Shin mijinki ko matarki da kike ƙauna, wanda a da yake cikin farin ciki da nishaɗi, yanzu yana jin kamar mutum ne daban? Shin koyaushe yana baƙin ciki, yana tunani, kuma ba ya sha'awar komai? Shin magana da shi ko ita koyaushe yana ƙarewa da faɗa? Wannan yanayin na iya zama mai zafi a gare ku duka. Idan mutum ɗaya a cikin dangantaka yana fama da irin wannan, ku duka kuna jin tasirin. Sau da yawa, dalilin wannan na iya zama baƙin ciki, ko kuma rashin lafiyar kwakwalwa da muka sani da `(Baƙin ciki)`.
Shin da gaske baƙin ciki yana haifar da saki?
A taƙaice dai, a'a. Baƙin ciki da kanta ba shine sanadin saki kai tsaye ba. Duk da haka, sakamakon rashin samun maganin da ya dace, rashin magana game da shi, da kuma yin watsi da shi na iya zama babban dalilin wargajewar dangantaka.
Ka yi tunanin, mutumin da ke fama da baƙin ciki sau da yawa yakan janye daga komai. Ba ya jin daɗin zuwa aiki, ba ya jin daɗin yin ayyukan gida, ba ya ma da sha'awar yin magana da abokai ko kuma ya kasance mai farin ciki da kai. Wani lokaci wannan janyewar na iya haifar da wasu dangantaka a wajen dangantakar. Sannan ɗayan mutumin zai iya tunanin, "Ya gaji da ni." Amma ba gaskiya ba ne. Dalilin wannan ɗabi'ar ita ce rashin lafiya.
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa baƙin ciki ba rauni ba ne ko wani abu da ka yi da gangan. Yana da wata cuta da za ta iya shafar kowa kuma za a iya magance ta.
Yadda Mutane Biyu Ke Rayuwa A Ƙarƙashin Rufi Ɗaya
Wannan abin yana da matuƙar wahala ga mutumin da ke fama da baƙin ciki da kuma kai, wanda ke rayuwa da shi. Fahimtar yadda kuke ji zai iya taimakawa sosai wajen magance matsalar.
| Yi tarayya da baƙin ciki | Sauran abokin tarayya (kai) |
|---|---|
| Ina jin gajiya da komai. Ba ni da sha'awa ko farin ciki a komai. Kullum ina gajiya. | Da farko, ina jin baƙin ciki da kuma nadama sosai. Ina ƙoƙarin faranta masa rai. |
| Wataƙila ba za ka iya yin barci kwata-kwata ba, ko kuma ka yi barci da yawa. Za ka iya rasa sha'awar abinci ko kuma ka fuskanci jarabar cin abinci da yawa. | Dole ne in ɗauki dukkan nauyin gida da na yara ni kaɗai. A hankali na fara jin gajiya da gajiya. |
| Ina jin laifi, "Ni ne ya jawo duk wannan." Amma ban ga wata hanyar fita daga ciki ba. | Abubuwa kamar "Me zai hana shi shawo kan lamarin?" da "Me zai hana ka ƙara ƙoƙari?" suka zo a raina. Fushi da takaici suka taso. |
| Sha'awar yin jima'i tana raguwa. Kana jin kamar babu wanda yake ƙaunarka. | Kana jin kamar an ƙi ka. Kana jin kaɗaici da rashin komai. Kana kuka, "Abin farin ciki da muka kasance a da." |
Ta yaya soyayya take komawa fushi?
Da shigewar lokaci, za ka iya ganin kanka ba za ka iya jure wannan yanayin ba. Abu ne na al'ada. Idan abokin tarayyarka ya ƙi yin abubuwan da ka saba yi tare (kallon fim, zuwa siyayya, haɗuwa da abokai), za ka ji kaɗaici. Dole ne ka yi waɗannan abubuwan kai kaɗai ko kuma ka zauna a gida.
Idan ba ka fahimci wannan yanayin ba, za ka iya tunanin, "Babu wani laifi a aurenmu, me yasa hakan ke faruwa da shi?" Amma wani lokacin abin da ke haifar da baƙin ciki na iya zama wani abu na waje (rasa aiki, mutuwa a cikin iyali). A wasu lokutan, matsalolin da ba a faɗa a cikin auren na iya haifar da shi.
Ta yaya zan iya samun taimako game da wannan?
Maimakon ƙoƙarin magance wannan da kanka, ya fi kyau ka nemi taimakon ƙwararru.
1. Ga Likita: Abu na farko da za a yi shi ne a yi magana da likitan iyalinka game da waɗannan alamomin. Shi ko ita za su iya tantance ko wannan baƙin ciki ne ko wata matsala ta lafiya. Idan ya zama dole, za su iya tura ka zuwa ga likitan tabin hankali.
2. Shawara/Maganin Gaggawa: Yin magana da mai ba da shawara zai iya taimakawa wajen gano matsalolin da ke haifar da wannan yanayin.
- Maganin Kai Tsaye: Wannan yana taimaka wa mutumin da ke fama da baƙin ciki ya yi magana game da yadda yake ji cikin 'yanci.
- Maganin Ma'aurata: Zai fi kyau idan ɓangarorin biyu za su iya halarta tare. Mai ba da shawara zai taimaka wajen gina sadarwa tsakanin su biyun kuma ya taimaka musu su fahimci juna. Wannan ba wurin zargi ba ne, amma wurin magance matsaloli.
3. Magani: A wasu lokuta, ana iya rubuta maganin rage radadi tare da ba da shawara.Likitan ku zai iya ba da shawarar shan waɗannan magunguna. Waɗannan magunguna suna taimakawa wajen dawo da rashin daidaiton sinadarai a cikin kwakwalwa da kuma magance alamun. Wannan zai iya taimaka muku murmurewa da sauri.
Labarin gaskiya...
Shin kun san abin da ya faru da ma'auratan da suka haifi jariri? Mahaifiyar ta yi fama da baƙin ciki bayan haihuwa. Lokacin da suka je wurin ba da shawara, ta yi magana game da fargabarta da rashin tabbas game da zama uwa. Matsalar mijin ita ce gidansa bai yi kyau ba. Yayin da suke tattaunawa game da waɗannan batutuwa, baƙin cikin matar ya inganta a hankali. Dangantakarsu ta yi ƙarfi fiye da da.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bacin rai ba rauni ba ne, yanayi ne da za a iya magancewa. Kada ku ji kunyar hakan.
- Idan ɗaya daga cikin abokan aure ya fuskanci baƙin ciki, to matsalarsu ce. Kada ka sha wahala kai kaɗai.
- Ka guji zargin abokin tarayyarka. Ka fahimce shi kuma ka tallafa masa.
- Sadarwa a fili tsakaninku tana da matuƙar muhimmanci. Ku yi magana game da yadda kuke ji ta hanyar ƙauna da gaskiya.
- Idan wannan yanayin yana da wuya a jure shi, nemi shawara daga likita ko likitan tabin hankali nan da nan. Da zarar an yi muku magani mai kyau, za ku iya sake samun farin ciki.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න