Menene nakasa? Kada ku damu, bari mu yi bayani dalla-dalla game da shi!

Akwai wurare a jikinmu waɗanda aka tsara su don ba mu damar lanƙwasawa da motsawa. Ka yi tunanin wurare kamar kafadarka, gwiwar hannu, gwiwa, da yatsun hannunka. Muna kiran waɗannan gidajen . Don haka, shin ka taɓa jin labarai kamar, "Oh, ƙashin kafada na ya faɗo" ko "ƙashin wani ya faɗo kuma dole ne in je asibiti"? Wataƙila ka taɓa samun wannan gogewar da kanka, ko wataƙila wani da ka sani ya taɓa yi. Wannan "faɗowar ƙashi" shine abin da ake kira "'Rashin daidaituwa'" a kimiyyar likitanci. Duk da cewa wannan kalmar na iya yin kama da ɗan ban tsoro idan ka ji ta, da zarar ka fahimci ainihin abin da take, dalilin da ya sa take faruwa, da abin da za ka yi idan ta faru, za mu iya sarrafa wannan yanayin da kyau.

Menene ainihin nakasa?

A taƙaice dai, karkacewar abu shine lokacin da ƙashi ɗaya ko fiye a cikin haɗin gwiwa suka motsa daga matsayinsu na yau da kullun, wato, suka bar wurinsu. Ka yi tunanin haɗin gwiwa a matsayin abin ɗaurewa a kan ƙofa. Ƙofar tana aiki da kyau matuƙar ɓangarorin biyu na haɗin suna cikin wurin da ya dace. Idan wani ɓangare ya ɓace, ƙofar ba za ta buɗe ko rufewa yadda ya kamata ba, kamar yadda karkacewar abu ke faruwa a haɗin gwiwa.

Gabobinmu sun ƙunshi ƙasusuwa da suka haɗu da juna da kuma nama mai laushi da ke kewaye da su, kamar guringuntsi, jijiyoyi, jijiyoyi, da tsokoki. Duk waɗannan suna aiki tare don kiyaye haɗin gwiwa ya yi ƙarfi kuma yana taimaka mana mu motsa. Rushewa shine lokacin da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan ƙasusuwa suka zame gaba ɗaya ko kuma wani ɓangare na su suka zame daga cikin haɗin gwiwa.

Muhimmi: Rushewar wuri ya bambanta da karyewa. Karyewa ta kasu kashi biyu ko kuma rabuwar kashi. Hakazalika, karyewa ta yi rauni a kan jijiyoyin da ke cikin haɗin gwiwa. Duk da cewa dukkan ukun suna da zafi, abubuwan da ke haifar da hakan da kuma maganinsu na iya bambanta.

Me yasa ƙasusuwa ke tsalle haka? Menene manyan dalilai?

Akwai dalilai da dama da ke sa ƙashi ya fashe. Bari mu dubi manyan abubuwan da ke haifar da hakan:

• Haɗuwa da Raunuka (Raunuka): Wannan shine abin da ya fi yawa.
• Faɗuwa: Musamman idan aka faɗo daga tsayi, idan gaɓoɓin suka faɗi ba daidai ba, za a iya murɗe gaɓoɓi kamar kafaɗa, gwiwar hannu, da wuyan hannu. Tsofaffi da ƙananan yara suna cikin haɗarin faɗuwa.
• Raunin wasanni: Fashewa na iya faruwa a wasannin taɓawa kamar rugby da ƙwallon ƙafa, da kuma wasannin da ke buƙatar sassauci kamar motsa jiki. Misali, lokacin da kake buga wasan kurket, za ka iya "nutsewa" da "kama" da kuma mirgina kafadarka.
• Haɗuwar mota: Haɗuwa mai tsanani a cikin hatsarin mota na iya ma cire manyan haɗin gwiwa kamar haɗin gwiwa.
• Hura kai tsaye: Hura kai tsaye da ƙarfi a gaɓar haɗin gwiwa na iya raba ƙashi.

• Wasu Cututtukan Haihuwa:
• Wasu mutane ana haihuwarsu da gaɓoɓin da ba su da ƙarfi ko kuma rashin lanƙwasa gaɓoɓi. Wannan yana nufin cewa gaɓoɓin su sun fi sassauƙa fiye da na al'ada. Waɗannan mutane na iya karya ƙashi cikin sauƙi. Wannan kuma yana iya faruwa ne sakamakon wasu yanayi na gado, kamar cutar Ehlers-Danlos.

• Damuwa Mai Maimaitawa:
• Wani lokaci, idan aka maimaita motsa haɗin gwiwa iri ɗaya, kyallen da ke kewaye da wannan haɗin na iya raunana kuma ƙasusuwa za su iya zamewa. Duk da haka, wannan na iya haifar da ɓarkewar wani ɓangare, inda ƙashin ya ɗan fita daga wurinsa (subluxation), maimakon ɓarkewar gaba ɗaya.

Mene ne alamun ƙashi?

Yadda ƙashi ke ji da kuma kamanninsa na iya bambanta kaɗan daga mutum zuwa mutum. Duk da haka, akwai wasu alamu da aka saba gani:

• Ciwon da ke da tsanani: Wannan shine babban alamar. Ciwon ba zai iya jurewa ba, musamman idan ka yi ƙoƙarin motsa haɗin gwiwa. Yana iya jin kamar wuka ta soka maka.
• Kumburi da ƙuraje: Yankin da ke kewaye da ƙashin da ya karye zai kumbura da sauri. Wani lokaci ƙaramin jini na iya taruwa ya yi kama da shuɗi ko shunayya, kamar ƙuraje.
• Nakasar gaɓoɓi: Wannan sau da yawa alama ce da ake iya gani. Gaɓoɓin na iya bayyana a wuri ɗaya, a miƙe, a lanƙwasa, ko kuma a kumbura ta wata hanya ta daban. Misali, idan kafaɗar ta lanƙwasa, hannun na iya kama ya rataye kaɗan ƙasa.
• Wahalar motsi ko rashin iya motsawa gaba ɗaya: Idan ƙashi ya karye, haɗin gwiwa ba zai iya motsawa yadda ya kamata ba. Wani lokaci, yana iya zama ba zai iya motsawa kwata-kwata ba.
• Jinkiri ko rashin jin daɗi: Idan jijiyoyin da ke ratsawa ta cikin haɗin gwiwa sun matse lokacin da ƙashi ya karye, za ku iya jin suma, jin ƙaiƙayi, ko kuma rashin jin daɗi gaba ɗaya a yankin da ke ƙasa da haɗin.
• Wasu mutane kuma suna cewa wani lokacin suna jin sautin "tock".

Ta yaya likita zai gano daidai inda aka samu matsala?

Idan kana da waɗannan alamomin, mafi kyawun abin da za ka yi shi ne ka ga likita da wuri-wuri. Likita yawanci zai yi ganewar asali ta wannan hanyar:

1. Tambayar ku game da tarihin majinyacin ku: Ta yaya wannan ya faru? Wane irin abu kuka yi? Yaya ciwon yake? Shin wannan ya taɓa faruwa a baya? Likitan zai yi tambayoyi kamar haka don ya fahimci yanayin ku.

2. Gwajin Jiki: Likitan zai duba wurin da ya ji rauni a hankali. Zai duba ko akwai kumburi, canza launi, da kuma siffar da ke jikin wurin. Za su taɓa wurin a hankali su duba ko akwai motsi. Haka kuma za su duba ko akwai lalacewar jijiyoyi da kuma kwararar jini.

3. Gwaje-gwajen Hoto:

• `### X-ray:` Wannan ita ce gwajin da aka fi amfani da shi. `(X-ray)` zai iya gani sarai ko ƙashi ya zame daga haɗin gwiwa, idan kuma haka ne, a wace hanya. Haka kuma zai iya duba ko akwai 'karya'.
• `### MRI ko CT Scan:` Wani lokaci, musamman idan kana da ciwon baya mai yawan faruwa, ko kuma idan akwai lahani ga kyallen jiki masu laushi a kusa da haɗin gwiwa, kamar ligaments da tendons, likitanka zai iya ba da shawarar yin MRI (Magnetic Resonance Imaging) ko CT (Computed Tomography).

Menene maganin karyewar ƙashi? Za a iya gyara shi?

Maganin ƙashi da ya karye ya danganta da wace gaɓar da aka murƙushe, yadda ƙashin ya yi tsanani, da kuma ko akwai wata illa. Duk da haka, babban burin shine a rage radadi, a sake daidaita ƙashin da ya karye, da kuma mayar da gaɓar zuwa matsayinta na yau da kullun.

• `### Maganin gaggawa: Sanya haɗin gwiwa a wurinsa (Ragewa)`

Wannan shine abu na farko da ake yi. `(Ragewa)` shine lokacin da likita ya yi amfani da dabaru na musamman, ya mayar da ƙashin da aka cire a cikin ramin haɗin gwiwa. Wannan na iya zama ɗan zafi, don haka wani lokacin ana iya ba da maganin rage radadi, maganin sa barci na gida, ko kuma maganin kwantar da hankali .

Muhimmi sosai: Kada ka taɓa, komai abin da wani ya gaya maka ka yi, ka yi ƙoƙarin sanya ƙashi da ya karye da kanka ko kuma da wani! Yin hakan na iya haifar da ƙarin lalacewa ga haɗin gwiwa, jijiyoyi, da jijiyoyin jini. Likita mai ƙwarewa ne kawai ya kamata ya yi wannan.

• `### Rage motsi a haɗin gwiwa (Rage motsi)`

Bayan an mayar da ƙashin wurinsa, haɗin yana buƙatar a dakatar da shi har sai ya warke. Likitanka zai iya ba da shawarar a yi masa sling, splint, ko kuma a yi masa siminti. Tsawon lokacin da za a ɗauka don kiyaye wannan ya dogara da nau'in haɗin da ya lalace da kuma girman lalacewar. Yawanci yakan ɗauki 'yan makonni.

• `### Maganin Ciwo`

Domin rage radadi, likitanka zai iya baka paracetamol, magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs) kamar ibuprofen, ko ma magungunan rage radadi masu ƙarfi. Haka kuma za su iya ba da shawarar a yi amfani da kankara don rage kumburi.

• `### Gyaran jiki yana da matuƙar muhimmanci!'

Da zarar lokacin hana motsi ya ƙare, yana ɗaukar ɗan lokaci kafin haɗin gwiwa ya sake aiki yadda ya kamata. Wannan shine abin da ake buƙata don gyaran.

• Maganin motsa jiki:A cikin wannan, likitan motsa jiki zai koya muku motsa jiki na musamman. An tsara waɗannan motsa jiki ne don ƙara yawan motsi na haɗin gwiwa a hankali, ƙarfafa tsokoki da ke kewaye da shi, da kuma dawo da kwanciyar hankali ga haɗin gwiwa. Idan ba a yi wannan aikin motsa jiki yadda ya kamata ba, haɗin zai iya tauri, rauni, ko ma ya karye.

• `### Shin za a buƙaci tiyata?'

A mafi yawan lokuta, ba lallai ba ne a yi tiyata. Duk da haka, akwai wasu lokuta da ake buƙatar tiyata. Misali:

• Idan ba za a iya mayar da ƙashin a matsayinsa na asali ba tare da `(Ragewa)`.
• Idan karyewar ƙashi ta haifar da mummunan lalacewa ga jijiyoyin jini ko jijiyoyi.
• Idan an yage kyallen jiki masu laushi kamar jijiyoyin jini.
• Idan haɗin gwiwa ɗaya ya sake lalacewa (`ƙwanƙwasawa akai-akai`).

Akwai wasu matsaloli da ka iya tasowa idan aka yi amfani da maganin hana kumburi (bone spur)?

Idan ba a yi maganin da ya dace ba, kuma wani lokacin ma da magani, wasu matsaloli na iya faruwa bayan an yi amfani da ƙashi.

• Lalacewar jijiyoyi ko jijiyoyin jini: Idan ƙashi ya karye, ana iya matse ko ja jijiyoyin jini da ke kusa, wanda hakan ke haifar da lalacewa.
• Haɗarin sake karyewa: Da zarar ƙashi ya karye, haɗin gwiwa na iya zama ɗan rashin ƙarfi, wanda hakan zai sa ya sake karyewa.
• Ciwon Gabobi: A cikin dogon lokaci, yanayin kumburin haɗin gwiwa kamar osteoarthritis na iya faruwa a cikin haɗin gwiwa da ya lalace.
• Taurin gwiwa da rauni: Idan ba a yi atisayen gyaran jiki yadda ya kamata ba, taurin gwiwa ko rauni na iya ci gaba da kasancewa, wanda hakan ke sa ya yi wuya a motsa haɗin gwiwa.

Me za mu iya yi don hana ƙashi?

Akwai wata magana da ke cewa "rigakafi ya fi magani." Don haka, yayin da ba za mu iya guje wa ƙashi gaba ɗaya ba, akwai abubuwan da za mu iya yi don rage haɗarinmu:

• Kayan Kariya: Lokacin da ake buga wasanni, musamman a wasannin motsa jiki masu ƙarfi, a sanya kayan kariya (misali, kayan kariya na gwiwa, kayan kariya na gwiwar hannu) waɗanda suka dace da wasan.
• Ƙarfafa tsokoki: Ci gaba da ƙarfafa tsokoki da ke kewaye da haɗin gwiwa yana ba da tallafi mai kyau ga haɗin gwiwa. Don haka, a riƙa motsa jiki akai-akai.
• Rigakafin faɗuwa: A yi hankali a gida, a kan matakala, da kuma a wuraren da ba su da santsi. A yi taka-tsantsan musamman ga ƙananan yara da tsofaffi.
• Dumama jiki yadda ya kamata: Kafin fara kowane wasa ko motsa jiki, yi ɗumama jiki mai kyau. Haka kuma, yi ɗumama jiki idan ka gama.
• Dabaru Masu Kyau: Yi amfani da tsayuwa da dabarun da suka dace yayin ɗaga nauyi da kuma yin wasanni.

Bari mu tuna da waɗannan abubuwan (Saƙon Kai-Gida)

To, mun yi magana sosai game da nakasa, ko ba haka ba? A ƙarshe, yana da muhimmanci a tuna da waɗannan abubuwa:

• Karyewar ƙashi lamari ne na gaggawa na likita. Ba abu ne mai sauƙi kamar ƙarar ƙashi ba.
• Idan kai ko wani da ka sani yana da karyewar ƙashi ko kuma yana fuskantar ɗaya daga cikin waɗannan alamun, nemi shawarar likita nan da nan. A je asibiti da wuri-wuri.
• Kada ka yi ƙoƙarin mayar da ƙashin a wurin da kake so, saboda kowane dalili. Wannan zai ƙara haifar da ƙarin lalacewa.
• A bi maganin da likita ya bayar daidai. A tabbatar an bi lokacin "Immobilization", magunguna, musamman darussan gyaran jiki ("Physiotherapy").
• Wasu gaɓoɓi, kamar kafada, suna iya sake samun rauni bayan sun ji rauni sau ɗaya. Don haka ku yi hankali game da hakan kuma ku bi umarnin likitan ku.

Ku tuna, duk da cewa karyewar ƙashi abu ne da za a ji tsoro, amma wata cuta ce da za a iya warkewa sosai idan aka yi mata magani mai kyau da kuma gyara lafiyarta. Don haka abu mafi mahimmanci shine kada a firgita a yi aiki da hikima.

Ina fatan kun sami wannan bayanin da amfani. Lafiya lau ga kowa!

` Ƙwayoyin ƙashi, rugujewa, gaɓoɓi, ciwon gaɓoɓi, raunin wasanni, gyaran jiki, maganin motsa jiki