A zamanin yau, muna jin labarin tari, mura , da zazzaɓi a ko'ina. A ofis, a makaranta, ko a cikin bas, wani yana tari da atishawa . Wani lokaci muna tunanin wannan mura ce ta yau da kullun, amma kuma yana iya zama 'mura ' , wanda ke sa jiki ciwo, jiki yana gajiya sosai, kuma zazzabin yana da yawa. Don haka idan kun kamu da mura, babbar tambayar da ke zuwa a zuciya ita ce, "Zan iya kamuwa da iyalina da abokaina? Har yaushe zan zauna a gida in yi taka tsantsan?" Bari mu san wannan a yau.
Har yaushe ne mura ke yaɗuwa a zahiri?
A taƙaice dai, yana iya yaɗuwa na tsawon mako guda. Amma abin mamaki shi ne za ka iya yaɗa cutar ga wani kwana ɗaya kafin ka fara nuna alamun cutar . Wannan yana nufin za ka iya fara yaɗa cutar ga mutanen da ke kewaye da kai kafin ma ka yi rashin lafiya.
Za ka iya yaɗa cutar ga wasu na tsawon kwanaki 5 zuwa 7 bayan ka fara nuna alamun cutar (zazzabi, tari, ciwon jiki ). Kwayar cutar ta fi yaɗuwa a cikin kwanaki 3-4 na farko , musamman saboda a lokacin ne ake iya yin tari da atishawa.
Muhimmi: Yara ƙanana da mutanen da ke da rauni a tsarin garkuwar jiki na iya yaɗa cutar na tsawon lokaci, wataƙila har zuwa makonni biyu.
To yaushe za ku iya komawa ofis ko makaranta? Mafi kyawun ma'auni shine zazzabi. Idan kuna da zazzabi, tabbas ku zauna a gida. Kada ku sha magungunan rage zazzabi (kamar Paracetamol ) kuma tabbas ku zauna a gida har sai zafin ya ƙare na tsawon awanni 24. Sai lokacin ne kawai za ku iya fita tare da wasu mutane.
Ta yaya kwayar cutar mura ke yaɗuwa?
Wannan yana yaɗuwa cikin sauƙi. Ka yi tunanin, idan wani mai mura ya yi tari ko atishawa, ƙananan ɗigo daga bakinsa da hancinsa suna shiga iska. Waɗannan ɗigogi suna ɗauke da ƙwayar cutar mura.
- Ta iska: Idan ka shaƙa wannan iskar, kwayar cutar za ta shiga tsarin numfashinka.
- Ta hanyar hulɗar saman:Idan wannan digon ya sauka a kan teburi, makullin ƙofa, waya, ko waya a kan kujerar bas, kuma ka taɓa shi sannan ka taɓa idanunka, hancinka, ko bakinka, ƙwayar cutar za ta iya shiga jikinka cikin sauƙi. Wannan ƙwayar cuta ma za ta iya rayuwa a kan wani wuri mai tauri kamar makullin ƙofa har zuwa awanni 48 (kwana biyu)!
Me ya kamata mu yi don hana yaɗuwar mura?
Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don taimakawa wajen dakatar da yaɗuwar mura. Yana da muhimmanci a bi waɗannan matakan ko kun yi rashin lafiya ko ba ku yi ba.
| Abin da za a yi | Me ya sa hakan yake da muhimmanci? |
|---|---|
| A yi allurar rigakafin mura ta shekara-shekara. | Wannan ita ce hanya mafi kyau kuma mafi inganci don kare kanka daga mura. |
| Rufe baki da hanci idan kana tari da atishawa. | Rufe bakinka da gwiwar hannu ko nama yana hana digowar kwayar cutar shiga iska da kuma shiga hannunka. |
| Kullum a wanke hannuwanka sosai da sabulu. | Wanke hannuwanka na akalla daƙiƙa 20 yana kashe ƙwayoyin cuta da aka canja daga saman fata zuwa hannuwanka. (Idan ana amfani da maganin tsaftace hannu, ya kamata ya ƙunshi barasa.) |
| A tsaftace wuraren da ake yawan taɓawa. | Tsaftace wurare kamar makullan ƙofa, tebura, wayoyi, da makullan haske da maganin kashe ƙwayoyin cuta. |
| Ka zauna a gida idan kana rashin lafiya. | Wannan ita ce hanya mafi kyau don hana kanka yada cutar ga wasu. |
| Ka guji taɓa fuskarka. | Wannan yana hana kwayar cutar shiga jiki, musamman ta hanyar taɓa idanu, hanci, da baki. |
Ta yaya za mu iya kare kanmu idan wani a cikin iyalinmu ya kamu da mura?
Idan wani a cikin gidanka ya kamu da mura, za ka iya yin waɗannan abubuwa don kare wasu:
- Idan zai yiwu, a ajiye mara lafiyar a wani ɗaki daban .
- Yi amfani da abubuwa daban-daban kamar faranti, kofuna, tawul, da zanin gado da yake amfani da su sannan ya wanke su sosai.
- Sanya abin rufe fuska idan ana kusantar mara lafiya.
- Sanya safar hannu yayin zubar da abubuwa kamar nama da ya yi amfani da su.
- A wanke tufafi da tawul a cikin ruwan zafi .
- Kiyaye garkuwar jikinki da ƙarfi ta hanyar cin abinci mai gina jiki, barci mai kyau, da motsa jiki .
Shin Allurar Rigakafin Mura Tana Da Muhimmanci Da Gaske?
Eh, hakika. Allurar rigakafin mura ba wai kawai allura ce ba. Tana da fa'idodi da yawa.
Nau'ikan ƙwayoyin cutar mura da ke yaɗuwa kowace shekara suna canzawa. Shi ya sa ake ba da shawarar a yi sabuwar allurar rigakafin mura kowace shekara. A wasu shekaru, allurar rigakafin ta yi daidai da kwayar cutar da ke yaɗuwa a lokacin. Sannan, haɗarin kamuwa da mura yana raguwa da kusan kashi 40% - 60%.
Amma duk da cewa allurar rigakafin ba ta da tasiri 100%, kariyar da take bayarwa tana da matuƙar amfani.
- Da zarar ka yi allurar riga-kafi, ko da kuwa ka kamu da mura, tsananin cutar zai ragu sosai .
- Yana hana matsaloli masu tsanani kamar ciwon huhu da kuma zuwa asibiti sakamakon mura.
- Idan uwa mai juna biyu ta sami allurar riga-kafi, jaririn da aka haifa shi ma yana samun kariya daga uwa a cikin watannin farko.
- Mutane masu fama da cututtuka masu tsanani kamar su ciwon suga, cututtukan zuciya, da asma za su iya fuskantar mummunar illa daga mura. Saboda haka, wannan allurar rigakafin tana da matuƙar muhimmanci ga irin waɗannan mutanen.
- Mafi mahimmanci, ta hanyar yin allurar riga-kafi, kana kuma kare waɗanda ke kewaye da kai waɗanda ke da rauni a garkuwar jiki (ƙananan yara, tsofaffi, marasa lafiya da cutar kansa) daga kamuwa da cutar. Wannan yana nufin kai ma kana cika wani nauyi na zamantakewa.
Shin shan maganin mura zai hana kamuwa da cutar?
Don mura, likitoci a wasu lokutan suna iya rubuta magunguna na musamman na rigakafi. Misali, Oseltamivir, wanda aka fi sani da Tamiflu, magani ne da mutane da yawa suka sani.
Amma ku tuna, shan wannan maganin ba zai hana ku yaɗa cutar ba . Waɗannan magunguna na iya taimakawa wajen rage tsawon lokacin cutar da kuma yiwuwar lokacin da za a iya kamuwa da ita. Saboda haka, ko da kun sha maganin, yana da mahimmanci ku bi matakan tsaro da aka ambata a baya (zama a gida, wanke hannu). Tambayi likitan ku don ƙarin bayani game da wannan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Hanya mafi kyau ta kare kanka daga mura ita ce yin allurar rigakafin mura kowace shekara.
- Idan kana da mura, kada ka sha maganin rage zazzabi ka zauna a gida har sai zazzabin ya tafi gaba daya na tsawon awanni 24. Wannan saboda lafiyarka da ta wasu.
- A wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa akai-akai. A rufe bakinku da hanci da tissue ko gwiwar hannu idan kuna tari ko atishawa.
- Nisantar wasu lokacin da kake rashin lafiya babban taimako ne ga kanka da kuma ƙaunatattunka.
- Idan alamun cutar sun yi tsanani, kada ka rage cikin 'yan kwanaki, ko kuma idan zazzaɓin ya dawo, ka tabbata ka ga likitanka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku