Shin kana jin kamar kana cikin wani yanayi na rashin lafiya kwanan nan, wataƙila kana da zazzaɓi? Wataƙila mura ce. Sau da yawa tana jin zafi fiye da mura ta yau da kullun, wanda hakan ke sa ka yi mamakin ainihin menene. A cikin wannan jagorar daga Nirogi Lanka, za mu binciki menene mura, yadda za ka iya kare kanka, da kuma matakan da za ka ɗauka idan ka kamu da ita.
Menene Mura (Influenza)?
A taƙaice dai, mura cuta ce da ke shafar tsarin numfashinka - a takaice, tana kai hari ga hancinka, makogwaronka, da huhunka. Kwayar cuta ce da ke yaɗuwa cikin sauƙi daga mutum zuwa mutum. Kwayar cutar mura ta fi yin aiki a lokacin sanyi . A yankuna da yawa, akwai wani yanayi na musamman na "mura," har ma a yanayinmu, muna ganin barkewar cutar yanayi. Da fatan za a fahimci cewa mura ba wai kawai mura ce ta yau da kullun ba; cuta ce da ke buƙatar kulawa sosai da kulawa sosai.
Mene ne alamun mura (Influenza)?
Idan kana da mura, za ka ji kamar ba ka da lafiya fiye da yadda za ka ji idan mura ta kama. Alamomin yawanci suna bayyana ne bayan kwana biyu da kwayar cutar ta shiga jikinka. Za ka iya fuskantar:
- Zazzaɓi mai tsanani kwatsam
- Sanyi da rawa
- Ciwon kai mai tsanani
- Ciwon jiki, musamman a cikin tsokoki
- Jin jiri
- Rashin ci
- Gajiya ko gajiya mai tsanani
- Tari
- Ciwon makogwaro
- Hanci mai zuba ko toshewa
- Tashin zuciya ko amai
- Raunin gabaɗaya
- Ciwon kunne
- Lokaci-lokaci, gudawa
Idan yara ƙanana suna da mura, suna iya zama masu fushi ko kuma kawai suna kama da "ba su da wani amfani." Tunda ba za su iya bayyana yadda suke ji ba koyaushe, iyaye ya kamata su kasance masu taka tsantsan kuma su sa ido sosai kan waɗannan alamun.
Me yasa mura (Influenza) ke faruwa?
Mura tana faruwa ne sakamakon kwayar cutar mura . Tana yaduwa cikin sauƙi. Idan wanda ya kamu da cutar ya yi tari ko atishawa, suna fitar da ƙananan ɗigon da ke ɗauke da kwayar cutar zuwa iska. Idan ka shaƙa su, za ka iya kamuwa da cutar. Ka yi tunanin yadda kwayar cutar za ta iya isa gare ka da sauri idan wani ya yi atishawa a kusa!
Bugu da ƙari, waɗannan digo-digo na iya sauka a saman abubuwa kamar maɓallan ƙofa, kuɗi, igiyoyin hannu a cikin bas, ko kekunan siyayya. Idan ka taɓa waɗannan saman sannan ka taɓa hancinka, bakinka, ko idanunka, ƙwayar cutar za ta iya shiga jikinka cikin sauƙi.
Shin mura (Influenza) tana yaɗuwa? Yaya saurin yaɗuwa take?
Eh, mura tana yaduwa sosai . Za ka iya yaɗa cutar ga wasu tun daga kwana ɗaya kafin alamun su bayyana har sai ka warke gaba ɗaya. Ga manya, wannan lokacin yawanci yana ɗaukar kimanin mako guda, kodayake yara na iya ci gaba da yaɗuwa na tsawon lokaci. Shi ya sa yake da mahimmanci a zauna a gida idan kana da mura - yana kare wasu daga rashin lafiya.
Mura yawanci tana yaɗuwa a matsayin annoba kowace shekara—ma'ana saurin yaɗuwar cututtuka a cikin wani yanki a lokaci guda. Wani lokaci waɗannan annoba na iya zama mai tsanani sosai. Idan annoba ta yaɗu a duniya, ana kiranta annoba . Wannan ba kasafai ake samunta ba. An sami annobar mura sau uku a ƙarni na 20, kuma zuwa yanzu guda ɗaya ce kawai a cikin 21, barkewar cutar mura ta A (H1N1) ta 2009.
Ta yaya za ka san ko mura ce (Influenza)?
Sau da yawa, likita zai iya gano mura ta hanyar duba kai ko ɗanka, domin marasa lafiya galibi suna kama da marasa lafiya. Duk da haka, saboda wasu cututtuka na iya kwaikwayon alamun mura, likitanka zai iya yin gwajin ganewar asali. Za su yi amfani da dogon swab don ɗaukar samfurin daga hanci ko makogwaro. Sakamakon na iya samuwa da sauri, ko kuma ana iya aika su zuwa dakin gwaje-gwaje don ƙarin gwaji.
Me ya kamata ka yi idan kana da mura (Influenza)? Menene magunguna?
Yawancin mutane, ciki har da yara, suna warkewa daga mura a gida. Idan kai ko yaronka ya yi rashin lafiya, ka tuna da waɗannan abubuwan:
- Don hana bushewar jiki , tabbatar da shan ruwa mai yawa kamar ruwa, ruwan 'ya'yan itace, broths, da miya.
- Tabbatar kana samun isasshen barci da hutawa . Ka guji motsa jiki ko aiki; jikinka yana buƙatar kuzari don murmurewa.
- Za ka iya sha ko ka ba da paracetamol ko ibuprofen don rage zazzabi da kuma rage radadin jiki.
Muhimmi Mai Muhimmanci: Kada a taɓa ba wa yara ko matasa aspirin (musamman waɗanda ba su kai shekara 19 ba). Aspirin yana da alaƙa da cutar Reye , wata cuta mai matuƙar wahala amma mai tsanani kuma mai yuwuwar kisa wadda ke shafar hanta da kwakwalwa.
- Yi ado da yadudduka domin ka iya cire ko ƙara tufafi cikin sauƙi, domin za ka iya canzawa tsakanin jin zazzaɓi da kuma jin sanyi.
Ya kamata a bar yara su fita makaranta ko wurin kula da yara har sai sun warke. Ya kamata su zauna a gida har sai sun warke daga zazzabi na tsawon akalla awanni 24 ba tare da amfani da maganin rage zazzabi ba. Tuntuɓi likitanka game da lokacin da ya dace a koma ga ayyukan yau da kullun.
Yaushe ake buƙatar maganin likita?
Idan yaronka yana cikin rashin lafiya sosai ko kuma yana cikin haɗarin kamuwa da matsaloli, likita zai iya rubuta maganin rigakafi . Waɗannan na iya rage tsawon lokacin mura da kwana ɗaya ko biyu, amma sun fi tasiri idan aka fara su cikin awanni 48 bayan fara alamun. Idan likitanka ya rubuta maganin rigakafi, ka tambaye shi game da illolin da ka iya faruwa.
Muhimmi: Likitoci ba sa rubuta maganin rigakafi ga mura. Maganin rigakafi yana maganin cututtukan ƙwayoyin cuta ne kawai, ba ƙwayoyin cuta ba. Tunda mura tana da ƙwayoyin cuta, maganin rigakafi ba zai yi aiki ba.
Shin mura za ta iya haifar da wasu matsaloli? Wa ke cikin haɗarin kamuwa da cutar?
Eh, wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da matsaloli daga mura. Ga waɗannan mutane, mura ba kawai zazzabi ne mai sauƙi ba; tana iya kaiwa ga mawuyacin hali na lafiya. Ya kamata ku yi taka tsantsan musamman idan ku ko ƙaunatattunku sun faɗa cikin waɗannan rukunan masu haɗari:
- Yara 'yan ƙasa da shekara 5, musamman jarirai 'yan ƙasa da watanni 6 .
- Mutane masu raunin garkuwar jiki . Wannan ya haɗa da waɗanda ake yi wa magani na chemotherapy, maganin steroid na dogon lokaci, ko waɗanda ke rayuwa da cututtuka kamar HIV ko ciwon daji.
- Mutane masu fama da cututtuka na yau da kullun kamar asma ko ciwon suga.
- Yara ko matasa da ke shan maganin aspirin na dogon lokaci.
- Mutane masu kiba mai tsanani .
- Mata masu juna biyu ko waɗanda suka haihu kwanan nan (musamman a cikin makonni 2 na farko bayan haihuwa).
- Mazauna wuraren kulawa na dogon lokaci, kamar gidajen kula da tsofaffi.
- Manya masu shekaru 65 zuwa sama.
Idan kana cikin ɗaya daga cikin waɗannan ƙungiyoyin, mura za ta iya tsananta maka, wanda hakan zai iya haifar da matsaloli kamar ciwon huhu ko kuma cututtukan ƙwayoyin cuta na biyu. Waɗannan yanayi galibi suna buƙatar kulawar asibiti ta ƙwararru. Saboda haka, yana da mahimmanci a nisantar da waɗanda ke cikin haɗari daga duk wanda ke fuskantar alamun mura.
Idan wani da ke kusa da kai yana da alamun mura, ya fi kyau ka nisanta kanka daga gare su domin kare waɗanda suka fi fuskantar matsaloli masu tsanani.
Har yaushe mura ke ɗaukar lokaci?
Yawanci, zazzabi da alamun mura mai tsanani—kamar ciwon jiki da gajiya—suna raguwa cikin kimanin mako guda. Duk da haka, abu ne da ya zama ruwan dare a fuskanci tari mai ɗorewa ko jin rauni na tsawon makonni kaɗan bayan haka.
Za ku iya hana mura?
Duk da cewa babu wata hanya da ke ba da kariya 100%, samun allurar rigakafin mura ta kowace shekara ita ce hanya mafi inganci don kiyaye lafiya. Ya kamata duk wanda ke da watanni 6 zuwa sama ya karɓi wannan allurar kowace shekara.
Lokaci mafi dacewa don yin allurar riga-kafi shine kafin lokacin mura ya kai kololuwa - yawanci kafin ƙarshen Oktoba ko kuma kamar yadda ƙwararrun likitoci na yankinku suka ba da shawara. Ko da ba ku ga wannan lokacin ba, har yanzu yana da kyau a yi muku allurar riga-kafi daga baya; likitoci da yawa suna ci gaba da ba da allurar riga-kafi har zuwa watan Mayu muddin kwayar cutar tana yaɗuwa.
Sau da yawa za ku iya samun allurar mura a lokaci guda da sauran alluran rigakafi, kamar allurar COVID-19 ko RSV. Duk da haka, idan yaronku ba shi da lafiya a halin yanzu, ko yana fama da zazzabi, ko kuma yana jin tari, tuntuɓi likitanku don sanin ko ya kamata a ɗage allurar na ɗan lokaci.
Tare da allurar riga-kafi, ayyukan tsafta kamar wanke hannu akai-akai, sanya abin rufe fuska a wuraren da jama'a ke taruwa, da kuma guje wa hulɗa da marasa lafiya su ne mafi kyawun hanyoyin kariya.
Me kuma za ku iya yi?
Idan wani a gidanka yana da mura, bi waɗannan matakan don hana yaɗuwa ga wasu:
- Kada ka taɓa raba kayanka na sirri kamar kofuna, faranti, kayan aiki, ko tawul.
- Ka zauna a gida daga aiki ko makaranta har sai ka warke gaba ɗaya. Wannan yana taimaka maka ka warke kuma yana hana yaɗuwar cutar.
- Kullum rufe hanci da baki da tissue idan kana tari ko atishawa, sannan ka jefa tissue din nan take a cikin shara.
- Idan ba ka da tissue, ka yi tari ko atishawa a hannunka na sama ko gwiwar hannu, ba a hannunka ba, domin tsaftace hannuwanka.
Waɗanne muhimman abubuwa ne ya kamata a tuna?
A Nirogi Lanka, muna so ku ci gaba da samun bayanai. Ga taƙaitaccen bayani:
- Mura ta fi mura tsanani. Ka yi taka-tsantsan game da alamun cutar.
- Allurar rigakafin mura ta shekara-shekara ita ce mafi kyawun kariya a gare ku. Idan kuna cikin ƙungiyar da ke da haɗari sosai, ku ba da fifiko ga yin allurar riga-kafi.
- Ku kula da tsafta sosai —ku wanke hannuwa, ku sanya abin rufe fuska, kuma ku yi aikin da'a ga numfashi.
- Idan kai ko ɗanka ya kamu da mura, ka huta sosai, ka sha ruwa mai yawa, sannan ka yi amfani da magunguna kamar Paracetamol ko Ibuprofen don zazzabi da ciwon jiki. Kada ka ba wa duk wanda bai kai shekara 19 ba Aspirin.
- Kare marasa galihu ta hanyar nisantar da su daga duk wanda ke nuna alamun mura.
- Idan alamun suka yi tsanani (misali, wahalar numfashi, ciwon ƙirji, ciwon kai mai ɗorewa, ko amai da ba za a iya shawo kansa ba), ko kuma idan zazzabin bai yi ƙarfi ba, nemi taimakon likita nan da nan. Idan kun taɓa shiga cikin gaggawa, tuntuɓi 911 ko ku ziyarci sashen gaggawa na asibiti mafi kusa.
Ta hanyar bin waɗannan matakan, kai da iyalinka za ku iya kasancewa cikin kariya daga mura. Ku kasance cikin koshin lafiya tare da Nirogi Lanka!
Mura, Mura, Zazzabi, Zazzabin Kwayar cuta, Mura, Allurar rigakafi ta mura, Mura, Mura, Allurar rigakafi ta mura, kamuwa da cutar numfashi, zazzabi, alamomin mura, rigakafin mura, rigakafin mura
