Ka yi tunanin kana jin daɗin popcorn ko miyar masara mai daɗi. Amma fa idan bayan ɗan lokaci ka fara jin jiri, tashin zuciya, ko kuma kana da matsalar numfashi? A mafi yawan lokuta, ba ma mai da hankali sosai ga waɗannan abubuwan. Amma wannan na iya zama alamar rashin lafiyar masara. Sau da yawa muna jin mutane suna cewa suna da rashin lafiyar abubuwa kamar madara, ƙwai, da gyada. Amma rashin lafiyar masara na iya faruwa. Ko da yake wannan ba kasafai yake faruwa ba, wani lokacin yana iya zama mai tsanani idan ya faru. Don haka, bari mu san wannan.
Mene ne alamun rashin lafiyar masara?
Alamomin rashin lafiyar masara sun bambanta daga mutum zuwa mutum. Wannan na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane na iya fuskantar alamun cikin mintuna kaɗan bayan sun ci masara, yayin da wasu kuma na iya fuskantar alamun cikin awanni.
Waɗannan su ne wasu daga cikin alamomin da aka fi gani:
| Sashen jiki/tsarin | Alamomin da za a kula da su |
|---|---|
| Fata | Kuraje, jajayen fata, kumburi, da kuma kaikayi. |
| Tsarin narkewar abinci | Tashin zuciya, ciwon ciki, amai da gudawa (gudawa). |
| Tsarin Numfashi | Sanyi, gishiri, ƙamshi, ƙamshi mai daɗi. Hanci mai zuba, hanci mai cunkoso, atishawa kamar mura. Wasu mutane ma suna iya samun asma. |
| Mummunan Martani | Anaphylaxis - Wannan gaggawa ce mai matuƙar haɗari. Yana iya haifar da wahalar numfashi, kumburin makogwaro, matse ƙirji, wahalar magana, da suma. |
Anaphylaxis gaggawa ce ta lafiya. Idan kun fuskanci waɗannan manyan alamu, ya kamata ku je nan da nan zuwa Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa da ku, domin wannan na iya zama barazana ga rayuwa.
Ta yaya zan iya tabbatar da ko wannan rashin lafiyar masara ce?
Idan kana da alamun da ke sama kuma kana zargin cewa sun faru ne bayan cin masara, abin da ya fi kyau ka yi shi ne ka ga likitan iyali . Zai tura ka zuwa wurin likitan rashin lafiya idan ya cancanta.
Yi waɗannan abubuwa kafin ka je ganin likita:
- A ajiye littafin tarihin abinci: A ɗauki ƙaramin littafin rubutu a rubuta kowace rana abin da kuke ci, abin sha, da duk wata alama da ke bayyana bayan haka, da kuma tsawon lokacin da suka ɗauka kafin su bayyana. Wannan zai taimaka wa likitan ku gano ainihin yanayin.
- Cikakkun bayanai game da iyali: Ka tuna kuma idan wani a cikin iyalinka yana da rashin lafiyan.
Likitanka zai duba ka don ganin ko akwai wasu cututtuka da ka iya haifar da waɗannan alamun. Sannan, za su iya yin wasu gwaje-gwaje don tabbatar da rashin lafiyar.
1. Gwajin Hana Fata : Wannan gwaji ne mai sauƙi, ba tare da ciwo ba. A nan, ana sanya digo na ruwa da aka yi da sitacin masara a fatar hannunka kuma ana yin ƙaramin haƙa ta cikinsa. Wannan ba ya ciwo, yana jin kamar ana goge shi da farce. Idan cikin mintuna 15-20 wurin ya yi ja ya kumbura kaɗan kamar cizon sauro, yana nufin kana da rashin lafiyar sitacin masara.
2. Kawar da Abinci: Wata hanya kuma ita ce a kawar da masara da duk abincin da ke ɗauke da masara gaba ɗaya na tsawon makonni biyu, kamar yadda likitanka ya ba da shawara. Idan alamun cutar suka ɓace a wannan lokacin, wannan zai iya ba ka damar fahimtar rashin lafiyar.
Ta yaya za ku iya kare kanku daga rashin lafiyar masara?
Mafi kyawun maganin rashin lafiyar masara shine a guji masara da kayayyakin da ke ɗauke da masara gaba ɗaya . Wannan ba abu ne mai sauƙi ba kamar yadda ake ji. Domin masara ba wai kawai tana cikin abubuwan da muke tunani ba.
Mun san cewa ana samun masara a cikin abubuwa kamar masarar masara, garin masara, da man masara. Amma waɗannan wasu abubuwa ne da ba za mu iya tunawa ba:
| Masara da aka ɓoye a wuraren da ba mu zata ba | |
|---|---|
| Abinci | Nama/Tushe, Hatsi, Jam, Abincin ciye-ciye iri-iri, Burodi, Miyar Salati, Abubuwan Sha na 'Ya'yan Itace da 'Ya'yan Itace a Gwangwani, Yogurt, Cuku, Sodas. |
| Abincin da ba na Abinci ba | Man goge baki, shamfu, bitamin, kayan shafa, fenti, abincin dabbobi, wasu tufafi, fenti, sabulun wanke-wanke. |
Saboda haka, lokacin da kake siyan wani abu daga shago, ya kamata ka mai da shi al'ada don karanta lakabin a hankali . Ka kula da kalmomi kamar su garin yin burodi, garin masara, man masara, man kayan lambu, ruwan masara, ruwan masara mai yawan fructose, masara, da kuma ruwan masara.
Me za a yi idan kana da alerji?
Ga ƙananan alamu (misali, kuraje, itching), likitanka zai iya rubuta maka maganin antihistamine .
Duk da haka, idan kana cikin haɗarin kamuwa da cutar anaphylaxis, likitanka zai iya ba da shawarar ka ɗauki allurar epinephrine (kamar EpiPen) tare da kai a kowane lokaci. Likitanka zai yi maka bayani da iyalinka yadda za ka yi amfani da wannan a lokacin gaggawa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin lafiyar masara yanayi ne mai wuya amma mai yiwuwa. Alamominsa na iya kamawa daga rashin lafiyar anaphylaxis mai sauƙi zuwa mai barazana ga rayuwa.
- Idan ka fuskanci alamun rashin lafiyan bayan ka ci masara, kada ka ɗauka cewa komai sai ka nemi likita nan take.
- Mafi kyawun kariya shine a guji masara da duk abin da ke ɗauke da masara. Don yin haka , a riƙa karanta lakabin abinci.
- Ka yi hankali da abinci a wuraren bukukuwa da taruka. Idan kana da shakku, ka guji cin wannan abincin.
- Idan yaronka yana da wannan rashin lafiyar, za a sanar da malamai da ma'aikatan makaranta da na kula da yara.Tabbas sanar.
- Kullum a ajiye allurar epinephrine kusa idan akwai gaggawa, idan likita ya ba da shawarar.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku