Shin ka taɓa tunanin gwiwoyinka idan kana tafiya, gudu, ko hawa matakala? Ba ma tunani sosai game da irin aikin da wannan ƙaramin ƙashi a gaban gwiwoyinmu, wato gwiwar hannu, yake yi, ko? Amma sai lokacin da muke jin ɗan ciwo a gwiwoyinmu ne kawai muke fahimtar darajarsa. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan gwiwar gwiwa, ko kuma patella kamar yadda ake kiranta a likitanci, a cikin sauƙi.
A taƙaice dai, menene wannan ƙugiyar gwiwa (Patella)?
Murfin gwiwa shine kashi a gaban haɗin gwiwa. Duk mun san shi a matsayin "ƙugiya." Wannan shine mafi girman ƙashin sesamoid a jikinmu. Yanzu wataƙila kuna mamakin menene ƙashin sesamoid. Kashi ne da aka saka a cikin jijiyar. Yana kama da ƙwayar sesame.
Wannan ƙaramin ƙashi yana da matuƙar muhimmanci ga jikinmu. Yana yin manyan ayyuka guda biyu:
1. Taimakawa wajen faɗaɗa ƙafarka: Waɗannan haɗin gwiwa na gwiwa suna taimaka wa manyan tsokoki a gaban cinyarka, wato quadriceps , su miƙe su kuma su faɗaɗa ƙafarka.
2. Kare haɗin gwiwa: Gwiwa wani haɗin gwiwa ne mai matuƙar rikitarwa. Murfin gwiwa yana aiki kamar garkuwa wanda ke kare wannan haɗin gwiwa daga haɗarin da ke waje da faɗuwa.
Bugu da ƙari, waɗannan haɗin gwiwa na gwiwa suna aiki a matsayin tallafi ga tsokoki, jijiyoyi, da jijiyoyin da ke kewaye da gwiwoyinmu.
Ina wannan yake? Yaya yake kama?
Patella tana gaban gwiwa, tana rufe haɗin gwiwa. A takaice dai, kamar gado ne tsakanin cinyarka da ƙafar da ke ƙasa da gwiwa.
Idan ka kalli siffarsa, yana da siffar oval mai ƙasa mai ɗan digo. Tushensa yana haɗuwa da tsokar quadriceps ta cinya ta hanyar jijiyar quadriceps . Kuma samansa, wanda ke ƙarƙashin gwiwa, yana haɗuwa da tibia, babban ƙashi a cikin ƙugu, ta hanyar jijiyar patellar .
Yanzu, idan kana da ciwon gwiwa, idan ka je wurin likita, zai iya tambayarka ko ciwon yana cikin gwiwa ne ko a wajen gwiwa. Waɗannan kalmomin likitanci galibi ana amfani da su don taimaka wa likitoci su gano ainihin wurin da matsalar take. Misali, idan kana da karyewar ƙafa , za su yi amfani da waɗannan kalmomin don bayyana ainihin wurin da raunin da aka samu a ƙashi ya faru.
Tsawon gwiwan manya yawanci yana da kusan inci 1.75 da faɗin inci 1.5.
Waɗanne cututtuka da yanayi ne suka fi shafar gwiwa?
Ciwon gaban gwiwa yana da yawa. A mafi yawan lokuta, wannan ciwon yana faruwa ne sakamakon lalacewar gwiwa ko tsarin da ke kewaye da shi. Bari mu dubi wasu daga cikin cututtukan da suka fi yawa.
| Yanayi | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Ciwon ciwo na Patellofemoral | Wannan kuma ana kiransa "runner's knee." Ciwon da ke faruwa a ƙarƙashin gwiwa ko kusa da gwiwa. Yana iya faruwa a cikin mutanen da ke yin wasanni waɗanda suka haɗa da gudu, tsalle, ko amfani da matakala akai-akai. |
| Rushewar Patellar | Hatsari ko faɗuwa kwatsam na iya sa gwiwar ta koma gefe gaba ɗaya daga inda ya kamata ta kasance. Wannan yanayi ne mai matuƙar zafi. |
| Rashin daidaiton Patellar | Sau da yawa hular gwiwa tana fitowa daga cikin ramin da take ciki. Gwiwa tana jin rashin kwanciyar hankali. |
| Karyewar Patella | Karyewar gwiwa sakamakon faɗuwa ko duka kai tsaye a gwiwa. |
| Ciwon tendonitis na ƙafa | Ana kuma kiran wannan "ƙwallon tsalle." Jijiya da ke haɗa gwiwa da ƙashin ƙugu tana kumbura kuma tana da zafi. Ya fi yawa a cikin mutanen da ke yin wasanni waɗanda suka haɗa da tsalle (ƙwallon raga, ƙwallon kwando). |
Bambanci tsakanin gurɓataccen gwiwa da subluxation
Wasu mutane na iya tunanin cewa ɗan motsi na gwiwa na iya zama nakasa, amma a zahiri yana iya zama yanayin da ake kira patellar subluxation .
A taƙaice dai, subluxation wani abu ne da ke faruwa a cikin gwiwa. Wannan yana nufin cewa ƙashin ya zama mara ƙarfi a cikin haɗin gwiwa, yana tafiya kaɗan fiye da inda ya kamata ya kasance, amma ba gaba ɗaya ya fita daga wurinsa ba. Ka yi tunanin kamar aljihun teburi yana motsawa kaɗan daga kan layin dogo, amma ba gaba ɗaya ya ɓace ba.
A wannan lokacin, za ka iya yin tafiya, amma gwiwarka na iya jin rashin kwanciyar hankali da makale. Wani lokaci za ka iya jin sautin "danna" lokacin da kake durƙusa gwiwa. Wannan yanayin na iya faruwa ne sakamakon haɗari ko kuma rashin haɗin gwiwa.
Idan kana da sabbin alamu kamar waɗannan a gwiwa, kuma kana fuskantar matsala wajen tafiya, tabbas ka ga likita.
Alaƙar da ke tsakanin osteoporosis da ciwon gwiwa
Ciwon ƙashi (osteoporosis) yanayi ne da ƙashi ke zama siriri, rauni, kuma yana karyewa cikin sauƙi. Wannan cuta na iya shafar kowace ƙashi a jikinka, har da gwiwarka.
Mutane da yawa ba sa san suna da cutar osteoporosis har sai sun karya ƙashi, ko da bayan ɗan faɗuwa, domin ba ya nuna wata takamaiman alama a farkon matakin.
Mata da mutanen da suka haura shekaru 50 suna cikin haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis. Idan kana cikin haɗari, yi magana da likitanka game da yin gwajin ƙashi mai yawa. Yana iya gano cutar kafin ta haifar da karyewa.
Ta yaya likita ke duba gidajen gwiwa?
Gwajin da aka fi sani da ciwon gwiwa shine gwajin patella reflex . Wataƙila kun ga wannan.
Likitan zai taɓa gwiwarka, a ƙasan gwiwa, da guduma ta musamman. Ƙarar da za ta yi wa jijiyarka kwatsam zai sa ƙafarka ta yi tsalle gaba ba tare da an iya sarrafa ta ba. Wannan zai ba ka ɗan fahimtar yadda tsarin jijiyoyinka ke aiki.
Ana iya yin hakan a matsayin wani ɓangare na gwajin lafiya na yau da kullun ko kuma idan ana zargin akwai matsala da tsarin jijiyoyi.
Amma idan ka yi hatsari ko kuma ka karye a gwiwa, likita zai buƙaci yin gwaje-gwajen hoto.
- X-ray
- Hoton maganadisu (MRI)
- CT scan
Waɗanne magunguna ne ake amfani da su wajen magance matsalolin gwiwa?
Yawanci, sai dai idan kana da rauni ko ciwo a gwiwa, ba ka buƙatar magani na musamman don ciwon gwiwa. Duk da haka, idan wata matsala ta taso, hanyoyin maganin sau da yawa suna kama da juna.
- Sanya abin ɗaurewa:Likitanka zai iya ba da shawarar sanya abin ɗaure gwiwa don sarrafa motsin gwiwa da kuma taimaka masa ya warke.
- Hutu: Yana da matuƙar muhimmanci a nisanta daga ayyukan da suka haifar da haɗarin (misali gudu, tsalle) na ɗan lokaci.
- Maganin motsa jiki: Ana yin motsa jiki don ƙarfafa tsokoki a kusa da gwiwa da kuma dawo da gwiwa zuwa ga aiki yadda ya kamata.
- Maganin gida: Za ka iya yin abubuwa kamar shafa kankara don rage radadi da kumburi da kuma shan magungunan rage radadi da likitanka ya ba da shawarar.
Maganin karyewar gwiwa (Kashewa)
Idan kana da karyewar ƙashi, maganin zai dogara ne akan nau'in karyewar da kuma dalilin. Za ka iya buƙatar sanya simintin gyaran ƙafarka (plaster of Paris) don hana ƙafarka motsi. A wasu manyan karyewar ƙashi, ana iya buƙatar tiyata don sake daidaita karyewar ƙashi. Tambayi likitanka game da lokacin murmurewa don yanayinka.
Maganin Kashi (Osteoporosis)
Abubuwa irin wannan suna taimakawa wajen magance cutar osteoporosis da kuma ƙarfafa ƙashi.
- Motsa jiki.
- Karin bitamin da ma'adanai (musamman calcium da bitamin D).
- Magungunan da likita ya rubuta.
A mafi yawan lokuta, kyakkyawan tsarin motsa jiki da abinci mai gina jiki ya isa ya hana cutar osteoporosis. Yi magana da likitanka don tsara tsarin magani da ya dace da kai.
Ta yaya za mu kiyaye lafiyar gidajen gwiwa?
Kula da tsarin abinci mai kyau da motsa jiki yana da mahimmanci don kiyaye ƙasusuwa da lafiyar gaba ɗaya. Haka kuma, tabbatar da kula da waɗannan abubuwan don kare kanka daga haɗari.
- Kullum a riƙa sanya bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin abin hawa.
- Sanya kayan kariya masu dacewa (misali garkuwar gwiwa) lokacin da kake wasa da wasanni da sauran ayyuka.
- Kiyaye gidanki da wurin aikinki da tsafta ta hanyar cire abubuwan da zasu iya tunzuraki ko kuma wani.
- Idan kana son wani abu mai tsayi a gida, ka yi amfani da kayan aiki masu dacewa, kamar tsani. Kada ka taɓa hawa kan kujeru ko tebura.
- Bi tsarin abinci da motsa jiki wanda ke da kyau ga lafiyar ƙashi.
- Idan kana da matsala wajen tafiya ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, yi amfani da wani tallafi kamar sanda.
Murfin gwiwa na iya zama ƙaramin ƙashi, amma yana yin aiki mai yawa. Ita ce mafi mahimmancin gada tsakanin ƙafar sama da ta ƙasa. Don haka kula da lafiyar jikinka gaba ɗaya yana da tasiri kai tsaye ga ƙarfin ƙasusuwan ka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Patella ƙashi ne mai ƙanƙanta amma mai matuƙar muhimmanci wanda yake da mahimmanci don motsa ƙafarka da kuma kare haɗin gwiwa.
- Ciwon gwiwa abu ne da ya zama ruwan dare. Mafi yawan lokuta, matsalar da ke tattare da gwiwar hannu ce ke haifar da shi.
- Akwai nau'ikan gurɓataccen gwiwa guda biyu: gurɓataccen wuri da kuma gurɓataccen wuri. A duka yanayi biyu, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita.
- Ciwon ƙashi (osteoporosis) zai iya raunana ƙasusuwanku, har da gwiwarku, ba tare da nuna wata alama ba.
- Cin abinci mai kyau, motsa jiki, da kuma rigakafin haɗari na iya taimakawa wajen kiyaye lafiyar gwiwoyinku. Idan kuna da ciwon gwiwa mai ɗorewa, ku nemi likita nan da nan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න