Nawa muke tunani game da kyawun fuskarmu da fatarmu ? Nawa muke kula da ita? Amma shin muna tunani iri ɗaya game da waɗannan hannaye biyu masu hazaka, masu daraja waɗanda ke aiki a gare mu duk tsawon yini kuma suna yin duk aikinmu? A gaskiya ma, hannayenmu ma suna buƙatar kulawa iri ɗaya. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wata hanya mai kyau don kiyaye hannayenku santsi da kyau.
Menene wannan aikin gogewa?
A taƙaice dai, cire ƙwayoyin fata daga fata shine tsarin cire ƙwayoyin da suka mutu daga saman fatarmu. Za ku iya yin hakan da sinadarai na halitta, kamar su oatmeal ko granulated sugar. Ko kuma za ku iya amfani da goge-goge ko soso da aka saya a shago.
Fatarmu tana da manyan yadudduka guda uku.
- Epidermis (E PID ermis): Wannan shine saman Layer da muke iya gani a waje.
- Dermis: Wannan shine tsakiyar Layer.
- Hypodermis: Wannan shine babban kitsen da ke cikin kitsen.
Idan muka cire gashin mu , muna cire matattun ƙwayoyin halitta daga saman fatarmu. Duk da cewa wannan yana da kyau ga fatarmu, yana iya zama illa idan ba a yi shi da kyau ba. Haka kuma, ba kowace hanya ko samfuri ta dace da kowace irin fata ba. Don haka kafin ka yi haka, yana da mahimmanci ka fahimci nau'in fatarka.
Gabaɗaya akwai nau'ikan fata guda biyar. Gano waɗanne daga cikin waɗannan nau'ikan fatar ku take.
| Nau'in fata | Halaye |
|---|---|
| Fata ta Al'ada | Yawancin mutane suna da fata mai haske, ba mai saurin kamuwa da cuta ba. |
| Busasshen Fata | Barewa, ƙaiƙayi, wani lokacin kuma yana kaikayi. |
| Fata Mai Mai | Fata mai mai da sheƙi. |
| Fata Mai Sauƙi | Fata wadda ke amsawa ga kayayyaki da yawa, wani lokacin tana haifar da kumburi da ƙaiƙayi. |
| Haɗaɗɗen Fata | Busasshen fata a wasu wurare da kuma mai a wasu wurare. |
Domin samun sakamako mai kyau, kayayyakin da kuka zaba don goge hannayenku ya kamata su dace da nau'in fatar ku.
Waɗanne nau'ikan gogewa ne ake yi?
Za a iya raba wannan zuwa manyan nau'i biyu dangane da kayan aiki da hanyoyin da muke amfani da su.
1. Yin gogewa ta hanyar injina
A cikin wannan hanyar, kuna amfani da kayan aiki na zahiri kamar buroshi, soso, ƙananan kyalle, da goge-goge don goge ƙwayoyin fata da suka mutu da hannu. Wannan hanyar ta fi kyau idan kuna da fata mai kauri ko mai.
2. Tsaftace sinadarai
A cikin wannan hanyar, muna amfani da wasu sinadarai. Waɗannan suna narkar da ƙwayoyin fata da suka mutu. Akwai manyan nau'ikan:
- Sinadaran Alpha-hydroxy (AHAs): Waɗannan suna narkewa cikin ruwa kuma suna taimakawa wajen cire ƙwayoyin fata da suka mutu daga saman fata. Misalan sun haɗa da 'Glycolic acid' da 'Lactic acid'.
- Beta-hydroxy acids (BHAs): Waɗannan suna narkewa ta hanyar mai, don haka suna shiga cikin zurfin ramukan fata kuma suna taimakawa wajen cire ƙwayoyin fata da suka mutu da kuma sebum. Salicylic acid wani nau'in acid ne mai shahara sosai.
- Polyhydroxy acids (PHAs): Waɗannan suna cire matattun ƙwayoyin halitta a hankali ba tare da haifar da wata illa ko ƙaiƙayi ga fata ba.
Amma ku tuna da abu ɗaya: idan kuna da fata mai laushi, ba duk waɗannan sinadarai ba ne za su dace da ku.
Menene fa'idar goge hannaye?
Wannan yana da fa'idodi da yawa ga hannuwanku. Duba waɗannan.
| Riba | Bayani |
|---|---|
| Fata mai tsabta da lafiya | Yana cire datti, ƙura, da ƙwayoyin halitta matattun fata, yana ba ku fata mai lafiya. |
| Tsaftace fatar jiki | Yana hana toshewar fatar jiki. |
| Rage alamun tsufa | Yana sarrafa yanayin fata kamar wrinkles. |
| Daidaita launin fata | Yana rage canza launin fata a wurare daban-daban kuma yana ba shi yanayi mai kyau. |
| Santsi | Fatar ta yi laushi sosai. |
| Kyakkyawan zagayawar jini | Yana inganta samar da jini da kuma magudanar ruwa ta lymphatic zuwa fata. |
| Sabunta ƙwayoyin halitta | Yana hanzarta samar da sabbin ƙwayoyin fata (juyawa ta ƙwayoyin halitta). |
| Samar da sinadarin collagen | Yana ƙarfafa samar da collagen, wanda yake da mahimmanci ga fata mai laushi da ƙuruciya. |
| Kyakkyawan shan kayayyakin kulawa | Yana taimaka wa fatar jikinka ta sha abubuwa kamar moisturizer sosai. |
Yaya daidai kake goge hannuwanka?
To, yanzu bari mu ga yadda za a yi wannan daidai. Bi waɗannan matakan kamar yadda likitocin fata suka ba da shawara.
- Mataki na 1: Ka yi la'akari da sauran abubuwan da kake amfani da su.
Ka kula da wasu magunguna ko kayan kwalliya da kake amfani da su a fatar jikinka. Musamman idan kana amfani da abubuwa kamar 'Retinoids' ko 'Benzoyl peroxide', suna iya sa fatar jikinka ta yi laushi da bushewa. Yin amfani da hanyar gogewa mai tsauri a irin wannan lokacin na iya lalata fata da kuma haifar da kumburi.
- Mataki na 2: Zaɓi hanyar da ta dace da nau'in fatar ku.
Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Idan fatarki ta bushe ko kuma ta yi laushi, yi amfani da wata hanyar sinadarai mai laushi ko wani abu kamar kyalle mai laushi. Shafawa da ƙarfi sosai zai lalata fata kawai. Amma, idan fatarki tana da mai kuma mai kauri, za ki iya amfani da wata hanya mai ɗan tsauri. Amma, idan launin fatarki ya yi duhu, kada ki yi wa fatarki tauri sosai. Domin yana iya haifar da baƙaƙen fata.
- Mataki na 3: Ka kasance mai tawali'u da kulawa.
Kowace hanya da ka yi amfani da ita, shafa maganin a hankali a hannunka sannan ka goge a hankali cikin ƙananan motsi na tsawon daƙiƙa 30. Sannan ka wanke da ruwan dumi. Kada ka taɓa goge wuraren da suka ƙone da rana, cizon kwari, raunuka, ko raunuka.
- Mataki na 4: Kar a manta a shafa man shafawa!
Bayan an goge fatar jikinka, fatar jikinka za ta ɗan bushe kaɗan. Don haka, a goge hannunka da tawul mai laushi sannan a shafa man shafawa mai kyau nan take. Wannan zai taimaka wajen kiyaye fatar jikinka ta kasance mai tsafta da lafiya. Haka kuma, idan ka fita waje, kar ka manta da shafa man kariya daga rana mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF) na 50 ko sama da haka a hannunka.
- Mataki na 5: Kada ka yi yawa.
Sau nawa ya kamata ka yi amfani da man gogewa ya dogara da nau'in fatarka, salon rayuwarka, da kuma hanyar da kake amfani da ita. A matsayinka na gaba ɗaya, yadda hanyar da kake amfani da ita take da ƙarfi, to yawan man gogewa zai iya lalata fatarka.
Me kuma za ku iya yi don sa hannuwanku su yi kama da ƙarami?
Fitar da gashin ido abu ne mai kyau, amma idan salon rayuwarka ba shi da lafiya, zai yi wuya ka ga babban bambanci shi kaɗai. Misali, idan kana cikin rana koyaushe, za ka iya samun tabo na tsufa a hannunka.
Yayin da muke tsufa, fatarmu tana rasa laushinta. Duk da cewa wannan yana faruwa a ko'ina cikin jikinmu, muna ganin canje-canje a fuskarmu sau da yawa. Don haka ƙara wani abu ga ƙoƙarinku na kiyaye kyawun kamanninku. Wato, ku kula da hannuwanku.
Ga wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi:
- Sha ruwa mai yawa: Sha ruwan da ake buƙata a duk tsawon yini. Wannan zai taimaka wajen hana bushewar jiki da kuma tsaftace fatar jiki.
- Abinci mai kyau: Ku ci abinci mai kyau wanda ya ƙunshi sabbin 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da sinadarai masu gina jiki kamar omega-3. Bitamin B da C suna da kyau sosai ga fata da farce.
- Yi amfani da man shafawa mai kyau: Zaɓi wanda ya dace da nau'in fatar jikinka. Ka sa ya zama al'ada a shafa man shafawa a duk lokacin da kake wanke hannu.
- Kare hannuwanku: Yi amfani da safar hannu lokacin aikin lambu da wanke kwanuka.
Idan har yanzu ba ka gamsu da fatar da ke hannunka ba bayan yin waɗannan abubuwan, ko kuma idan kana da tabo, ƙuraje, ko wasu matsalolin fata, abin da ya fi kyau ka yi shi ne ka ga likitan fata don neman shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gyaran fata hanya ce mai kyau ta cire mataccen fata daga hannunka da kuma samun fata mai santsi da sheƙi.
- Gano nau'in fatar jikinka (bushe, mai, mai laushi) sannan ka zaɓi hanyar cire gashi (na inji ko na sinadarai) da ta dace da fatar.
- Ka kasance mai tausasawa da kulawa sosai yayin da kake cire gashin. Kada ka shafa a wuraren da ke da raunuka ko raunuka.
- Bayan an goge fatar, a tabbatar an shafa man shafawa mai kyau. Idan za a fita waje, a yi amfani da man kariya daga rana.
- Idan ka fuskanci wani rashin lafiyar fata, ƙaiƙayi, ko wasu matsaloli, ka daina amfani da shi ka ga likitanka nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku