Shin kirfa yana da amfani ga masu ciwon suga da gaske? Bari mu gano tabbas!

Shin kana da wani a cikin iyalinka wanda ke da ciwon suga? Ko kuma kai da kanka kana da ciwon suga? To lallai ka ji labarin cewa "yin amfani da kirfa yana rage sukari a cikin jini." Wasu mutane suna ƙara ɗan kirfa a cikin shayinsu suna sha, suna ƙara ɗan kirfa a cikin abincinsu, duk da fatan za su iya sarrafa ciwon suga. Don haka a yau, bari mu yi magana game da abin da yake gaskiya ko a'a a cikin wannan labarin, da kuma abin da kimiyya ta ce game da shi.

Shin da gaske kirfa yana rage suga a jini? Me binciken ya ce?

A taƙaice dai, har yanzu babu wani cikakken bayani game da ko kirfa na taimakawa wajen magance ciwon suga. Sakamakon bincike kan wannan batu ya ci karo da juna.

Wasu ƙananan bincike sun nuna alaƙa tsakanin amfani da kirfa da ingantaccen matakin sukari a jini. A cewar waɗannan binciken, kirfa na iya taimakawa wajen daidaita matakan sukari a jini ta hanyar rage juriyar insulin a jiki.

Misali, a wani bincike, an ba wa masu sa kai tsakanin gram 1 zuwa 6 na kirfa a kowace rana na tsawon kwanaki 40. (Gram ɗaya na kirfa da aka niƙa kusan rabin cokali ne.) A ƙarshen binciken, masu bincike sun gano cewa matakan cholesterol ɗinsu sun ragu da kusan kashi 18% kuma matakan sukari a cikin jininsu sun ragu da kusan kashi 24%.

Amma, ga muhimmin abu. A cikin wasu bincike da yawa, kirfa ba ta nuna wani babban raguwa a cikin sukari ko matakan cholesterol a cikin jini ba . Saboda irin waɗannan sakamako masu karo da juna, manyan ƙungiyoyin kiwon lafiya a duniya, kamar Ƙungiyar Ciwon Suga ta Amurka, ba sa ba da shawarar amfani da kirfa a matsayin maganin ciwon suga.

Shin yana da lafiya ga wanda ke fama da ciwon suga ya yi amfani da kirfa?

Yawan kirfa da muke amfani da shi a cikin abincinmu yana da aminci ga yawancin mutane. Duk da haka, an gano cewa wasu nau'ikan kirfa da ake samu a kasuwa suna ɗauke da gurɓatattun ƙarfe kamar gubar. Saboda haka, yana da mahimmanci a sayi kirfa mai inganci daga amintaccen tushe.

Akwai wani abu kuma da ya kamata a kula da shi. Idan kana da wata matsala ta hanta, shan kirfa mai yawa na iya ƙara ta'azzara yanayin . Saboda haka, idan kana da irin wannan yanayin, ya kamata ka yi taka tsantsan lokacin amfani da kirfa.

Abin da Ya Kamata Ku Sani Game da Karin Abincin Cinnamon

A zamanin yau, wasu mutane suna shan garin kirfa a cikin ƙwayoyi ko capsules a matsayin kari. Idan kuna tunanin yin hakan, tabbas kada ku yi ba tare da tuntuɓar likita ba saboda kowane dalili . Wannan shawarar tana da matuƙar muhimmanci, musamman idan kuna shan wasu magunguna.

Ba kamar magunguna ba, ba a buƙatar masu yin waɗannan ƙarin abinci bisa doka su tabbatar da cewa suna da aminci ko tasiri. Wannan yana nufin ba za mu iya tabbatar da ko suna ɗauke da abin da ke kan lakabin ba ko kuma an haɗa su da wasu sinadarai masu cutarwa. Don haka idan kuna siyan wani abu kamar wannan, zaɓar samfurin da ke da tambarin takardar shaida mai inganci kamar NSF International, US Pharmacopeia, ko Consumerlab zai iya ba ku tabbacin ingancinsa.

Shin kirfa yana hulɗa da wasu magunguna? (Mu'amala)

Eh, wannan tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. Kirfa, musamman ma a adadi mai yawa, tana iya yin mu'amala da wasu magunguna ko ganyaye da kake sha.

Musamman ma, ya kamata ka yi taka tsantsan lokacin shan kirfa tare da wasu magungunan ganye da ke rage yawan sukari a jini. Domin tasirin duka biyun na iya haɗuwa kuma ya sa matakan sukari a jininka su ragu sosai . Wannan yanayin ana kiransa hypoglycemia.

Teburin da ke ƙasa ya lissafa wasu ganyaye da abubuwan da ya kamata ku yi hankali da su.

Ba wai kawai haka ba, akwai kuma haɗari idan kuna shan kirfa tare da magungunan ciwon suga. Don haka, idan kai da likitanka kun tattauna kuma kuka yanke shawarar gwada kirfa, ku tabbata kuna sa ido kan matakan sukari na jininku akai-akai . Idan kuna jin matakan sukari na jininku suna raguwa sosai, ku sanar da likitanku nan da nan .