Shin wani lokacin kana jin kamar motsin zuciyarka yana tafiya a hankali? Wata rana kana aiki da kuzari da farin ciki, kuma sabbin ra'ayoyi suna gudana. Amma mako mai zuwa za ka ji kamar ba ka son yin komai, kuma ka gaji da duniya? Wannan sau da yawa, sau da yawa, hawa da sauka a cikin motsin zuciyarka ba zai zama kawai 'mummunan yanayi' kamar yadda kake tunani ba. A yau muna magana ne game da wata cuta da ake kira cyclothymia .
A taƙaice dai, menene Cyclothymia?
Cyclothymia, ko kuma "Cutar Cyclothymic", wata matsala ce mai sauƙi ta yanayi wadda yanayinka ke canzawa akai-akai tsakanin ɗan gajeren lokaci na baƙin ciki da kuma lokacin farin ciki mai tsanani da ake kira "hypomania".
Yanzu wataƙila kana mamakin menene hypomania. A taƙaice dai, yanayi ne na tunani wanda ya fi farin ciki na yau da kullun, tare da kuzari mai yawa, ƙarfi, da ra'ayoyi da yawa, kuma cike da farin ciki.
Abu mafi mahimmanci shine a cikin cyclothymia, waɗannan canje-canjen yanayi, duka ƙasa da sama, ba sa taɓa kaiwa ga matakin tsanani da muka sani a matsayin cutar bipolar. Wato, ƙarancin yanayi ba ya zama babban baƙin ciki, kuma babban yanayi ba ya zama babban tashin hankali. Wannan ya fi sauƙi fiye da ɗayan waɗannan.
Menene ainihin alamun wannan yanayin?
A cikin cyclothymia, sau da yawa canjin yanayi ba ya faruwa akai-akai, ma'ana yana da wuya a iya hasashen lokacin da zai canza. Wani lokaci za ka iya jin kasala na tsawon kwanaki ko makonni a lokaci guda. A wasu lokutan kuma, za ka iya jin daɗi na tsawon lokaci ɗaya.
Tsakanin waɗannan lokuttan biyu na yanayi mai kyau da mara kyau, yanayinka na iya kasancewa daidai na tsawon fiye da wata ɗaya. Duk da haka, ga wasu mutane, ba za a sami irin wannan yanayi na yau da kullun ba, kuma suna iya ci gaba da canzawa tsakanin yanayi mai kyau da yanayi mai kyau.
Teburin da ke ƙasa zai iya taimaka maka ka fahimci alamun da za ka iya fuskanta a cikin waɗannan yanayi biyu.
| Alamomin wani yanayi na damuwa | Alamomin wani abu mai kama da hypomanic |
|---|---|
| Baƙin ciki, jin rashin bege, jin rashin komai. | Jin daɗin farin ciki, kuzari, da kuma kyakkyawan fata. |
| Saurin fushi. | Ƙara yawan kwarin gwiwa. |
| Rashin sha'awar abubuwan da ka saba jin daɗi. | Magana fiye da yadda aka saba. |
| Canjin barci (barci da yawa ko rashin isasshen barci). | Jin kamar tunani yana yawo a cikin zuciyarka. |
| Jin gajiya koyaushe da rashin kuzari. | Cikin sauƙi hankali ya rabu. |
| Wahalar mai da hankali da yanke shawara. | Rage buƙatar barci (misali, yin barci na awanni 3 a dare ya isa). |
| Jin kaɗaici daga al'umma, jin kaɗaici. | Fara aiki da yawa a lokaci guda, ƙara kuzari. |
A wasu lokutan mutanen da ke da waɗannan alamun rashin lafiya na iya samun nasara sosai a rayuwa saboda ƙarfin da ke tattare da lokacinsu na 'hypomanic'. A gefe guda kuma, baƙin ciki da fushi na iya kawo cikas ga aure, aiki, har ma da abota.
Me yasa hakan ke faruwa?
Ba a san ainihin musabbabin hakan ba tukuna, amma masana da yawa sun yi imanin cewa cyclothymia wani nau'i ne mai sauƙi na rashin lafiyar bipolar. Ana ɗaukar kwayar halitta a matsayin babban dalilin .
A taƙaice dai, idan wani a cikin iyalinka yana da matsalar bipolar, za ka fi kamuwa da cutar cyclothymia. Hakazalika, idan wani da ke da cutar cyclothymia yana da wani ɗan iyali da ke da matsalar bipolar, zai fi kamuwa da cutar bipolar. Akwai alaƙa tsakanin su biyun.
Akwai magani ga wannan?
Sau da yawa Cyclothymia ba a gano ta ba kuma ba a yi mata magani ba. Saboda alamun ba su da sauƙi, mutane da yawa suna tunanin, "Haka nake yi." Don haka ba sa neman shawarar likita . Wasu mutane na iya fifita lokacin "hawan" su fiye da lokacin "hawan" su, suna tunanin zai tafi kuma suna iya yin jinkirin neman magani.
Yawanci, mutum yana neman taimako lokacin da ba zai iya jure wa yanayin damuwa ba, maimakon lokacin 'hypomanic'.
Hanyoyin magani
Babu wasu magunguna da aka amince da su musamman don cyclothymia. Duk da haka, likitanka zai iya rubuta magunguna da ake kira 'steeming stabilizers', kamar '(Lamotrigine)' ko '(Lithium)', don taimakawa wajen sarrafa hawa da sauka na motsin zuciyarka.
Muhimmi sosai: Ba a ba da shawarar shan magungunan rage damuwa kamar Paxil, Prozac, da Zoloft don wannan yanayin ba. Wannan saboda waɗannan magungunan na iya haifar da yanayin hypomanic na wasu mutane ya fita daga iko ya koma cikin mummunan hauka.
Baya ga magunguna, maganin magana (ko maganin tabin hankali) muhimmin bangare ne na magani . Wannan ya kunshi bayar da tallafin kwararru don taimaka muku gano yanayin motsin zuciyarku, koyon hanyoyin magance su, da kuma magance matsalolin da ke cikin dangantaka da aikinku.
Tasirin da cyclothymia zai iya yi akan rayuwa
Wannan rashin daidaiton tunani na iya haifar da matsaloli da yawa a rayuwar mutum.
- Dangantaka: Canjin motsin rai akai-akai na iya sa ya yi wuya a ci gaba da aure, dangantaka ta soyayya, da abota .
- Aiki: Matsaloli na iya tasowa saboda abubuwa kamar rashin iya yin aiki akai-akai a wurin aiki da kuma yin aiki yadda ya kamata.
- Shawarwari Masu Gaggawa: Idan kana cikin yanayi na farin ciki, za ka iya fuskantar jarabar yin aiki cikin gaggawa ba tare da tunanin sakamakon ba. Wannan na iya haifar da matsalolin shari'a ko na kuɗi.
- Shan miyagun ƙwayoyi: Wannan ita ce haɗari mafi haɗari. Bincike ya nuna cewa kusan kashi 50% na mutanen da ke fama da cyclothymia, ko kuma kusan ɗaya cikin biyu, suna cikin haɗarin kamuwa da miyagun ƙwayoyi ko barasa .
- Hadarin kamuwa da cutar Bipolar:A tsawon lokaci, idan ba a yi maganin wannan matsalar ba, wannan yanayi mai sauƙi yana iya haifar da mummunar nau'in Ciwon Bipolar.
Idan kai ko wani da ka sani yana da waɗannan alamomin, don Allah kada ka yi watsi da su. Abu mafi kyau da za a yi shi ne a ga likitan iyali ko likitan tabin hankali da wuri-wuri. Da zarar an gano cutar da kuma magani yadda ya kamata, za ka iya sarrafa wannan yanayin kuma ka yi rayuwa mai nasara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Cyclothymia ba wai kawai "rashin lafiyar yanayi bane," a'a, yanayi ne na lafiya wanda ke buƙatar magani.
- Wannan shine lokacin da yanayi ke canzawa tsakanin ɗan baƙin ciki mai sauƙi da yanayin motsin rai mai yawa (hypomania).
- Wannan yanayi na iya shafar dangantakarka ta sirri, aikinka, da kuma fannoni da dama na rayuwarka.
- Idan ba a yi maganinsa ba, akwai yiwuwar kamuwa da shan miyagun ƙwayoyi da kuma mummunar matsalar bipolar.
- Idan kana da wata shakka game da wannan yanayin, kada ka ji tsoron ganin likita. Ana iya magance wannan yanayin cikin nasara ta hanyar neman taimakon likitan tabin hankali.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku