Shin kana yawan jin ciwon wuya? (Cervicalgia) - Bari mu yi magana game da wannan!

Shin ka taɓa jin ciwo ko tauri a wuyanka wanda ke sa shi ya yi zafi har ma ba za ka iya motsa shi ba idan ka tashi da safe? Ko kuma wani ciwo mai tsanani a bayan wuyanka bayan ka kalli kwamfuta na tsawon lokaci? Ciwon wuya ya zama ruwan dare a tsakaninmu. Amma ba kyau a ɗauka cewa abu ne da aka saba gani ba. Domin wannan ciwon na iya zama babban cikas ga ayyukanka na yau da kullun. Don haka bari mu yi magana a kai a sauƙaƙe a yau.

Menene ainihin ciwon wuya (Cervicalgia)?

A taƙaice dai, ciwon wuya wani nau'in ciwo ne da ke faruwa a kashin baya na mahaifa, yankin da ke ƙarƙashin kanka. Yana iya zuwa ta hanyoyi daban-daban.

• Ciwon wuyan Axial: A wannan yanayin, ciwon yana cikin wuya ne kawai.
• Ciwon wuya mai kama da na radicular: Wannan shine lokacin da ciwon ya fara a wuya kuma yana tafiya a kafadu da hannaye, kamar girgizar lantarki.

Wannan ciwon na iya zama na ɗan gajeren lokaci (mai tsanani) , wanda zai ragu cikin 'yan kwanaki ko makonni, ko kuma na dogon lokaci (mai tsanani), wanda zai ɗauki fiye da watanni uku.

Wadanne sauran alamu ne ke tare da ciwon wuya?

Baya ga ciwon wuya, za ka iya fuskantar wasu alamu da dama. Yana da muhimmanci a gane waɗannan.

Me yasa muke samun ciwon wuya? Wasu daga cikin manyan dalilan

Akwai dalilai da yawa da ke haifar da ciwon wuya. Bari mu duba manyan abubuwan.

1. Tsufa da lalacewa da tsagewa

Yayin da muke tsufa, kashin baya, kamar sauran jikinmu, yana raguwa a hankali. Wannan na iya haifar da cututtuka kamar osteoarthritis , stenosis na kashin baya, da ciwo. Haka kuma, bayan lokaci, damuwa na iya haifar da yanayi kamar herniated disc ko matsewar jijiyoyi .

2. Kokarin jiki da kuma rashin kyawun yanayi

Wannan shine babban dalilin da yasa mutane da yawa ke fama da ciwon wuya a yau.

Zama a cikin yanayin da bai dace ba, raunin tsokoki na ciki, da kuma ƙaruwar nauyi na iya haifar da rashin daidaito a cikin kashin baya da kuma haifar da ciwon wuya.

3. Damuwa

Za ka iya mamakin jin haka. Idan muka shiga damuwa, mukan matse tsokoki a wuyanmu da kafadunmu ba tare da saninmu ba. Idan wannan ya zama al'ada, waɗannan tsokoki za su rasa hutawa kuma su fara ciwo.

4. Raunin

Raunin Whiplash yana da yawa, kamar a hatsarin mota, lokacin da wuya ya yi tsalle gaba da baya ba zato ba tsammani. Faɗuwa ko haɗarin wasanni na iya lalata tsokoki, jijiyoyin jini, faifan diski, ko jijiyoyi a wuya.

5. Wasu yanayin rashin lafiya

Duk da cewa sanadin sau da yawa abu ne mai sauƙi, ciwon wuya kuma yana iya zama alamar wata cuta mai tsanani, kamar meningitis , rheumatoid arthritis , ko ciwon daji. Shi ya sa yana da mahimmanci a nemi taimakon likita idan ciwon ya ci gaba.

Ta yaya likita zai iya gano musabbabin hakan?

Idan ka je ganin likita, abu na farko da zai yi shi ne ya yi ƙoƙarin tantance ko wani abu ne mai tsanani ko a'a.

• Yin maka tambayoyi: Da farko, za su yi maka wasu tambayoyi. Za su yi maka tambayoyi game da tarihin lafiyarka, kamar ko ka taɓa samun rauni a wuyanka a baya, menene aikinka, yadda ciwon yake, da kuma lokacin da yake ƙara muni.
• Gwajin jiki:Bayan haka, za su duba wuyanka. Za su duba nisan da za ka iya juyawa su lanƙwasa wuyanka, ko akwai wasu wurare masu zafi, da kuma ko tsokoki sun yi tsauri.
• Gwaje-gwaje: A mafi yawan lokuta, waɗannan gwaje-gwajen ba lallai ba ne. Amma, idan ciwon ya yi tsanani, ya daɗe, ko kuma idan akwai zargin wani mummunan rauni, likitanka zai iya yin odar gwaje-gwaje kamar:
• X-ray: Zai iya duba matsalolin ƙashi, faifan herniated, da matsalolin diski.
• Duban MRI: Ana iya ganin yanayin kashin baya, jijiyoyi, da kyallen takarda masu laushi a sarari.
• CT Scan: Wannan yana taimakawa wajen ganin cikakkun bayanai na ƙasusuwan.
• Gwajin jini: Ana yin waɗannan idan akwai zargin kamuwa da cuta ko wasu yanayi na lafiya.

Menene maganin ciwon wuya?

Mafi kyawun ɓangaren shine cewa yawancin ciwon wuya ana iya warkar da su ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi da abubuwan da za ku iya yi a gida.

Me za mu iya yi don hana radadi?

"Rigakafi ya fi magani," in ji su. Don haka waɗannan abubuwan za su taimaka maka wajen hana ciwon wuya.

• Kiyaye tsayuwar da ta dace: Lokacin amfani da kwamfuta ko waya, ki yi aikin kiyaye wuyanki a daidai ido ba tare da lankwasawa ba. Lokacin zama, ki tsaya a bayanki a tsaye, kafadunki kuma a baya.
• Daidaita yanayin barcinka: Yi barci a baya ko gefenka. Yi amfani da matashin kai wanda ya dace da wuyanka da kashin baya. Ka guji yin barci a cikinka kuma a juya wuyanka gefe ɗaya.
• Ka kasance mai himma: Idan kana da aikin da ke buƙatar ka zauna a wuri ɗaya na dogon lokaci, ka tashi aƙalla sau ɗaya a kowace awa ka shimfiɗa jikinka, ka lanƙwasa wuyanka, sannan ka juya kanka gefe zuwa gefe don yin ɗan motsa jiki.
• Ka daina ɗaukar kaya masu nauyi a kafaɗunka: Ka guji ɗaukar jakunkuna masu nauyi da jakunkunan laptop a kafaɗa ɗaya. Idan zai yiwu, yi amfani da jaka mai taya.

Yaushe ya kamata mu ga likita?

Ciwon wuya na yau da kullun zai ragu cikin mako ɗaya ko biyu. Duk da haka, idan kuna da ɗaya daga cikin alamun ja a ƙasa, ku ga likita ko ku je Sashen Gaggawa (ETU) nan da nan.

• Idan ciwon ya faru bayan hatsari (misali, faɗuwa, haɗarin mota).
• Idan ciwon yana tare da zazzaɓi, sanyi, ko raguwar nauyi ba tare da wani dalili ba .
• Idan ba za ka iya sarrafa hanjinka da fitsarinka ba.
• Idan kana jin kasala ko rauni a hannunka, kafadu, ko kafafu.
• Idan ciwon yana tare da ciwon kai, jiri, tashin zuciya, ko amai .
• Idan ciwon ya yi tsanani har ba za ka iya yin wani aiki ba ko kuma idan ya wuce mako guda .