Idan muka je ganin likita, musamman don matsalar lafiyar kwakwalwa, sau da yawa mukan manta abin da muke son yi, ko ba haka ba? Ko da yake muna da tambayoyi dubu a cikin zukatanmu, idan likita ya shigo, kanmu yana jin babu komai. Wannan abu ne na al'ada, don haka kada ku damu da shi. Ba kai kaɗai ba ne, mutane da yawa sun taɓa fuskantar wannan matsala. Abu mafi mahimmanci shine kun ɗauki matakin farko don shawo kan wannan yanayi. Don haka, bari mu yi magana game da yadda za ku shirya sosai don wannan taron farko.
Me ya sa wannan shiri yake da muhimmanci haka?
Ka yi tunani a kai, da ace za ka iya faɗin duk abin da ke zuciyarka a sarari lokacin da ka je ganin likita. Idan ka yi tunani game da irin maganin da kake buƙata da kuma abin da kake tsammani a gaba, zai fi sauƙi ga likita ya taimake ka. Ba za a ɓata lokacinka ba. Don haka, ɗauki ɗan lokaci ka rubuta abubuwan da kake son tattaunawa a kai da kuma tambayoyin da kake son yi. Wannan babban taimako ne a gare ka.
Tambayoyi da za a yi wa likita
Kada ka yi tsammanin likita zai gaya maka komai. Ka yi tambayoyin da ke zuciyarka. Idan kana tunanin za ka iya mantawa da tambaya, rubuta su a takarda. Ga wasu misalan abubuwan da za ka iya yi.
| Nau'in tambaya | Misali, abubuwan da za ku iya yi |
|---|---|
| Game da magani | Shin da gaske ne ya zama dole in sha magani don wannan baƙin ciki? Ko kuma shawara (magani) zai isa? |
| Game da magani | Wane irin magani kake rubuta min? Har yaushe zan sha? |
| Illolin da haɗari ke haifarwa | Menene illa da haɗarin amfani da wannan maganin? |
| Shan magani | Har yaushe ake ɗauka don ganin sakamakon waɗannan magunguna? |
| Kamuwa da wasu abubuwa | Shin wannan maganin zai iya hulɗa da wasu magunguna, bitamin (karin abubuwa), ko magungunan Ayurvedic da nake sha a yanzu? |
Abubuwan da za ku tambayi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali
Wani lokaci likitan tabin hankali zai iya rubuta maka magani, kuma mai ba da shawara (mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali) zai iya yi maka magani. A wannan yanayin, za ka iya yi wa mai ba ka shawara waɗannan tambayoyin.
| Nau'in tambaya | Misali, abubuwan da za ku iya yi |
|---|---|
| Hanyar ba da shawara | Menene hanyar da kake bi wajen ba da shawara? Menene manufofin maganinmu? |
| Me ake tsammani daga gare ni? | Me kuke tsammani daga gare ni a lokacin waɗannan jiyya? Za a ba ni ayyuka daban-daban da zan yi a lokacin zaman? |
| Yawan tarurruka | Sau nawa ya kamata mu haɗu? Shin wannan maganin na ɗan gajeren lokaci ne ko na dogon lokaci? |
| Daidaitawa da likita | Ta yaya za ku yi aiki tare da likitana yayin jiyyata? |
| Kuɗi da ƙa'idodi | Nawa ne kudin zaman? Menene manufarka idan ba za ka iya zuwa wani lokaci ko sokewa ba? |
Muhimmancin ajiye littafin diary
Wannan wani abu ne da zai taimaka maka sosai. Ajiye ƙaramin littafin tarihin yadda yanayinka ke canzawa daga rana zuwa rana. Wannan zai taimaka maka, likitanka, da mai ba ka shawara su fahimce ka. Rubuta wasu bayanai kowace rana.
- Yaya ka ji a wannan ranar? (misali baƙin ciki, fushi, rashin jin kamar yin komai, ɗan inganta)
- Menene alamun ciwon kai? (misali, ciwon ciki, wahalar barci)
- Wadanne abubuwa ne kake ganin sun shafi yanayinka? (misali, matsala a wurin aiki, tattaunawa da aboki)
- Har yaushe ka yi barci jiya da daddare?
- Menene ainihin nau'ikan magunguna da allurai da kuka sha? Idan kun rasa wani magani, rubuta shi ma.
Ka ɗauki wannan littafin tarihin rayuwarka lokacin da ka je taronka na farko. Yayin da kake rubutu haka na tsawon makonni kaɗan, za ka fara lura da wani yanayi a cikin yanayinka.
Kada ka manta da alamun jiki!
Mutane da yawa suna tunanin cewa baƙin ciki wani abu ne da ya takaita ga tunani. Amma ba haka lamarin yake ba. Abubuwa kamar ciwo da raɗaɗi a jikinka, ciwon ciki, da rashin barci duk suna iya zama alamun baƙin ciki.
"Shin ciwon ciki na da lafiyar kwakwalwata za su iya kasancewa da alaƙa?" za ka iya yin mamaki. Eh, akwai alaƙa mai ƙarfi tsakanin su biyun. Don haka kada ka manta ka gaya wa likitanka game da duk wani rashin jin daɗi na jiki da kake fuskanta.
Nemi taimako daga dangi da abokai.
A wasu lokutan, mutanen da ke kewaye da mu, sun fi mu lura da canje-canje a cikinmu. Tambayi wani ɗan uwa ko amintaccen aboki idan sun lura da wani canji a cikin halayenka ko maganganunka. Suna iya lura da alamun da wataƙila ka rasa.
Haka kuma, idan kana jin tsoro ko fargaba game da zuwa ganin likita kai kaɗai a karon farko, ka tafi da wani amintaccen ɗan uwa ko aboki tare da kai. Wannan zai ba ka ƙarfi sosai.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ka shirya sosai kafin ka je ganin likita ko mai ba da shawara. Rubuta wasu tambayoyin da kake son yi.
- A rubuta tarihin yanayin jikinka da alamomin da ke tattare da shi. Wannan yana da matuƙar amfani ga kai da likitanka.
- Ka tabbata ka gaya musu duk wata alama ta jiki da kake da ita, kamar ciwon baya ko ciwon ciki, da kuma matsalolin tunaninka.
- Idan kana jin tsoron tafiya kai kaɗai, ka tafi da wanda ka amince da shi. Babu laifi a cikin hakan.
- Wannan shine mataki na farko a tafiyar murmurewa. Ka yi haƙuri da kanka. Ba kai kaɗai ba ne.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න