Shin likita ya ce matakin cholesterol a cikin jininka yana da yawa? Wataƙila ka ji sunan 'Niacin' a cikin magungunan da ake bayarwa a irin waɗannan lokutan. Wannan ainihin wani nau'in bitamin B3 ne. Duk da haka, likitoci suna ba da shawarar wannan maganin a cikin allurai masu yawa don magance ƙarancin niacin a jiki da kuma sarrafa yawan cholesterol da kitse. Don haka, bari mu yi magana game da wannan niacin ta hanya mai sauƙi da abokantaka a yau.
Menene ainihin sinadarin Niacin?
A taƙaice dai, niacin bitamin ne na B (bitamin B3). Yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyar zuciyarmu, jijiyoyin jini, da kuma metabolism.
Amma likitoci suna ba da shawarar shan niacin saboda manyan dalilai guda biyu.
1. Maganin karancin sinadarin niacin: Ga wadanda ke da karancin sinadarin bitamin B3 a jiki.
2. Don rage yawan cholesterol: Wannan shine mafi yawan abin da ya faru. Abin da ke faruwa a nan shi ne matakan "mummunan cholesterol" a cikin jini, wato LDL (Low-Density Lipoprotein) da triglycerides , suna raguwa, kuma matakan "good cholesterol" HDL (High-Density Lipoprotein) suna ƙaruwa.
A cewar bincike, idan aka yi amfani da shi a daidai adadin da ake buƙata, niacin zai iya ƙara yawan cholesterol mai kyau na HDL (mai kyau) da kusan kashi 30%, rage LDL (mummunan) cholesterol da kusan kashi 25%, da kuma rage matakan triglyceride da kusan kashi 50%.
Abubuwan da ya kamata ku gaya wa likitan ku kafin fara wannan maganin
Kafin ka fara shan niacin, yana da muhimmanci ka gaya wa likitanka idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi. Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka.
| Yanayinka | Me ya sa ya kamata ka sanar? |
|---|---|
| Matsalolin zubar jini ko yanayin da jini ba ya yin gudawa cikin sauƙi | Niasin wani lokacin yana iya shafar waɗannan yanayi. |
| Yawan shan giya | Barasa da niacin duka na iya shafar hanta, wanda hakan na iya ƙara haɗarin. |
| Cutar hanta | Niacin yana narkewa a cikin hanta, wanda zai iya zama haɗari idan kun riga kuna da cutar hanta. |
| Ciwon ciki ko hanji | Niacin na iya ƙara ta'azzara waɗannan raunuka. |
| Rashin lafiyan niacin, wasu magunguna, abinci, ko abubuwan kiyayewa | Wannan yana da mahimmanci don hana mummunan rashin lafiyar jiki. |
| Ciki, ƙoƙarin yin ciki, ko shayarwa | A irin waɗannan yanayi, likita yana buƙatar wannan bayanin don yanke shawara bayan ya yi la'akari da fa'idodi da haɗari. |
Yaya ake amfani da ƙwayoyin niacin daidai?
Hanyar amfani da wannan maganin abu ne mai sauƙi.
- A haɗiye maganin da gilashin ruwa.
- Yi ƙoƙarin shan maganinka a lokaci ɗaya kowace rana.
- Domin rage rashin jin daɗi a ciki da kuma wasu illoli, ya fi kyau a sha maganin tare da abinci mai ƙarancin kitse ko abun ciye-ciye .
- Mafi mahimmanci: Kada ka daina shan wannan maganin har sai likitanka ya gaya maka, koda kuwa ka ji daɗi.
Me za a yi idan ka rasa maganin da aka sha?
Idan ka manta ka sha magani, ka sha da zarar ka tuna. Amma, idan lokaci ya yi da za ka sha magani na gaba (misali, cikin 'yan awanni kaɗan), ka tsallake maganin da ka rasa ka sha magani na gaba a lokacin da aka tsara. Kada ka taɓa shan magani biyu a lokaci guda.
Me zai faru idan ka sha magani fiye da kima? (Yawancin lokaci)
Idan kana ganin ka sha fiye da yadda aka tsara, kada ka firgita kuma nan da nan ka kira Cibiyar Bayar da Bayani game da Guba ta Ƙasa a Asibitin Ƙasa na Colombo . A madadin haka, je zuwa Sashen Kula da Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Sharuɗɗa na musamman lokacin shan niacin
A lokacin daukar ciki, akwai wasu abubuwa da ya kamata ka kula da su.
Koyi game da wanke fuska
Wannan wani mummunan sakamako ne da mutane da yawa da ke amfani da niacin ke fuskanta. Wannan shine lokacin da fuska, wuya, da ƙirji suka yi ja, suka yi zafi, kuma suka ji kamar suna ƙonewa na ɗan lokaci bayan shan maganin.
- Labari mai daɗi: Akwai wata hanya kaɗan ta rage wannan. Shan aspirin ko NSAID kamar ibuprofen kimanin mintuna 30 kafin shan maganin niacin zai iya rage wannan ja sosai. Amma ka tabbata ka yi magana da likitanka kafin ka yi haka.
- Wani abu kuma: A guji shan abubuwan sha masu zafi (shayi mai zafi, kofi) da barasa yayin shan ƙwayoyin niacin. Waɗannan na iya ƙara yawan fitar ruwa.
Wasu muhimman abubuwa
- Jin jiri da daidaito: Wannan maganin na iya haifar da jiri da barci ga wasu mutane. Saboda haka, a guji tuƙi ko amfani da injina har sai kun san yadda maganin ke shafar ku. Don hana jin jiri, a tashi a hankali lokacin da ake tashi daga zaune ko kuma a tashi daga gado.
- Idan kana da ciwon suga: Idan kana da ciwon suga, kana buƙatar yin taka tsantsan da matakan sukari na jininka yayin shan niacin. Wannan saboda niacin na iya canza yadda maganin ciwon suga yake aiki, yana buƙatar canjin adadin da ake buƙata. Don haka a riƙa duba matakan sukari na jini a kai a kai, kuma a yi magana da likitanka game da wannan akai-akai.
- Duba lafiyarka akai-akai: Yayin shan niacin, likitanka zai iya yin odar gwajin jini akai-akai don sa ido kan matakan cholesterol, aikin hanta, da kuma matakan sukari a cikin jini. Kada ka yi watsi da su.
Ka tuna, niacin wani bangare ne kawai na tafiyar da cholesterol. Bugu da ƙari, ɗaukar abinci mai kyau da lafiya ga zuciya da kuma motsa jiki kowace rana suma suna da mahimmanci ga lafiyarka.
Menene illar da ka iya faruwa?
Kamar kowace magani, niacin na iya haifar da illa. Ana iya raba su zuwa manyan rukuni biyu.
| Illolin da ya kamata a sanar da likitanka nan take | |
|---|---|
| Rashin lafiyan halayen | Kurajen fata, ƙaiƙayi, kumburin fuska, lebe, harshe ko makogwaro. |
| Yawan sukari a jini (Hyperglycemia) | Kishi fiye da yadda aka saba, yawan yin fitsari, jin gajiya ba kamar yadda aka saba ba, da kuma rashin gani sosai. |
| Alamomin raunin hanta | Jin zafi a saman gefen dama na ciki, rashin ci, tashin zuciya, bayan gida mai launin haske, fitsari mai launin rawaya ko launin ruwan kasa, da kuma launin rawaya na fata ko idanu. |
| Abubuwan da ba su da tsanani, amma ya kamata a sanar da likita idan sun ci gaba | |
| Ja da fuska, kuraje | Ja na fuska da wuya kamar yadda aka bayyana a sama. |
| Rashin jin daɗi a ciki | Haushi, kumburi, gas. |
Shin niacin zai iya hulɗa da wasu magunguna?
Eh, niacin na iya hulɗa da wasu magunguna. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci ka gaya wa likitanka game da duk magunguna, bitamin, magungunan ganye, da kuma kari da kake sha.
Wasu daga cikin manyan nau'ikan magunguna da ka iya haifar da matsala sune:
- Asfirin
- Magunguna don hawan jini, ciwon ƙirji, ko cututtukan zuciya
- Wasu magunguna da ake ɗauka don rage cholesterol ko triglycerides
- Nitroglycerin
- Wasu ƙarin abinci mai gina jiki da ke ɗauke da niacin ko nicotinamide
Saƙon Ɗauka Gida
- Niacin bitamin ne na B3. Ana amfani da shi a cikin adadi mai yawa don rage cholesterol.
- Kullum a sha maganin tare da abinci mai ƙarancin kitse. Wannan zai iya taimakawa wajen rage illa kamar ciwon ciki da fitar da ruwa.
- Ruwan shara (flushing) wani abu ne da ya zama ruwan dare gama gari. Yi magana da likitanka game da hanyoyin da za a bi don magance shi.
- Kada ka taɓa fara, dakatarwa, ko canza yawan shan niacin ba tare da shawarar likita ba.
- Yayin shan niacin, kar a tsallake gwajin jini da aka tsara don auna matakan sukari na hanta da jini.
- Yana da mahimmanci a sanar da likitanka game da duk wasu magunguna da kari da kake sha.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku