Shin kana jin bugun ƙirjinka idan ka tashi da daddare? Bari mu koyi game da bugun zuciya.

Shin ka taɓa jin tsoro idan ka yi barci da daddare, ko kuma kawai lokacin da kake tsaye a wurin, kuma kwatsam ƙirjinka ya fara bugawa? Wannan abin da ya faru, wanda yake jin kamar zuciyarka za ta yi tsalle daga ƙirjinka, ko kuma kwatsam ta tsaya ta sake bugawa, abin takaici ne kuma abin tsoro ne. Mutane da yawa sun taɓa fuskantar wannan abin. A fannin likitanci, muna kiran wannan yanayin 'Faɗuwar Zuciya'. Don haka a yau, bari mu yi magana game da dalilin da ya sa hakan ke faruwa, shin wani abu ne da za a ji tsoro, da kuma abin da ya kamata mu yi game da shi?

A taƙaice dai, menene bugun zuciya?

Murmushi, ko abin da muke kira bugun zuciya, shine lokacin da ka fara jin bugun zuciyarka ba daidai ba . Yawanci, ba ma jin bugun zuciyarmu lokacin da muke zaune kawai. Amma a wannan lokacin, za ka iya jin sa sosai.

Wannan zai iya jin daban:

• Tseren: Zuciyarka tana bugawa da ƙarfi da sauri, kamar kana gudu.
• Bugawa: Jin bugun ƙirji yayin da zuciya ke bugawa . Wasu mutane suna jin kamar suna iya jin wannan sautin a cikin kunnuwansu biyu.
• Rawar tsalle-tsalle ko tsallake bugun: Yana jin kamar malam buɗe ido yana yawo a cikin ƙirji, ko kuma kamar zuciya tana bugawa sau ɗaya sannan ta dakata na ɗan lokaci kafin bugun na gaba.

Za ka iya jin wannan yana bugawa ba kawai a ƙirjinka ba, har ma wani lokacin har ma a wuyanka ko makogwaro.

Mene ne alamun ciwon ƙirji da daddare?

Idan kana jin waɗannan abubuwa lokacin da kake kwance a kan gado, kana ƙoƙarin yin barci, ko kuma kawai kana kwanciya, zai iya zama 'faɗaɗawa.' Bari mu kalli wannan a sarari.

Me yasa kirjinmu yake ciwo haka da daddare?

Akwai dalilai da yawa da suka sa hakan ya faru. Bari mu raba su gida biyu mu tattauna su. Ɗaya shine dalilan da suka zama ruwan dare gama gari, ba masu tsanani ba. Ɗayan kuma shine dalilan da ya sa ya kamata mu yi taka tsantsan mu nemi shawarar likita.

Sau da yawa, wannan yana faruwa ne saboda ƙaramin canji a cikin tsarin zuciya, wanda ke sa ɗayan ɗakunan zuciya ya yi ƙunci (buga) kafin lokacin da aka saba. Muna kiran wannan da ƙunci na ventricular da wuri (PVC) ko kuma ƙunci na atrial da wuri (PAC) . A zahiri, zuciyar kowa tana samun waɗannan ƙananan canje-canje a cikin tsarin lokaci zuwa lokaci, amma ba kowa ne ke jin sa ba.

Ta yaya likita zai gano wannan yanayin?

Idan ka je ganin likita game da wannan, zai fara yi maka wasu tambayoyi. Misali, tsawon lokacin da wannan ke faruwa, lokacin da rana ke fitowa, da kuma ko kana da wasu alamu (kamar jiri , ciwon ƙirji) tare da shi.

Sannan, zai saurari bugun zuciyarka da na'urar auna bugun zuciya. Bugu da ƙari, zai iya yin wasu gwaje-gwaje, kamar:

• Gwajin Jini: Wannan yana taimakawa wajen ganin ko kana da karancin jini, menene matakan hormones na thyroid, da kuma idan kana da karancin bitamin.
• ECG (Electrocardiogram): Wannan gwaji ne mai sauƙi, ba tare da ciwo ba wanda ke ɗaukar kimanin mintuna 15. Amma, idan ba ka jin ciwon ƙirji yayin gwajin, ECG na iya zama al'ada.
• Holter Monitor: Idan ECG bai nuna wata matsala ba, likitanka zai iya ba da shawarar ka saka wannan ƙaramar na'urar. Za ka buƙaci ka saka ta na kwana ɗaya, biyu, ko ma mako guda. Yayin da kake gudanar da ayyukanka na yau da kullun, na'urar tana ci gaba da rikodin bugun zuciyarka. Wannan zai iya taimakawa wajen gano duk wani bugun zuciya mara tsari da zai iya faruwa.

Me zan iya yi idan ƙirjina yana ciwo da daddare?

Wannan yanayin da ake yawan samu a wasu lokutan ba ya buƙatar magani mai tsanani. Idan kwatsam ka fara jin ciwon ƙirji da daddare, kada ka firgita ka gwada waɗannan abubuwan.

• Yi numfashi mai zurfi:Idan kana cikin damuwa, bugun zuciyarka yana ƙaruwa. Don haka ka kwantar da hankalinka. Ka yi numfashi mai zurfi ta hancinka ka fitar da numfashi a hankali ta bakinka. Yin haka sau da yawa zai taimaka wajen rage bugun zuciyarka kaɗan. Abubuwa kamar bimbini kuma na iya taimakawa wajen rage damuwa.
• Sha gilashin ruwa: Wannan yana iya faruwa ne saboda rashin ruwa. Don haka gwada shan gilashin ruwa.
• Canza yanayinka: Idan kana barci a gefenka kuma hakan ya faru, gwada juya gefenka. Ko kuma, tashi ka yi yawo a cikin ɗakin. Wani lokaci, kawai canza yanayinka zai taimaka.

Me za mu iya yi don hana hakan?

Duk da cewa ba za a iya hana wannan gaba ɗaya ba, akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don rage haɗarin.

• A daina yin wasu abubuwa kafin a kwanta barci: A guji shan barasa, shan kofi, da shan taba, musamman 'yan awanni kafin a kwanta barci.
• A guji cin abinci mai yawa: A guji cin abinci mai yawa mai ɗauke da mai, sukari, gishiri, da carbohydrates kafin lokacin kwanciya barci.
• Sarrafa damuwa: Idan kana da wata matsala kamar damuwa ko baƙin ciki, nemi shawarar likita da magani mai dacewa. Yin abubuwa kamar yoga da tunani a kullum na iya rage damuwa sosai.
• Kiyaye nauyin jiki mai kyau: Kiba na ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da bugun zuciya mara tsari. Saboda haka, ki kiyaye nauyin jiki mai kyau ta hanyar cin abinci mai kyau da motsa jiki.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Ko da yake babu buƙatar jin tsoron ciwon ƙirji a wasu lokutan, akwai wasu yanayi da ya kamata ka ga likita.

A taƙaice dai, idan kana fuskantar wannan yanayin akai-akai ko kuma kana da tsoro ko shakku sosai game da shi, abin da ya fi dacewa shi ne ka ga likita a duba lafiyarka. Zai ba ka kwanciyar hankali idan ka san cewa ba wani abu mai tsanani ba ne.

Duk da haka, idan waɗannan alamun gargaɗi (Alamomin Ja) suka bayyana tare da ciwon ƙirji, je zuwa Sashen Gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan .

Bugu da ƙari, idan ka sami sanarwa daga agogon motsa jiki ko wata na'ura cewa bugun zuciyarka ya wuce 100 a lokacin hutawa, yana da kyau ka yi magana da likita game da hakan ma.