Idan ka gano cewa ciwon hanji ya bazu zuwa hanta, ƙila ba za ka sami wata takamaiman alama ba da farko. Amma wani lokacin za ka iya fuskantar rashin jin daɗi saboda abubuwa kamar ciwo, ƙaiƙayi, gajiya mai wahala, da kuma ci gaba da samun matsala. Ko da yake wannan yanayin ba za a iya warkewa gaba ɗaya ba, akwai magunguna da hanyoyi da yawa da za su iya taimaka maka wajen magance waɗannan alamun da kuma samar da sauƙi. Bari mu yi magana game da su.
Hanyoyi don samun sauƙi daga ciwo
Ciwon daji na iya sa hanta ta kumbura ta kuma matsa gaɓoɓin da ke kewaye. Wannan babban abin da ke haifar da ciwo da rashin jin daɗi ne. Idan ka yi magana da likitanka game da inda ciwon yake, yadda yake ji, da kuma tsawon lokacin da yake a wurin, zai iya rubuta maka magungunan rage radadi ko steroids da suka dace.
Haka kuma za ka iya gwada wasu hanyoyin magance ciwonka. Misali, hanyoyin acupuncture, hypnosis, da kuma shakatawa na iya taimakawa. Kuna iya buƙatar hanyoyi fiye da ɗaya. Don haka yi aiki tare da likitanka don nemo haɗin da ya dace da kai.
Me kake yi don rasa sha'awar abinci?
Abu ne da ya zama ruwan dare a rasa sha'awar cin abinci da kuma jin rashin sha'awar abinci a wannan lokacin. Amma domin a ci gaba da samun kuzari a jikin mutum, yana da muhimmanci a ci abinci ko ta yaya.
Gwada waɗannan shawarwari masu sauƙi:
- Ku ci ƙananan abinci: Maimakon cin manyan abinci guda uku a lokaci guda, ku ci ƙananan abinci ko abubuwan ciye-ciye duk bayan 'yan awanni.
- Zaɓi inganci: Zaɓi abinci mai yawan furotin da kalori, kamar wake, goro, ƙwai, da ice cream. Za ka iya ƙara ƙarin kuzari ta hanyar ƙara ɗan man shanu, kirim, zuma, ko sukari a cikin abincinka.
- Ku ci abincin da kuka fi so: Ku ci ƙarin abincin da kuka fi so. Wannan zai iya taimaka muku sake samun sha'awar ku.
Cikewar ciki da sauƙi daga rashin jin daɗi
Idan hantarka ta kumbura kuma ba ta aiki yadda ya kamata, ruwa zai iya taruwa a cikin cikinka. Muna kiran wannan ascites. Ba wai kawai wannan zai sa ka ji ƙoshi ba, har ma zai iya haifar da wahalar numfashi da kuma rashin sha'awar abinci.
A wannan yanayin, likitanka zai iya amfani da allura don cire ruwan. A matsayin maganin da zai daɗe, ƙila kuma a buƙaci a sanya ƙaramin bututu a ƙarƙashin fatar jikinka don fitar da ruwan akai-akai. Haka kuma za a iya buƙatar shan magunguna da ake kira diuretics, waɗanda ke taimakawa wajen hana taruwar ruwa tun farko.
Ta yaya zan kawar da wannan jiki mai ƙaiƙayi?
Wani lokaci, ciwon daji a cikin hanta na iya toshe hanyar bile. Wannan hanyar tana ɗauke da bile, wani ruwa da ke taimaka mana mu narke kitsen da muke ci. Lokacin da wannan hanyar ta toshe, bile ya fara komawa cikin jini. Wannan shine abin da ke haifar da jaundice. Wannan na iya sa fatar jikinka ta yi rawaya kuma ta haifar da ƙaiƙayi mara misaltuwa.
Dangane da wurin da cutar kansar take, yana yiwuwa a saka ƙaramin bututu da ake kira stent don kiyaye hanyar bile a buɗe. Idan hakan ba zai yiwu ba, likitanka zai iya rubuta maka magani don taimakawa wajen rage ƙaiƙayi.
Haka kuma, yi ƙoƙarin nisantar abubuwa kamar waɗannan waɗanda za su iya ƙara ta'azzara ƙaiƙayi:
- Shafar kai tsaye ga hasken rana
- Wanka cikin ruwan zafi
- Cin abinci mai yaji da nauyi
- Amfani da sabulun da ke busar da fata
Wanke jikinka akai-akai da kuma amfani da man shafawa don sanyaya fata na iya taimakawa sosai.
Me za a yi don tashin zuciya da rashin jin daɗi a ciki?
Akwai nau'ikan magunguna da dama da za su iya taimakawa wajen magance rashin jin daɗi da tashin zuciya. Magungunan hana ƙwannafi, musamman, na iya ba da sauƙi sosai. Yi magana da likitanka game da wannan. Bugu da ƙari, gwada waɗannan abubuwan.
| Shawara | Bayani |
|---|---|
| Girki | Idan warin girki ya sa ka yin tashin zuciya, ka nemi wani ya dafa maka abinci idan zai yiwu. |
| Sha kafin cin abinci | A guji shan ruwa mai yawa a lokaci guda kafin a ci abinci. |
| Zafin abinci | Abincin zafi yana da ƙamshi mai ƙarfi, don haka idan ƙamshi matsala ne, a ci shi a ƙaramin zafi ko yanayin sanyi. |
| Tsarin abinci | Kada ka ci abinci mai yawa a lokaci guda, ka ci kaɗan-kaɗan, ka tauna sosai. |
| Abinci mai sauƙi | Idan alamun suka yi muni, a mayar da hankali kan abinci mai sauƙi kamar su crackers da toast. |
| Citta da mint | Gwada abinci da abin sha da ke ɗauke da citta ko na'ana'a (misali shayin citta). |
Mu sarrafa gajiyar da ba za a iya jurewa ba
Gajiya tana ɗaya daga cikin manyan ƙalubalen da ke tattare da wannan yanayin. Domin shawo kan matsalar, kana buƙatar koyon yin aiki a cikin iyakokin ƙarfinka.
Nemi taimako
Kada ka ji laifi game da neman taimako. Ka tuna, abokanka da danginka suna son taimaka maka, amma ba su san yadda za su yi ba. Don haka gaya musu abin da kake buƙata hanya ce ta taimaka musu.
Matsar kaɗan.
Yana iya zama kamar abin mamaki ne a yi motsa jiki idan ka gaji, amma ƙaramin motsa jiki na iya ba ka sabuwar rayuwa. Ko da ɗan gajeren tafiya a gida, ko kuma motsa jiki mai sauƙi da za ka iya yi yayin da kake zaune a kan gado, zai iya kawo babban canji.
Shirya aikinka.
Ajiye kuzarinka don abubuwan da kake jin daɗin yi. Kada ka yi ƙoƙarin yin komai a lokaci guda. Raba ayyukan zuwa guntu-guntu ka yi su bisa ga tsari.
Ka ware lokaci don hutawa.
Ko da ba za ka iya yin barci ba, kawai zama ko kwanciya a wasu lokutan rana na iya taimakawa jikinka ya sake samun kuzari.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ka tabbata ka yi magana da likitanka game da duk wata alama da ka gani, komai ƙanƙantarta. Kada ka ɓoye komai.
- Ana iya magance alamun kamar ciwo, tashin zuciya, gajiya, da kaikayi ta hanyar shawarar likita da magani.
- Abinci mai gina jiki yana da matuƙar muhimmanci. Ko da ba ka jin daɗin cin abinci, ka yi ƙoƙarin cin ƙananan abinci masu inganci gwargwadon iyawa.
- Ba kai kaɗai ba ne a wannan tafiyar. Kada ka yi jinkirin neman taimako daga dangi da abokai.
- Likitanka shine babban abokinka wajen magance alamun cutar. Ka ci gaba da tuntuɓarsa akai-akai.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku