Shin kana da matsala da COVID bayan ka warke? Bari mu yi magana game da Dogon COVID!

Shin kai ma ka taɓa kamuwa da cutar COVID kuma ka yi tunanin za ka warke cikin 'yan kwanaki ko makonni biyu, amma har yanzu kana jin gajiya sosai? Ko kuma kana jin kamar kanka ba shi da haske, kuma kana fuskantar matsala wajen mai da hankali? Wataƙila abincin da ka saba ci yanzu yana da ɗanɗano mai ban mamaki, wataƙila yana da ɗanɗanon ƙarfe, ko kuma ba ka jin warin komai kwata-kwata? Wataƙila ba ka ma tuna tsawon lokacin da ka yi barci na ƙarshe ba. Waɗannan su ne wasu daga cikin alamun cutar Long COVID, wadda za mu yi magana a kai a yau.

Menene Long COVID?

A taƙaice dai, Long COVID tarin alamu ne da ke ci gaba da wanzuwa har tsawon watanni uku ko fiye bayan ka kamu da COVID-19 kuma alamun farko sun ragu. Ko ka kamu da COVID-19 mai sauƙi ko mai tsanani, yana iya faruwa ga kowa. Waɗannan alamun wani lokacin suna kama da na cututtukan da ke shafar garkuwar jiki, huhu, zuciya, tsarin jijiyoyi, ko cututtukan kwakwalwa. Wasu alamun na iya zama masu sauƙi, yayin da wasu kuma na iya zama masu tsanani har su sa ya yi maka wahala ka yi ayyukanka na yau da kullun. Waɗannan alamomin na iya zuwa da tafiya, canzawa, ko kuma su tsananta akan lokaci. Za ka iya jin kamar ba ka taɓa samun lafiya ba bayan ka kamu da COVID.

Ana kuma kiran Long COVID da wasu sunaye, kamar su long-haul COVID, post-COVID syndrome, ko kuma post-acute sequelae na COVID-19. Mutane da yawa suna danganta wannan yanayin da Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Saboda yana da alamomi iri-iri kuma abubuwa daban-daban na iya haifar da shi, babu magani ɗaya tilo da ke aiki ga kowa.

Yaya cutar Long COVID ta zama ruwan dare?

A halin yanzu an kiyasta cewa tsakanin kashi 5% zuwa 10% na mutanen da suka kamu da COVID-19 na iya kamuwa da waɗannan cututtukan bayan COVID. Duk da haka, saboda alamomin sun bambanta kuma tsawon lokacin alamunsu ya bambanta, yana da wuya a faɗi ainihin adadin mutanen da ke ɗauke da su.

Mene ne alamun cutar Long COVID?

Dogon COVID na iya haifar da alamu iri-iri. Wasu mutane na iya samun alamomi fiye da ɗaya, amma yawancin mutane ba sa samun dukkansu a lokaci guda. Alamomi biyu da suka fi yawa sune gajiya, wanda shine jin rauni, da kuma ƙarancin numfashi.

Sauran alamomin da za a iya gani sune:

• Rasa ko canza yanayin jin ƙamshi ko ɗanɗano: Wasu mutane ba sa iya jin ƙamshi ko ɗanɗano kwata-kwata (anosmia). Wasu kuma na iya fuskantar canje-canje a yanayin jin daɗin da suka taɓa ji a baya, kamar ɗanɗanon ƙarfe (dysgeusia). Ka yi tunanin cin abincin da ka fi so kuma ba ka iya ɗanɗano shi kwata-kwata.
• Wahalar mai da hankali - "hazo na kwakwalwa": Wahalar tunani da mayar da hankali sosai. Yana jin kamar kanki ya rufe da hazo. Wani lokaci yana da wuya a tuna kalmomi.
• Tari mai ɗorewa: Ko da bayan COVID ya tafi, tari na iya ɗaukar watanni.
• Ciwon kai: Ciwon kai mai yawan faruwa, wani lokacin ma mai tsanani.
• Wahalar bacci ko rashin barci: Kuna iya samun matsala wajen yin barci da daddare, ko kuma ba za ku iya yin barci yadda ya kamata ba ko da lokacin da kuka yi barci.
• Baƙin Ciki: Yanayin jin rashin bege, yanayin rashin bege game da komai.
• Damuwa: Jin tsoro da rashin kwanciyar hankali a koyaushe.
• Ciwon ƙirji: Wani lokaci ƙirji yana iya ciwo ko da lokacin numfashi.
• Murmushi a zuciya: Jin bugun zuciya ko gudu .
• Gudawa: Kumburi.

Idan ka ci gaba da samun ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun bayan kamuwa da cutar COVID, yana da muhimmanci ka damu.

Mene ne musabbabin Long COVID?

Masana har yanzu ba su iya gano dalili ɗaya tilo da ya haifar da Long COVID ba. Duk da haka, an san wasu cututtukan coronavirus suna haifar da sakamako na dogon lokaci a baya, kamar Ciwon Numfashi na Gabas ta Tsakiya (MERS) da Ciwon Numfashi Mai Tsanani (SARS). Don haka ba abin mamaki ba ne cewa alamun COVID na iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Akwai dalilai da yawa da za su iya haifar da Long COVID:

• Ƙananan toshewar jini: Waɗannan ƙananan toshewar jini ba za su iya haifar da babban lamari kamar bugun jini ba, amma suna iya kawo cikas ga aikin huhu, kwakwalwa, da sauran gabobin jiki yadda ya kamata.
• Kumburi: Tsarin garkuwar jikinka na iya yin aiki fiye da kima kuma yana ci gaba da haifar da kumburi a cikin gabobin jikinka da kyallen jikinka, koda bayan ya gama yaƙi da kamuwa da cutar COVID.
• Matsalolin garkuwar jiki: Saboda dalilan da ba mu sani ba, bayan kamuwa da cutar COVID, garkuwar jikinka na iya fara kai hari ga sassan jikinka, kamar cutar da ke shafar garkuwar jiki.
• Juriyar Kwayar cuta: Kwayar cutar SARS‑CoV‑2, wadda ke haifar da COVID‑19, na iya ci gaba da wanzuwa a jikinka ko da bayan ka warke daga cutar farko. Ko da an gwada ka da COVID, kuma ba za ka kamu da cutar ga wani ba, kwayar cutar na iya ci gaba da haifar da matsaloli a jikinka.
• Sake kunna wasu ƙwayoyin cuta:Wasu ƙwayoyin cuta na iya kwanciya a jikinka ba tare da ka sani ba. Waɗannan na iya sake kunnawa wani lokacin kuma su haifar da alamu. Wasu shaidu sun nuna cewa Covid na iya sake kunna kwayar cutar Epstein-Barr (ƙwayar da ke haifar da mono) kuma ta haifar da alamun cutar na dogon lokaci.
• Illar da ke tattare da rashin lafiya mai tsanani a cikin tunani na dogon lokaci: Idan kana da mummunar cutar COVID, musamman idan kana asibiti, za ka iya haifar da damuwa, baƙin ciki, ko wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa sakamakon haka.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar Long COVID?

Kana cikin haɗarin kamuwa da cutar COVID mai tsawo idan:

• Idan ba a yi maka allurar riga-kafi ta Covid-19 ba.
• Idan kana da mummunar cutar COVID, musamman idan an kwantar da kai a asibiti. Amma ka tuna, har ma mutanen da ke da cutar COVID ta yau da kullun za su iya kamuwa da cutar Long COVID.
• Idan kun kamu da cutar Multisystem Inflammatory Disorder (MIS-C) a lokacin ko bayan COVID-19.
• Idan kana da wasu matsalolin lafiya kafin ka kamu da cutar COVID, misali, cututtukan huhu, kiba, ciwon suga, da hawan jini.
• Idan ke mace ce. (Dalilin da ya sa hakan bai bayyana ba tukuna, amma bincike ya nuna hakan.)

Ta yaya za ka san idan kana da Long COVID?

Likitoci za su yanke shawara ko kana da Long COVID ta hanyar sauraron alamun cutar da tarihin lafiyarka. Haka kuma za su iya yin wasu gwaje-gwaje don ƙara fahimtar alamomin cutar da kuma yanke shawara kan yadda za a magance su. Dangane da alamun cutar, za su iya yin gwaje-gwajen kamar haka:

• Gwaje-gwajen jini: Duba abubuwa kamar kumburi a jiki da aikin gabobi.
• Gwaje-gwajen X-ray na ƙirji ko wasu gwaje-gwajen hoto: Ana iya ɗaukar hotuna daga cikin huhu, kwakwalwa, ko wasu gabobin jiki don ganin ko akwai wasu canje-canje da ka iya haifar da alamun cutar.
• CT scans: Idan kana da wasu nau'ikan kumburin huhu, zai iya shafar yadda likitanka ke yi maka magani da wasu magunguna. Likitanka na iya buƙatar yin CT scan don duba wannan kumburin.
• Gwaje-gwajen aikin huhu (na huhu): Waɗannan gwaje-gwajen suna taimaka wa likitanka ya san yadda huhunka ke aiki.
• Electrocardiogram (EKG/ECG) ko Echocardiogram (Echocardiogram - Echo): Waɗannan gwaje-gwajen suna taimaka wa likitoci su gano idan kuna da wata matsala da zuciyarku.

Me za a iya yi don guje wa cutar COVID mai tsawo?

Abin takaici, babu magani ɗaya tilo da zai iya magance Long COVID. Kai da likitanka za ku iya buƙatar gwada magunguna daban-daban don gano abin da ya dace da ku. Dangane da alamun cutar, zaɓuɓɓukan magani na iya haɗawa da:

• Magani: Likitoci za su iya magance wasu alamu da yanayi, kamar tari, ciwon kai, damuwa, da baƙin ciki, ta hanyar amfani da magani. Idan an sami wani dalili na asali (misali, toshewar jini) na Long COVID, ana iya magance wannan matsalar da magani.
• Toshewar ganglion ta Stelate ko sake horar da ƙamshi: Likitoci za su iya amfani da waɗannan hanyoyin don ƙoƙarin dawo da jin ƙamshi da ɗanɗano. Toshewar ganglion ta stellate tana rage wasu jijiyoyi a wuyanka waɗanda ke shafar jin ƙamshi. Koyar da ƙamshi ta amfani da ƙamshi da aka saba da shi don tunatar da kwakwalwarka yadda abubuwa ya kamata su riƙa wari.
• Maganin motsa jiki: Maganin motsa jiki ya haɗa da motsa jiki, tausa, da sauran jiyya waɗanda zasu iya taimaka maka rage zafi da inganta motsi.
• Gyaran Huhu: Wannan wani shiri ne na musamman da kuma ilmantarwa wanda ke taimaka maka wajen samun sauƙin numfashi da kuma koyon yadda ake sarrafa matsalolin numfashi a gida.
• Shawara: Shawara tana ba ku wanda za ku yi magana da shi don taimaka muku wajen shawo kan tasirin motsin rai na rashin lafiya mai tsanani ko na dogon lokaci.

Abu mafi mahimmanci shine, ba lallai ne ka fuskanci wannan kai kaɗai ba. Yana da matuƙar muhimmanci ka nemi shawarar likita.

Me za ku iya tsammani idan kuna da Long COVID?

Alamomin COVID masu tsawo na iya zuwa da fita, ko kuma su yi kyau ko su yi muni akan lokaci. Mutane da yawa "masu dogon lokaci," ko mutanen da ke fama da wannan yanayin, daga ƙarshe za su murmure. Amma tsawon lokacin da zai ɗauka ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Kuna iya buƙatar yin waɗannan abubuwa:

• Duba likitan kula da lafiya na farko (PCP) da kuma kwararru ɗaya ko fiye don magance alamun cutar. Idan akwai asibitin Long COVID a yankinku, za su iya tura ku zuwa ga ƙwararren likita wanda ya fi dacewa da takamaiman alamun cutar.
• Ka yi haƙuri kuma kada ka yi kasa a gwiwa yayin da kake ƙoƙarin neman maganin da ya dace da kai.
• Ka ba wa kanka lokaci fiye da yadda kake yi a kullum, kuma ka riƙa yin hutu akai-akai a duk tsawon yini. Wasu mutane na iya buƙatar yin dogon hutu daga aiki ko makaranta domin su murmure.

Har yaushe alamun kamar gajiya za su iya ɗaukar lokaci bayan kamuwa da COVID?

Mutane da yawa suna jin gajiya da kasala na tsawon makonni bayan kamuwa da cutar COVID. Amma ga wasu, wannan gajiya da sauran alamu na iya ɗaukar watanni ko ma fiye da haka. Mutane da yawa da ke fama da cutar Long COVID suna fara samun sauƙi tsakanin watanni 12 zuwa 18.

Za a iya hana Long COVID?

Babu wata hanya guda ɗaya da za a iya hana Long COVID. Amma akwai hanyoyi da dama don rage haɗarin kamuwa da cutar. Su ne:

• Magungunan hana kamuwa da cutar coronavirus: Wani bincike ya nuna cewa shan maganin hana kamuwa da cutar Nirmatrelvir (sunan alama: Paxlovid®) cikin kwanaki biyar bayan an tabbatar da kamuwa da cutar COVID na iya rage haɗarin kamuwa da cutar COVID na dogon lokaci. Wannan binciken ya duba mutanen da ke cikin haɗarin kamuwa da cutar COVID mai tsanani ne kawai. Ku tuna, likitoci yawanci suna rubuta magungunan hana kamuwa da cutar ne kawai cikin kwanaki biyar bayan fara alamun cutar.
• Allurar Rigakafi: Waɗanda ba a yi musu allurar riga-kafi don yaƙi da COVID ba suna cikin haɗarin kamuwa da cutar Long COVID idan sun kamu da ita.
• Gujewa kamuwa da cuta: Idan ba ka da COVID, ba za ka iya kamuwa da Long COVID ba. Za ka iya rage haɗarin kamuwa da COVID ta hanyar yin kyawawan halaye na wanke hannu da kuma sanya abin rufe fuska wanda ke rufe bakinka yadda ya kamata (misali, abin rufe fuska mai layuka da yawa kamar N95 ko KN95) lokacin da kake tare da wasu mutane. Ka guji wasu idan kai ko wasu ba ka da lafiya, ko kuma idan wani ya kamu da COVID.

Yaushe ya kamata ka nemi shawarar likita?

Duba likita idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan:

• Alamomin Covid masu tsanani.
• Ko da alamun farko naka suna da kyau, alamun da ke ɗaukar lokaci mai tsawo.
• Duk wata alama da ke kawo cikas ga rayuwarka ta yau da kullum.

Ka gaya wa likitanka game da alamomin da ke damunka da kuma yadda suke shafar rayuwarka. Ka gaya musu lokacin da aka gano kana da cutar COVID da kuma lokacin da alamun cutar suka fara.

A waɗanne yanayi ne ya kamata ka je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) ?

Idan alamun cutar suka yi muni ba zato ba tsammani, ko kuma idan kana da manyan alamu kamar waɗannan, je ka je ɗakin gaggawa nan da nan:

• Zazzabi mai yawa (sama da digiri 103 na Fahrenheit ko sama da digiri 40 na Celsius).
• Wahalar numfashi.
• Ciwon ƙirji ko na ciki mai tsanani ko na dindindin (ciki).
• Jin jiri akai-akai.
• Ruɗani.
• Ciwon tsoka ko rauni mai tsanani.
• Rashin farkawa ko zama a farke.
• Kamuwa.
• Launin shuɗi na fata, lebe, ko farce (Cyanosis - wannan na iya zama alamar ƙarancin iskar oxygen a cikin jininka ko kyallen jikinka).

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitanka?

Zai iya zama da amfani a gare ka ka yi waɗannan tambayoyin idan ka ga likita:

• Waɗanne zaɓuɓɓukan magani nake da su?
• Ka san abin da ke haifar da alamuna?
• Shin mutanen da ke da alamun cutar kamar nawa yawanci suna murmurewa?
• Ta yaya zan sha maganina?
• Yaushe ya kamata in sake ganinka?
• Waɗanne alamu ne ke buƙatar zuwa ɗakin gaggawa?

Abu mafi mahimmanci da za a tuna (Saƙon Take-Home)

Wani lokaci, ilimin likitanci na iya zama ɗan baya ga abin da marasa lafiya suka daɗe suna fuskanta. Abin farin ciki, mun yi nisa wajen fahimtar wasu daga cikin alamomin COVID na dogon lokaci. Likitoci da yawa yanzu suna aiki tare da ƙungiyoyi daban-daban waɗanda suka sadaukar da kansu don fahimtar da magance alamun cutar.

Wannan har yanzu tsari ne na koyo - gwada wasu abubuwa don nemo maganin da ya fi dacewa da kai, kuma za ka iya yin kuskure. Idan ba za ka iya yin magana da kanka ba, nemi taimako daga wanda zai iya. Za su iya taimaka maka ka sami likitoci, ƙungiyoyin tallafi, da kuma ba da shawara. Ka gaya wa iyalinka, abokanka, da wurin aikinka ko makarantarka cewa kana iya buƙatar ƙarin lokaci don yin wasu abubuwa, ko kuma kana iya buƙatar ƙarin hutu. Barin kanka ka yi wa kanka alheri yayin da kake warkewa na iya zama matakin farko na murmurewa. Ka yi haƙuri kuma ka bi shawarar likitanka. Ba kai kaɗai ba ne!

` Dogon Covid, Dogon COVID, Alamomin Bayan Covid, Coronavirus, Gajiya, Rashin Numfashi, Maganin Covid