Shin kana atishawa idan ka tashi da safe a kwanakin nan? Shin hancinka yana jin kunci, kuma idanunka suna ja da ƙaiƙayi? Mutane da yawa suna tunanin cewa wannan mura ce ta yau da kullun. Amma idan waɗannan alamun sun bayyana akai-akai a wasu lokutan, dalilin na iya bambanta da yadda kake tsammani. A yau muna magana ne game da rashin lafiyar pollen, wanda ke shafar mutane da yawa, amma mutane da yawa ba su san ainihin menene ba. Kada ka damu, akwai hanyoyi da yawa don guje wa wannan.
Shin da gaske yana yiwuwa a guji waɗannan ƙurar pollen gaba ɗaya?
A taƙaice dai, babu wanda zai iya zama mai aminci 100% daga ƙurar fure. Domin ƙurar fure ƙananan ƙwayoyin cuta ne da ake fitarwa zuwa iska daga bishiyoyi, ciyawa, furanni, da ciyayi. Suna da ƙanana sosai har ba za mu iya ganinsu a idanunmu ba. Ka yi tunanin, ba su ma yi kauri kamar gashin ɗan adam ba.
A Sri Lanka, bishiyoyi daban-daban suna fure a lokuta daban-daban. A wasu lokutan, ciyawa tana fitar da pollen. Ga wasu mutane, waɗannan rashin lafiyar suna ƙaruwa lokacin da bishiyoyi kamar mangwaro da cashew suka yi fure. Don haka, ko ina muka je, akwai pollen da yawa ko ƙasa da haka a cikin iska. Amma akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi don rage matsalolin da wannan ke haifarwa. Daga matakai masu sauƙi da za mu iya ɗauka a gida zuwa ganin likita da samun magani, muna da mafita.
Gano irin nau'in pollen da kake da rashin lafiyan sa.
Wannan shine abu na farko kuma mafi mahimmanci. Idan ka san irin nau'in pollen da kake da rashin lafiyan sa kuma lokacin da ya fi yawa a cikin iska, za ka iya shirya shi kafin ya faru.
Pollen wani abu ne da ba a iya gani. Idan waɗannan ƙananan ƙwayoyin suka shiga hanci da makogwaro, tsarin garkuwar jikinka yana gane su a matsayin maƙiyi. A lokacin ne kuma halayen rashin lafiyan kamar atishawa, hanci mai gudu, da kuma kaikayin idanu ke faruwa.
Abu mafi kyau da za a yi shi ne a yi magana da likitan iyali game da wannan. Zai iya tura ka zuwa wurin likitan allergies. Za su iya gudanar da gwaje-gwaje don gano ainihin nau'in pollen da kake da shi.
Yana da kyau a zauna a gida a lokacin kakar fure.
Idan ka san cewa furen yana da iska a yau, yi ƙoƙarin zama a gida gwargwadon iyawa. Ana ɗaukar furen zuwa nesa, musamman a ranakun da iska ke yi da rana .
Kuskuren da mutane da yawa ke yi shine a buɗe tagogi da yamma lokacin da iska ke sanyaya. Wannan shine lokacin da furen zai iya shiga gidan cikin sauƙi. Saboda haka, a rufe tagogi a lokacin da ake yawan furen . Idan zai yiwu, yana da kyau a yi amfani da na'urar sanyaya daki. Wannan zai taimaka wajen tsarkake iskar da ke cikin gidan, yana rage yawan furen da ke shiga.
Idan za ku fita, ku duba lokacin.
Ba za ka iya zama a gida a kowane lokaci ba. Dole ne ka fita. A irin waɗannan yanayi, ka yi tunanin lokacin da za ka je.
A mafi yawan lokuta, ana fitar da pollen daga bishiyoyi tsakanin karfe 5 zuwa 9 na safe. Idan ka fita waje don yawo ko motsa jiki a wannan lokacin, pollen zai ƙare a kan tufafinka, a gashinka, da kuma a duk fuskarka.
Wannan yanayin na iya zama mafi muni a ranakun da iska ke yi. Haka kuma, idan dabbobin gidanka, kare ko kyanwa, suka shigo daga waje, gashinsu ma yana iya cike da wannan furen. Wani lokaci muna tunanin muna da rashin lafiyar dabbar, amma a zahiri furen yana iya zama furen da ke jikin dabbar.
| Abubuwan da ake yi | Abin da ba a so |
|---|---|
| Yi ƙoƙarin fita waje a lokacin ƙarancin furen fure (misali, tsakar rana, da yamma). | A guji motsa jiki a waje tsakanin ƙarfe 5-9 na safe. |
| Sanya abin rufe fuska idan za a fita. | A guji ɓata lokaci mai yawa a waje a ranakun da iska ke ratsawa. |
| A rufe tagogi a cikin gida sannan a yi amfani da na'urar sanyaya daki. | A guji yin barci da tagogi a buɗe a ɗakin kwana a lokacin da ake yawan samun furanni. |
| Canza tufafinka ka yi wanka da zarar ka fita. | Ka guji zuwa ɗakin kwana ko gado da irin tufafin da ka saka a waje. |
A yi maganin alerji yadda ya kamata.
Idan waɗannan magungunan gida ba su taimaka ba, ya kamata ka nemi shawarar likita .Ku haɗu da shi ku bayyana masa alamun cutar a sarari. Zai zaɓi maganin da ya fi dacewa da ku.
Abu mafi mahimmanci shine amfani da maganinka kafin ka fita, kada ka jira har sai lokacin ya yi latti . Mutane da yawa suna tunanin, "Oh... ba zai faru a wannan karon ba." Amma shan magani da wuri ya fi tasiri fiye da shan magani daga baya.
Likitan ku zai iya ba da shawarar waɗannan magunguna:
- Kwayoyin maganin hana haila: Waɗannan su ne magungunan da aka fi rubutawa. Suna taimakawa wajen magance alamun kamar ƙaiƙayi, atishawa, da kuma fitar hanci.
- Maganin rashin lafiyan da aka shaƙa: Wasu feshi (musamman waɗanda ke ɗauke da steroids) na iya taimakawa wajen rage kumburi da cunkoso a hanci. Duk da haka, kada a yi amfani da feshin hanci na fiye da kwana 3 a lokaci guda. Yin hakan na iya sa hancin ya yi cunkoso fiye da da idan ka daina shan maganin. Tambayi likitanka game da wannan don ƙarin bayani.
- Allurar rigakafi (Allergy Immunotherapy): Idan rashin lafiyarka ta yi tsanani, likitanka zai iya ba da shawarar wannan maganin. Wannan ya ƙunshi ba jikinka ƙaramin adadin pollen da kake da rashin lafiyarsa. Bayan shan waɗannan alluran (sau ɗaya a mako ko sau ɗaya a wata) na tsawon lokaci (watakila shekaru 3-5), jikinka ya saba da pollen kuma ya daina amsawa.
Yi ɗan hutu kaɗan don guje wa ƙurar.
Idan, duk da wannan duka, har yanzu kuna ganin lokacin furen yana da wahala, yi la'akari da ɗaukar hutu don canji. Je zuwa wurin da babu furen fure, misali , rairayin bakin teku, na tsawon kwanaki biyu. Iskar teku tana nufin akwai ƙarancin furen fure a sararin sama. Wannan zai zama babban sauƙi ga jikinka da hankalinka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Zazzabin hay cuta ce da ke faruwa sakamakon pollen da ba a gani a sararin sama. Ba mura ce da aka saba gani ba.
- Ka takaita lokacin da kake fita a waje a lokacin da ake yawan samun furanni (musamman da safe). A rufe tagogi.
- Canza tufafinka ka wanke jikinka da zarar ka dawo daga waje. Idan zai yiwu, ka wanke gashinka ma.
- Kada ka je ka nemi magani bisa ga ra'ayinka kawai. Ka tabbata ka ga likita ka sami maganin da ya dace da kai.
- Za ka iya shawo kan alamun ta hanyar shan maganin da likitanka ya rubuta maka kafin ka fita, ba tare da jira har sai ya yi muni ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku