Menene Elderberry? Shin yana da amfani sosai? Bari mu gano

Idan muka kamu da mura ko mura, sau da yawa muna neman magungunan gargajiya na ganye. Don haka yayin da muke neman irin waɗannan, wataƙila kun ci karo da sunan "Elderberry". Wasu suna cewa yana da matuƙar amfani kuma yana da kyau ga cututtuka da yawa. Amma wasu suna shakka game da shi. Don haka a yau, bari mu yi magana game da menene elderberry, fa'idodi da rashin amfaninsa, fa'idodi da haɗarinsa, ta hanya mai sauƙi da sauƙi.

Menene ainihin Elderberry?

A taƙaice dai, itacen elderberry wani nau'in 'ya'yan itace ne da ke tsiro a kan shuka. Akwai nau'ikan bishiyoyin alder kusan 30 a duniya. Amma daga cikinsu, wanda ya fi shafar lafiyarmu shine bishiyar alder ta Turai. Sunan kimiyya shine `(Sambucus nigra)`.

Yana da tsohon tarihi. Ka yi tunani a kai, mutane suna amfani da shi tun daga shekara ta 400 kafin haihuwar Annabi Isa (AS). Har ma Hippocrates, wanda muka sani a matsayin "uban magani," ya kira wannan shukar alder "akwatin magani." Wannan yana nufin cewa tun daga lokacin, ana amfani da ita a maganin gargajiya a matsayin magani ga cututtuka daban-daban. Har ma a yau, a cikin maganin gargajiya na Yamma, ana ɗaukar elderberry a matsayin ɗaya daga cikin tsire-tsire mafi warkarwa a duniya.

Menene amfanin da ake zargin 'ya'yan itacen elderberry na da shi ga lafiya?

Masu goyon bayan Elderberry sun ce 'ya'yan itacen da furanninsa suna cike da antioxidants da bitamin. Ana kyautata zaton suna taimakawa wajen ƙarfafa garkuwar jikinmu , wanda ke nufin yana ƙara ƙarfin juriyarmu ga cututtuka.

Bugu da ƙari, an ambaci wasu fa'idodi da dama.

• Yana taimakawa rage kumburi a jiki.
• Zai iya rage damuwa.
• Yana kuma taimakawa wajen kare lafiyar zuciya.

Mafi shahara daga cikinsu shine cewa elderberry yana taimakawa wajen hana da rage alamun mura da sanyi . Ba wai kawai haka ba, har ma ana amfani da shi a al'ada a matsayin magani ga wasu cututtuka daban-daban.

• Maƙarƙashiya
• Ciwon haɗin gwiwa da tsoka
• Cututtukan da ke shafar tsarin numfashi (kamar tari, mura)
• Ciwon kai
• Zazzaɓi
• Matsalolin koda
• Cututtukan jijiyoyi kamar su farfadiya
• Ƙananan cututtukan fata
• Damuwa

Wasu nazarce-nazarce har ma suna binciken fa'idodin da ke tattare da shi ga cututtuka kamar HIV da AIDS.

Yaya wannan ya yi nasara da gaske?

Ga mafi mahimmancin abu. Akwai labarai da imani da yawa na baki game da elderberry waɗanda aka gada daga tsararraki da yawa. Amma nasararsa ba a tabbatar da ita 100% a kimiyyance ko ta hanyar gwaje-gwajen asibiti ba.Wasu ƙananan bincike sun nuna cewa yana iya taimakawa wajen rage tsawon lokacin alamun cututtuka kamar mura da sanyi da kimanin kwana ɗaya ko biyu, amma ba a tabbatar da waɗannan sosai ba tukuna.

Duk da haka, yawancin likitoci sun ce gabaɗaya babu wata illa a sha 'ya'yan itacen elderberries a cikin adadi kaɗan a matsayin wani ɓangare na abinci mai kyau, tare da abinci mai ɗauke da sinadarai masu gina jiki kamar bitamin B, bitamin B6, da bitamin E. Amma ya kamata a yi shi da taka tsantsan. Bari mu ci gaba da magana game da hakan.

Ta yaya elderberries suke da lafiya a fannin abinci mai gina jiki?

'Ya'yan itacen Elderberries suna da wadataccen abinci mai gina jiki, musamman ma suna ɗauke da sinadarin bitamin C da fiber.

Masu bincike sun yi imanin cewa sinadarin da ke ba wa waɗannan 'ya'yan itacen launin shuɗi/shuɗi mai zurfi yana aiki a matsayin maganin hana kumburi, wanda ke taimakawa rage kumburi a jiki.

Hadari da illolin da ya kamata a lura da su

Nan ne ya kamata ka yi taka tsantsan . Duk da cewa akwai ra'ayoyi daban-daban game da fa'idodin elderberry, kowa ya kamata ya san haɗarinsa.

Da farko dai, kada ku taɓa cin 'ya'yan itacen elderberry ko furanni marasa ɗanye . Yin hakan na iya haifar da tashin zuciya, amai, da kuma gudawa (gudawa). Idan aka sha shi da yawa, har ma yana iya haifar da guba mai tsanani.

Sauran abubuwan da za a tuna sune:

• Idan kina da juna biyu ko kuma kina shayarwa, ya kamata ki guji elderberry gaba ɗaya. Bai dace da ke ko jaririnki ba.
• Banda 'ya'yan itatuwa da furanni, sauran sassan shukar alder, wato rassan, ganye, saiwoyi, da iri, suna da guba sosai. Suna ɗauke da wani nau'in cyanide da ake kira `(glycoside).` Waɗannan suna da haɗari sosai a sha.
• Idan kana da cututtukan da ke shafar garkuwar jiki (misali, rheumatoid arthritis, lupus), ka tabbata ka yi magana da likitanka kafin amfani da 'ya'yan itacen elderberries, domin suna iya ƙarfafa garkuwar jiki da kuma ƙara ta'azzara yanayinka.
• Idan ka fuskanci wasu alamu kamar kuraje ko wahalar numfashi bayan shan elderberry, zai iya zama rashin lafiyan. Idan haka ta faru, ka daina shan sa nan da nan ka nemi shawarar likita.
• Elderberries suna da tasirin diuretic, don haka idan kana shan wasu magunguna da ke ƙara yawan fitsari (kamar wasu magungunan hawan jini), ya kamata ka yi taka tsantsan da wannan. In ba haka ba, bushewar jiki na iya faruwa.