Shin kana fuskantar raguwar sukari a jini kwatsam? Bari mu yi magana game da hypoglycemia!

Shin wani lokacin kana jin gajiya, girgiza, gumi, da jiri a lokaci guda? Haka kuma kana iya jin ɗan damuwa da yunwa. Waɗannan su ne manyan alamomin ƙarancin sukari a jini, ko kuma abin da muke kira hypoglycemia a likitanci. Wannan ya fi faruwa a cikin mutanen da ke fama da ciwon suga, amma kuma yana iya faruwa ga mutanen da ba su da ciwon suga. Bari mu yi magana game da wannan a taƙaice a yau.

Menene hypoglycemia?

A taƙaice dai, rashin isasshen sukari a jini (hypoglycemia) shine lokacin da matakan sukari na jini, ko glucose, suka faɗi ƙasa da matakin da ake buƙata. Wannan glucose shine babban mai da ke samar da makamashi ga jikinmu, kamar fetur ga mota.

Wannan yanayin yakan faru ne a cikin mutanen da ke fama da ciwon sukari idan aka yi musu canjin magani, abinci, ko motsa jiki. Amma kuma yana iya faruwa a cikin mutanen da ba su da ciwon suga. Yana iya faruwa ta hanyoyi biyu:

• Rashin isasshen sinadarin suga a jiki: Wannan yana faruwa awanni kaɗan bayan cin abinci.
• Yawan kitse a cikin jini a lokacin azumi: Wannan yana faruwa ne lokacin da ba a ci abinci ba na ɗan lokaci. Haka kuma ana iya danganta shi da wasu magunguna ko wasu matsalolin lafiya.

Bambanci tsakanin hypoglycemia da hyperglycemia

Duk da cewa waɗannan kalmomi biyu suna kama da juna, ma'anarsu ta bambanta gaba ɗaya.

Har zuwa wane mataki ake rage sukari?

Ana auna matakan sukari a jini a milligrams a kowace deciliter (mg/dL). Yawanci, matakan sukari na mutum mai lafiya suna cikin wani takamaiman iyaka. Amma, idan matakin sukarin jininka ya faɗi ƙasa da 70 mg/dL, ana ɗaukarsa a matsayin ƙarancin sukari a jini.

Idan wannan ya faɗi ƙasa da 54 MG/dL, toCiwon suga mai tsanani. Za ka iya suma a wannan lokacin. Kana iya buƙatar wani ya ba ka wani abu kamar glucagon a matsayin magani na gaggawa.

Me yasa sukarin jinina yake raguwa haka?

Idan muka ci abinci, musamman idan muka ci abinci mai ɗauke da carbohydrates kamar burodi da shinkafa, yana juyawa zuwa glucose a jikinmu kuma ana ƙara shi a cikin jini. Akwai wanda ke taimaka wa ƙwayoyin halitta a jiki su yi amfani da wannan glucose a matsayin makamashi. Wannan wani hormone ne da ake kira insulin . Insulin shine abin da ke ɗaukar glucose a cikin jini ya kuma kai shi ga ƙwayoyin halitta.

Idan matakan sukari na jini suka fara raguwa, kamar tsakanin abinci, wani hormone yana fitowa. Ana kiransa glucagon . Yana mayar da glucose da ke cikin hanta da tsokoki (wanda ake kira glycogen) zuwa glucose sannan ya sake shi cikin jini. Ta haka muke kiyaye matakan sukari na jininmu su daidaita koda lokacin da ba ma cin abinci.

Ka yi tunanin, idan wani abu ya faru ba daidai ba a cikin wannan tsari, matakin sukarin jininka zai iya raguwa ba zato ba tsammani. Wannan shine abin da hypoglycemia yake nufi.

Dalilin da yasa mutane ba tare da ciwon sukari ba ke da ƙarancin sukari a jini

Duk da cewa wannan yanayin yawanci yana da alaƙa da ciwon suga, yana iya faruwa ga mutanen da ba su da ciwon suga. Akwai dalilai da dama da ke haifar da hakan.

• Wasu magunguna: Wasu magunguna, kamar quinine, da ake amfani da su wajen magance zazzabin cizon sauro, na iya haifar da ƙarancin sukari a jini. Wannan kuma na iya faruwa idan ka sha maganin ciwon suga na wani ba da gangan ba.
• Wasu daga cikin matsalolin lafiya: Yanayi kamar tsananin cutar hanta (hepatitis mai tsanani, cirrhosis), gazawar koda, kamuwa da cuta mai tsanani, da cututtukan zuciya na iya shafar matakan sukari a jini.
• Rashin Abinci Mai Gina Jiki: Yanayi kamar rashin isasshen abinci mai gina jiki na iya haifar da raguwar glycogen a cikin jiki da kuma raguwar sukari a cikin jini.
• Shan barasa mai yawa: Idan mutum ya sha barasa mai yawa ba tare da cin abinci ba, hanta ba za ta iya samar da glucose daga glycogen ba. Wannan yana sa yawan sukari a jini ya ragu.
• Wasu cututtukan daji: Wasu cututtukan daji na pancreas suna sa jiki ya samar da insulin da yawa, wanda ke sa sukarin jini ya shiga cikin ƙwayoyin halitta da sauri, yana haifar da ƙarancin matakan sukari a cikin jini.
• Matsalolin Hormonal: Wasu cututtuka na glandar adrenal da glandar pituitary na iya shafar hormones kamar insulin da glucagon.

Dalilin da yasa mutane masu ciwon sukari ke da ƙarancin sukari a jini

Idan kana da ciwon suga, jikinka yana da matsala wajen samar da insulin ko amfani da shi. Ana magance wannan ta hanyar allurar insulin ko wasu magunguna. Amma idan ka sha maganin da ya wuce kima , ka daina cin abinci, ko kuma ka motsa jiki fiye da yadda aka saba , za ka iya samun haɗarin kamuwa da ciwon suga.Matakan sukari a jini na iya raguwa ba zato ba tsammani.

Menene alamun wannan?

Idan matakin sukari na jiki ya ragu, kowane mutum zai iya fuskantar alamu daban-daban. Waɗannan alamomin kuma sun bambanta dangane da yadda matakin sukari ya faɗi.

Idan sukarin jininka ya faɗi da daddare (hypoglycemia na dare) , za ka iya fuskantar alamu kamar ihu a cikin barcinka, yin mummunan mafarki, da kuma farkawa da gumi.

Rashin Sanin Yawan Hawan Jini (Solar hypoglycemia)

Wannan yanayi ne mai haɗari. Ga wasu mutane, musamman waɗanda suka yi fama da ciwon suga sama da shekaru 5-10, idan matakan sukarin jininsu suka ragu akai-akai, jikinsu ya saba da shi. Sannan, jikinsu ya daina ba da alamun gargaɗi kamar girgiza da yunwa lokacin da matakan sukarin jininsu suka faɗi. Wannan yana sanya su cikin haɗarin kamuwa da mummunan yanayi saboda ba su san cewa sukarin jininsu ya yi ƙasa ba.

Saboda haka, yana da matukar muhimmanci ga mutanen da ke fama da ciwon sukari su rika duba matakan sukarinsu akai-akai.Don haka, yanzu akwai na'urori kamar glucometers, waɗanda ke ɗaukar digo ɗaya na jini daga yatsa suna gwada shi, da kuma "Continuous Glucose Monitor (CGM)," wanda ake dasawa a ƙarƙashin fata kuma yana ci gaba da sa ido kan matakan sukari.

Me za a yi idan sukarin jininka ya faɗi kwatsam?

Da zarar ka fara jin alamun ƙarancin sukari a jini, kana buƙatar yin aiki da sauri.

1. Da farko, ku ci wani abu mai daɗi: Ku ci ko ku sha wani abu da zai ƙara yawan sukari a cikin jinin ku cikin sauri. 15-20 grams na carbohydrates ya isa ga wannan.

• Allunan glucose 3-4
• Rabin kofi na abin sha mai zaki (kamar cola, ba abinci ba)
• Rabin kofi na ruwan 'ya'yan itace
• Cokali ɗaya na sukari ko zuma
• Wasu abubuwan ciye-ciye masu daɗi kamar jelly wake da toffee

2. Jira na minti 15: Bayan cin wani abu mai daɗi, jira na tsawon minti 15 cikin haƙuri.

3. Duba sukarin jininka kuma: Idan za ka iya, sake duba sukarin jininka. Idan har yanzu yana ƙasa da 70 mg/dL, ko kuma idan har yanzu kana fuskantar matsala, sake maimaita mataki na 1 sau ɗaya.

4. Idan lamarin bai inganta ba: Idan yanayinka bai inganta ba duk da waɗannan matakan, ko kuma idan ka ga alamun cutar (kamar ruɗani), nan da nan ka kira 1990 don neman motar asibiti ko ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).

Idan wani ya suma (Matsakaicin Hypoglycemia)

Idan wani ya suma saboda raguwar sukari a cikin jini, to gaggawa ce ta likita.

• Kada ka yi ƙoƙarin ba wa mutum da ya suma abinci ko abin sha. Yana iya sa ya shaƙe.
• Idan kana fama da ciwon suga, likitanka zai iya baka allurar glucagon . Ka koya wa iyalinka da abokanka yadda ake amfani da shi a lokacin gaggawa.
• Idan ka ga wani a suma, kira motar asibiti nan take. Suna buƙatar kulawar likita.

Ta yaya za a iya hana wannan yanayi?

Akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don sarrafa da kuma hana hypoglycemia.

• Kada ku tsallake abinci: Ku ci manyan abinci guda uku a rana da kuma abubuwan ciye-ciye a tsakani.
• Yi hankali game da motsa jiki: Yi motsa jiki rabin sa'a ko awa ɗaya bayan cin abinci. A duba matakin sukari a cikin jininka kafin da kuma bayan motsa jiki.
• Sha maganinka daidai yadda aka rubuta: Sha maganin da likitanka ya rubuta, a daidai adadin da aka ɗauka, a lokacin da ya dace. Duba yawan maganin sau biyu.
• Iyakance barasa:Idan kana shan barasa, ka rage shansa. Ka guji shan barasa a cikin ciki mara komai.
• Kullum ka kasance cikin shiri: Idan za ka fita, ka ɗauki wani abu mai daɗi (ƙwayoyin glucose, toffee) a cikin jakarka.
• Sanar da wasu: Sanar da iyalinka, abokanka, da abokan aikinka cewa kana da ciwon suga. Za su iya taimaka maka a lokacin gaggawa.
• Duba likita: Idan kana yawan samun alamun ƙarancin sukari a jini, ko kana da ciwon suga ko a'a, ka tabbata ka ga likitanka don gano musabbabin kuma ka sami magani da shawara mai kyau.