Yawancinmu mun taɓa samun ciwon baya ko ciwon baya aƙalla sau ɗaya a rayuwarmu, ko ba haka ba? Ga wasu, yana raguwa cikin kwana ɗaya ko biyu. Amma ga wasu, wannan ciwon baya ya kasance a wurin tsawon watanni ko shekaru. Akwai waɗanda a cikinmu suke cikin tsananin ciwo har ba za su iya yin wani abu mai amfani ba, zama ko tsayawa. Wannan na iya zama wata matsala mai barazana ga rayuwa. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan abu da ake kira ciwon baya.
Me ya kamata ka fara yi?
Idan kana da ciwon baya, musamman idan ya daɗe yana faruwa, abu mafi mahimmanci da za ka yi shi ne ka ga likita . Wasu mutane suna tunanin, "Abin al'ada ne kawai," sai su yi watsi da shi. Amma wannan babban kuskure ne.
Likita zai duba ka, ya yi maka tambayoyi, sannan ya yi ƙoƙarin gano ainihin dalilin wannan ciwon.
- Ta yaya ciwon ya fara?
- A wane lokaci ne yake ƙaruwa?
- Shin yana raguwa idan ka yi wani abu?
- Shin akwai wanda ke da irin waɗannan yanayi a cikin iyalinka?
Yana da muhimmanci a san ainihin menene waɗannan abubuwan, domin wani lokacin ciwon baya na iya zama alamar wata cuta mai tsanani.
Abu mafi mahimmanci shine idan kana da ciwon baya fiye da makonni 6, ya kamata ka ga likita. Wannan zai tabbatar da cewa ba mu da wata mummunar cuta kamar kamuwa da cuta, ƙari, ko karyewar ƙashi .
Menene hanyoyin magancewa?
Abu mafi kyau shine yanzu akwai magunguna masu inganci da yawa don ciwon baya. Dangane da yanayinka, likitanka zai zaɓi maganin da ya fi dacewa da kai.
Abubuwan da aka saba amfani da su
Idan ciwon ya yi sauƙi ko matsakaici, za ka iya samun sauƙi daga waɗannan abubuwa:
- Ana ɗaukar magungunan rage radadi bisa shawarar likita .
- Jiƙawa cikin ruwan zafi ko kankara.
- Tausa mai sauƙi.
- Canza ayyukan yau da kullum kaɗan da kuma ba da hutun baya. Amma ba cikakken hutu ba, ayyukan sauƙi na iya taimaka maka ka murmure da sauri.
Magunguna da jiyya na musamman
A wasu lokutan, ciwon yana da wahalar shawo kansa da magungunan rage radadi masu sauƙi kawai. Musamman ma a lokutan ciwon baya na yau da kullun, akwai wata hanyar sinadarai da ke bayansa. A irin waɗannan yanayi, likitoci na iya ba da shawarar wasu magunguna.
| Hanyar magani | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Maganin damuwa | Magunguna kamar Cymbalta (duloxetine) suna aiki ta hanyar shafar sinadarai (masu ba da agajin jijiyoyi) a cikin kwakwalwa waɗanda ke sarrafa ciwo, suna rage radadi na dogon lokaci. Waɗannan ba wai kawai don baƙin ciki ba ne. |
| Magungunan Kamawa | Magunguna kamar Topamax da Neurontin na iya taimakawa wajen rage radadin jijiya, musamman ciwon da ke fitowa daga ƙafafu bayan tiyatar baya. |
| Masu toshe TNF-alpha | Waɗannan magunguna ne na halitta. Suna sarrafa sinadarai da ke haifar da kumburin gaɓoɓi a cikin yanayi kamar ciwon gaɓoɓi. An kuma gano cewa suna da wani tasiri ga ciwon baya. |
| Facin Lidocaine | Wannan wani abu ne da ake shafa wa fata kamar bandeji. Yana fitar da wani abu mai sanyaya fata, yana rage radadi a wannan yanki. Wannan hanya ce mai aminci sosai. |
| Allurar Botox | Ana amfani da Botox, wanda ake amfani da shi don gyaran jiki, don magance ciwon da ke faruwa sakamakon ciwon tsoka a baya. Idan aka yi allura a yankin da ke fama da ciwon, tsokoki suna hutawa kuma ciwon yana raguwa. Sakamakon zai iya ɗaukar watanni da yawa. |
Motsa jiki shine mafi kyawun magani!
A da, lokacin da kake da ciwon baya, ana gaya maka ka zauna a kan gado ka huta. Amma yanzu wannan ra'ayin ya canza gaba ɗaya . Yanzu likitoci sun ce za ka iya murmurewa da sauri ta hanyar yin ayyuka marasa sauƙi maimakon zama a kan gado don ciwon baya mai sauƙi.Wannan kenan.
Ga waɗanda ke fama da ciwon baya na dogon lokaci, mafi kyawun magani shine shiga cikin shirin motsa jiki wanda ke ƙarfafa tsokoki na baya.
- Me yasa yake da mahimmanci? Idan ba mu yi amfani da bayanmu ba saboda yana ciwo, tsokoki da ke kewaye da kashin baya za su yi rauni. Wannan yana sa kashin baya ya zama mai rauni.
- Me ke faruwa da motsa jiki? Idan ka ƙarfafa tsokoki na baya da wasu motsa jiki, bayanka yana samun tallafi mai kyau. Haka kuma, idan kana motsa jiki, jikinka yana samar da magungunan rage radadi na halitta da ake kira endorphins . Wannan yana rage radadi sosai.
Ka tuna, wannan ba game da yin duk wani motsa jiki da kake son yi ba ne. Yana game da yin motsa jiki da ya dace da likitanka ko likitan motsa jiki ya ba da shawara, waɗanda suka dace da yanayinka.
Yaushe ake buƙatar tiyata?
Ba duk wanda ke fama da ciwon baya ne ke buƙatar tiyata ba. A gaskiya ma, mutane ƙalilan ne kawai ke zuwa tiyatar. Ana ba da shawarar yin tiyata ga marasa lafiya waɗanda ba su amsa wasu jiyya ba kuma waɗanda ke da takamaiman dalili (misali, faifan diski tsakanin ƙashin baya wanda ke haifar da matsewar jijiya).
Labari mai daɗi shine, ba kamar a da ba, ana yin tiyata yanzu ta amfani da dabarun da ba su da tasiri sosai . Wannan yana nufin cewa ana iya yin tiyatar ta hanyar ƙaramin yankewa kuma murmurewa na iya zama cikin sauri. Babu buƙatar zama a asibiti na tsawon makonni ko hutawa na tsawon watanni kamar a da.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kada ka yi watsi da ciwon baya a matsayin wani abu na yau da kullun. Musamman idan ya ci gaba, tabbatar da ganin likita .
- Sanin ainihin dalilin ciwon shine matakin farko a magani, don haka yana da mahimmanci a tabbatar babu wata mummunar cuta.
- Baya ga magungunan rage radadi da aka saba amfani da su, yanzu akwai magunguna da dama na musamman da kuma magunguna don ciwon jijiyoyi da kuma taurin tsoka.
- Abu mafi kyau don murmurewa na dogon lokaci shine ƙarfafa tsokoki na baya ta hanyar motsa jiki da suka dace . Yin aiki yana taimaka maka murmurewa da sauri fiye da zama a kan gado.
- Tiyata hanya ce ta ƙarshe kuma ana buƙatar ta ne kawai a cikin mutane ƙalilan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku