Shin sukarin jininka ya ragu ba zato ba tsammani? Bari mu yi magana game da hypoglycemia!

Shin kana da ciwon suga? Idan haka ne, shin wani lokaci kana yin gumi, ka girgiza, kuma ka ji ɗan rashin jin daɗi? Wataƙila kana jin yunwa, jiri, ko bugun zuciyarka yana ƙaruwa. Wannan shine abin da muke kira 'hypoglycemia' a likitanci. A taƙaice dai, adadin sukari da jikinmu zai iya amfani da shi yayin da kuzari ke raguwa ba zato ba tsammani.

Menene hypoglycemia?

Ka yi tunanin jikinmu a matsayin mota. Kamar yadda mota ke buƙatar man fetur don aiki, jikinmu yana buƙatar makamashi don yin ayyukan yau da kullun, kamar tunani, numfashi, tafiya, da gudu. Babban tushen kuzari a jikinmu shine glucose, ko kuma kawai 'sukari'. Lokacin da matakin sukari a jikin mutumin da ke fama da ciwon sukari ya faɗi ƙasa da haka ba zato ba tsammani, jiki yana rasa 'man fetur' da yake buƙata don aiki. Yawanci, waɗannan alamun suna fara bayyana ne lokacin da matakin sukari a cikin jini ya faɗi ƙasa da 70 mg/dL (milligrams a kowace deciliter).

Menene alamun cutar a irin wannan lokaci?

Alamomin hypoglycemia ba iri ɗaya ba ne ga kowa. Idan kana da ciwon suga, a hankali za ka fahimci yadda jikinka ke amsawa ga wannan yanayin. Ana iya raba waɗannan alamun zuwa rukuni biyu: alamun farko da kuma alamun da suka fi tsanani.

Me yasa sukari a jini ke raguwa haka?

Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru. Manyan su ne magungunan da muke sha don ciwon suga da kuma tsarin abincin da muke ci.

Wasu magunguna don ciwon sukari

Yana da matuƙar muhimmanci ka tambayi likitanka ko maganin ciwon suga da kake sha zai iya haifar da ƙarancin sukari a jini.

• Maganin Insulin: Insulin shine babban hormone da ke sarrafa matakan sukari a jini. Lokacin shan insulin a waje, wani lokacin idan adadin da ake sha ya fi yadda jiki ke buƙata, matakan sukari a jini na iya raguwa.
• Sulfonylureas: Waɗannan nau'in magunguna ne da aka saba amfani da su don magance ciwon suga. Suna aiki ta hanyar ƙarfafa pancreas don samar da ƙarin insulin. Wannan wani lokacin yana iya haifar da ƙarancin matakan sukari a cikin jini. Wasu misalai sun haɗa da:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenclamide (Glyburide, Micronase)

Bugu da ƙari, idan kuna shan barasa tare da maganin ciwon suga, ko kuma idan kuna shan wasu magunguna kamar allopurinol, aspirin, ko warfarin, suna iya hulɗa kuma suna haifar da ƙarancin matakan sukari a cikin jini. Don haka, ku sanar da likitan ku game da duk magungunan da kuke sha.

Tasirin abinci da abin sha

Idan ka sha maganin insulin ko maganin ciwon suga wanda bai yi daidai da adadin carbohydrates (sitaci/sukari) da kake ci ba, suga a cikin jininka zai iya raguwa.

• Tsallakewa ko jinkirta cin abinci: Idan ba ka ci abinci a lokacin da ya dace bayan shan maganinka ba, yawan sukarin jininka zai ragu saboda ƙarancin sukari da ke shiga jikinka.
• Cin abinci mai yawan sukari mai sauƙi: Idan ka ci abinci mai yawa mai yawan sukari (misali, abubuwan sha masu zaki, kek) a lokaci guda, jikinka zai samar da insulin mai yawa ba zato ba tsammani. Wannan zai iya sa matakan sukari a cikin jininka su faɗi ba zato ba tsammani.
• Shan barasa a cikin ciki mara komai: Shan barasa ba tare da wani abinci ba zai iya hana samar da sukari a hanta kuma ya haifar da raguwar sukari a cikin jini.
• Motsa Jiki: Idan kana motsa jiki, jikinka yana amfani da sukari don samar da kuzari. Don haka kana buƙatar yin taka tsantsan game da matakan sukarinka kafin da kuma bayan motsa jiki.

Me za ka yi idan sukarin jininka ya yi ƙasa?

Idan kana tunanin kana fuskantar alamun hypoglycemia, kada ka firgita ka bi waɗannan matakan.

1. Duba matakin sukarin jininka nan take: Idan zai yiwu, duba matakin sukarin jininka da na'urar auna sukari ta glucometer. Idan ya kasa da 70 mg/dL, ɗauki mataki nan take.

2. Bi ƙa'idar '15-15':

• Mataki na 1: Ci ko sha kimanin gram 15 na carbohydrates masu aiki da sauri.
• Allunan glucose 3-4
• 4-6 toffees masu daɗi (ba tare da sukari ba)
• 1/2 kofin ruwan 'ya'yan itace (ba tare da sukari ba)
• Kofi 1 na madara mai zaki
• 1/2 kofin abin sha mai laushi mai sukari
• Cokali ɗaya na zuma (wannan yana shiga cikin jini da sauri idan aka sanya shi a ƙarƙashin harshe)
• Mataki na 2: Jira na minti 15.
• Mataki na 3: A sake duba sukarin jininka. Idan har yanzu bai kai 70 mg/dL ba, a sake ci gram 15 na ɗaya daga cikin abincin da aka lissafa a sama.

3. Da zarar matakan sukari na jininku sun koma daidai: Da zarar matakan sukari na jininku sun koma daidai, ku ci ƙaramin abun ciye-ciye mai ɗauke da furotin da hadaddun carbohydrates (misali, biskit ɗin kirim mai tsami tare da cuku) don kiyaye matakan sukari na jininku su daidaita.

Me zai faru idan wani ya rasa sani?

A wasu lokuta masu tsanani, rashin isasshen jini a jiki na iya haifar da rasa sani. Wannan gaggawa ce.

• Kada a taɓa ba wa mutum abinci ko abin sha da baki. Yin hakan na iya sa ya makale a cikin hanyar numfashi kuma ya ƙara ta'azzara lamarin.
• Kira motar asibiti nan da nan ko kuma kai mutumin zuwa sashin kula da gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU) .
• Idan likitanka ya ba da shawarar yin amfani da allurar glucagon, yana da matuƙar muhimmanci ka koya wa iyalinka da abokanka yadda ake ba su a cikin gaggawa. Glucagon wani sinadari ne da ke ƙara yawan sukari a cikin jini cikin sauri.

Yi hankali lokacin tuki!

Tuki da ƙarancin sukari a jini yana da matuƙar haɗari . Idan ka fuskanci alamun rashin isasshen sukari a jini yayin tuki, ka tsayar da motar nan da nan a wuri mai aminci a kan hanya. Sannan ka duba sukarin jininka, ka ci wani abu mai daɗi, ka jira na minti 15, ka sake duba shi, sannan ka sake tuƙi kawai idan sukarin jininka ya koma yadda yake. Kullum ka ajiye ɗanɗanon zaki (toffee, glucose) a cikin motarka idan akwai gaggawa.

Yadda za a hana hypoglycemia?

• Bi tsarin abincin da likitanka ko mai gina jiki ya ba ka daidai.
• Ka ci manyan abinci guda uku a lokaci-lokaci. Kada ka bari tazarar da ke tsakanin abinci ta wuce awanni 4-5.
• Idan kana motsa jiki, yi shi rabin sa'a ko awa daya bayan cin abinci. A duba matakin sukarin jininka kafin da kuma bayan motsa jiki.
• Kafin shan magani, sake duba ko kana shan maganin da ya dace da kuma adadin da ya kamata ka sha .
• Idan kana shan barasa, ka rage shansa. Ka guji shan barasa a cikin ciki mara komai.
• Tambayi likitanka game da kololuwar matakan magungunan da kake sha.
• A riƙa duba matakan sukari na jini akai-akai kamar yadda likitanka ya ba da shawara.
• Sanya katin shaida ko abin hannu da ke nuna cewa kana da ciwon suga na iya zama da matuƙar muhimmanci a lokacin gaggawa.

Idan matakan sukari a cikin jininka sun yi ƙasa sau da yawa a cikin mako ba tare da wani dalili ba, yi magana da likitanka game da shi. Ajiye tarihin lokaci, kwanan wata, da abin da kake yi a lokacin. Wannan zai taimaka wa likitanka ya gano wani tsari kuma ya yi duk wani canji da ya dace a maganinka.