'Yar'uwa, shin kai ma za ka fara jin alamun haila? Kada ka damu, bari mu yi magana a kan duk wannan!

Yanzu haka kina fara girma kaɗan. Don haka, jikinki yana fuskantar canje-canje da yawa, ciki da waje. Wataƙila kina mamakin, 'Yaushe zan fara al'adata?' Abu ne na al'ada, kuma 'yan mata da yawa suna damuwa da shi, kuma wani lokacin yana iya zama ɗan tsoro. Don haka bari mu yi magana a kai a yau, kuma duk tambayoyin da ke cikin zuciyarki za su ɓace, ko?

Menene balaga?

A taƙaice dai, balaga lokaci ne mai matuƙar muhimmanci a rayuwarka lokacin da kake juyawa daga ƙaramar yarinya zuwa budurwa. A wannan lokacin, jikinka yana samar da ƙarin sinadarai da ake kira hormones . A taƙaice, waɗannan hormones sune abin da ke sa duk waɗannan canje-canje a jikinka - tsayinka, siffar jikinka, da sabbin abubuwan da ka fara faruwa. Ka yi tunani a kai, idan ka kalli abokanka, wasu daga cikin 'yan'uwanka mata na iya fara nuna alamun balaga lokacin da suke da shekaru 8 ko 9. Ga wasu, waɗannan canje-canjen ba za su fara ba har sai sun kai shekaru 13 ko 14. Wannan wani abu ne da ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Don haka kada ka yi tunanin kai baƙo ne ko damuwa idan ka fara da wuri fiye da abokanka ko kuma bayan sun wuce su. Agogon jikin kowa yana aiki ta hanyarsa ta musamman, wadda aka saba da ita. Kamar wasu furanni suna fure da safe, yayin da wasu kuma suna fure da yamma.

Mene ne alamun farko na balaga?

Idan ka kai ga balaga, canjin farko da za ka lura da shi kuma ka fahimta shine ci gaban nono. A magani, ana kiran wannan da suna `(Thelarche)`. Wannan yana nufin cewa nononka zai ɗan girma, ya fara fitowa, har ma yana iya jin ɗan zafi. Wannan yawanci shine alamar farko da yawancin mutane ke lura da ita. Sannan, bayan ɗan lokaci, gashi mai laushi zai fara bayyana a yankinka na sirri, wato, a kusa da al'aurarka (a kusa da farji) . A magani, ana kiran wannan da suna `(Pubarche)`. Bayan ɗan lokaci, gashi kuma zai fara bayyana a ƙarƙashin hammatarka. Baya ga wannan, wasu 'yan mata kuma suna iya samun ɗan mai kuma suna iya fara samun kuraje.

Duk waɗannan abubuwa suna faruwa ne ta halitta. Waɗannan alamu ne da ke nuna cewa jikinka yana girma kuma yana shirin yin wani sabon tsari na halitta. Kada ka firgita idan ka ga waɗannan.

Yaushe zan iya tsammanin farkon haila (Menarche)?

Babbar tambayar da kike da ita yanzu ita ce, 'Yaushe zan fara al'adata?' Ko ba haka ba ne? Yawancin 'yan mata suna fara al'adarsu ta farko, ko 'menarche ' kamar yadda kike kira, kimanin shekaru 2 bayan nonuwansu sun fara girma, kamar yadda aka ambata a baya. Wannan yawanci yakan faru ne a kusa da shekaru 12 ko 13.Amma kamar yadda na faɗa a baya, wannan ba iri ɗaya ba ne ga kowa. Wasu 'yan'uwa mata za su iya fara yin haila tun suna shekara 8 ko 9, yayin da wasu kuma za su iya fara a makare, kimanin shekara 15. Wannan wani abu ne da ya bambanta a cikin wani yanayi. Abubuwa da yawa suna shafar wannan, kamar shekarun da mahaifiyarka ko 'yar'uwarka ta fara yin haila (watau, kwayoyin halittar iyali), lafiyar jikinka, matakin abinci mai gina jiki na abincin da kake ci, da kuma nauyin jikinka. Don haka kada ka ji haushi idan ka yi tunanin cewa Nimali maƙwabcinka ya fara da wuri fiye da kai. Zai faru idan lokacinka ya yi, lokacin da jikinka ya shirya.

Akwai wata alama da ke nuna cewa zan fara al'adata?

Eh, akwai wata kyakkyawar alama da ke nuna cewa za ki fara hailarki ta farko. Wannan zubar jini ne da ke kama da fitar ruwa daga farjinki. Muna kuma kiran wannan "Fitar farji". Wannan fitar na iya zama siriri kamar ruwa, ko kuma yana iya ɗan mannewa, kamar farin kwai. Wani lokaci yana iya zama mai kauri, kamar majina. Dangane da launi, yana iya zama mai haske, fari, ko fari mai kama da madara (ba fari ba). Yawanci za ki iya ganin hakan kimanin watanni 6 kafin hailarki ta farko. Kada ki firgita idan kika ga haka, wannan ma tsari ne na yau da kullun na jiki. Amma idan wannan fitar ruwan rawaya ne, kore ne, yana da wari mara kyau, ko kuma yana tare da kaikayi a farji, yana iya zama alamar kamuwa da cuta, don haka ya fi kyau ki gaya wa mahaifiyarki ta ga likita.

Ya kamata in ga likita?

Duk da cewa wannan tsari na balaga da kuma haila na farko yawanci yakan faru ne ta halitta, akwai lokutan da muke buƙatar neman shawarar likita. Bari mu ga menene su:

• Idan kin fara yin haila kafin ki kai shekara 8 , muna kiran wannan " balaga mai zuwa" kuma kina buƙatar yin nazari a kai.
• Idan kana da shekaru 15 kuma ba ka fara al'adar ka ta wata-wata ba tukuna.
• Ko kuma, idan kana da shekaru 13 ko 14 kuma ba ka fara jin alamun balaga ba (kamar ci gaban nono ) da aka ambata a baya.
• Bayan fara al'ada, idan kina zubar jini da yawa, ko kina jin zafi mai yawa , ko kuma idan al'adarki ba ta da tsari sosai (misali, ƙila ba ki da al'ada na tsawon watanni sannan ki yi hakan ba zato ba tsammani).

A irin wannan lokaci, ya fi kyau ka yi magana da mahaifiyarka ka nemi shawara daga likita. Likitan zai iya duba ko komai yana tafiya daidai kuma ko akwai wasu matsaloli.

Ta yaya zan shirya don wannan?

Idan kana jin kamar za ka fara al'ada, yin shiri kaɗan zai sa ka ji daɗi da kwarin gwiwa.

• Kullum a ajiye abin rufe fuska da kuma ƙarin kayan ciki a cikin jakar makaranta ko jakar hannu. Za ku iya ajiye su a cikin ƙaramin jaka. Ta haka, idan kun fara jinin al'ada yayin da kuke nesa da gida, a makaranta, ko a aji, ba za ku damu ba.
• Za ka iya tambayar mahaifiyarka ko 'yar'uwarka yadda ake amfani da "Tsabtace Kushin" yadda ya kamata. Yana da sauƙi sosai. Haka kuma, ka tambayi sau nawa ya kamata ka canza shi (yawanci yana da kyau a canza shi duk bayan sa'o'i 4-6).
• Idan kana so, za ka iya yin alama a ranar da ka fara jinin al'ada a kan ƙaramin kalanda ko kuma wani app a wayarka. Ta wannan hanyar, za ka iya fahimtar lokacin da jinin al'ada na gaba zai zo.

Abu mafi mahimmanci shine wannan wani abu ne da ke faruwa ga kowace yarinya da mace a duniya. Don haka babu dalilin jin kunyar sa, jin tsoron sa, ko kuma tunanin cewa wani abu ne mai datti. Wani abu ne da ke nuna lafiyar jikinka.

Ina da tambayoyi da yawa game da al'adata, kuma ina jin tsoro kaɗan. Shin hakan al'ada ce?

Hakika! Abu ne mai kyau a gare ku ku sami nau'ikan tunani, tambayoyi, har ma da ɗan tsoro, damuwa, da ruɗani game da al'adar ku ta farko da canje-canjen da ke faruwa ga jikin ku, masoyiyata. Ba ke kaɗai ba ce, kowace yarinya ce shekarunki a wannan lokacin. Kina jin tsoro saboda wasu abubuwa sababbi ne kuma ba ki san komai ba. Duk abin da kike tunani game da wannan, yi magana da wanda kike amincewa da shi kuma kike jin daɗin yin magana da shi. Zai iya zama mahaifiyarki, babbar 'yar'uwarki, goggo, malamar makaranta, ko likitan iyali. Za su iya amsa tambayoyinki, su rage fargabarki, su kuma kwantar da hankalinki. Wataƙila mahaifiyarki ta ji haka lokacin da take shekarunki. Yi magana da ita.

Menene ainihin wannan lokacin wata-wata?

A taƙaice, kowace wata jikinki yana shirya kansa don yiwuwar ɗaukar jariri a nan gaba. Wannan ya ƙunshi samar da wani rufi na musamman (rufi) a bangon ciki na mahaifarki (mahaifa). Wannan rufin shine abin da ke taimaka wa jariri girma idan kina da ciki. Duk da haka, ba kwa ɗaukar jariri kowane wata, musamman a lokacin ƙuruciya kamar ki. Sannan, wannan rufin mahaifar da ba a so, mai gina jiki, tare da wasu jini da kyallen jiki, ana zubar da shi ta farji. Wannan shine abin da muke kira jininki, ko haila. Yawanci yana ɗaukar kwana 3 ko 4 zuwa 7. Wannan alama ce ɗaya da ke nuna cewa kina da lafiya. Wannan wani muhimmin ɓangare ne na rayuwar mace. Wannan shine yadda jikinki yake shirin zama uwa ta gaba.

Saƙon Kai-da-Gida Daga Abin da Muka Tattauna

To, 'yar'uwa, mun yi magana game da abubuwa da yawa masu muhimmanci a yau, ko ba haka ba? Al'adarki ta farko ta wata-wata, ko kuma "Menarche," mataki ne mai matuƙar muhimmanci, na halitta a tafiyarki ta girma.

• Kada ki ji tsoro ko kunya game da hakan. Wannan abu ne da ke faruwa ga kowace yarinya mai lafiya.
• Ka sani game da canje-canje a jikinka, amma kada ka damu da shi sosai.
• Ka shirya. Ajiye ƙaramin abin tsaftace jiki a cikin jakarka.
• Idan kina da wasu tambayoyi, shakku, ko tsoro, ki tabbata kin yi magana da mahaifiyarki, 'yar'uwarki, ko likita. Ba ke kaɗai ba ce, duk muna tare da ke!
• Ka tuna, jikinka yana da ban mamaki, kuma duk abin da yake yi don amfanin kanka ne.

Don haka, ku fuskanci wannan sabuwar kwarewa da farin ciki. Sa'a a gare ku!

---

` Haila ta wata-wata, jinin haila na farko, jinin haila, balaga, lafiyar 'yan mata, fitar farji, napkin tsafta