Shin kai ko wani da ka sani yana da damuwa? Wataƙila ka taɓa ganin likita, ka sha magani, kuma ka bi shawarar, amma kana jin kamar yanayinka bai inganta ba. Shin wani lokacin kana jin daɗi, amma sai ka ji kamar kana komawa ga tsohon halinka? Muna kiran wannan "baƙin ciki mai jure wa magani." Amma kada ka ji tsoron jin wannan sunan. Wannan ba yana nufin cewa ba za a iya warkar da kai ba. Wani lokaci dalilin wannan yanayin na iya zama matsaloli masu zurfi a rayuwarmu da al'ummarmu waɗanda ba mu yi tunani a kansu ba. Bari mu yi magana game da hakan a yau.
Me yasa wasu mutane ke ci gaba da fama da baƙin ciki?
A taƙaice dai, baƙin ciki yanayi ne da ke faruwa sakamakon canje-canje a cikin sinadarai a cikin kwakwalwa. Ana iya magance shi cikin nasara ta hanyar amfani da magungunan da likita ya rubuta (maganin rage damuwa) da kuma ba da shawara/maganin magancewa. Duk da haka, wani lokacin waɗannan magungunan ba sa shawo kan cutar gaba ɗaya.
Abu mai mahimmanci shine a fahimci cewa wannan ba wai kawai canji ne a jikinka ko tunaninka ba, yana tasiri ne ta hanyar abubuwa da yawa, kamar muhallinmu, yanayin tattalin arziki, halayen zamantakewa, da kuma yadda muke samun ayyukan kiwon lafiya.
Idan muka duba kanmu a Sri Lanka, za mu iya gano wasu muhimman abubuwa da ke shafar wannan yanayi.
Ƙyamar zamantakewa da kunya
Wannan yana ɗaya daga cikin manyan ƙalubale a ƙasarmu. Idan mutane suka ce rashin lafiyar kwakwalwa, yawancin mutane suna tunanin "mahaukaci."
- Boye cutar: Mutane da yawa suna jin kunya ko tsoron yarda cewa suna da baƙin ciki su yi magana a kai. Mutane da yawa suna fama da wannan saboda damuwa kamar, "Me maƙwabta za su yi tunani?" ko "Shin abokaina a wurin aiki za su hana ni zama lafiya idan sun gano?"
- Matsi daga iyali: Wani lokaci 'yan uwa kansu ba sa fahimtar wannan. Suna faɗin abubuwa kamar, "Wannan abu ne kawai da nake tunaninsa," "Ka yi tunani sosai a kai," da kuma "Je zuwa haikali ko masallaci," amma ba sa son yarda cewa wannan cuta ce da ke buƙatar magani.
- Dakatar da magani: Saboda wannan abin kunya, wasu mutane suna daina magani a tsakiyar lokaci, ko da sun ga likita ko sun fara shan magani, saboda tsoron kada wani ya gano. Dakatar da maganin lokacin da suka ji daɗi, suna cewa "ya isa," kawai yana haifar da koma baya.
Da irin wannan matsin lamba na zamantakewa, yana zama babban ƙalubale a sami magani mai kyau da daidaito. Babban dalili ne na tsawaita damuwa.
Matsalolin tattalin arziki da aiki
Maganin lafiyar kwakwalwa wani lokacin na iya zama nauyi na kuɗi. Ka yi tunanin farashin tafiya daga ƙauye zuwa birni don ganin likitan tabin hankali, farashin magani, da kuma asarar lokacin hutun aiki. Tare da duk wannan, yana iya zama da wahala ga wasu mutane su ci gaba da karɓar magani.
Duk da cewa akwai magani kyauta a asibitocin gwamnati, akwai matsaloli na zahiri kamar taron jama'a a wurin da rashin isasshen lokaci don yin magana da likita cikin 'yanci. Saboda haka, wasu mutane suna daina neman magani.
| Matsalolin da ke kawo cikas ga magani | Misalai na Sri Lanka da za a iya gani a cikin hotuna |
|---|---|
| Kunya ta Jama'a (Zagi) | Tsoron a yi wa lakabi da "mahaukaci." Boye rashin lafiyar saboda tsoron cewa maƙwabta, dangi, da mutanen da ke aiki za su gano. |
| Matsalolin tattalin arziki | Kuɗin likitoci masu zaman kansu, farashin magunguna, kuɗin tafiya zuwa asibiti, da kuma asarar albashin yini guda don magani. |
| Imani da al'adu | Kafin a yi maganin, a yi amfani da Yantras, mantras, gurukam, Shanthikaram, da sauransu. Rashin la'akari da magani sakamakon lahani a cikin horoscope ko karma na baya. |
| Kalubalen tsarin lafiya | Cinkoson jama'a a asibitocin gwamnati. Lokaci mai tsawo da za a yi magana da likita cikin 'yanci. Karancin likitoci na musamman a yankunan karkara. |
Alakar da ke tsakaninka da likita
Wannan ma muhimmin batu ne. Shin kana jin cewa likitanka ya fahimce ka? Shin kana da yanayi inda za ka iya magana a fili game da matsalolinka, yadda kake ji, da kuma fargabarka ba tare da wata kunya ba?
Wani lokaci, idan ba za mu iya gina kyakkyawar dangantaka da likita ba, sai mu rasa sha'awar magani. Ba ma bin abin da likitan ya ce. Har ma za mu iya dakatar da magani, muna tunanin, "Bai fahimce ni ba."
Ka tuna, neman likita da za ka iya magana da shi kuma wanda kake jin ya fahimta muhimmin mataki ne a tafiyarka ta warkarwa. Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami likitan da ya dace da kai. Amma kada ka karaya.
To me za mu yi?
Idan ka duba duk waɗannan abubuwan, wataƙila za ka fahimci cewa baƙin ciki ba cuta ba ce da za a iya warkarwa ta hanyar shan magani. Yana da rikitarwa. Akwai abubuwa da yawa na zamantakewa da tattalin arziki da ke shafar sa.
1. Karɓa kuma ku yi magana: Da farko, ku yarda cewa wannan rashin lafiya ne. Kada ku ji kunya. Ku yi magana game da shi da amintaccen aboki ko ɗan uwa. Ajiye shi a cikin gida zai ƙara ta'azzara lamarin.
2. Ka yi gaskiya ga likitanka: Ka yi magana da likitanka game da komai. Akwai wasu illoli daga maganin? Shin yana da wahala a biya kuɗin magani? Ka gaya masa game da matsin lambar zamantakewa da kake fuskanta. Da zarar ka san duk wannan, likitanka zai iya ƙirƙirar tsarin magani da ya fi dacewa da kai.
3. Yi haƙuri: Baƙin ciki yana ɗaukar lokaci kafin ya warke. Kada ka yi tsammanin sakamako cikin dare ɗaya. Ka tabbata ka ci gaba da shan maganinka muddin likitanka ya gaya maka. Kada ka daina shan maganinka da zarar ka ji daɗi.
4. Nemi taimako: Yana da wuya a yi wannan tafiya kai kaɗai. Nemi taimako daga dangi da abokai. Idan ya cancanta, nemi taimakon mai ba da shawara. Zai zama babban tushen ƙarfi a gare ku.
Ba laifinka ba ne cewa baƙin ciki ya ci gaba. Akwai abubuwa da yawa na waje waɗanda za su iya taimakawa wajen hakan. Abu mafi mahimmanci shine a gano waɗannan cikas ɗin, a yi aiki don shawo kansu, kuma kada a taɓa yanke ƙauna kuma a ci gaba da neman maganin da ya dace.
Saƙon Ɗauka Gida
- Damuwa na iya ci gaba duk da magani. Ba laifinka ba ne. Akwai dalilai da yawa na zamantakewa, tattalin arziki, da al'adu da ke ba da gudummawa ga hakan.
- Kada ka ji kunyar yin magana game da cututtukan tabin hankali. Wannan cuta ce da aka saba gani wadda ke buƙatar magani.
- Yi magana a fili da likitanka game da duk wata damuwa ta zahiri da za ka iya fuskanta (kuɗi, sufuri). Za su iya taimaka maka.
- Yana ɗaukar lokaci kafin a warke. Ka yi haƙuri kuma ka bi umarnin likitanka akai-akai. Dakatar da magani jim kaɗan bayan ka ji daɗi na iya haifar da sake bullar cutar.
- Yana da matuƙar muhimmanci a nemi magani daga likitan da za ku iya amincewa da shi kuma wanda ya fahimce ku. Kada ku yi kasa a gwiwa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku