Ko da kuwa irin zafin da kake ji a kwanakin nan, ko ba haka ba? Kana gumi kuma kana jin kamar ba ka da rai. Amma shin ka san cewa wannan zafin mai tsanani zai iya zama yanayi mai haɗari wanda za a iya faɗi kawai, wani lokacin ma yana barazana ga rayuwa. Don haka, a yau za mu yi magana game da yanayi mafi tsanani da haɗari da zafi ke haifarwa. Wannan shine bugun zafi.
Menene ainihin bugun zafi?
A taƙaice dai, bugun zafi shine mafi tsanani na rashin lafiya da ke da alaƙa da zafi. Yana faruwa ne lokacin da jikinmu ya yi zafi sosai kuma ba zai iya sanyaya kansa ba. Ka yi tunani a kai, jikinmu yana da tsarin sanyaya yanayi na halitta. Muna gumi a matsayin wani ɓangare na wannan tsarin. Yayin da gumi ke ƙafewa, fatarmu tana yin sanyi.
Duk da haka, idan muna cikin yanayi mai zafi sosai (kamar gida mara isasshen iska ko motar da aka ajiye a wurin ajiye motoci), ko kuma idan muka yi motsa jiki fiye da kima, zafin da jikinmu ke samarwa yana ƙaruwa fiye da yadda muke iyawa. A wannan lokacin, zafin jikinmu yana tashi zuwa wani yanayi mai haɗari na digiri 40 na Celsius (104 Fahrenheit) . A lokacin ne muke kiransa bugun zafi.
Shanyewar jiki a lokacin zafi na gaggawa ne mai barazana ga rayuwa wanda ke buƙatar magani nan take. Muddin aka daɗe ana jinkirta magani, to haɗarin lalacewar gabobin ciki da mutuwa zai fi girma.
Yawanci bugun zafi yakan zo da wani yanayi mara tsanani da ake kira 'gajiyawar zafi'. Wannan yana nufin jin suma, jiri, da tashin zuciya. Duk da haka, bugun zafi wani lokacin yana iya faruwa ba zato ba tsammani ba tare da gargaɗi ba . Babban bambanci tsakanin su biyun shine bugun zafi yana shafar kwakwalwa (encephalopathy). Wannan yana nufin cewa halayen mutum da tunaninsa suna canzawa. Suna iya nuna alamun tashin hankali, ruɗani, da tashin hankali. Har ma suna iya rasa sani.
Idan kai ko wani na kusa da kai yana da waɗannan alamun, kira Sabis na Motar Ambulance ta 1990 Suwaseriya nan da nan ko kuma kai su Sashen Kula da Gaggawa na Asibiti (ETU) da wuri-wuri.
Akwai nau'i biyu na bugun zafi.
Mun raba wannan yanayi zuwa manyan sassa biyu.
| Nau'in bugun zafi | Kawai a ce... |
|---|---|
| Na gargajiya (ba tare da motsa jiki ba) Ciwon Zafi (Nau'in da ke faruwa lokacin da ba ka motsa jiki ba) | Wannan yana faruwa ne saboda tsananin zafi a muhalli. Ka yi tunanin, idan muna cikin gida ba tare da na'urar sanyaya iska (AC) ba, ko kuma a cikin mota da aka ajiye a wurin ajiye motoci, tsarin sanyaya jikinmu ba zai iya jurewa ba. Wannan yanayin yana shafar yara ƙanana da mutane sama da shekaru 65. Wannan shine nau'in da muke ji game da shi idan muka ji labarin zafi mai tsanani a cikin labarai. |
| Bugawar Zafi ta Motsa Jiki (Nau'in da ke faruwa yayin motsa jiki) | Wannan yana faruwa ne saboda yawan motsa jiki (motsa jiki, wasanni, ɗaga nauyi) yana haifar da zafi mai yawa (zafin metabolism) a cikin jiki. Wannan yakan faru ne a lokacin motsa jiki a lokacin zafi. Amma kuma yana iya faruwa a yanayin zafi na yau da kullun. Wannan yanayin galibi yana shafar matasa masu lafiya. |
Menene alamomin bugun zafi? Ta yaya ake gane shi?
Yana da matuƙar muhimmanci a san waɗannan alamomin, domin mutumin da ke cikin wannan yanayi ba zai iya neman taimako da kansa ba. Saboda haka, sanar da mutanen da ke kewaye da shi game da wannan zai iya taimakawa wajen ceton rai.
Manyan alamomin sune:
- Zafin jiki mai yawa: Yawanci sama da digiri 40 na Celsius (104°F).
- Canje-canje a cikin halaye: Abubuwa kamar tashin hankali mara dalili, tashin hankali, ruɗani, da kuma rashin hankali.
- Gani mara kyau .
- Jin jiri .
- Sumewa / Daidaitawa.
- Yawan bugun zuciya (tachycardia).
- Ƙara yawan numfashi da kuma numfashi mara zurfi (tachypnea).
- Ƙarancin hawan jini (Hypotension).
- Tashin zuciya da amai.
- Kamuwa .
- Kalmomi masu ratsa jiki yayin magana.
- Canza launin fata: Fata takan yi ja ko kuma ta yi fari.
- Busasshen fata (a yanayin zafi na gargajiya) ko gumi mai yawa (a yanayin zafi mai ƙarfi).
- Matsanancin rauni a jiki.
Za ka iya fuskantar wasu daga cikin waɗannan alamun da kanka. Idan haka ne,Ka nemi taimakon likita nan take. Amma idan ka rikice ka kuma rasa sani, za ka buƙaci wanda zai taimake ka. Shi ya sa yake da muhimmanci mu duka mu san waɗannan alamun.
Wa ke cikin haɗarin kamuwa da bugun zafi?
Wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da wannan yanayin. Bari mu ga ko su wanene.
Sana'a da ayyuka
Ma'aikatan noma, ma'aikatan gini, masu kashe gobara, sojoji, da 'yan wasa suna cikin haɗarin kamuwa da cutar. Haka kuma, har ma wanda bai saba da motsa jiki a lokacin zafi ba zai iya fuskantar haɗarin kamuwa da cutar idan ya yi motsa jiki a waje ba zato ba tsammani.
Muhalli da abubuwan zamantakewa
- Rashin kayan sanyaya daki (AC) a gida.
- Rayuwa a yankin da ke da yanayi mai zafi (kamar yankin busasshiyar ƙasar Sri Lanka).
- Rayuwa kai kaɗai (saboda babu wanda zai taimaka a lokacin gaggawa).
- Motsa jiki fiye da ƙarfin jiki saboda matsin lamba daga abokai ko masu horarwa.
Shekaru da yanayin lafiya
- Mutane sama da shekaru 65 da ƙananan jarirai.
- Uwaye masu juna biyu.
- Rashin ruwa .
- Samun kamuwa da cuta ta kwayar cuta ko ta bakteriya (kamar mura).
- Samun cututtukan zuciya da jijiyoyin jini .
- Cututtukan lafiya da ke rage ƙarfin gumi.
Wasu magunguna da magunguna
Wasu magunguna da magunguna da kuke sha suma na iya ƙara haɗarin bugun zafi. Waɗannan na iya tsoma baki ga tsarin sanyaya jiki, bushewar jiki, ko ƙara yawan samar da zafi a jiki.
- Magunguna: Magunguna kamar amphetamines, antihistamines, antipsychotics, diuretics, da beta-blockers.
- Sauran abubuwa: Kwayoyi kamar barasa, hodar iblis, da heroin.
Idan kana shan irin wannan magani, yana da matuƙar muhimmanci ka tambayi likitanka game da duk wani umarni na musamman da kake buƙatar bi a wannan yanayi mai zafi.
Me za mu yi idan wani ya sami bugun zafi kwatsam? (Taimakon gaggawa)
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangare. Idan wani yana nuna alamun bugun zafi, akwai wasu abubuwa da za mu iya yi ba tare da jiran motar asibiti ta iso ba. Idan za mu iya fara sanyaya jiki cikin mintuna 30 da fara alamun, damar murmurewa ta fi girma.
| ✔️ Abubuwan da za a yi | ❌ Abubuwan da ba za a yi ba |
|---|---|
| 1. A koma wuri mai sanyi nan take: A cire daga rana, a koma wuri mai inuwa, mai sanyaya iska idan zai yiwu. | 1. Kada a ba da magunguna masu rage zazzabi: Kada a ba da magunguna kamar Paracetamol. Ciwon zafi ba zazzabin da aka saba gani ba ne. Waɗannan magunguna na iya ƙara ta'azzara yanayin. |
| 2. Zuba ruwa a jikinka: Zuba ruwa a jikinka ka hura iska a kai. Idan kana da fanka, yi amfani da shi. | 2. Kada ka ba da abin sha: Wannan na iya zama kamar abin mamaki, amma idan ka ba wa wanda ke cikin ruɗani ruwa, zai iya makale a cikin hanyar numfashi (buri). Wannan yana da haɗari. |
| 3. Yi amfani da kyallen da ke da sanyin kankara: Rufe duk jikinka gwargwadon iyawa da tawul ko kyallen da ke da sanyin kankara. Canza kyallen a kowane minti. | |
| 4. A shafa fakitin kankara: A shafa fakitin kankara a wuraren da ke da manyan jijiyoyin jini, kamar hammata, maƙogwaro, da wuya. |
Me ke faruwa a asibiti?
Likitoci da ma'aikatan jinya a Sashen Kula da Gaggawa (ETU) suna amfani da hanyoyi don sanyaya jiki cikin sauri har sai zafin jikinsa ya kai matakin aminci.
- Nutsar da ruwa mai sanyi: Ana nutsar da dukkan jiki (banda kai) a cikin kwandon ruwan ƙanƙara.
- Hazo da iska: Manyan fanka suna zagayawa ta iska yayin da suke hazo da jiki.
- Haka kuma, idan ya zama dole, ana ba da ruwan IV (saline) kuma ana ba da magunguna don tallafawa aikin gabobin jiki.
Ta yaya za mu iya kare kanmu daga wannan mummunan yanayi?
Sau da yawa ana iya hana bugun zafi. Da ɗan tsari, za ku iya kasancewa cikin aminci.
- Ka sanya gidanka ya yi sanyi:Yi amfani da fanka da kuma, idan zai yiwu, na'urorin sanyaya daki (AC). Fanka kaɗai ba za ta isa ba a ranakun da zafin ya wuce digiri 37 na Celsius.
- Yi shiri don ranakun zafi: Idan gidanka bai yi sanyi sosai ba, ka yi tunanin wuri mai sanyi inda za ka iya yin mafi zafi na rana (misali, cibiyar al'umma, babban kanti, gidan sinima).
- Sha ruwa mai yawa: Sha ruwa mai yawa kafin, lokacin motsa jiki, da kuma bayan motsa jiki. Idan zai yiwu, shan wani abu kamar ruwan lemu yana da kyau. Haka kuma za ku iya amfani da maganin kamar Jeevani (bisa shawarar likita) don dawo da sinadaran lantarki da suka ɓace daga jiki ta hanyar gumi. Yana da mahimmanci a sha ruwa mai yawa ko da a ranakun da kuke yin motsa jiki kawai.
- A guji fuskantar zafi mai tsanani: A rage aikin waje da motsa jiki a lokutan da suka fi zafi a rana (tsakanin ƙarfe 11 na safe zuwa 3 na yamma). Idan za ku yi motsa jiki, ku zaɓi da sassafe ko da yamma.
- Sanya tufafi masu sauƙi: Sanya tufafi masu launin haske, masu jan gumi, da kuma waɗanda ba sa buƙatar kulawa kamar auduga.
- Kada a taɓa barin yara ko dabbobin gida su kaɗai a cikin abin hawa: Kada a taɓa barin yara a cikin abin hawa da aka ajiye ko da na minti ɗaya . Zafin da ke cikin abin hawa na iya tashi zuwa wani yanayi mai haɗari da sauri.
- Ka kula da waɗanda ke cikin haɗari: Kullum ka duba iyalanka, ciki har da tsofaffi, ƙananan yara, ko waɗanda ke fama da cututtuka masu tsanani, a wannan lokacin zafi.
Kada ka yi tunanin cewa bugun zafi abu ne da masu tseren marathon kawai za su iya samu. Ko da wanda ke zaune a gida a rana mai zafi zai iya kamuwa da shi. Don haka, yi magana da iyalinka da abokanka game da wannan. Ka sanar da su game da waɗannan alamun.
Saƙon Ɗauka Gida
- Shanyewar jiki a lokacin zafi wani lamari ne da ke barazana ga rayuwa wanda zafi mai tsanani ke haifarwa.
- Babban alamar ita ce yawan zafin jiki (sama da 40°C) da kuma alamun da ke da alaƙa da aikin kwakwalwa, kamar rashin sani, ruɗani, da canje-canjen halaye .
- Idan wani yana da waɗannan alamun, kira Sabis na Motar Ambulance na 1990 nan take, a kai majiyyacin zuwa wuri mai sanyi, sannan a fara sanyaya jikinsa ta hanyar zuba ruwa a kai.
- Kada a taɓa ba wa majiyyaci wani abu da zai sha ko ya rage zazzabi.
- Ana iya magance wannan matsalar ta hanyar shan ruwa mai yawa, guje wa lokutan zafi na rana, da kuma sanya tufafi marasa nauyi.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න