Kai... me ke damuna... yana shiga makogwarona... Ba zan iya jin amai ba... Wataƙila kin saba da wannan jin, ko? Wataƙila kin ci wani abu da bai dace da ke ba. Ko kuma yana iya zama alamar farko ta ciki. Wannan tashin zuciya da amai wani abu ne da dukkanmu muke fuskanta a wani lokaci a rayuwarmu. Don haka bari mu fahimci wannan daidai.
Shin 'tashin zuciya' da 'amai' abubuwa biyu ne daban-daban?
Eh. Duk da cewa waɗannan biyun suna da alaƙa, akwai ɗan bambanci.
- Tashin Zuciya: A taƙaice dai, wannan shine jin rashin jin daɗi na "jin kamar za ka yi amai." Yana jin kamar cikinka yana juyawa, kuma kana jin wani abu mara daɗi a bayan makogwaronka. Wani lokaci za ka iya jin jiri, bakinka yana zuba, kuma za ka iya jin kamar kana da matsala wajen haɗiyewa. Duk da haka, tashin zuciya ba koyaushe yana nufin amai ba.
- Amai: Wannan shine lokacin da ake matse abubuwan da ke cikin ciki, wato abincin da muka ci ko muka sha, da ƙarfi daga tsokoki na ciki sannan a jefar da su ta baki. Wannan tsari ne na kariya daga jiki.
Abu mai mahimmanci shine tashin zuciya da amai ba cututtuka bane; alamu ne kamar mura. Abubuwa daban-daban na iya haifar da su.
Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da tashin zuciya da amai?
Akwai dalilai da yawa da ke haifar da wannan. Wasu ƙananan abubuwa ne, amma wani lokacin suna iya zama alamar wata mummunar cuta ta rashin lafiya. Bari mu raba waɗannan dalilan.
| Abubuwan da suka zama ruwan dare, ƙananan dalilai | Dalilai masu mahimmanci don damuwa |
|---|---|
| Gubar abinci ko cututtukan gastroenteritis | Raunin kai (Raunuka) |
| Ciki da wuri (Ciwon safe) | Cututtukan kwakwalwa kamar meningitis |
| Ciwon motsi | Ciwon Appendicitis |
| Ciwon kai mai tsanani kamar migraines | Toshewar hanji |
| Shan giya fiye da kima | Ciwon kwakwalwa |
| Wasu magunguna (misali, maganin ciwon daji) | Cututtukan Koda |
| Rashin narkewar abinci | Ciwon zuciya (musamman ga mata) |
Ta yaya za ku iya rage wannan rashin jin daɗi a gida?
Sau da yawa, akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi a gida kafin mu ga likita.
Idan ka ji tashin zuciya...
- A sha ƙananan ruwa masu sanyi da tsabta (misali ruwa, ruwan 'ya'yan itace).
- Ku ci abinci mai sauƙi, mara mai. Wani abu kamar biredi mai tsami ko burodi yana da kyau.
- A guji abinci mai mai, mai yawan zaki, ko kuma soyayyen abinci gaba ɗaya.
- Idan kuna cin abinci, sufaye, ku ci kaɗan-kaɗan. Ku ci ƙananan abinci da yawa maimakon babban abinci ɗaya a lokaci guda.
- Kada ka yi kasa a gwiwa bayan cin abinci. Zauna na ɗan lokaci. Zai fi kyau idan za ka iya riƙe kanka sama da ƙafafuwanka da nisan inci 12.
- Wasu ƙamshi mai ƙarfi na iya ƙara tashin zuciya, don haka ku guji irin waɗannan abubuwan.
Idan ka yi amai...
- Kada ka ci abinci mai tauri nan da nan bayan amai. Ka ba wa cikinka ɗan hutawa.
- Bayan kamar awa ɗaya, fara shan ruwa mai tsabta (misali, ruwa, ruwan lemu) a cikin ƙananan kurɓa, kimanin cokali ɗaya a lokaci guda . Kada a sha da yawa a lokaci guda.
- Ka samu isasshen hutu kuma ka guji aiki mai wahala.
- Bayan 'yan awanni bayan amai ya tsaya, gwada cin wani abu mai sauƙi, kamar kirim mai tsami .
Ka tuna, kada ka sha maganin tashin zuciya ko amai ba tare da ka fara tuntubar likitanka ba. Wani lokaci, yana iya ƙara ta'azzara yanayin da ke haifar da hakan.
Rashin ruwa - Abin da ya kamata mu fi jin tsoro!
Babban haɗarin amai shine bushewar jiki , wanda shine asarar ruwa da gishiri daga jiki.
Manya ba sa fuskantar haɗari sosai domin suna gane alamun bushewar baki da sauri (bushewar baki, ƙishirwa mai yawa). Amma muna buƙatar yin taka tsantsan da yara ƙanana da jarirai. Ba su san yadda za su nuna rashin jin daɗinsu ba.
Ta yaya za a san ko yaro yana bushewar ruwa?
- Busassun lebe da baki .
- Idanu sun bayyana a kasa .
- Numfashi mai sauri ko bugun zuciya .
- Babu hawaye idan ana kuka .
- Rage yawan fitsari da kuma yawan fitsari (misali, rashin yin fitsari na tsawon awanni 6-8)
- Da alama fontanelle da ke goshin jarirai ya nutse a ciki .
Idan ka ga ɗaya daga cikin waɗannan alamun, to gaggawa ce. Ga likita nan take.
Yaushe ya kamata mu ga likita?
Yana da matukar muhimmanci a nemi shawarar likita nan take idan maganin gida bai kawo sauƙi cikin kwana ɗaya ba ko kuma a cikin waɗannan yanayi:
| Majiyyaci | Yaushe ya kamata a ga likita |
|---|---|
| Yara 'yan ƙasa da shekara 6 | |
| Yara ƙanana | Amai wanda ke ci gaba da faruwa fiye da sa'o'i kaɗan. |
| Amai yana tare da gudawa (ciki mai zafi). | |
| Yana nuna alamun bushewar jiki. | |
| Zazzabi sama da 100°F (37.8°C). | |
| Yara sama da shekara 6 | |
| Yara manya | Amai mai tsanani fiye da kwana ɗaya (awanni 24). |
| Yana nuna alamun bushewar jiki. | |
| Zazzabi sama da 102°F (38.9°C). | |
| Manya | |
| Manya | Amai yana ɗaukar fiye da kwana ɗaya. |
| Nuna alamun rashin ruwa sosai (misali, ƙishirwa mai yawa, raguwar fitsari, jiri). | |
Idan kana da waɗannan alamomin, ka je asibiti (ETU) nan take!
Alamomin da ke ƙasa na iya nuna yanayi mai haɗari . Saboda haka, idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan, kada ku ɓata lokaci ku je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) .
- Amai da jini (baƙi ko ja, kamar garin kofi).
- Ciwon kai mai tsanani da kuma taurin wuya .
- Yawan barci ko ruɗani.
- Ciwon ciki mai tsanani, wanda ba za a iya jurewa ba .
- Zazzabi mai tsanani (sama da 101°F / 38.3°C) tare da amai.
- Numfashi ko bugun zuciya mai sauri fiye da kima.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tashin zuciya da amai ba cututtuka ba ne, illa alamu. Yawanci suna warkewa da kansu cikin kwana ɗaya ko biyu.
- Babban haɗarin da ke tattare da amai shine bushewar jiki . Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a sha ruwa kamar ruwa da ruwan 'ya'yan itace. A yi taka-tsantsan musamman da yara.
- Ka ba wa cikinka hutu. Ka ci abinci mai sauƙi, mara mai (cream crackers, biredi).
- Idan amai ya wuce kwana ɗaya, idan ka nuna alamun bushewar jiki, ko kuma idan kana da wasu alamun haɗari (zubar da jini, ciwo mai tsanani), ka ga likitanka nan da nan.
- Kada ka sayi magani daga kantin magani ba tare da shawarar likita ba.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න