Kana kuma da juna biyu? Kana jin jiri da tashin zuciya idan ka tashi da safe? Shin wani lokacin ma kana jin ƙamshin kifi da miyar barkono daga kicin? Kada ka damu, ba kai kaɗai ba ne a cikin wannan yanayin. Fiye da rabin dukkan mata masu juna biyu suna fuskantar wannan yanayin. Yawanci muna kiransa ' Safiya Ciwon Mara '. Don haka bari mu yi magana a kai a yau.
Menene ainihin Ciwon Morning?
A taƙaice dai, ciwon safe yana nufin tashin zuciya da amai da ke faruwa a lokacin daukar ciki. Duk da sunan "safiya," wannan rashin jin daɗi na iya faruwa a kowane lokaci na yini. Wasu iyaye mata na iya samun wannan rashin jin daɗi a duk tsawon yini.
Abu mafi mahimmanci shine wannan ba zai cutar da jaririnka ba ta kowace hanya. Kuma ba alama ce ta cewa jaririnka yana rashin lafiya ba.
Babban dalilin hakan yawanci shine ƙaruwar matakan hormones a jikinka kwatsam yayin daukar ciki. A mafi yawan lokuta, wannan yanayin ba shi da tsanani. Kimanin rabin ciki, kimanin watanni 4-5, wannan zai ragu da kansa. Wasu iyaye mata masu sa'a ma suna iya rashin tashin zuciya gaba ɗaya a duk lokacin daukar ciki .
Duk da haka, ga ƙalilan mutane, wannan yanayin na iya zama mafi tsanani. Muna kiransa Hyperemesis Gravidarum . Wannan shine lokacin da jiki ke bushewa saboda yawan tashin zuciya da amai kuma yana rasa fiye da kashi 5% na nauyin jikinsa. A wasu lokutan kamar haka, jiki ba ya samun abinci mai gina jiki da ake buƙata kuma yana iya zama rashin abinci mai gina jiki. Idan haka ta faru, dole ne a kwantar da kai a asibiti a ba ka ruwa da magunguna da ake buƙata.
Alamomin wannan yanayin da kuma lokacin da ya kamata a ga likita
Bari mu fayyace a sarari menene alamun rashin lafiyar safe da ake yawan samu, da kuma alamomin da ke buƙatar ganin likita. Wannan zai zama da matuƙar muhimmanci a gare ku.
| Alamomin da aka saba gani (babu damuwa a kansu) | Idan kana da waɗannan alamomin, tabbas ka ga likita. |
|---|---|
| Tashin zuciya ko amai a farkon watanni uku na ciki. | Nuna alamun mura ko sanyi, kamar zazzabi da ciwon jiki (wannan na iya zama alamar wata rashin lafiya). |
| Tashin zuciya na iya faruwa da safe, amma yana iya sake faruwa a wasu lokutan yini ko kuma ya ci gaba a tsawon yini. | Jin jiri ko kuma gajiya sosai. |
| Wasu abinci da wasu ƙamshi na iya haifar da jin ƙyama. | Amai mai yawa, ko da sau da yawa a rana. |
| Tashin zuciya, musamman bayan cin abinci mai yaji da mai. | Rashin riƙe duk wani abinci ko ruwa da kuma rage kiba. |
| Tashin zuciya ko amai saboda zafi da yawan yin amai. | Idan kana jin cewa sinadarin iron da ke cikin bitamin da likitanka ya ba ka yana ƙara ta'azzara tashin zuciyarka. |
| Idan kana son shan wasu magunguna don rage tashin zuciya ko kuma gwada magani kamar acupuncture. |
Me yasa hakan ke faruwa? Su waye ke cikin haɗarin?
Duk da cewa kwararru ba su iya gano ainihin dalilin ba, babban zargin shine cewa ana kyautata zaton cewa hormones da ake samarwa a lokacin daukar ciki, musamman hormone hCG, suna taka rawa.
Hadarin rashin lafiyan safe zai iya ƙaruwa ta hanyar:
- Idan wannan yanayin ya kasance a lokacin da kike da juna biyu a baya.
- Idan kina da ciwon ciki mai tsanani kafin ki yi ciki (misali, amai yayin hawa mota, ciwon kai, rashin jin daɗi ga wasu ƙamshi da ɗanɗano).
- Idan kuna tsammanin tagwaye ko uku, matakan hormone na hCG a jikinku sun fi na uwa mai jariri ɗaya.
Hadarin kamuwa da wata mummunar cuta da ake kira Hyperemesis Gravidarum yana ƙaruwa idan:
- Idan kana da yarinya.
- Idan wani a cikin iyalinka (mahaifiyarka, 'yar'uwa) ya taɓa samun wannan yanayin.
- Idan kina da wannan mummunan yanayi a lokacin da kike da juna biyu a baya.
Jiyya da abubuwan da za ku iya yi a gida
Akwai magunguna na likitanci da kuma abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi a gida don rage wannan rashin jin daɗi.
Jinya ta likita
Idan yanayinka yana da matsakaici ko mai tsanani, likitanka zai iya ba da shawarar waɗannan. Kada ka taɓa amfani da su ba tare da shawarar likita ba.
- Karin bitamin B6 - `(Pyridoxine)`
- Magungunan halitta kamar citta
- Magungunan da likita ya rubuta, kamar 'Doxylamine (Unisom)'
- Magungunan hana cututtuka masu ci gaba
- Idan ka daina shan ruwa, sai ka ba jikinka ruwan saline (ruwayen da ke cikin jini ko kuma na IV).
Waɗannan abubuwa ne da za ku iya gwadawa a gida.
1. Canza tsarin cin abincinka: Maimakon cin abinci mai yawa sau 3 a rana, ci ƙananan abinci sau 5 ko 6 a kowace awa biyu zuwa uku . Kada ka bar cikinka ya bushe.
2. Yadda ake tashi da safe: Kafin ka tashi daga barci da safe, ka ci kirim mai tsami, ɗan burodi busasshe, ko kuma busasshen hatsi yayin da kake zaune a kan gado. Wannan zai kwantar da hankalinka.
3. Ka nisanci wari: Ka nisanci wari da kake ganin yana ɓata maka rai gwargwadon iyawa. Ko da ƙamshin girki mai ƙarfi da wasu nau'ikan turare na iya zama abin damuwa a gare ka.
4. Cin abinci mara daɗi: Idan kana jin tashin zuciya, ka ci abinci mai sauƙin narkewa, mara daɗi, kuma mai ƙarancin kitse, kamar shinkafa, ayaba, miyar kaza, da jelly .
5. Sha ruwa mai yawa: Sha ruwa a duk tsawon yini. Shan kankara, shan shayin citta, ko shan porridge da gishiri suma suna taimakawa. Yi ƙoƙarin shan akalla kofuna 6-8 na ruwa a rana.
6. Iska mai kyau: Fita waje don yawo, ko aƙalla a buɗe taga.
7. Bayan amai: Kada ka zauna a wurin bayan amai kawai. Kurkura bakinka sosai da ruwa. Domin sinadarin acid da ke cikin ciki na iya lalata haƙoranka. Ya fi kyau idan ka ƙara ɗan soda a cikin kofi ɗaya na ruwa ka wanke bakinka da wannan ruwan.
8. Sauran hanyoyin: Wasu mutane suna samun sauƙi daga maganin acupuncture , madaurin hannu na acupressure , da kuma ƙarin citta. Amma kafin a gwada ɗaya daga cikin waɗannan, a tabbata an yi magana da likitanka kuma a amince da su.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon safe ya zama ruwan dare a farkon watanni na ciki. Ba ya cutar da jariri.
- Ko da yake sunan yana nufin "Safiya," wannan rashin jin daɗi na iya faruwa a kowane lokaci na yini.
- Idan ka ci gaba da yin amai ba tare da rage cin abinci ko ruwa ba, idan kana rage kiba, ko kuma kana jin jiri , ka tabbata ka ga likitanka.
- Kada ka bar cikinka ya bushe, ka ci abinci mara daɗi da ruwa kaɗan-kaɗan.
- Kada a sha wani bitamin ko magunguna don tashin zuciya ba tare da tuntuɓar likita ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku