Yana da wuya a sami wanda bai taɓa yin bayan gida ba a wani lokaci a rayuwarsa, ko ba haka ba? Zuwa banɗaki sau da yawa a rana kuma yin bayan gida mai ruwa yana da matuƙar rashin daɗi da ban haushi. Sau da yawa muna kiran wannan gudawa. Yawanci, wannan yanayin yana raguwa cikin kimanin kwana biyu zuwa uku. Amma wani lokacin yana iya zama mai tsanani. Don haka a yau, bari mu yi magana game da ainihin dalilan gudawa ko bayan gida, da kuma abubuwan da ya kamata mu damu da su.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Da farko, bari mu gani, menene gudawa?
A taƙaice dai, gudawa ita ce fitar da bayan gida mai laushi ko ruwa fiye da sau uku a rana. Akwai manyan nau'i biyu.
- Gudawa Mai Tsanani: Wannan shine nau'in gudawa da aka fi sani. Yawanci yakan warke da kansa cikin 'yan kwanaki zuwa makonni biyu.
- Gudawa Mai Tsanani: Idan wani yana da gudawa wadda ta wuce makonni huɗu, muna ɗaukarta a matsayin gudawa mai ɗorewa. A irin wannan yanayi, yana da matuƙar muhimmanci a ga likita don gano musabbabin kuma a sami magani.
Babban abin da ke damun gudawa shi ne rashin ruwa a jiki , wanda shine rashin ruwa da gishiri daga jiki. Wannan na iya zama haɗari musamman ga yara ƙanana da tsofaffi.
Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da gudawa?
Akwai dalilai da yawa da ke haifar da gudawa, tun daga kamuwa da cuta zuwa wasu yanayi na lafiya.
Cututtuka
A mafi yawan lokuta, gudawa ta ɗan gajeren lokaci tana faruwa ne sakamakon wani nau'in kamuwa da cuta.
- Kwayar cuta: Kwayar cuta, musamman waɗanda suka haɗa da Norovirus, na iya haifar da ciwon ciki da gudawa. Muna kuma kiran wannan da " mura ta ciki."
- Kwayoyin cuta: Kwayoyin cuta (misali E. coli, Salmonella) waɗanda ake yaɗawa ta hanyar abinci ko ruwa mai gurɓata na iya haifar da gudawa, ciwon ciki, da amai. Idan mutum ya ji ciwon ciki bayan ya ci abinci daga shago, muna kiransa da 'gubar abinci', ko ba haka ba? Wannan shine abin da yake.
- Kwari: Kwari kamar Giardia, wanda ke fitowa daga ruwa mara tsabta, suma suna iya haifar da gudawa.
Ana iya yaɗuwa da waɗannan cututtuka cikin sauƙi. Ka yi tunani a kai, a wuraren da yara ƙanana ke, idan suka taɓa abubuwa suka saka hannunsu a bakinsu, ƙwayar cutar za ta iya shiga cikin sauƙi. Sannan akwai babban yuwuwar cewa wasu mutane a cikin gida suma za su kamu da ita. Haka kuma, wataƙila ka ji labarin "Gudawa Mai Tafiya" wanda ke faruwa ta hanyar shan ruwa mai gurɓata lokacin da kake tafiya ƙasashen waje.
Shin damuwa tana haifar da gudawa?
Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Haka ne, idan kana cikin damuwa sosai, kana jin tsoron wani abu kamar jarrabawa, ko kuma kana cikin damuwa sosai, motsin hanjin wasu mutane na iya canzawa ya haifar da gudawa. Wasu mutane suna tunanin cewa wannan matsalar tabin hankali ce kawai, amma a zahiri, wannan yana faruwa ne saboda alaƙar da ke tsakanin kwakwalwarmu da tsarin hanji.
Nau'o'in gudawa daban-daban da dalilansu
Gudawa na iya zuwa ta hanyoyi daban-daban. Wani lokaci, za mu iya fahimtar wani yanayi na lafiya dangane da launi da yanayin bayan gida. Bari mu duba wannan tebur don mu fahimci wannan a sarari.
| Nau'in gudawa | Dalilan da ka iya yiwuwa |
|---|---|
| Gudawa Mai Tsanani (Yana ɗaukar fiye da makonni 4) | |
| Gudawa mai ruwa | |
| Gudawa mai jini | |
| Gudawa mai launin rawaya |
Abu mafi mahimmanci shine idan akwai jini a cikin bayan gida, to gaggawa ce. A irin wannan yanayi, bai kamata ka firgita ko jinkirta ba, amma nan da nan ka ga likita ko ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU).
Shin magunguna da sauran abubuwa suna haifar da gudawa?
Eh, wasu magunguna da abubuwan da muke sha kowace rana na iya haifar da gudawa.
- Magani: Wasu magungunan rage kiba, magungunan laxative, wasu magungunan kashe ƙwayoyin cuta, maganin chemotherapy don ciwon daji, da kuma maganin radiation ga ciki na iya haifar da gudawa a matsayin sakamako mai illa.
- Guba: Haka kuma ana iya haifar da gudawa ta hanyar shan guba kamar magungunan kashe kwari da wasu nau'ikan namomin kaza. A irin wannan yanayin, yana da matukar muhimmanci a kira Cibiyar Bayar da Bayanai kan Guba ta Ƙasa da ke Asibitin Ƙasa nan take ko kuma a je asibiti.
Shan barasa da gudawa
Shan barasa da yawa, musamman giya da ruwan inabi, na iya sa ka ji kumburi washegari. Barasa yana lalata ƙwayoyin halittar da ke cikin tsarin narkewar abinci, don haka jiki yana ƙoƙarin kawar da su da sauri. Wannan yana haifar da gudawa.
Kofi (caffeine) da gudawa
Caffeine abu ne mai ƙara kuzari. Shan kofi fiye da 2-3 a rana na iya haifar da ciwon ciki ga wasu mutane. Haka kuma, idan ka ƙara madara ko kirim a cikin kofi kuma kana da rashin haƙuri ga lactose, wannan kuma na iya haifar da gudawa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Yawanci gudawa tana raguwa cikin 'yan kwanaki. Abu mafi mahimmanci a wannan lokacin shine a hana bushewar jiki . Saboda haka, a sha ruwa mai yawa kamar ruwan 'ya'yan itace, porridge, miyar miya, da ruwan lemu.
- Idan kana da gudawa fiye da kwanaki kaɗan , kana da zazzabi mai tsanani, ciwon ciki mai tsanani, ko kuma kana nuna alamun bushewar jiki (bushewar baki, idanuwanka sun nutse, da kuma ƙarancin fitar fitsari), tabbatar da ganin likitanka.
- Idan ka ga jini a cikin bayan gida, ka yi la'akari da shi a matsayin gaggawa kuma ka nemi shawarar likita nan da nan.
- Idan kana yawan kamuwa da gudawa, yana da muhimmanci ka ga likita domin gano ko akwai wata matsala ta rashin lafiya da ke haifar da ita.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.