Idan ka gano cewa kana da ciwon suga, abu ne da ya zama ruwan dare a ji nauyi mai yawa da ɗan tsoro. Tambayoyi kamar 'Me zan yi yanzu?', 'Ta yaya zan iya sarrafa abin da nake ci da abin sha?', 'Ta yaya zan iya rayuwa da wannan kamar da?' wataƙila suna yawo a cikin zuciyarka sau dubu ɗari. Tabbas, likitanka zai ba ka duk magunguna da shawarwarin da kake buƙata. Amma ban da haka, ƙila kana son ƙarin sani game da wannan cuta cikin zurfi da daidai, da kuma koyon sabbin abubuwa. Don haka, a yau muna magana ne game da wasu hanyoyin samun bayanai da aka sani kuma aka amince da su a duniya waɗanda za su iya ƙara iliminka.
Asalin bayaninka na farko kuma mafi kyau - likitanka na kanka
Kafin mu yi magana game da wani abu, ku tuna da wannan. Mafi kyawun, mafi aminci, kuma mafi mahimmancin tushen bayanai game da ciwon suga shine likitan ku ko ma'aikacin jinya . Domin, duk wani bayani akan Intanet jama'a ne. Amma likitan ku ya sani:
- Yanayin jikinka.
- Tarihin matakan sukari na jini.
- Wasu cututtukan lafiya da kake da su (kamar cholesterol, hawan jini).
- Hanyar magani da ta fi dacewa da kai.
Don haka, komai abin da ka gani ko ka karanta a intanet ko wani wuri, koyaushe ka yi magana da likitanka kafin ka yi wani canji a maganinka ko gwada wani sabon abu. Shi ne abu mafi aminci kuma mafi daidaito da za a yi.
Cibiyoyin kiwon lafiya na duniya waɗanda za su iya faɗaɗa ilimi
Baya ga shawarar da likitanka ya bayar, idan kana sha'awar ƙarin koyo game da wannan cuta, za ka iya duba gidajen yanar gizo na cibiyoyin bayanai na kimiyya da dama da aka sani a duniya. Bayanan da waɗannan ke bayarwa galibi abin dogaro ne. Duk da haka, ka tuna cewa waɗannan na iya ƙunsar bayanai da aka yi niyya ga Amurka ko wasu ƙasashe. Duk da haka, ainihin bayanan kimiyya game da ciwon suga iri ɗaya ne ga kowa.
Ga bayani mai sauƙi game da wasu irin waɗannan cibiyoyi da kuma abin da za ku iya koya daga gare su.
| Sunan cibiyar (da adireshin yanar gizo) | Me za mu iya koya daga wannan? |
|---|---|
| Ƙungiyar Ciwon Suga ta Amurka (ADA) www.diabetes.org | Wannan ita ce babbar ƙungiya kuma mafi girma a duniya kan ciwon suga. Tana bayyana abubuwa da yawa cikin sauƙi, ciki har da nau'ikan ciwon suga, kulawa, abinci mai gina jiki, motsa jiki, da kuma sabon bincike. |
| Cibiyar Ciwon Suga ta Ƙasa da Cututtukan Narkewar Abinci da Koda (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Wannan cibiyar bincike ce ta gwamnatin Amurka. A nan za ku iya samun bayanai masu zurfi, na kimiyya, da kuma abin dogaro game da ciwon suga, tsarin narkewar abinci, da cututtukan koda. |
| Kwalejin Gina Jiki da Abinci www.eatright.org | Abinci mai gina jiki yana da matuƙar muhimmanci a cikin ciwon suga. Wannan ƙungiya ce ta masana abinci mai gina jiki. Akwai bayanai da yawa a nan game da abinci mai gina jiki mai dacewa da ciwon suga, zaɓin abinci, da girke-girke na abin sha mai lafiya . |
| Nasarar T1D (JDRF) breakthrought1d.org | Wannan ƙungiya ta fi mai da hankali kan ciwon suga na nau'in 1. Idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da ciwon suga na nau'in 1, wannan wuri ne mai kyau don gano takamaiman bayanai da bincike da suka shafi shi. |
Ka yi tunani game da wannan lokacin da kake neman bayanai a intanet.
Intanet teku ne na bayanai. Amma kamar lu'u-lu'u a cikin wannan teku, akwai kuma abubuwa marasa amfani da haɗari. Don haka a yi taka tsantsan yayin neman bayanai game da ciwon suga.
- Wataƙila kun taɓa ganin rubuce-rubuce da aka yi ta yaɗawa a Facebook da WhatsApp kamar haka: "Ku sha wannan kuma ciwon suga zai warke gaba ɗaya", "Ku daina shan duk magungunanku ku sha wannan ruwan kore". Yawancin waɗannan ba su da kimiyya kuma suna da haɗari . Kada ku taɓa gwada waɗannan abubuwa ba tare da shawarar likita ba.
- Shawara daga baƙi: Yi tunani sau biyu kafin ka bi shawarar da mutane ke bayarwa a dandalin tattaunawa da kuma sharhin kafofin sada zumunta. Abin da ya dace da jikinsu ba zai dace da naka ba.
- Masu Sayar da "Maganin Mu'ujiza": Yi hattara da gidajen yanar gizo da ke sayar da kwayoyi da kwayoyi waɗanda ke da'awar warkar da ciwon suga cikin kwana 7. Waɗannan galibi zamba ne. Ciwon suga cuta ce da ke buƙatar a kula da ita, ba wani abu da za a iya warkewa gaba ɗaya cikin 'yan kwanaki ba.
Bayani da labarai na musamman game da ciwon suga
Idan kana son zurfafa bincike, ko kuma ka koyi sabbin bincike, ko kuma ka saurari abubuwan da wasu mutane suka fuskanta, irin wannan zai iya zama da amfani.
1. Mujallun Likitanci: A taƙaice dai, waɗannan wurare ne da likitoci da masana kimiyya ke buga sabon bincikensu. Mujallar Ciwon Suga (diabetesjournals.org/diabetes), wadda Ƙungiyar Ciwon Suga ta Amurka ta buga, babban misali ne. Amma harshen da ke nan na iya ɗan zama mai rikitarwa.
2. Shirye-shiryen Podcast: Waɗannan shirye-shirye ne da za ku iya saurara. Kamar shirin rediyo ne. Kuna iya sauraron su yayin da kuke aiki ko tuƙi. Shirin podcast na Ƙungiyar Ciwon Suga ta Amurka, 'Diabetes Day By Day,' yana magana ne kawai game da rayuwa da ciwon suga.
Idan kana da wata tambaya game da duk wani abu da ka ji ko ka gani, rubuta su a takarda ka kawo su tare da kai a lokaci na gaba da ka ga likita. Yi musu dukkan tambayoyinka ka warware su.
Rayuwa da ciwon suga ƙalubale ne, amma da ilimi da ja-gora mai kyau, tabbas za ka iya shawo kansa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Mafi kyawun shawara mafi inganci da kake buƙata game da ciwon suga za a iya samu ne kawai daga likitanka .
- Lokacin neman bayanai a intanet, yi amfani da gidajen yanar gizo na ƙungiyoyin da aka amince da su a duniya, kamar Ƙungiyar Ciwon Suga ta Amurka (ADA) .
- Talla da shawarwari a shafukan sada zumunta da ke ikirarin samar da "maganin mu'ujiza" na iya zama haɗari sosai. Ku guji su.
- Kullum ku tattauna duk wani abu da kuka koya ta intanet tare da likitanku kafin ƙara ko canza maganin ku.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න