Shin kun rasa wannan kulle-kullen? Bari mu yi magana game da wannan 'Lockdown Nostalgia'!

Shin wani lokacin ba zato ba tsammani kake tuna lokacin kulle-kullen Corona lokacin da duk ƙasar ta yi shiru kuma duk muna gida? Tituna babu kowa, kuma akwai shiru mai ban tsoro a ko'ina. Tare da tsoro da rashin tabbas da ke akwai a wancan lokacin, wasu mutane kuma suna da kyawawan abubuwan tunawa da suka burge waɗannan kwanakin. Wataƙila kuna jin haka. "Oh, komai yana da sauƙi a wancan lokacin, kuma kowa a cikin iyali yana tare." Me yasa muke jin irin waɗannan motsin rai masu karo da juna? Wannan shine abin da muke kira 'Lockdown Nostalgia'. Bari mu yi magana game da wannan a cikin ɗan zurfi a yau.

Shin 'son zuciya' abu ne mara kyau?

Idan mutane suka ce 'kewar rayuwa', mutane da yawa suna tunanin cewa rauni ne na waɗanda suka rayu a baya kuma ba za su iya fuskantar halin yanzu ba. Amma a zahiri ba haka yake ba. Musamman bayan wani babban abin tashin hankali da muka fuskanta tare, kamar annobar cutar coronavirus, yin tunani game da abin da ya gabata na iya zama da amfani sosai ga lafiyar kwakwalwarmu.

Masana ilimin halayyar ɗan adam sun nuna cewa irin wannan kewar da muke yi tana ƙara mana abubuwa masu kyau da yawa a zukatanmu. Misali:

• Halaye kamar tausayi da tausayi suna inganta.
• Alaƙar zamantakewa da wasu tana ƙaruwa.
• Yana taimakawa wajen rage damuwa.
• Wannan ma yana taimaka maka ka yi tunani mai kyau game da rayuwa.

A taƙaice dai, kewar ba wai game da makalewa a baya ba ne. Yana kama da kayan aiki ne da hankalinmu ke amfani da shi don murmurewa daga abubuwan da suka faru masu ban tausayi ta hanyar haɗa baƙin ciki da farin ciki.

Me yasa ake samun ra'ayoyi daban-daban game da lokacin kulle-kullen?

Ka yi tunanin yadda yake a lokacin kulle-kullen. Yana da ban tsoro a gefe ɗaya, kuma abin mamaki mai sauƙi a ɗayan gefen. Wannan shine abin da mutane da yawa suka fuskanta. Bari mu duba wannan jadawalin don mu fahimci wannan yanayin sosai.

Yanzu ka fahimta, ko ba haka ba? Tunaninmu yana waiwayawa baya ga wancan lokacin ta hanyar haɗa abubuwa masu kyau da marasa kyau. Shi ya sa abin yake "mai ɗaci" . Idan muka duba shi da matsin lambar da muke fuskanta a yau (misali matsalolin tattalin arziki, damuwar aiki), wannan "sauƙin" na baya ya sake jan hankalinmu.

Ƙwaƙwalwa wani abu ne da zai iya canzawa.

Abu mafi mahimmanci shine cewa tunaninmu ba wani abu bane da aka tsara a cikin dutse. Yana da sassauƙa sosai . Dangane da yanayin tunaninmu na yanzu da motsin zuciyarmu, har ma da tunanin da ya gabata na iya canzawa kuma ya zama mafi kyau a gare mu. Wato, a zahiri mun manta da ɗan mahimmancin lokacin, kuma kyawawan abubuwa ne kawai suka fito fili.

Kafafen Sadarwa na Zamani da Tunawa

A zamanin yau, kafofin sada zumunta sun zama babban dalilin da ya sa wannan tunanin ya ƙara ƙaruwa. Idan muka ga "Memories" a Facebook, bidiyon da aka yi a TikTok tun daga lokacin, za mu sake tunawa da waɗannan kwanakin. Dole ne ka ga abubuwa kamar "Oh, yadda TikTok ya yi kyau a wancan lokacin, muna yin kiran bidiyo tare da abokai har zuwa dare, babu abin da za a yi tunani a kai." Wannan yana ƙara wa waɗannan tunanin ƙarfi.

Ya kamata ka ji kunyar wannan jin?

Ko kaɗan ba haka ba ne. Wasu mutane suna faɗin abubuwa kamar "Ina jin kunyar kaina saboda tunawa da lokacin kullewa" a shafukan sada zumunta. Amma babu wani dalili na jin kunya ko jin laifi game da hakan.

Masana ilimin halayyar ɗan adam sun ce idan ka fuskanci wahala, zai iya zama abin damuwa sosai. Amma da zarar ka tsira daga gare ta kuma ka fito da nasara, za ka tuna da wannan lokacin da farin ciki. Ba wai saboda wahalar ba, amma saboda jin cewa ka shawo kanta.

Annobar cutar coronavirus ba ta ƙare ba tukuna. Saboda haka, har yanzu ba mu da wata takamaiman hanyar tunawa da ita ko kuma tunawa da waɗanda suka mutu sakamakonta tare. Shi ya sa waɗannan tunanin galibi suna bayyana ne kawai a matakinmu na kanmu.

Don haka, idan kai ma ka ji cakuda farin ciki da baƙin ciki idan ka tuna da abubuwan da ka yi a lokacin kulle-kullen, lokacin da ka yi tare da iyalinka, da kuma yadda ka zauna a gida ba tare da wata damuwa ba, hakan abu ne da ya zama ruwan dare. Yana nufin kai mutum ne mai ƙarfi wanda ya fuskanci wannan ƙalubalen kuma ya fito daga ciki. Hanya ce ta hankalinka ta sarrafa wannan ƙwarewar.

Idan kana fuskantar matsala wajen sarrafa waɗannan ji, ko kuma idan kana jin damuwa sosai har yana kawo cikas ga ayyukanka na yau da kullum, yana da muhimmanci ka yi magana da amintaccen aboki, ɗan uwa , ko kuma ka ga likitanka don neman taimakon ƙwararru .