Shin wani lokacin kana mamakin, "Me yasa nake zuwa bayan gida akai-akai a yau?"? Abu ne na al'ada a ji ɗan damuwa da tsoro lokacin da dole ne ka je bayan gida fiye da yadda aka saba. Kuna iya mamaki, "Shin ina da wani abu da ba daidai ba?" Amma abu na farko da ya kamata mu fahimta shine wannan ba koyaushe abin tsoro bane. Yawancin lokaci, akwai dalilai masu sauƙi na wannan. Don haka bari mu ƙara koyo game da wannan a yau.
Me ake nufi da "ƙara yawan zuwa bayan gida"?
A taƙaice dai, wannan yana nufin cewa kana zuwa banɗaki sau da yawa fiye da yadda kake yi a da . Abu mafi muhimmanci da za a lura a nan shi ne cewa wannan ya bambanta da gudawa.
Gudawa na nufin bayan gida mai laushi da ruwa. Amma "sau da yawa bayan gida" na nufin bayan gida ya zama na yau da kullun, amma yawan bayan gida yana ƙaruwa.
Likitoci wani lokacin suna amfani da kalmomin "Pseudodiarrhea" ko "Hyperdefecation" don bayyana wannan yanayin.
Shin ba abu ne mai sauƙi ba a je bandaki fiye da sau uku a rana?
A gaskiya ma, babu "adadin lokaci na yau da kullun" da ya dace da kowa. Ga wasu mutane, zuwa bandaki sau biyu ko uku a rana na iya zama al'ada. Ga wasu kuma, zuwa sau ɗaya a kowace kwana biyu na iya zama al'ada. Bincike ya nuna cewa adadin lokacin da babba mai lafiya ke zuwa bandaki na iya kasancewa daga sau uku a rana zuwa sau uku a mako.
Don haka, abu mafi mahimmanci shine akwai canji kwatsam daga yanayin da kake ciki na yau da kullun . Idan ka saba zuwa banɗaki sau ɗaya a rana, kuma kwatsam sai ka je sau uku ko huɗu a rana, wannan shine abin da muke la'akari da shi "ƙaruwar yawan lokacin da kake yi."
Me yasa hakan ke faruwa kwatsam? Wadanne dalilai ne ka iya haifar da hakan?
Akwai dalilai da yawa da yasa saurin da abinci ke yi ta hanyar narkewar abinci zai iya canzawa. Bari mu dubi manyan. Wasu daga cikinsu suna da sauƙi kuma babu abin damuwa a kansu.
| Dalilan da suka fi yawa waɗanda galibi ba su da amfani a damu da su | |
|---|---|
| Dalili | Bayani Mai Sauƙi |
| Cin abinci mai wadataccen fiber | Idan ka fara cin abinci mai yawan fiber kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, wake, da shinkafar bran, hanjinka zai yi tsabta da sauri. Kamar share su da tsintsiya ne. Wannan a zahiri yana da kyau ga jikinka. |
| Shan kofi ko shayi | Caffeine da ke cikin kofi yana motsa hanji. Wasu mutane na iya fuskantar wannan yanayin koda lokacin shan kofi mara sinadarin kafeyin. |
| Rashin jure abinci | Wani lokaci, idan muka ci wani abu mai yaji ko mai, jikinmu yana ƙoƙarin kawar da shi da sauri. Haka kuma, muna iya samun ɗan rashin haƙuri ga wasu abinci ba tare da sanin hakan ba. |
| Magunguna da Kari | Wannan kuma na iya faruwa ne sakamakon wasu sabbin magunguna da ka fara sha (misali, wasu magungunan rage radadi, magungunan rage radadi) ko kuma kari kamar bitamin C da magnesium. Idan kana cikin shakku game da wannan, yi magana da likitanka. |
| Canje-canje a cikin hormones na mata | Canje-canje a cikin hormones (musamman prostaglandins) da ke faruwa a cikin mata a lokacin al'adarsu ko lokacin daukar ciki na iya ƙara yawan aikin hanji. |
| Damuwa da Damuwa | Za ka iya mamaki, amma akwai babbar alaƙa tsakanin kwakwalwarka da hanjinka. Shi ya sa kake jin kamar cikinka yana rawa idan kana jin tsoron wani abu kamar jarrabawa ko hira. Hormones na damuwa (Cortisol, Adrenaline) na iya sa hanjinka ya yi aiki da sauri. |
Duk da haka, wani lokacin wannan yanayin na iya zama alamar wata cuta ta rashin lafiya. Musamman idan akwai wasu alamu kamar yawan yin fitsari a cikin hanji, ciwon ciki, ko jini a cikin bayan gida, ya kamata ku damu da shi.
| Dalilan da za su iya sa a nemi shawarar likita | |
|---|---|
| Yanayin da Zai Iya Yi | Abin da Ya Kamata Ku Sani |
| Cututtukan Ciki | Ana iya haifar da shi ta hanyar ƙaramin kamuwa da cuta, kamar gubar abinci ko mura ta ciki. Wasu cututtukan ƙwayoyin cuta (kamar Giardia) suma suna iya sa wannan yanayin ya ci gaba. |
| Ƙara kitse a cikin bayan gida (Steatorrhea) | Idan bayan gida ya yi iyo a cikin ruwa, ko kuma ya bar tabo mai a bayan gida, to alama ce cewa bayan gida yana da yawan kitse. Wannan yana nufin cewa jikinka baya shan kitsen da ke cikin abincinka yadda ya kamata (rashin sha). |
| Ciwon thyroid | Yawan samar da sinadarin thyroid yana hanzarta aikin metabolism na jiki. Wannan na iya haifar da ƙaruwar yawan fitsari, gudawa, da kuma ƙaruwar bugun zuciya. |
| Cutar Garkuwar Jiki | Cututtuka kamar Ciwon Celiac ko Ciwon Crohn na iya haifar da kumburi mai ɗorewa a cikin hanji da kuma canza yanayin motsin hanji. |
| Ciwon daji/Ciwon daji | Sauya yanayin hanji na iya zama alama ta farko ta cututtuka kamar ciwon daji na hanji. Saboda haka, idan wani canji da ba a bayyana ba ya ci gaba, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita. |
Me zan iya yi don shawo kan wannan yanayi?
Idan kana jin kamar za ka je banɗaki sau da yawa, da farko ka yi la'akari da ko akwai wasu canje-canje kwanan nan a cikin tsarin rayuwarka.
- Shin kana shan kofi da yawa, kayan kiwo, ko kuma kayan zaki na wucin gadi?
- Shin ka kasance cikin damuwa sosai kwanan nan?
- Shin ka fara shan ƙarin magani kamar magnesium da daddare don taimaka maka barci?
A mafi yawan lokuta, ana iya gano waɗannan canje-canjen salon rayuwa kuma ana iya gyara yanayin. Duk da haka, idan kuna zargin cewa wannan ya faru ne saboda wani magani da kuke sha, ku tabbata kun yi magana da likitan ku game da shi. Kada ku daina shan magani ba tare da tuntuɓar likita ba.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Ko da yake wannan ba abin damuwa ba ne, wani lokacin yana da matuƙar muhimmanci a nemi shawarar likita.
Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin alamomin da aka lissafa a ƙasa, musamman tare da ƙaruwar yawan zuwa bandaki, tabbatar da ganin likitanka ba tare da ɓata lokaci ba.
- Idan kana da zazzaɓi
- Idan kana da ciwon ciki mai tsanani ko ciwon dubura
- Idan akwai jini a cikin bayan gida
- Tashin zuciya ko amai mai ɗorewa
- Idan ka rage nauyi ba tare da wani dalili ba
- Jin rauni ko gajiya sosai
- Rashin yin fitsari ( zubar da bayan gida ba tare da sanin hakan ba)
A wannan yanayin, likitanka zai yi odar gwajin jini, gwajin bayan gida, ko kuma daukar hoton jini, idan ya cancanta, domin gano ainihin abin da ke haifar da hakan. Za a tantance maganin bisa ga wannan dalili.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tsarin "al'ada" na kowa da kowa ya bambanta. Abin da ke da muhimmanci shi ne sauyin kwatsam a tsarinka na yau da kullun.
- Dalilai masu sauƙi kamar abinci (fiber, kofi), damuwa, da wasu magunguna na iya haifar da ƙaruwar yawan zuwa bandaki.
- Wannan ba gudawa ba ce (bayan gida mai ruwa). Wannan ƙaruwa ne a yawan yin bayan gida.
- Idan ka fuskanci alamu kamar ƙaruwar fitsari, ciwo, zubar jini, zazzaɓi, ko raguwar kiba ba tare da wani dalili ba, kada ka ɓata lokaci ka je wurin likita.
- Yana da kyau a kula da canje-canje a jikinka. Idan kana da wata shakka ko damuwa, kada ka yi jinkirin yin magana da likitanka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku