin ƙafafunka, ko kuma ka nemi taimako daga wani a gida.

Me ya kamata mu gani?

Tsaftace ƙafafu da kuma rage ƙusoshi

Yadda ake wanke ƙafafu

• Yi amfani da ruwan ɗumi da sabulu mai laushi. Kada a taɓa amfani da ruwan zafi. Fata na iya ƙonewa saboda rashin jin daɗi. Ya fi aminci a yi amfani da gwiwar hannu don gwada zafin ruwan.
• Lokacin wanke ƙafafunka , kada ka jiƙa su da ruwa na tsawon lokaci . Wannan zai iya busar da fata.
• Bayan an wanke, a wanke sosai. Kada a shafa sosai, amma a goge da tawul mai laushi . A busar da shi sosai, musamman tsakanin yatsun kafa.
• Bayan ka busar da ƙafafunka, sai ka shafa man shafawa mai laushi ko wani abu kamar man fetur. Amma kada ka shafa a tsakanin yatsun hannunka . Idan danshi ya ci gaba da kasancewa a wurin, za ka iya kamuwa da cututtukan fungal.

Yadda ake yanke kusoshi

• Yana da sauƙi a rage farce idan sun yi laushi, kamar bayan an yi wanka.
• A yanka farce a kai tsaye . Kada a yanke su daga kusurwa. Yin hakan na iya sa farcen ya shiga fata.
• Bayan yankewa, a hankali a shafa gefuna da fayil ɗin ƙusa.
• Idan kana ganin hakan yana da wahala, ka ɗauki wani gogaggen mutum. Idan za ka je salon gyaran gashi, ya fi kyau ka kawo kayan aikinka.

Zaɓar takalma da safa - wannan yana da matuƙar muhimmanci!

Ga wanda ke fama da ciwon suga, takalma ba wai kawai kayan kwalliya ba ne, kayan kariya ne.

• Kada ka taɓa tafiya babu takalmi. Ko a cikin gida, ka sanya wani abu kamar silifas. Ƙaramin dutse ko guntun gilashi a ƙasa zai iya huda ƙafarka ba tare da ka sani ba.
• Sanya takalma masu dacewa da kyau. Kada takalma su yi tsauri ko kuma su yi girma sosai. Lokacin sayen takalma, yi latti da rana. Domin ƙafafunku za su yi kumbura kaɗan bayan tafiya duk rana, takalman da kuka saya a lokacin za su dace da ku sosai.
• Sanya hannunka a cikin takalmin ka nemi duk wani tabo mai kauri ko kuma dinki da ya fito.
• A guji takalma masu tsini, masu dogon takalmi, da kuma masu ɗaure ƙafafu a buɗe . Waɗannan ba sa kare ƙafafunku.
• Canza safa kowace rana. Zaɓi safa da aka yi da kayan halitta kamar auduga waɗanda suke da laushi da daɗi. Yanzu akwai nau'ikan safa na musamman (safa masu ciwon suga) ga masu ciwon suga. Suna da ƙarancin dinki kuma ba sa tsoma baki ga zagayawar jini.

Lokacin da za a ga likita nan take

Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan yayin duba ƙafarka ta yau da kullun, ka je wurin likitanka ba tare da ɓata lokaci ba . Kada ka yi watsi da shi.

• Idan akwai ja, kumburi, ko ɗumi a taɓawa a wani ɓangare na ƙafa (waɗannan na iya zama alamun kamuwa da cuta).
• Idan ƙuraje ko wani ruwa yana fitowa daga wani yanki, ƙuraje, ko rauni.
• Idan fatar da ke kan ƙafa ta yi baƙi .
• Idan kana da ciwon gyambo wanda ba ya warkewa.
• Idan fatar da ke tsakanin yatsun kafa ta fashe kuma tana da ƙaiƙayi (wannan na iya zama kamuwa da cuta ta fungal kamar 'ƙafar ɗan wasa').
• Kada ka yanke ko shafa magani a kan masara ko ƙurajen fuska da kanka. Ka tuntubi likita domin a cire su lafiya.
• Idan ƙanƙancewa, kumburi, ko ciwo a ƙafa ya ƙaru.
• Idan kwatsam ka ji kamar ƙafarka tana canza siffa, to yana iya zama farkon wata mummunar cuta da ake kira ƙafar Charcot.

Kada ka manta, likitanka na ciwon suga ya kamata ya duba ƙafafunka a duk lokacin da ya ziyarci asibiti. Idan bai duba ba, ka tunatar da shi ya duba ƙafafunsa da kanka.