Babu wani ciwo da ya fi zafi kamar jifa da juyawa na tsawon sa'o'i a lokacin da ba za ka iya yin barci ba. Ga wasu, wannan na iya ɗaukar kwanaki ko makonni. A irin waɗannan lokutan, wataƙila ka ji sunan 'Melatonin' daga aboki ko a intanet. Wataƙila ka ji cewa ana amfani da shi don rashin barci ko jinkirin bacci. Don haka bari mu yi magana a kai a yau. Bari mu gano ainihin menene shi, shin yana da kyau a yi amfani da shi, da kuma abubuwan da ya kamata a yi hankali da su?
A taƙaice dai, menene melatonin?
Melatonin wani sinadari ne da wani ƙaramin gland a cikin kwakwalwarmu ke samarwa ta halitta. A taƙaice dai, yana sarrafa "agogon barci" na jikinmu. Idan ya yi duhu, wato da daddare, jikinmu yana fara samar da melatonin. Wannan yana sa mu ji kamar muna jin barci. Idan haske ya zo da safe, matakan melatonin suna raguwa kuma suna tashe mu. Wannan shine zagayowar barcinmu da farkawarmu.
Melatonin da kuke saya a kantin magani sigar roba ce ta wannan hormone na halitta. Abu mafi mahimmanci shine wannan ba magani bane wanda ke warkarwa, hanawa, ko gano kowace cuta. Kawai kari ne, kamar kwayar bitamin.
Abubuwan da Ya Kamata Ku Faɗa Wa Likitanku Kafin Amfani Da Melatonin
Idan kana tunanin amfani da melatonin, yana da muhimmanci ka yi magana da likitan iyali kafin ka yanke shawara da kanka. Musamman idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi ko matsalolin lafiya, ka tabbata ka gaya wa likitanka.
| Sharuɗɗan da za a bayar da rahoto ga likita | |
|---|---|
| Ciwon daji | Damuwa ko wasu cututtukan kwakwalwa |
| Ciwon suga | Matsalolin Hormone |
| Matsalolin tsarin garkuwar jiki | Cutar hanta |
| Cututtukan huhu kamar asma | Idan an yi maka dashen gabobi |
| Matsalar kamawa | Idan kana da jarabar barasa sosai |
| Idan kina da juna biyu ko kuma kina ƙoƙarin yin ciki | Idan ke uwa ce mai shayarwa |
| Idan kana da rashin lafiyan ga melatonin ko wasu magunguna, abinci, ko rini. | |
Yaya daidai kake amfani da wannan?
A sha wannan kamar yadda likitanka ya umarta ko kuma kamar yadda aka rubuta a kan lakabin.
- Yawanci suna zuwa a cikin ƙwayoyin da za a iya taunawa. Kada a haɗiye ƙwayar gaba ɗaya. A tauna ta sosai sannan a niƙa ta.
- Domin samun sakamako mafi kyau, a sha shi a cikin babu komai a ciki, awa ɗaya ko biyu kafin lokacin kwanciya barci .
- Bayan shan wannan, kada ka shiga wani aiki sai dai kwanciya barci da kuma shiryawa don barci.
- Kada a taɓa shan fiye da yadda aka tsara.
- Idan ka manta ka sha magani ɗaya a rana, ka tsallake wannan maganin. Ka sha maganin da kake sha a rana ta gaba a lokacin da ya dace. Kada ka taɓa shan magani biyu a lokaci guda.
- Idan ana bai wa yara ƙanana, a tabbata an tuntuɓi likitan yara domin ana buƙatar kulawa ta musamman .
Me zai faru idan na sha magani da yawa?
Idan kana ganin ka sha melatonin da yawa, kada ka firgita. Matakin gaggawa shine a kira Cibiyar Bayar da Bayani game da Guba ta Ƙasa da ke Asibitin Ƙasa na Colombo. Ko kuma, a je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Wasu magunguna da abubuwan da za su iya hulɗa da melatonin
Melatonin na iya hulɗa da wasu magunguna, don haka gaya wa likitanka game da duk magungunan da kake sha, gami da bitamin da magungunan ganye.
| Magungunan da bai kamata a taɓa sha ba tare da melatonin | |
|---|---|
| Fluvoxamine | Ramelteon |
| Tasimeltone | |
| Abin da ya kamata a yi la'akari da shi sosai lokacin shan melatonin | |
| Barasa | Abubuwan sha masu ɗauke da maganin kafeyin (kofi, shayi, abubuwan sha masu ƙarfi) |
| Shan taba sigari | Magungunan rage jini, kamar Warfarin |
| Magungunan hormones kamar magungunan hana haihuwa da faci | Wasu magunguna don baƙin ciki da damuwa |
| Magungunan hawan jini kamar Nifedipine | Wasu maganin rigakafi, kamar Ciprofloxacin |
Muhimman abubuwan da ya kamata a yi la'akari da su yayin amfani da
- Barci da jiri: Za ka iya jin barci ko jiri bayan shan wannan. Saboda haka, kada ka tuƙi, ka yi amfani da injina, ko kuma ka yi duk wani abu da ke buƙatar natsuwa yayin shan melatonin.
- Tafiya a Barci: Wannan shine mafi haɗari. Wasu mutane, bayan shan melatonin, suna iya farkawa su yi abubuwa daban-daban ba tare da sun sani ba. Misali, suna iya farkawa su dafa abinci, yin kiran waya, ko tuƙi mota ("tukin barci"). Ba za su iya tuna ko ɗaya daga cikin wannan washegari da safe ba. Wannan na iya zama babban haɗari. Idan ka ga cewa wannan ya faru da kai, ka gaya wa likitanka nan da nan. MusammanKada ka sha melatonin a ranar da ka sha barasa ko ka sha wasu magungunan barci. Wannan haɗarin ya fi girma idan ka yi hakan.
- "Na halitta" ba yana nufin "lafiya" ba:
Ka tuna, melatonin kari ne, ba magani da gwamnati ke tsarawa sosai ba. Wannan yana nufin cewa tsarki da ingancin ƙwayoyin daga wannan alama zuwa wancan na iya bambanta. Kada ka ɗauka cewa kawai saboda ya ce "na halitta" a kan lakabin, yana da lafiya ga kowa.
Menene illar da ka iya faruwa?
Kamar kowane abu, melatonin na iya haifar da illa ga wasu mutane.
| Illolin da ya kamata a sanar da likita nan take | |
|---|---|
| Rashin lafiyan halayen | Kurajen fata, ƙaiƙayi, kumburin fuska, lebe, harshe ko makogwaro. |
| Canje-canje a tunani da hali | Rashin kwanciyar hankali mai tsanani, tashin hankali, ruɗani, mafarki, tunanin kashe kai, ƙaruwar baƙin ciki. |
| Ƙananan illolin da ya kamata a sanar da likita idan sun ci gaba | |
| Jin barci washegari | Ciwon kai |
| Tashin zuciya | Jin jiri |
| Jika a cikin gado ga yara | |
Saƙon Ɗauka Gida
- Melatonin kari ne na taimakon barci, ba magani ba ne.
- Tabbatar ka tuntuɓi likitanka kafin amfani da wannan, musamman idan kana da wasu matsalolin lafiya.
- Ka gaya wa likitanka game da duk wasu magunguna, bitamin, da kari da kake sha.
- A guji tuƙi da kuma yin ayyukan da ke buƙatar kulawa bayan shan melatonin.
- Kada a taɓa shan melatonin tare da barasa. Wannan yana ƙara haɗarin haɗari masu haɗari, kamar tafiya a kan barci.
- A ajiye shi a zafin ɗaki, inda yara ƙanana da dabbobin gida ba za su iya isa ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku