Abin da ya kamata ka sani game da radius na hannunka

Nawa muke yi da hannunmu kowace rana? Muna rubuta wani abu, muna cin abinci, muna ɗaga wani abu mai nauyi, muna musafaha da wani. Duk wannan, ƙasusuwan da ke hannunmu, wato, ƙasusuwan, suna buƙatar lafiya. Don haka, a hannunka, daga gwiwar hannu zuwa wuyan hannu (muna kiran wannan da hannu), akwai manyan ƙasusuwa guda biyu. Ɗaya daga cikinsu shine radius. A yau za mu yi magana game da wannan ƙashi mai mahimmanci, radius, wanda mutane da yawa ba sa tunani sosai a kai.

A taƙaice dai, menene Radius?

Radius ɗaya ne daga cikin ƙasusuwa biyu da ke ƙasan hannunka. Ɗayan kuma ana kiransa ulna. Ƙashin radius yana gudana tare da gefen babban yatsanka. Wannan ƙashin yana taimaka maka ka juya, lanƙwasa, kuma, a takaice , motsa hannunka da wuyan hannu kamar yadda kake buƙata.

Ba wai kawai ba, har ma da ƙashin radius yana aiki a matsayin tallafi ga yawancin muhimman tsokoki, jijiyoyi, jijiyoyi, da jijiyoyin jini da ke hannunmu. Wannan yana nufin ƙashin radius yana taimaka wa duk waɗannan abubuwa su haɗu su yi aiki tare.

Ka yi tunanin, idan ka karya ƙashin radius ɗinka ba da gangan ba (abin da muke kira karyewa a fannin likitanci), za ka iya yin tiyata. Bayan haka, za ka yi tiyatar motsa jiki don sake samun ƙarfi da motsi a hannunka.

Waɗanne manyan ayyuka ne ƙashin radius ke yi wa jikinmu?

Wannan ƙaramin ƙashi yana yin ayyuka da yawa ga jikinmu. Bari mu ga menene manyan abubuwan.

• Motsin hannu da wuyan hannu : Wannan yana da mahimmanci don lanƙwasawa da juya ƙananan hannunka da wuyan hannu zuwa kowace hanya. Ka yi tunanin yadda kake juya wuyan hannu lokacin da ka saka maɓalli ka buɗe ƙofa. Ƙashin radius shine mabuɗin wannan motsi.
• Riƙe tsoka: Wannan ƙashi yana riƙe da dukkan manyan tsokoki guda bakwai a hannunmu.
• Samar da kwanciyar hankali: Wannan yana taimakawa wajen samar da kwanciyar hankali da ƙarfi ga dukkan hannunka, wuyan hannu , da kuma hannunka.

To ina ne ainihin wannan ƙashin radius yake?

Miƙa hannunka kai tsaye a gabanka ka juya tafin hannunka ƙasa. Daga cikin ƙasusuwa biyu da ke ƙasan hannunka, radius ɗin yana gefen babban yatsa. A ɗayan gefen, ƙaramin yatsan, shine ulna. Idan ka juya tafin hannunka sama, waɗannan ƙasusuwa biyu kusan suna kama da juna.

Yanayi da matsalolin da suka shafi ƙashin radius

Kamar kowace ƙashi, ƙashin radius na iya fuskantar matsaloli da raunuka iri-iri. Bari mu dubi mafi mahimmanci.

1. Karyewar Radius

Wannan ita ce matsalar da aka fi samu a fannin ƙashi mai siffar radius. A fannin magani, muna kiran wannan da karyewa . Akwai manyan dalilai da dama da ke sa hakan ya faru:

• Haɗuwa yayin wasa
• Haɗuran mota
• Faduwa (musamman a kan ƙasa)

Bari mu ga menene alamun da ke nuna idan ƙashi ya karye.

Akwai hanyoyi da dama da za a iya karya radius ɗin. An sanya wa waɗannan suna bisa ga inda da kuma yadda karyewar ta faru.

• Karya a wuyan hannu: CollesKaryewar ƙashi kusa da wuyan hannu, wanda ke raba wurin da ya karye baya. Wannan yakan faru ne lokacin da ka faɗi da hannunka a ƙasa.
• Karyewar Smith: Wannan akasin karyewar Collis ne. A nan, ɓangaren da ya karye yana juyawa a gaba.
• Karyewar Koren Sanda: Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a cikin yara ƙanana. Ana kiransa haka lokacin da ƙashin ya karye a gefe ɗaya maimakon ya rabu gaba ɗaya zuwa guntu biyu, kamar sandar katako da ba ta danye wadda ta karye a gefe ɗaya ta lanƙwasa a ɗayan gefen.

2. Ciwon ƙashi

A taƙaice dai, wannan ƙashi ne ke rage ƙashi . Wannan yanayin yana sa ƙashi ya yi rauni kuma ya fi yiwuwa ya karye, ko da kuwa da ɗan haɗari ne, ko ma ba tare da wani dalili ba. Mutane da yawa suna gano cewa suna da cutar osteoporosis ne kawai bayan sun karye ƙashi.

Wannan yanayin yana da matuƙar haɗari ga mata da mutanen da suka haura shekaru 65. Idan kuna da wata damuwa, za ku iya magana da likitan ku don a yi muku gwajin yawan ƙashi.

3. Ma'aikacin Jinya Elbow

Wannan rauni ne da ake gani a yara ƙanana . Wasu mutane kuma suna kiransa "hannun hannu mai ja." Wannan shine lokacin da ƙashin radius kusa da haɗin gwiwar yaron ya rabu kaɗan. Wannan yana faruwa cikin sauƙi saboda jijiyoyin da ke cikin ƙananan yara sun fi na manya sassauci.

Ka yi tunanin idan ka ja ƙaramin yaro a hannunsa ka tura shi ko ita a kan titi, ko kuma idan ka ɗauke shi da hannu biyu don yin wasa, wani abu makamancin haka zai iya faruwa. Saboda haka, ya kamata ka guji jan hannun ƙananan yara da ƙarfi.

Ta yaya ake bincika ƙashin radius?

Akwai hanyoyi daban-daban don duba lafiyar ƙashin radius ɗinku.

• Gwajin Yawan Ƙashi (DEXA scan): Wannan yana auna ƙarfin ƙasusuwanku. Wannan yana da matuƙar muhimmanci don gano cutar osteoporosis.
• X-ray: Wannan ita ce gwaji mafi sauƙi don tabbatar da ko ƙashi ya karye.
• Duban MRI ko CT: Wani lokaci, likitanka zai iya ba da shawarar waɗannan gwaje-gwajen don ganin ko akwai lahani ga kyallen takarda masu laushi da ke kewaye da ƙashi, kamar tsokoki da jijiyoyi.

Menene hanyoyin magancewa?

Kashi mai siffar radius yana buƙatar magani ne kawai idan akwai karyewa, haɗari, ko wata cuta kamar osteoporosis.

• Maganin Karyewar Kashi: Maganin ya bambanta dangane da nau'in karyewar. Wani lokaci ana iya amfani da siminti ko kashin baya don hana hannu motsi da kuma barin shi ya warke. Duk da haka, idan tarkacen ƙashi sun yi nisa sosai, ana iya buƙatar tiyata don sanya wayoyi ko faranti a wurin don mayar da ƙashin wurin.
• Maganin osteoporosis:Don haka, likita zai ba da shawarar motsa jiki, ƙarin bitamin da ma'adanai (musamman calcium da bitamin D), da wasu magunguna.

Ta yaya za ka kiyaye ƙashin radius ɗinka lafiya?

Kiyaye ƙasusuwanki yana da mahimmanci ga lafiyarki gaba ɗaya. Ga wasu abubuwa masu sauƙi da za ki iya yi don taimakawa.

• Ku ci abinci mai kyau: Ku ƙara abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D (madara, yogurt, cuku, ƙananan kifi, kayan lambu kore) a cikin abincin ku.
• Motsa jiki akai-akai: Abubuwa kamar motsa jiki mai ɗauke da nauyi da tafiya suna taimakawa wajen ƙarfafa ƙashi.
• Bi matakan kariya:
• Kullum a riƙa sanya bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin abin hawa.
• Sanya kayan aikin kariya da ake buƙata yayin yin wasanni.
• Ka yi la'akari da haɗarin da ka iya tasowa a gida (abubuwan da suka watse a ƙasa, da kuma wuraren da za su yi santsi).
• Kada ka hau kan kujeru ko tebura don isa ga abubuwa. Yi amfani da tsani mai dacewa don wannan dalili.
• Bi shawarar likita: Idan kana da matsala wajen tafiya ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, yi amfani da na'ura, kamar sanda, wadda likitanka ya ba da shawarar.

Kashin mu mai siffar radius wani muhimmin bangare ne na ayyukanmu na yau da kullun, don haka alhakinmu ne mu kula da lafiyarsa.