Babu wani labari mai daɗi kamar labarin cewa za ki zama uwa. A lokaci guda kuma, akwai kyawawan bege da yawa da ke zuwa a zuciya. Amma wannan lokacin ba ɗaya bane ga kowa. Ga wasu, wannan lokacin na iya zama abin damuwa da baƙin ciki wanda ba za a iya tunaninsa ba. Wannan shine abin da za mu yi magana a kai a yau. Domin wannan batu ne mai mahimmanci wanda ba za a iya watsi da shi ba kuma zai iya yin wasa da rayuwa.
Menene baƙin ciki da ke da alaƙa da ciki?
A taƙaice dai, a fannin likitanci, muna kiran ɓacin rai na lokacin haihuwa a matsayin yanayi na baƙin ciki da ke faruwa a cikin uwa a lokacin daukar ciki ko kuma a cikin shekara ta farko bayan haihuwa.
Wannan yanayi ya fi tsanani fiye da 'baby blues', wanda yake ɗan ɓacin rai kuma yana ɓacewa cikin 'yan kwanaki. Baƙin ciki, damuwa, da rashin bege da kake ji na iya ɗaukar makonni ko watanni. Yana iya shafar rayuwarka har ma ba za ka iya yin ayyukanka na yau da kullun yadda ya kamata ba. Idan likita ya duba ka ya gano kana da baƙin ciki, ko ya rubuta maka magani don magance shi, abin da muke kira "Perinatal Depression" kenan.
Ka tuna, wannan ba laifinka ba ne, kuma ba rauni ba ne a zuciyarka. Yana da wata matsala ta lafiya da ke buƙatar magani kuma canje-canjen hormonal a jiki, matsin lamba na zamantakewa, da sauran abubuwa da yawa suna faruwa.
Gaskiyar da ta bayyana ta hanyar sabon bincike
Nazarce-nazarce guda biyu da aka gudanar kwanan nan kan wata babbar ƙungiyar iyaye mata a Sweden sun bayyana wasu abubuwa masu tayar da hankali game da wannan. An buga waɗannan rahotannin bincike a cikin mujallun likitanci mafi daraja a duniya, "JAMA Network Open" da "BMJ"
Waɗannan nazarin sun nuna cewa iyaye mata masu wannan yanayin, "Baƙin Ciki na Lokacin Haihuwa," sun fi kusan sau uku saurin tunanin kashe kansu da kuma kashe kansu fiye da uwaye marasa wannan yanayin. Ka yi tunanin yadda hakan yake da tsanani.
Haka kuma, wani abu mai ban tsoro da wannan binciken ya gano shi ne cewa wannan haɗarin ba ya ɓace jim kaɗan bayan haihuwar jariri. Sun gano cewa haɗarin yana da yawa na dogon lokaci, kamar shekaru 18 .
Mene ne haɗarin? Bari mu gani.
Za ka iya fahimtar wannan bambancin haɗari sosai daga teburin da ke ƙasa.
| Hadari | Uwa mai fama da baƙin ciki bayan haihuwa | Uwa ba tare da damuwa ta haihuwa ba |
|---|---|---|
| Mutuwa ta hanyar kashe kai | Hadari mafi girma sau shida (sau 6) | Hadari na gaba ɗaya |
| Ɗabi'ar kashe kai, gami da yunƙurin kashe kai | Hadari mafi girma sau uku (sau uku) | Hadari na gaba ɗaya |
| Mutuwa a hatsari | Hadari mafi girma sau uku (sau uku) | Hadari na gaba ɗaya |
Me yasa hakan ke faruwa? Shin kwayoyin halitta ne?
Mutane da yawa na iya tunanin, "Oh... suna da cututtukan tabin hankali irin wannan a cikin iyalinsu" ko "Dole ne sun sami waɗannan matsalolin kafin su yi ciki." Amma abin mamaki shine waɗannan binciken sun nuna a sarari cewa alaƙar iyali ba ita ce kawai sanadin wannan ƙaruwar haɗarin ba. Haka kuma, haɗarin wannan yanayin "baƙin ciki na haihuwa" yana ƙaruwa daban-daban da kuma daban-daban, ko da akwai tabin hankali kafin daukar ciki ko a'a.
Wannan yana nufin cewa ko da ba ku taɓa samun wata matsala ta lafiyar kwakwalwa ba a da, kuma babu wanda ke da tarihin irin waɗannan matsalolin a cikin iyalinku, wannan yanayin da haɗarin da ke tattare da shi na iya tasowa yayin daukar ciki.
To me za mu yi? Ta yaya za mu kubuta daga wannan?
Wannan shine mafi mahimmanci. Duk da cewa wannan yanayin yana da tsanani, ana iya sarrafa shi kuma a warkar da shi gaba ɗaya . Ga abubuwan da dole ne mu yi.
1. Kada ka ɓoye yadda kake ji, ka yi magana a kansu.
Idan kina jin baƙin ciki, kaɗaici, damuwa, ko rashin bege, don Allah kada ki ɓoye shi a zuciyarki. Ki yi magana da mijinki, mahaifiyarki, mahaifinki, babban abokinki, ko duk wanda kike amincewa da shi. Haka kuma, ki tabbata kin yi magana da ungozomar lafiyar iyali, musamman likitanki .
2. Tallafin iyali yana da matuƙar muhimmanci
Idan kana da miji ko ɗan uwa da ke karanta wannan, wannan naka ne. Idan matarka, 'yarka, ko 'yar'uwarka ta faɗi wani abu makamancin haka, kada ka yi watsi da shi ta hanyar cewa, "Haka yake," "Kada ka damu da haihuwar jariri," ko "Ka yi ƙarfi." Maimakon haka, ka saurare ta . Ka yi ƙoƙarin fahimce ta. Ka taimaka mata ta sami shawarar likita. Tallafinka shine babban ƙarfinta.
3. Kada ku rasa gwaje-gwajen likita da magunguna.
Masu bincike sun jaddada muhimmancin duba lafiyar kwakwalwa kafin da kuma bayan daukar ciki. Idan likitanka ya tambaye ka game da wannan, ka yi gaskiya kuma kada ka boye ainihin yadda kake ji.
Muhimmi sosai: Idan an rubuta maka magani don baƙin ciki ko wata matsalar tabin hankali a baya, kada ka daina shan sa ba tare da ka tuntubi likitanka ba saboda kowane dalili , domin wannan na iya zama mai haɗari sosai. Kullum ka yi magana da likitanka kafin ka sha kowace magani kuma ka bi shawararsa.
A cikin gaggawa, misali idan tunanin kashe kai ya yi yawa, je zuwa Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan ko kuma ka gaya wa wani da ka amince da shi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Baƙin cikin da ke faruwa a lokacin haihuwa ba cuta ce ta hankali ba, cuta ce mai tsanani da ke buƙatar magani.
- Wannan yanayin yana ƙara haɗarin kashe kai sosai, kuma wannan haɗarin na iya ci gaba har tsawon shekaru da yawa.
- Ka yi magana a fili game da yadda kake ji. Kada ka ɓoye komai, musamman ga likitanka.
- Kada a daina shan magungunan da aka rubuta ko a canza adadin maganin ba tare da tuntuɓar likita ba.
- Taimako, fahimta, da kuma sauraron 'yan uwa yana da matuƙar muhimmanci don shawo kan wannan yanayi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku