Bari mu yi magana game da ba wa jaririnka madara, abinci mai tauri, da kuma madarar shanu.

Wataƙila kana tunanin ba wa jaririnka madara tun daga farko. Ko kuma kana iya tunanin ba wa jaririnka madarar nono ban da shayarwa. Wataƙila ma kana tunanin canzawa daga shayarwa zuwa madarar nono. Duk da haka, na san kana da tambayoyi da yawa game da ciyar da madarar nono, fara abinci mai tauri, da kuma lokacin da za ka fara ba wa jaririnka madarar shanu. Don haka bari mu nemo amsoshin waɗannan tambayoyin a yau, ko? Kada ka damu, za mu yi magana game da duk waɗannan abubuwa a sauƙaƙe.

Yaushe ne lokaci mafi kyau don fara ba wa jariri abinci mai ƙarfi?

A taƙaice dai, likitoci kan ba da shawarar jarirai su fara cin abinci mai ƙarfi tun suna ɗan watanni 6. Wannan lokaci ne da ya dace. Duk da haka, wasu jarirai na iya nuna alamun shirya cin abinci mai ƙarfi kaɗan da wuri, koda bayan watanni 4. Duk da haka, ya fi kyau kada a fara cin abinci mai ƙarfi kafin watanni 4 su cika saboda kowane dalili . Ba shi da kyau ga lafiyarsu.

Ta yaya za mu san idan jariri ya shirya cin abinci mai tauri?

Ku kula da waɗannan alamun don sanin ko jaririnku ya shirya shiga duniyar abinci mai ƙarfi:

• Suna kallon abinci da sha'awa sosai. Suna kallonsa da sha'awa idan wasu suka ci abinci, suna buɗe bakinsu idan ka kusance su da abinci, wani lokacin ma suna ƙoƙarin kai masa.
• Ya kamata su iya ɗaga kawunansu su zauna, ko dai ba tare da wani taimako ko kuma da ɗan taimako ba.
• Idan kana da abinci a bakinka, ya kamata ka yi ƙoƙarin kada ka tura shi da harshenka. Wannan wani abu ne da ake haihuwar jarirai da shi, ana kiransa "reflex na harshe." Wannan "reflex" yawanci yakan ɓace tsakanin watanni 4 zuwa 6.
• A mafi yawan lokuta, jaririn ya kamata ya ninka nauyinsa sau biyu ko fiye da haka a lokacin haihuwa .

Idan ka ga irin waɗannan alamu, ya fi kyau ka yi magana da likitanka don tabbatar da lokacin da ya fi dacewa don fara cin abinci mai tauri.

Ta yaya ake fara ba da abinci mai tauri? Menene hanya mafi kyau?

To, yanzu da jaririnki ya shirya cin abinci mai ƙarfi, ta yaya za mu fara wannan tsari? Babu buƙatar damuwa, bari mu yi shi ta wannan hanyar.

Da farko, hatsin jarirai mai hatsi ɗaya, wanda aka ƙarfafa da ƙarfe wuri ne mai kyau don farawa. Misali, hatsi da aka yi da shinkafa. Don yin wannan, ɗauki cokali ɗaya ko biyu na hatsi, ƙara ɗan madarar nono, madara, ko ruwan da aka tafasa, sannan a gauraya sosai don samar da manna mai kauri. Sannan, a ba wa jaririnka ƙaramin cokali mai laushi. Sai dai idan likitanka ya gaya maka musamman, ya fi kyau kada a saka hatsin a cikin kwalba.

Da zarar jaririnka ya saba da wannan abincin na farko, za ka iya gabatar da wasu abinci a hankali. Wato,Nama da aka tsarkake (kamar kaza, kifi), 'ya'yan itatuwa (kamar mangwaro, ayaba, gwanda), kayan lambu (kamar dankali mai zaki, karas, kabewa), sauran hatsi, goro kamar lentil, da yogurt mara zaki.

Muhimmi: Lokacin gabatar da sabon abinci, gwada ba shi ɗaya bayan ɗaya na tsawon kwana uku zuwa huɗu sannan ka ga ko karenka yana da wata matsala ta rashin lafiyan. Misali, kuraje a fata ko kuma ciwon ciki. Idan ba haka ba, gwada gabatar da wani sabon abinci.

Ya kamata mu kuma san abincin da zai iya haifar da rashin lafiyan?

Akwai abinci da muke ganin galibi suna iya haifar da rashin lafiyan abinci. Misali, gyada, ƙwai, madarar shanu (ba a cikin madara ba, amma a cikin yogurt), abincin teku, wasu goro (wanda aka niƙa sosai), alkama, waken soya, da sauransu. Waɗannan abincin kuma ana iya gabatar da su ga jaririnka a hankali, yayin da kake gabatar da wasu abinci. Likitoci yanzu sun yi imanin cewa jinkirta gabatar da waɗannan abincin ba zai hana rashin lafiyar abinci tasowa ba.

Duk da haka, akwai ƙaramin abu da za a tuna a nan. Idan jaririnka yana da mummunan yanayin fata, kamar eczema mai tsanani, ko rashin lafiyar ƙwai, ya kamata ka yi magana da likitanka game da ba shi abinci mai ɗauke da gyada. Wannan saboda yuwuwar kamuwa da rashin lafiyar gyada yana da yawa a irin waɗannan yanayi. Wani lokaci, bisa ga shawarar likitanka, fara ba shi abinci mai ɗauke da gyada (wanda aka niƙa shi da kyau a manna) da wuri na iya rage haɗarin kamuwa da wannan rashin lafiyar a nan gaba. Duk da haka, likitanka ne zai yanke shawara ko za ka iya ba wa jaririnka gyada da kuma yadda za ka ba shi lafiya. Haka kuma za ka iya buƙatar yin gwajin rashin lafiyar don wannan.

Waɗanne abinci ya kamata ka guji ba wa jaririnka? Ka yi hankali da waɗannan!

Eh, akwai abincin da bai kamata ka bai wa jaririnka ba, ko kuma ka yi taka-tsantsan wajen bayarwa. Yin la'akari da waɗannan yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka da ta jaririnka.

• Kada a ba wa jariri abinci mai sukari ko kuma mai zaki mara kalori. Ba sa samar da wani abinci mai gina jiki ga jariri.
• Kada a ba wa jarirai abinci mai yawan sodium. Yana da wahala su iya jure gishiri da yawa.
• Bai kamata a bai wa jarirai 'yan ƙasa da shekara ɗaya zuma ba. Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. Zuma wani lokacin tana ɗauke da ƙwayoyin cuta Clostridium botulinum. Waɗannan na iya haifar da wata cuta mai haɗari da ke barazana ga rayuwa da ake kira botulism a cikin jarirai ƙanana.
• Kada a ba da ruwan 'ya'yan itace, madara, yogurt, ko cuku mara man shafawa. Waɗannan na iya ƙunsar ƙwayoyin cuta masu cutarwa.
• Kada ku ba wa jaririnku madarar shanu ko ruwan waken soya a matsayin babban abin sha maimakon nono ko madarar madara har sai ya kai watanni 12.Duk da haka, ana iya ba da kayayyakin da aka yi da madarar shanu, kamar yogurt da cuku, a matsayin abinci mai tauri.
• Yi hankali sosai da abincin da zai iya shaƙewa . Misali, kada a ba wa hot dog (idan ka ba su gunduwa-gunduwa, a yanka su ƙananan gunduwa-gunduwa, ba tsawonsu ba), gunduwa-gunduwa na karas, innabi cikakke (a yanka su zuwa huɗu), popcorn, ko goro cikakke (kamar gyada da cashew). Idan ka ba su, a niƙa su sosai don yin manna don kada su shaƙe, kuma a ba su a ƙarƙashin kulawarka.

Abu mafi mahimmanci shine ya kamata ki kasance a wurin kina lura da jaririnki duk lokacin da yake cin abinci. Kada ki bar shi shi kaɗai na ɗan lokaci. Ki ciyar da shi a tsaye a kujera mai tsayi ko wani wuri mai aminci.

To, yaushe za ku iya fara ba wa jaririnku nonon shanu?

Wannan kuma tambaya ce da iyaye mata da yawa ke yi. Kafin jariri ya cika shekara ɗaya, wato , har sai ya kai shekara ɗaya, suna samun manyan abubuwan gina jiki da suke buƙata daga nonon uwa, ko kuma daga madara idan ka ba shi. Saboda haka, kada ka ba wa jaririnka nonon uwa a matsayin babban abin sha har sai ya kai shekara ɗaya. Duk da haka, bayan jaririnka ya cika shekara ɗaya, ya shirya don fara shan madarar shanu.

Madarar da aka yi wa cikakken madara (wanda aka fi sani da madarar kirim mai kauri) ita ce mafi kyau ga yara ƙanana 'yan ƙasa da shekara biyu, domin kitse yana da mahimmanci ga ci gaban kwakwalwarsu a wannan shekarun. Duk da haka, idan ɗanka ya ɗan yi kiba, ko kuma idan wani a cikin iyalinka (kamar iyaye ko ɗan'uwa) yana da tarihin kiba, yawan cholesterol, ko matsalolin zuciya, likitanka zai iya ba da shawarar canzawa zuwa madarar da aka rage kitse (2%).

Idan jaririnku ba zai iya shan madarar shanu ba, ko dai saboda rashin lafiyar madara ne, rashin jure wa lactose, ko wani dalili, ya kamata ku yi magana da likitanku game da wani madadin da ya dace. Abin sha mai waken soya mara zaki wanda aka ƙara masa sinadarin calcium da bitamin D yawanci kyakkyawan zaɓi ne. Sauran nau'ikan madara, kamar madarar almond, madarar oat, madarar shinkafa, ko madarar kwakwa (waɗannan madarar da aka saka a cikin kwantena), suna da ƙarancin furotin fiye da madarar shanu kuma ba koyaushe za a ƙara musu sinadaran gina jiki da ake buƙata ba. Saboda haka, koyaushe yana da kyau ku yi magana da likitanku ku yanke shawara.

Ta yaya ake canzawa daga madara zuwa madarar shanu?

Wannan ba shi da wahala kamar yadda kuke tsammani. Yana da sauƙi sosai. Za ku iya fara ba wa jaririnku madarar ...

Lokacin da jaririnku ya kai kimanin shekara ɗaya, ya kamata ya sha tsakanin oza 16 zuwa 24 (millilita 480–720) na madarar shanu a kowace rana domin yana cin abinci mai tauri iri-iri.

Yaushe ya kamata ka fara ba wa jaririnka ruwa da sauran abubuwan sha?

A cikin watanni 6 na farko, jariri wanda yake cikin koshin lafiya kuma yana shan isasshen madarar nono ko madara yawanci ba ya buƙatar ƙarin ruwa. Madarar da kanta tana ba shi adadin ruwan da yake buƙata.

Da zarar jaririnka ya fara cin abinci mai ƙarfi, za ka iya ba shi ɗan ruwan ɗumi yayin cin abinci. Matsakaicin oza 4-8 (kimanin millilita 120-240) a rana ya isa. Kada ka ba shi adadi mai yawa a lokaci guda, ka ba shi kaɗan-kaɗan.

Idan ruwan da kuke amfani da shi yana ɗauke da sinadarin fluoride, zai iya taimakawa wajen hana ruɓewar haƙora ga jarirai. Idan ruwan da ke yankinku bai ƙunshi sinadarin fluoride ba, yana da muhimmanci ku yi magana da likitanku ko likitan haƙori game da ba wa jaririnku wani abu kamar digon fluoride.

Kada a ba wa jarirai 'yan ƙasa da watanni 12 ruwan 'ya'yan itace. Yana ba su sukari mara amfani kuma ba shi da zare da ake samu a cikin 'ya'yan itacen gaba ɗaya. Bayan jaririnku ya kai shekara ɗaya, idan kuna son ruwan 'ya'yan itace 100% (ba tare da ƙarin sukari ba), kada ku ba da fiye da oza 4 (kimanin millilita 120, kusan kofi ɗaya) a rana. Haka kuma, koyaushe ku ba da ruwan 'ya'yan itace a cikin kofi, ba kwalba ba. Shan ruwan 'ya'yan itace daga kwalba ba shi da kyau ga haƙoranku.

Abubuwan sha masu sukari - abubuwa kamar soda, ruwan 'ya'yan itace da aka saka a cikin jaka, abubuwan sha na wasanni, da madara mai ɗanɗano - ba su da kyau ga yara kwata-kwata. Ba sa amfanar da lafiyarsu.

To, za mu tunatar da ku muhimman abubuwan da muka tattauna?

Ina fatan wannan zai amsa tambayoyinku da yawa game da ciyar da jaririnku, ciyar da madara, fara abinci mai tauri, da kuma ba da madarar shanu. Duk da cewa wannan ya ɗan yi tsayi, ina fatan komai ya bayyana a gare ku. A taƙaice, ku tuna da waɗannan abubuwan:

• Mafi kyawun lokacin fara cin abinci mai ƙarfi shine lokacin da jaririnku ya kai kimanin watanni 6. Amma, idan jaririnku ya shirya, za ku iya yin magana da likitanku kuma ku fara a hankali ko da bayan watanni 4.
• Fara da hatsi mai ƙarfi da ƙarfe sannan a hankali a gabatar da wasu abinci (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama, kifi, hatsi). Lokacin gabatar da sabon abinci, jira 'yan kwanaki don ganin ko akwai wani rashin lafiyan.
• Kada ku bai wa jaririnku abinci mai yawan sukari, gishiri, zuma (har sai jaririn ya kai shekara ɗaya), abinci marar man shafawa, da kuma abincin da zai iya shaƙewa.
• Za ka iya fara ba wa jaririnka madarar shanu (madarar shanu gaba ɗaya) bayan ya cika shekara ɗaya.
• Fara ba da ruwa da abinci mai tauri, kaɗan-kaɗan. Ruwan 'ya'yan itace bayan shekara guda, amma kaɗan ne kuma daga kofi ɗaya kawai. Ba a sha da sukari kwata-kwata.
• Ya kamata ki kasance kusa da jaririnki duk lokacin da ya ci abinci. Ki ciyar da shi lafiya kuma yadda ya kamata.

A ƙarshe, dole in gaya maka, ba dukkan jarirai iri ɗaya ba ne, sun bambanta. Don haka koyaushe yana da kyau kuma mafi aminci ka yi magana da likitanka game da abin da ya fi dacewa da jaririnka da kuma yadda ya kamata ka ciyar da shi. Ina yi maka fatan alheri da jaririnka a wannan tafiya, ba tare da tsoro ba, da bayanai masu dacewa, da kuma ƙauna!

` Abincin jarirai, madara, abinci mai tauri, madarar shanu, abinci mai gina jiki ga jarirai, abincin jarirai, rashin lafiyar jiki