Nawa muke yi da hannunmu kowace rana? Ɗaga wani abu, rubutu, cin abinci, rungumar wani... Ba za mu iya yin duk wannan ba tare da hannunmu ba, ko? Amma ba ma tunani sosai game da babban ƙashin da ke taimaka wa waɗannan hannuwa biyu su motsa, daga kafada zuwa gwiwar hannu. Wannan shine gwarzon da za mu yi magana a kai a yau. Muna kiran wannan ƙashin da humerus.
A taƙaice dai, menene wannan humerus?
Humerus shine kashi a saman hannunka. Shine dogon kashi tsakanin kafadarka da gwiwar hannu. A zahiri, shine mafi tsayin kashi a jiki, banda kasusuwan da ke cikin kafafuwanmu. Yana da mahimmanci don motsin hannayenmu. Hakanan shine inda aka haɗa da tsokoki, jijiyoyi, jijiyoyi da sassan tsarin jijiyoyin jini a hannunmu.
Don haka idan akwai wata illa ga wannan ƙashi, musamman karaya, zai iya yin tasiri sosai ga aikin dukkan hannunmu.
Menene manyan ayyukan wannan ƙashi?
Kashin humerus yana da matuƙar muhimmanci a jikinmu.
- Taimaka maka motsa hannunka: Wannan kashi shine tushen dukkan motsin hannunka, kamar lanƙwasawa, shimfiɗawa, da juyawa.
- Haɗa tsoka: Kimanin tsokoki 13 a saman hannunka suna haɗe da wannan ƙashin.
- Daidaita sauran hannun: Wannan kashi yana da matuƙar muhimmanci ga daidaito da ƙarfin dukkan hannu, tun daga gwiwar hannu har zuwa yatsun hannu.
Ina wannan ƙashin yake? Menene siffarsa?
Wannan abu ne mai sauƙin fahimta. Humerus shine ƙashi ɗaya tilo a saman hannunka wanda ke gudana daga kafadarka zuwa gwiwar hannu.
Dangane da siffarsa, ɓangaren sama, wanda shine ɓangaren da ke haɗuwa da kafada, yana da zagaye kamar ƙwallon ƙafa. Wannan ɓangaren mai kama da ƙwallon shine abin da ke shiga cikin soket ɗin kafada kuma yana samar da haɗin gwiwa. Tsakiyar ɓangaren kamar sandar tsayi ne. Ƙasan ɓangaren, wanda shine ɓangaren da ke samar da gwiwar hannu, yana da ɗan lebur.
A fannin likitanci, likitoci suna kiran wannan ƙashi ɗaya zuwa sassa da dama. Idan kana da ciwo ko karyewa a hannunka, waɗannan sunayen suna taimaka musu su gaya maka ainihin inda lalacewar take. Bari mu ɗan ƙara koyo game da hakan.
| Wani ɓangare na ƙashi | Bayani da sunayen kimiyya na likitanci |
|---|---|
| Sashen sama (Proximal Humerus) | Wannan shine ɓangaren da ke haɗuwa da haɗin gwiwa na kafada. Ya ƙunshi galibin ɓangarorin Kai (ɓangaren da ke kama da ƙwallon) da kuma ƙananan ƙwayoyin jijiyoyi (ƙumburi inda tsokoki ke haɗuwa). |
| Sashen tsakiya (Shaft na Humerus) | Wannan shine mafi tsayin ɓangaren ƙashi. Yana ɗauke da nauyin hannun sama kuma yana ba shi siffar. Muhimman sassan a nan sune deltoid tuberosity da radial groove . |
| Ƙasa (Distal Humerus) | Wannan shine ɓangaren da ya samar da haɗin gwiwar hannu. Yana haɗuwa da ƙasusuwan da ke cikin hannunka (radius da ulna). Sassan kamar epicondyles, trochlea, da capitulum suna nan. |
Ba sai ka yi nazarin duk waɗannan sunayen ba. Amma idan likita ya faɗi irin wannan kalma lokacin da yake magana game da rahotonka, za ka iya fahimtar inda matsalar take a cikin ƙashi.
Cututtuka da raunuka da suka shafi ƙashin humerus
Akwai matsaloli da dama da suka shafi wannan ƙashi mai ƙarfi. Manyan su ne waɗannan.
1. Karyewar Kashi (Kashi na Humerus)
Wannan matsala ce da aka saba gani. Wannan ƙashi na iya karyewa saboda haɗari, faɗuwa, ko wani rauni yayin da ake wasa. Idan haka ta faru, za ku iya fuskantar alamu kamar:
- Ciwo mai tsanani
- Kumburin hannu
- Jin zafi idan aka taɓa hannu
- Rashin iya motsa hannu yadda ya kamata
- Kumburi ko canza launin fata
- Idan ka ga kullutu na halitta ko kuma canjin siffa a hannunka
Idan ka fuskanci irin wannan hatsari kuma kana da ko da ƙaramin zargi cewa ka karye hannunka, to ka je wurin Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan. Yana da matuƙar muhimmanci a sami magani a kan lokaci.
2. Ciwon ƙashi
Wannan kalma ce da mutane da yawa suka ji. A taƙaice dai, tana nufin cewa da tsufa, ramuka suna fitowa a cikin ƙasusuwa, wanda hakan ke sa su yi rauni kuma su karye cikin sauƙi. Mutane da yawa suna gano cewa suna da cutar osteoporosis ne kawai bayan sun karye ƙashi, ko da kuwa daga ƙaramin faɗuwa ne. Ba ya nuna wata takamaiman alama da farko.
Musamman ga mata da waɗanda suka haura shekaru 50Wannan yanayin yana da matuƙar haɗari. Idan kana ganin kana cikin haɗari, yi magana da likitanka game da yin gwajin yawan ƙashi.
3. Lalacewar jijiyoyi da tsokoki
Idan ƙashin humerus ya lalace, akwai yiwuwar tsokoki da jijiyoyi da ke da alaƙa da shi suma su lalace.
- Raunin da ke faruwa a kan kashin baya na Rotator Cuff: Wannan tarin tsokoki ne da jijiyoyi waɗanda ke taimakawa wajen daidaita haɗin gwiwa na kafada. Idan ya lalace, wannan na iya haifar da ciwon kafada da rashin iya ɗaga hannu.
- Kafaɗar da ta lalace: Wannan shine lokacin da ɓangaren ƙashin humerus mai kama da ƙwallon ya fito daga soket ɗin kafada.
- Lalacewar Jijiyoyin Radial: Wannan jijiyar tana fitowa daga hammatarmu zuwa hannunmu kuma tana taimakawa wajen motsa gwiwar hannu, wuyan hannu, hannu, da yatsun hannu. Wannan jijiyar kuma tana iya lalacewa idan ƙashin humerus ya karye.
Gwaje-gwajen da ke duba lafiyar ƙashin humerus
Babban gwajin da ake yi don duba ƙarfin ƙashin humerus ɗinku ko wasu ƙasusuwa shine gwajin yawan ƙashi . Ana kuma kiran wannan gwajin DEXA ko DXA. Yana iya auna yadda ƙasusuwanku suka yi rauni yayin da kuke tsufa.
Idan kashin ya karye, likitanka zai tura ka zuwa gwaje-gwaje kamar:
- X-ray
- Duban MRI (Hoton Magnetic Resonance - MRI)
- CT scan
Waɗanne hanyoyi ne ake bi don magance matsalar?
Yawanci, sai dai idan akwai karyewa ko wata illa ga ƙashi, ƙashin humerus ba ya buƙatar magani na musamman. Duk da haka, idan akwai wata cuta kamar osteoporosis, magani na iya zama dole.
- Maganin Karyewar Kashi: Maganin ya bambanta dangane da inda da kuma yadda karayar ta faru. Ana iya amfani da filastar Paris (simintin siminti) ko splint don hana hannu motsi. Wani lokaci, ana iya buƙatar tiyata don sake daidaita ragowar ƙashin da ya karye.
- Maganin osteoporosis: Likitan ku zai iya ba da shawarar ƙarin bitamin da ma'adanai (musamman calcium da bitamin D), motsa jiki, da wasu magunguna.
- Maganin raunin kafada: Kafadar da ta karye za ta iya buƙatar majajjawa don hana hannun motsi na tsawon makonni da dama. Idan an yage madaurin juyawa, ana iya buƙatar tiyata don gyara shi.
Ta yaya za mu kiyaye lafiyar wannan ƙashin humerus?
Irin waɗannan abubuwan da kuke yi don kula da lafiyar jikinku gaba ɗaya za su taimaka wajen ƙarfafa ƙasusuwanku. Bin waɗannan matakai masu sauƙi na iya taimakawa wajen kare ku daga haɗari.
- Sanya bel ɗin kujera:Kar ka manta da ɗaure bel ɗin kujera a duk lokacin da ka shiga cikin abin hawa.
- Yi amfani da kayan kariya: Sanya kayan kariya masu kyau yayin yin wasanni ko yin aiki mai haɗari.
- Kiyaye gidanki da wurin aikinki: Kada ki bar abubuwan da za su iya tuntuɓe ki yayin tafiya.
- Lokacin ɗaukar wani abu daga wani tsayi, kada ka hau kan kujeru: koyaushe ka yi amfani da wani abu da ya dace, kamar tsani.
- Abinci mai kyau da motsa jiki: Ku ci abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D. Motsa jiki kowace rana. Waɗannan suna ƙarfafa ƙashi.
- Idan kana cikin haɗarin faɗuwa sosai: Idan kana da wahalar tafiya ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, yi amfani da sanda ko abin tafiya .
Saƙon Ɗauka Gida
- Humerus ƙashi ne mai matuƙar muhimmanci a hannunka na sama, wanda yake da mahimmanci don motsa hannu.
- Wannan ƙashi na iya karyewa saboda faɗuwa ko haɗari. Idan kana da alamun kamar ciwo mai tsanani da kumburi, je ka nemi Sashen Gaggawa (ETU) nan da nan.
- Ciwon ƙashi cuta ce mai rauni a ƙashi. Yi magana da likitanka game da wannan, musamman idan kana da shekaru sama da 50.
- Cin abinci mai kyau, motsa jiki mai kyau, da kuma bin hanyoyin kariya na iya kiyaye dukkan ƙasusuwanku, gami da ƙashin ku, lafiya da ƙarfi.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න