Abubuwa nawa ne suka dame ka tun daga ranar da likita ya gaya maka cewa kana da ciwon suga? Kula da matakan sukari a cikin jininka, kula da abincinka, kula da idanunka, kodanka, zuciya, da jijiyoyi a ƙafafunka... Duk wannan yana cikin kanka. Amma a halin yanzu, shin ka tuna cewa kana buƙatar yin tunani sosai game da haƙoranka, dattin hakori, da lafiyar baki fiye da yadda aka saba? Wataƙila a'a. Amma gaskiyar magana ita ce, akwai babbar alaƙa kai tsaye tsakanin ciwon suga da lafiyar baki fiye da yadda kake tsammani. Waɗannan kamar ɓangarori biyu ne na tsabar kuɗi ɗaya. Bari mu yi magana game da wannan muhimmin batu a yau kamar aboki na kud da kud.
Me yasa ciwon suga ke shafar lafiyar baki sosai?
To, yanzu wataƙila kana tunanin, "Menene alaƙar da ke tsakanin yawan sukari a jini da ciwon haƙori?" Alaƙar tana nan. A taƙaice dai, babban abin da ke haifar da hauhawar sukari a jini shi ne yawan sukarin da ba a sarrafa shi ba .
Ka yi tunanin jikinmu a matsayin sansanin soja. Muna da rundunarmu don yaƙar abokan gaba (ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da sauransu) waɗanda ke zuwa wannan sansanin soja. Waɗannan ƙwayoyin jini ne na farin jini . Idan matakan sukari na jini suka ci gaba da ƙaruwa ba tare da shawo kan ciwon suga ba, waɗannan sojojin da ke cikin rundunarmu, wato ƙwayoyin jininmu na farin jini, za su yi rauni. Ikon yaƙinsu yana raguwa. Don haka ikon jiki na yaƙar cututtukan ƙwayoyin cuta a baki yana raguwa.
Ba wai kawai hakan ba, har ma wani abu daban yana faruwa. Ciwon suga yana sa jijiyoyin jini masu laushi (jijiyoyin jini) a jikinmu su yi kauri. Kamar tsatsa ne ke taruwa a cikin bututun ruwa. Me ke faruwa idan wannan ya faru? Guduwar jini zuwa wurare masu laushi kamar dashen hakori yana raguwa. Jinin ne ke ɗauke da sinadarai masu gina jiki kuma yana cire sharar gida. Idan aka toshe wannan tsari, kyallen da ke cikin baki ba sa samun sinadaran da suke buƙata kuma ba a cire sharar ba. Idan waɗannan abubuwa biyu suka haɗu, ikon yaƙi da kamuwa da cuta yana ƙaruwa.
A taƙaice dai, ciwon suga da ba a iya sarrafawa ba kamar gayyatar buɗe baki ne ga miyagun ƙwayoyin cuta da ke cikin bakinka, kana cewa, "Zo, zo ka yi biki a nan."
Matsalolin lafiyar baki da ciwon suga ke haifarwa
To, yanzu bari mu duba manyan matsalolin lafiyar baki da za ku iya fuskanta saboda waɗannan dalilai. Yana da matuƙar muhimmanci a san waɗannan.
| Matsalar lafiyar baki | Me ke faruwa da wannan? |
|---|---|
| Busasshen Baki | Idan ciwon suga ya wuce gona da iri, yawan fitar da yawu zai iya raguwa. Hanta kariya ce ta halitta a bakinmu. Tana wanke ƙwayoyin cuta. Idan yawan fitar yawu ya ragu, haɗarin ciwo, ƙuraje, kamuwa da cuta, da kuma ruɓewar haƙori yana ƙaruwa sosai. |
| Kumburi da narkewar dattin hakori (gingivitis da periodontitis) | Wannan ita ce matsalar da aka fi gani a tsakanin mutanen da ke fama da ciwon suga. Da farko, dashen hakori yana yin ja, yana kumbura, kuma yana fara zubar jini lokacin da ake goge haƙoranku (Gingivitis). Idan ba a shawo kan wannan ba, kamuwa da cutar na iya zurfafa har ma da ƙashin da ke riƙe haƙoran a wurinsa (Periodontitis). Daga ƙarshe, haƙoran na iya yin sako-sako ko ma su faɗi. |
| Jinkirin warkar da rauni | Kamar yadda na ambata a baya, rashin kyawun zagayawar jini na iya ƙara lokacin da raunin zai warke bayan tiyatar hakori, kamar cire haƙori, kuma haɗarin kamuwa da cuta ma yana ƙaruwa. |
| Cututtukan fungal na baki (thrush) | Mutane masu ciwon suga suna cikin haɗarin kamuwa da cutar idan suna shan maganin rigakafi akai-akai don kamuwa da cututtuka daban-daban. Haka kuma, ciwon suga mara tsari yana ƙara yawan sukari a cikin yashi. Fungi suna bunƙasa akan wannan sukari. Farin faci ko rawaya na iya bayyana a baki da harshe. Mutanen da ke amfani da haƙoran haƙora suma suna cikin haɗarin kamuwa da cutar. |
| Baki/Harshe Mai Ƙonewa | Sau da yawa wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon kamuwa da cutar fungal da aka ambata a sama (thrush). Alamar ita ce jin zafi ko zafi a cikin baki ba tare da wani dalili ba. |
Idan kana shan taba, haɗarin yana ƙaruwa!
Ka yi tunanin kana da ciwon suga. Kuma kana shan taba. Idan kana shan taba, kana yi wa lafiyar bakinka babban illa. Bincike ya nuna cewa mutanen da ke fama da ciwon suga da ke shan taba suna da yuwuwar kamuwa da cututtukan dashen hakori sau 20 fiye da waɗanda ba sa shan taba . Shan taba kuma yana rage kwararar jini zuwa dashen hakori, wanda ke rage saurin warkewa.
To, ta yaya zan kula da lafiyar baki na?
Shin kana jin tsoro bayan karanta wannan? Kada ka damu. Labari mai daɗi shine, zaka iya hana kuma ka sarrafa duk waɗannan. Akwai wasu abubuwa da zaka iya yi don yin hakan. Bari mu yi magana a kansu a jere.
1. Tushen komai: sarrafa sukari a jini
Wannan shine mafi mahimmanci kuma mataki na farko. Yi magana da likitanka kuma ka yi iya ƙoƙarinka don kiyaye matakan sukari na jini a cikin madaidaicin iyaka. Ka kula da sakamakon gwajin HbA1c (glycosylated hemoglobin). Gabaɗaya, idan za ka iya kiyaye wannan ƙimar ƙasa da kashi 7% , yana nufin cewa ciwon suga yana da kyau. Idan rage sukarin jininka yana da kyau, haɗarin kamuwa da matsalolin lafiyar baki zai ragu kawai.
2. Ka kasance mai gaskiya lokacin da kake ganawa da likitan haƙori.
Idan ka je wurin likitan hakori don tsaftacewa ko kuma don ciwon hakori, ka tabbata ka gaya masa waɗannan abubuwan. Kada ka ɓoye komai.
- Da farko dai, ka gaya min cewa kana da ciwon suga.
- Don Allah a gaya min menene ƙimar HbA1c ɗinku ta ƙarshe.
- Shin ka taɓa samun ƙarancin sukari a jini (hypoglycemia ko insulin reaction) a baya? Idan haka ne, sau nawa hakan ke faruwa, kuma yaushe ne karo na ƙarshe da hakan ya faru?
- Idan kana shan insulin, ka gaya mana lokacin da ka sha maganinka na ƙarshe.
- Kawo jerin duk magungunan da kake sha don ciwon suga da sauran cututtuka (tare da adadin da ake buƙata). Ta haka, idan likitan haƙoranka ya ba ka sabon magani, za ka iya zaɓar wanda ba zai haifar da matsala ga sauran magungunanka ba.
- Ba wa likitan haƙori suna da lambar wayar likitan da ke yi maka magani. Wannan zai taimaka maka ka yi magana da shi idan kana da wata matsala.
3. Shiri kafin tiyatar hakori
Idan kana shirin cire hakori ko kuma yi maka tiyatar danko, yi magana da likitanka kafin ka nemi shawara. Za su iya gaya maka ka sha maganin rigakafi kafin a yi maka tiyata, ko kuma su canza abincinka ko kuma yawan insulin. Yi magana da likitan haƙori game da duk wannan kuma ka daidaita shi.
Gaskiyar magana: Idan sukarin jininka ya wuce gona da iri, yana da kyau a dage lokacin da ba a buƙatar gaggawa ba (misali, farar haƙora, tsaftacewa akai-akai) na ɗan lokaci. Amma, idan kamuwa da cuta ne na gaggawa, kamar ƙuraje da ke cike da majina, ya kamata a yi maganinsa nan take.
4. Tsarin tsaftace baki na yau da kullun
Waɗannan suna da mahimmanci ga kowa, ko da kuwa suna da ciwon suga ko ba sa da shi. Amma ba za ka iya guje musu ba.
- Goga haƙoranka aƙalla sau biyu a rana, zai fi kyau bayan kowane cin abinci, da man goge baki mai kyau mai fluoride. Yi amfani da buroshin haƙora mai laushi .
- Yi amfani da manne na hakori don tsaftace tsakanin haƙoranka aƙalla sau ɗaya a rana .
- Idan kina sanya haƙoran haƙora, ki cire su kowace dare ki tsaftace su sosai.
- A duba kuma a tsaftace haƙoranku da dashenku aƙalla sau ɗaya a cikin watanni shida .
- Idan kana shan taba, yi magana da likitanka don neman taimako don daina shan taba.
Kuskuren fahimta game da ciwon suga da hakora a cikin al'umma
Wani lokaci kawai muna jin tsoro da abubuwan da muke ji. Bari mu yi magana game da wasu daga cikin waɗannan kuskuren fahimta.
Kuskure na 1: "Mutanen da ke fama da ciwon suga suna cin tsutsotsi da yawa."
Akwai ka'idoji guda biyu game da wannan. Ɗaya daga cikin ka'idojin ita ce mutanen da ke fama da ciwon suga ba tare da kulawa ba suna da yawan sukari a cikin yashinsu, wanda hakan ke ƙarfafa ƙwayoyin cuta su girma kuma yana ƙara haɗarin ruɓewar haƙora. Ɗayan ka'idar ita ce mutanen da ke fama da ciwon suga sun fi mai da hankali kan abincinsu, musamman sukari, don haka suna cin abinci mai sukari wanda ba shi da kyau ga haƙoransu, don haka ba sa samun ruɓewar haƙora.
Gaskiya: Idan ka kula da ciwon suga sosai kuma ka bi kyawawan hanyoyin tsaftace baki, haɗarin kamuwa da ciwon dattin hakori ba ya wuce na wanda ba shi da ciwon suga ba.
Kuskure na 2: "Idan kana da ciwon suga, haƙoranka za su faɗi ko ta yaya."
Wannan ba daidai ba ne kwata-kwata. Idan ba a shawo kan ciwon suga ba, zai iya haifar da mummunan ciwon dashen hakori, ƙashin da ke ɗauke da haƙoran zai iya narkewa, haƙoran kuma za su iya faɗuwa. Wannan gaskiya ne. Amma ba tabbas ba ne. Idan ka sarrafa sukarinka, ka goge haƙoranka da goge su kowace rana, kuma ka ga likitan haƙoranka a kan lokaci, za ka iya kiyaye lafiyar haƙoranka har abada.
Kuskure na 3: "Idan ka cire haƙori, raunin ba zai warke ba, zai yi kuraje."
Wannan kuma wani abu ne da mutane da yawa ke tsoro. Haka ne, idan an cire maka haƙori lokacin da matakan sukari na jini suka yi yawa, raunin ba zai warke yadda ya kamata ba kuma akwai haɗarin kamuwa da cuta. Duk da haka, idan ka kula da ciwon suga kuma ka bi umarnin likitanka da likitan haƙori a hankali, matsalolin da ke tasowa bayan tiyata ba su fi tsanani ba kamar waɗanda ke faruwa ga wanda ba shi da ciwon suga.
Saƙon Ɗauka Gida
- Babban abin da ke tsakanin ciwon suga da lafiyar baki shine yawan sukari a cikin jini . Kula da ciwon suga a ƙarƙashin iko shine hanya mafi kyau don kula da lafiyar baki.
- Ka kula da alamun kamar bushewar baki, zubar jini a haƙoranka, ciwon baki wanda ba ya warkewa, da kuma fararen tabo a bakinka. Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan, ka ga likitan haƙori nan da nan.
- Ka sanya likitan haƙori ya zama memba na ƙungiyarka. Ka gaya masa duk abin da kake buƙatar sani game da ciwon suga da kuma magungunan da kake sha.
- Goge hakora da goge hakora a kowace rana halaye biyu ne da ba za ka iya kauce musu ba. Wannan yana da mahimmanci kamar shan maganinka.
- Idan kana shan taba, ka yanke shawarar daina shan taba a yau. Zai taimaka maka sosai wajen kare lafiyarka gaba daya, da kuma lafiyar baki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku