Duk mun tsufa a wani lokaci. Wani ɓangare ne na rayuwa. Wataƙila ka kalli madubi ka yi tunani, "Kai, fuskata tana samun ƙuraje, ko ba haka ba?" Wataƙila ka lura cewa fatar da kake da ita yanzu ba ta yi kama da ta lokacin da kake ƙarami ba . Wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga mutane da yawa. Yana da kyau fatarmu ta canza yayin da muke tsufa. Yana shafar hasken rana a rayuwarmu, halaye kamar shan taba, abincin da muke ci, da kuma tsarin tsufa na yau da kullun. Don haka a yau, bari mu yi magana game da dalilin da yasa waɗannan canje-canje ke faruwa da abin da za mu iya yi don kiyaye lafiyar fata.
Waɗanne manyan canje-canje ne ke faruwa a fata yayin da muke tsufa?
Yayin da kake tsufa, ɗaya daga cikin abubuwan farko da ka lura shine fatar jikinka ba ta jin santsi ko matsewa kamar yadda take a da. Haka kuma tana iya zama bushewa, siriri, da kuma rauni . Wataƙila ka lura cewa tana kumbura kuma tana yin shuɗi cikin sauƙi ko da wani ƙaramin abu ya same ka ko kuma ya buge ka a wani wuri. Wannan yana faruwa ne saboda nama mai goyan baya da ke kewaye da jijiyoyin jini a fatar jikinmu yana raunana yayin da muke tsufa.
Ba wai kawai hakan ba, har ma abin da ke ƙarƙashin fata yana canzawa.
- Rage kitse: Kitsen da ke kewaye da kuncinka, haɓarka, goshinka, hancinka, da idanunka yana fara raguwa. Wannan zai iya sa fatar jikinka ta yi jawur kuma fuskarka ta yi siriri.
- Canje-canje a bakin: Yayin da ƙasusuwan da ke kewaye da baki da haɓa ke ƙaruwa, fatar da ke kewaye da baki tana yin wrinkles.
- Layukan Fuska: Alamun fuska da kake yi suna faruwa ne sakamakon kuraje . Misali, idan kai mutum ne mai yawan yin fushi, waɗannan layukan za su daɗe a goshinka kafin ya kai shekara 30-40. Haka ma 'ƙafafun hankaka' da ke bayyana a kowane gefen bakinka da kuma a kusa da idanunka.
- Tasirin nauyi: Yayin da fatarmu ke rasa laushi, nauyi yana sa gira da fatar ido su faɗi. Jin kasa a ƙarƙashin kunci da muƙamuƙi na iya haifar da "kallo" da " hagu biyu ." Har ma kunnen kunne na iya faɗuwa kaɗan.
Ba za mu iya dakatar da waɗannan canje-canje na halitta gaba ɗaya ba, amma za mu iya sarrafa wasu abubuwan da ke hanzarta wannan tsari.
Biyu daga cikin manyan maƙiyan tsufan fata: hasken rana da shan taba
Akwai manyan abubuwa guda biyu da ke lalata fatar jikinka da sauri fiye da yadda take tsufa a zahiri: fallasa rana ba tare da tsari ba da kuma shan taba.
Lalacewar rana ga fata
Ko da yake al'ada ce mu fita a rana, tsawon lokaci mu fuskanci hasken ultraviolet (UV) na rana na iya haifar da mummunan lahani ga fatarmu. A taƙaice dai, fatarmu tana da wani nau'in zare na musamman da ake kira elastin . Waɗannan kamar roba ne a cikin fata. Waɗannan zaren elastin suna taimakawa wajen dawo da fatar zuwa matsayinta na asali idan aka miƙe ta.
Idan aka fallasa su ga hasken rana na tsawon lokaci, waɗannan zare na elastin suna karyewa. Wannan na iya haifar da:
- Fatar tana yin jajircewa.
- Fatar ta yi laushi.
- Idan fatar ta miƙe, tana rasa ikon komawa matsayinta na asali.
- Fatar tana kumbura kuma tana yagewa cikin sauƙi.
- Idan ka ji rauni, lokacin warkarwa zai ƙaru.
Ba za ka iya lura da lalacewar rana ba lokacin da kake ƙarami, amma sai da ka girma ne za ka fara ganin tasirin . Don haka, kada ka yi tunanin, "Yanzu ya yi latti." Ba a taɓa makara ba don fara kare kanka daga rana.
Yadda za a kare kanka daga rana?
- Rage shiga rana a lokacin da ake yawan samun zafi: A guji shiga rana tsakanin karfe 10 na safe zuwa 2 na rana gwargwadon iyawa.
- Yi amfani da man shafawa mai kariya daga rana: Wannan dole ne. Yi amfani da man shafawa mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF) na 30 ko sama da haka kowace rana. Ya fi kyau a zaɓi samfurin da ke da abin toshewa na zahiri kamar zinc oxide . Haka kuma, man shafawa mai kariya daga rana mai ɗauke da ƙarfe zai kare fata daga hasken da ake iya gani, wanda ke haifar da launin fata, da kuma hasken shuɗi, wanda ke tsufa fata.
- Sanya tufafin kariya: Sanya riguna masu dogon hannu, wando, huluna masu faɗi, da kuma tabarau masu haske suna ba da kariya daga fata.
Abin da shan taba ke yi wa fata
Wannan wani abu ne da mutane da yawa ba su sani ba. Fatar masu shan taba tana haifar da wrinkles da sauri fiye da na waɗanda ba sa shan taba. Idan ka ɗauki mutane biyu masu shekaru ɗaya kuma tare da adadin hasken rana iri ɗaya, fatar mai shan taba za ta sami ƙarin wrinkles. Shan taba yana takura ƙananan jijiyoyin jini waɗanda ke ba da jini ga fata. Wannan yana rage yawan iskar oxygen da abubuwan gina jiki da ke isa ga fata, kuma fatar ta rasa lafiyarta.
| Muhimmin tsufan fata | Tasiri | Za a iya sarrafa shi? |
|---|---|---|
| Tsufa ta halitta | Rage kitse a fata, rage kitsen da ke cikin fata, da kuma bayyanar layukan bayyanar fata. | A'a, wannan tsari ne na halitta. |
| Hasken rana (hasken UV) | Zaren Elastin yana karyewa, fatar jiki na yin ja, yana yin wrinkles mai zurfi, da kuma tabo. | Eh, ana iya sarrafa shi da hasken rana da kuma tufafin kariya. |
| Shan taba | Rage yawan jini, canza launin fata, ƙaruwar wrinkles a baki da idanu. | Eh, daina shan taba zai iya rage illar. |
A kula da bushewar fata da ƙaiƙayi.
Wata matsala da mutane da yawa ke fuskanta yayin da suke tsufa ita ce bushewar fata da kaikayi. Wannan na iya faruwa ne sakamakon dalilai da dama.
- Rashin aikin glandar mai: Yayin da muke tsufa, glandar mai da ke cikin fatarmu da ke samar da mai a zahiri tana raguwa da girma da aiki. Wannan yana sa fata ta rasa danshi ta kuma bushe.
- Abubuwan da suka shafi muhalli: Abubuwa kamar zama a ɗakunan da ke da na'urar sanyaya iska, amfani da sabulu da yawa, da kuma wanka da ruwan zafi na iya ƙara yawan bushewar fata.
- Wasu matsalolin lafiya: Wasu matsalolin lafiya (misali, ciwon suga, cutar koda) da wasu magunguna suma na iya haifar da ƙaruwar kaikayin fata.
Idan fatar jikinka ta bushe sosai kuma kaikayin ba zai iya jurewa ba, to ka nemi shawarar likita. Yana da matukar muhimmanci a gano musabbabin kuma a sami magani mai kyau.
Saƙon Ɗauka Gida
- Abu ne na al'ada kuma na halitta fatar jikinka tana canzawa yayin da kake tsufa. Kada ka damu da hakan ba tare da wata matsala ba.
- Duk da cewa ba za mu iya dakatar da tsarin halitta ba, za mu iya sarrafa tsufar fata cikin sauri.
- Fatarka za ta iya yin hakan.Abu mafi kyau da za a yi shi ne a yi amfani da man shafawa na rana kowace rana. A sa shi ya zama al'ada.
- Idan kana shan taba, ka daina. Wannan babban taimako ne ba kawai ga fatar jikinka ba, har ma ga lafiyar jikinka gaba ɗaya.
- Kiyaye fatarki da danshi sosai. Ki sha ruwa sosai.
- Idan kana da busasshen fata, ƙaiƙayi mai tsanani, ko kuma tabo marasa misaltuwa, ka nemi likita nan take.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku