Duk mun fuskanci wani abu da muke yi ta atomatik, ba tare da wani ƙoƙari ko tunani ba. Kamar lokacin da muke tuƙi mota, buga a kan madannai, ko hawa babur da muka hau tun muna yara. Za ka iya mamaki, "Ta yaya zan iya yin waɗannan abubuwa cikin sauƙi, duk da cewa ban yi su ba tsawon shekaru?" Wannan shine abin da muke kira "Ƙwaƙwalwar Jiki". Abin mamaki ne kwarai da gaske!
Menene ainihin wannan "Ƙwaƙwalwar Jiki"? Bari mu fahimce shi a taƙaice, ko ba haka ba?
A taƙaice dai, "Ƙwaƙwalwar Jiki" ita ce ikon yin motsi ko aiki ba tare da tunani a kai ba. Kamar dai ya zama wani ɓangare na jikinka ne. Muna samun wannan ikon ta hanyar yin abu ɗaya akai-akai, wato, ta hanyar yin aiki da kyau.
Ka yi tunani a kan haka. Lokacin da kake yaro, kana hawa kekenka zuwa makaranta kowace rana. Amma yanzu da ka girma, ba ka sake hawa kekenka ba saboda aiki da ayyukan makaranta, kuma yana zaune a kusurwar gareji yana tara ƙura. Amma wata rana, idan ka ji daɗi kuma ka fara hawa kekenka, da farko yana da ɗan rashin daɗi, amma bayan wani lokaci jikinka zai san abin da zai yi ta atomatik. Yadda kake amfani da hannunka da ƙafafunka, yadda ake daidaita su, za ka tuna duk waɗannan ta atomatik. Wannan shine ikon `(Ƙwaƙwalwar Jiki)`!
Wasu misalai kuma sune:
- Rubutawa a kan madannai na kwamfuta. Da farko, dole ne ka nemi kowace harafi, amma sannan za ka iya rubutawa ba tare da ka duba ba, ko ba haka ba?
- Tuƙa mota. Da farko, dole ne ka yi tunanin yadda za ka canza giya da kuma danna maƙullin, amma daga baya zai zama atomatik.
- Ina ɗaure igiyar takalmi. Na koyi hakan da wahala tun ina yaro, amma yanzu ina yin sa ba tare da ma tunani ba.
Wannan "Ƙwaƙwalwar Jiki" wani nau'in ƙwaƙwalwar ajiya ne na dogon lokaci. A takaice dai, tana cikin rukunin "ƙwaƙwalwar ajiya ta ɓoye" ko ƙwaƙwalwar ajiya mara bayyanawa, kuma tana cikin ɓangaren "ƙwaƙwalwar ajiya ta tsari." Wato, abubuwan da ba ma ƙoƙarin tunawa da gangan ba, amma jikinmu ya sani.
Ta yaya wannan "Ƙwaƙwalwar Jiki" ke aiki? Alaƙa mai ban mamaki tsakanin kwakwalwarmu da tsokoki!
Domin wannan abin mamaki mai suna "Ƙwaƙwalwar Jiki" ya faru, kwakwalwarka da tsokoki da ke haɗe da kwarangwal ɗinka dole ne su yi aiki tare. Ta hanyar haɗin gwiwar waɗannan biyu ne muke koyon motsi har sai ya zama atomatik.
Kana horar da tsokokinka don yin wani aiki. Amma ga wani muhimmin abu. Tsokoki ba za su iya adana abubuwan tunawa kai tsaye ba, kamar yadda kwakwalwa za ta iya. To ta yaya hakan ke faruwa? To, idan ka ci gaba da horar da tsoka, adadin "nuclei", ko sassan da ake kira "myonuclei" a cikin wannan ƙwayar tsoka yana ƙaruwa.
Ka yi tunanin waɗannan '(Myonuclei)' a matsayin ma'aikatan jirgin ruwa. Yayin da ma'aikatan jirgin ke ƙaruwa, jirgin ruwan yana gudu da sauri da ƙwarewa. Yayin da waɗannan '(Myonuclei)' ke ƙaruwa, tsokoki suna ƙaruwa kuma suna iya yin wannan aikin cikin sauƙi.
Idan `(Myonuclei)` ɗinka ya ƙaru, to tsokar jikinka ma tana ƙaruwa. Wannan yana ba ka ƙarfin yin aikin cikin sauƙi. Wannan yana nufin cewa maimakon kawai "tunawa" tsokoki, suna ƙara inganci da ƙarfi ga aikin da ke hannunsu. Tsokokin suna shirye su yi aiki bisa ga siginar da suke karɓa daga kwakwalwa.
Waɗanne matakai ne ake bi wajen ƙirƙirar ƙwaƙwalwar tsoka? Bari mu koya mataki-mataki!
Wannan "Ƙwaƙwalwar Tsoka" ba ta tasowa cikin dare ɗaya ba. Tana tasowa a hankali, ta matakai da dama. Dole ne ka yi aiki sau da yawa a jiki har sai ya zama atomatik. Haka ake koyon "ƙwaƙwalwar tsari". Yi la'akari da waɗannan matakai:
1. Matakin fahimta
Wannan shine farkon. Idan ka koyi wani sabon abu, kana tunani a kansa yayin da kake yin sa. Kana mai da hankali ga kowane mataki.
- Misali: Idan kana koyon sabuwar rawa, kana rawa ta hanyar ƙirga tunani, "Ɗaya, biyu, uku... hannu kamar wannan, ƙafa kamar wannan." Ka ba da cikakken hankali ga kowace motsi.
2. Matakin haɗin gwiwa
A wannan matakin, ƙwarewarka tana inganta a hankali tare da maimaitawa. Yanzu ba sai ka yi tunani game da kowane mataki kamar yadda ka yi da farko ba. Kurakurai suna raguwa, motsi yana zama mai santsi.
- Misali: Wannan rawa, kana yin waƙa iri ɗaya sau da yawa, kuma kana yin rawa daga farko zuwa ƙarshe. Yana samun sauƙi da sauƙi. Wani lokaci ƙananan sassan suna kusan zama kai tsaye.
3. Matakin cin gashin kai
Wannan shine mataki na ƙarshe kuma mafi girma. Yanzu kana yin atisaye sosai a kan aikin har ba sai ka yi tunani a kai ba. Yana faruwa ta atomatik, ta atomatik.
- Misali: Da zarar ka ji wannan waƙar, za ka fara rawa kai tsaye. Ba sai ka yi tunanin yadda gaɓoɓinka za su motsa ba, abin da za ka yi a gaba. Jikinka ya riga ya saba da shi.
Tsawon wane lokaci ake ɗauka don haɓaka "Ƙwaƙwalwar Jiki"? Shin haka ne ga kowa?
A gaskiya, ba zai yiwu a faɗi daidai tsawon lokacin da "Ƙwaƙwalwar Jiki" ke ɗauka don haɓaka ba, a cikin rana, mako, ko wata. Ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Akwai abubuwa da yawa da ke ƙayyade lokacin da ake ɗauka don koyon wani abu har sai ya zama atomatik. Bari mu ga menene su:
- Rikici: Yadda aikin yake da sarkakiya . Za ka iya koyon wani abu mai sauƙi da sauri, yayin da wani abu mai sarkakiya yana ɗaukar lokaci mai tsawo. Misali, yana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin a koyi yin waƙa mai sarkakiya a kan piano fiye da ɗaure takalma.
- Yawan Aiki: Sau nawa kake yin wani abu. Mutumin da ke yin aiki kaɗan a kowace rana zai iya gina ƙwaƙwalwar tsoka da sauri fiye da wanda ke yin sa sau ɗaya a mako.
- Menene abin da ka fuskanta?Yaya ka saba da irin wannan aikin? Idan ka taɓa yin irin wannan aikin a baya, zai ɗan fi sauƙi ka koyi wani sabon abu.
Don haka, kada ka yi tunanin, "Ban fahimci komai ba tukuna." Wasu abubuwa suna ɗaukar lokaci. Abu mafi mahimmanci shine a ci gaba da ƙoƙari kuma a ci gaba da yin atisaye.
Har yaushe wannan "Ƙwaƙwalwar Jiki" zai daɗe? Shin yana dawwama har abada?
Wannan kuma gaskiya ce mai ban sha'awa. Ba a san ainihin tsawon lokacin da "Ƙwaƙwalwar Jiki" za ta ɗauka ba tukuna. A wasu lokuta, tana iya ɗaukar tsawon rayuwarka! Ka yi tunanin, wanda ya koyi hawa keke tun yana yaro, ko da ya sake hawa shi shekaru da yawa bayan haka, ba zai manta da shi ba.
Har yanzu ana ci gaba da bincike kan wannan. Masana kimiyya suna ci gaba da binciken tsawon lokacin da za a iya riƙe "Ƙwaƙwalwar Tsoka" da kuma abubuwan da ke shafar ta. Amma abu ɗaya a bayyane yake, da zarar an koyi wani abu da kyau, ba a manta da shi cikin sauƙi ba.
Idan na tsaya, har yaushe zai ɗauki "Ƙwaƙwalwar Jiki" kafin ya dawo?
Ka yi tunanin cewa kana yin wasa sannan ka daina saboda wani dalili. Idan ka sake fara wasa, shin za ka ci gaba da samun irin wannan ƙwarewa da saurin da kake da shi a da? Har yaushe zai ɗauki kafin "ƙwaƙwalwar tsoka" ta dawo?
Yana da wuya a faɗi ainihin lokacin da za a ɗauka don wannan, domin ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Amma akwai labari mai daɗi! Koyan wata fasaha a da zai iya rage lokacin da ake ɗauka kafin a sake koyo ta sosai . Wannan yana nufin za ka iya sake koyo ta da sauri fiye da wanda ya fara daga farko.
Abin da ke faruwa shi ne, ilimin wannan fasaha yana cikin kwakwalwarka. Amma tsokoki ne ke buƙatar sake horarwa, don komawa ga siffar da ƙarfin da suke da shi a da.
Misali, a ce ka taɓa yin wasan ƙwallon kwando sannan ka tsaya ba zato ba tsammani. Idan ka sake ɗaukar ƙwallon kwando bayan wani lokaci, za ka iya yin amfani da shi wajen jefa shi cikin rami. Wannan ya faru ne saboda kwakwalwarka har yanzu tana tuna yadda ake wasa, kuma ƙwayoyin tsokarka har yanzu suna da myonuclei da ka horar a baya. Wato, har yanzu kana da wannan ƙwaƙwalwar motsi. Duk da haka, saurinka da daidaitonka na baya na iya raguwa kaɗan ba tare da wannan horon ba.
Akwai abubuwa da dama da ke shafar tsawon lokacin da ake ɗauka don komawa ga lafiyar jiki:
- Har yaushe kake jira?
- Lafiyar ku ta gaba ɗaya.
- Matsayin motsa jikinka (watau, ko ka yi wani motsa jiki a lokacin da ka tsaya).
A ina aka adana wannan "Ƙwaƙwalwar Jiki" a zahiri? A cikin tsokoki? A cikin kwakwalwa?
Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Idan ka ji kalmar "Ƙwaƙwalwar Muscle," za ka yi tunanin wani abu ne da aka adana a cikin tsokokinka. Amma ba haka ba ne gaskiya. "Ƙwaƙwalwar Muscle" ɗinka ba a adana shi a cikin tsokokinka ba, yana cikin kwakwalwarka ne!
Eh, kun ji haka daidai. Ana samun tunanin dogon lokaci a wani ɓangare na kwakwalwarku da ake kira `(Hippocampus)` (wanda yake a cikin ``Temporal lobe`` na kwakwalwa). `(Tsoka Memory)` wani nau'in `(Non-bayyana procedural memory)` ne, wato, ƙwaƙwalwar da ta shafi ayyukan da ba ma tunawa da su da gangan. Waɗannan tunanin galibi ana adana su ne a yankin `(Motor cortex)` a cikin `(Frontal lobe)` na kwakwalwarku, da kuma a cikin yankunan `(Cerebellum)` da `(Striatum)` a cikin `(Forebrain)`. Waɗannan yankunan su ne waɗanda ke taimakawa wajen daidaita motsi da koyo.
'Yan wasa sun san muhimmancin "Ƙwaƙwalwar Jiki", musamman idan ka ɗan yi zaman banza saboda rauni. Amma "Ƙwaƙwalwar Jiki" ba wai kawai ga 'yan wasa ba ne. Ka yi tunanin ka canza injin yin kofi a ɗakin girkinka. Na tsawon kwanaki kaɗan, idan ka je yin kofi da safe, hannunka zai koma tsohon, ko ba haka ba? Wannan saboda kana da tsarin da ka saba da shi kowace safiya, kuma kwakwalwarka tana amsawa da shi ta atomatik.
Muhimmancin "Ƙwaƙwalwar Jiki" a rayuwar yau da kullun
Domin mu yi aiki yadda ya kamata a rayuwarmu ta yau da kullum, kwakwalwarmu da tsokoki suna buƙatar yin aiki tare da haɗin gwiwa. "Ƙwaƙwalwar Tsoka" sakamakon wannan haɗin gwiwa ne. Saboda haka ne za mu iya yin abubuwa da yawa cikin sauƙi da inganci.
Idan kana ganin yana da wahala ka koma ga ayyukanka na yau da kullun ko kuma motsa jiki bayan ka huta, yana da kyau ka yi magana da likita game da hakan. Akwai yiwuwar akwai dalili na hakan, kuma za ka iya samun shawarar da ta dace.
Abin da ya kamata ku tuna daga abin da muka tattauna ('Saƙon Ɗauka Gida')
To, mun yi magana sosai game da "Ƙwaƙwalwar Jiki" ko ba haka ba? Daga cikin duk waɗannan, mafi mahimmancin abubuwan da ya kamata ku tuna sune:
- Ƙwaƙwalwar tsoka ita ce ikon yin aiki ta atomatik ta hanyar yin atisaye akai-akai. Kamar dai jikinka yana saba da shi.
- Wannan ba a adana shi a cikin tsokoki ba, amma a wasu sassan kwakwalwarka. Tsokokin suna ƙara ƙarfi da inganci.
- Lokacin da ake ɗauka don haɓaka "Ƙwaƙwalwar Tsoka" ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Yana shafar abubuwa kamar sarkakiyar aikin da kuma yawan horo.
- Da zarar ka koyi wani abu da kyau , ba za ka manta da shi cikin sauƙi ba. Ko da ka tsaya na ɗan lokaci, za ka iya ɗaukarsa da sauri idan ka sake farawa.
- Wannan tsari ne na halitta. Saboda haka, ko kana koyon wani sabon abu ko kuma fara wani abu da ka daina, yana da muhimmanci ka yi haƙuri da himma.
Don haka, "Ƙwaƙwalwar Jiki" baiwa ce mai ban mamaki ta jikinmu. Yi amfani da ita sosai, inganta ƙwarewarka, kuma ka yi ƙoƙarin koyon sabbin abubuwa! Ka yi nasara!
`Ƙwaƙwalwar Tsoka, Kwakwalwa, Horarwa, Motsa Jiki ta atomatik, Ƙwaƙwalwa, Motsa Jiki, Myonuclei, Ƙwaƙwalwar Tsarin Aiki, Matakin Fahimta, Matakin Haɗin gwiwa, Matakin Ciniki
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න