Kana da ciki? Idan haka ne, wataƙila ka taɓa samun irin wannan yanayin. Idan ka tashi daga kujera, ka mirgina a kan gado, ko kuma ka yi tari da ƙarfi, za ka ji zafi mai tsanani a cikin ƙananan ciki ko kuma yankin kugu, ko ba haka ba? Iyaye mata da yawa suna jin ɗan tsoro game da wannan ciwon kwatsam. Amma mafi yawan lokuta, ba abin damuwa ba ne. Wannan yanayi ne da ya zama ruwan dare gama gari da ke faruwa yayin daukar ciki. Wannan shine abin da muke magana a kai a yau.
Menene ainihin ciwon ligament na zagaye?
A taƙaice dai, wannan ciwo ne mai ban tausayi wanda ke faruwa a cikin ciki, maƙogwaro, ko kuma kwatangwalo a lokacin da kike da juna biyu. Ki yi tunani a kai, mahaifarki (jakar da ke ɗauke da jaririn) tana da jijiyoyi biyu masu ƙarfi, masu kama da igiya waɗanda ke taimaka mata ta faɗi a kowane gefe. Waɗannan su ne abin da muke kira 'jijiyoyi masu zagaye.' Waɗannan suna da tsawon santimita 10-12. Waɗannan suna ratsa cikin mahaifarki, ta cikin maƙogwaronki, sannan su haɗa su da bangon ciki na ƙasa.
Idan kina da juna biyu, mahaifarki tana girma a hankali yayin da jaririnki ke girma. Sai waɗannan jijiyoyin guda biyu masu kama da igiya su fara miƙewa, kamar roba. Matsi da jan waɗannan jijiyoyin shine abin da ke haifar da ciwon . Wannan ciwon na iya faruwa, musamman idan kina motsawa ba zato ba tsammani.
Wannan wata alama ce da aka saba gani ta daukar ciki, don haka babu buƙatar damuwa da yawa game da ita. Amma idan ciwon bai tafi ba bayan hutawa ko canza matsayi, ko kuma idan yana tare da zubar jini a farji, ya kamata ka yi magana da likitanka.
Yaya wannan ciwon yake ji? Ina yake?
Wannan ciwon yakan fara ne a cikin watanni uku na biyu na ciki (makonni 14 zuwa 27). Wannan saboda mahaifa tana girma da sauri a wannan lokacin. Duk da haka, wasu mutane na iya fuskantar wannan yanayin da wuri ko kuma daga baya. Ciwon yakan ji kamar haka:
- Ciwon kai mai kaifi, mai soka
- Ciwon mara
- Jin kamar an ja ni aka kama ni
- Kamar ciwon tsoka
Wannan ciwon na iya faruwa a ƙasan ciki ko yankin maƙogwaro. Wani lokaci yana iya kasancewa a ɓangarorin biyu, ko kuma a gefe ɗaya kawai. Yawanci yakan ɗauki 'yan daƙiƙa ko mintuna kaɗan ne kawai. Amma idan ciwon ya ci gaba na tsawon sa'o'i da yawa, a nemi likita.
Shin wanda ba shi da juna biyu zai iya fuskantar wannan ciwon?
Eh. Ko da yake wannan galibi yana da alaƙa da juna biyu, matan da ba su da juna biyu suma suna iya fuskantar wannan ciwon. Wani lokaci yana iya zama alamar wata cuta kamar endometriosis , wanda shine lokacin da kyallen da ya kamata ya kasance a cikin mahaifa ke tsirowa a wajen mahaifa. Saboda haka, idan mace wadda ba ta da juna biyu ta ci gaba da samun irin wannan ciwon, yana da kyau a ga likita.
Abubuwan da ke ƙara zafi da abubuwan da za ku iya yi don rage shi
Babban abin da ke haifar da wannan ciwon shine motsin gaggawa. Saboda haka, fahimtar lokacin da ciwon ya fara da kuma yin taka tsantsan game da waɗannan abubuwan na iya samar da babban sauƙi.
| Abubuwan da ke ƙara zafi | Abubuwan da za ku iya yi don taimakawa |
|---|---|
| Saurin canza matsayi (misali, tsayuwa daga matsayin da aka tsaya) | Idan kana canza matsayi, yi shi a hankali. Kada ka tsaya ko ka zauna ba zato ba tsammani. |
| Mirgina a kan gado ko tashi daga gado | Idan kana tari, atishawa, ko dariya, sai ka jingina gaba ka ba wa cikinka tallafi da hannunka. |
| Tari, atishawa, ko dariya | Sanya abin ɗaure ciki wanda ke ba da sauƙi ga ciki. |
| Motsa Jiki | Yi yoga ko motsa jiki mai sauƙi wanda ke shimfiɗa jijiyoyin a hankali. |
| Ɗagawa mai nauyi, tsayawa na dogon lokaci | Yi isasshen hutu. Yi wanka mai zafi (amma ba a cikin ruwan zafi ba). |
Menene mafi kyawun matsayi don yin barci?
Wannan ciwon sau da yawa yakan sa barci ya yi wahala da daddare. Abu mafi kyau da za a yi shi ne a yi barci a gefenka, a naɗe ƙafafunka, a kuma sanya matashin kai tsakanin gwiwoyinka. Yi ƙoƙarin yin barci a gefen da ke fuskantar ciwon da kake ji. Wani lokaci, sanya wani matashin kai a ƙarƙashin cikinka shi ma zai iya kawo sauƙi.
Idan kana da waɗannan alamomin, tabbas ka ga likita!
Duk da cewa ciwon jijiyar da ke zagaye ba yawanci yana da illa ba, ciwon ciki wani lokacin yana iya zama alamar wata mummunar cuta. Saboda haka, idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamomin tare da ciwonka, nemi taimakon likita nan take ko kuma ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).
| Alamomin gargaɗi da ya kamata a kula da su | |
|---|---|
| 🔴 Zubar da jini a farji | 🔴 Matsewar mahaifa, wanda ke jin kamar cikin yana matsewa kamar dutse. |
| 🔴 Jin sanyi da kuma zazzaɓi. | 🔴 Ciwon da ke da tsanani, mai yawan faruwa. |
| 🔴 Amai ko tashin zuciya ban da ciwon safe. | 🔴 Fitar farji mara kyau. |
| 🔴 Jin zafi ko matsi a ƙasan baya (wannan na iya zama alamar nakuda). | 🔴 Jin zafi yayin fitsari ko kuma jini a cikin fitsari. |
Za ka iya mamakin ko wannan ciwon zai taɓa ƙarewa. Haka ne, zai taɓa ƙarewa. Ga wasu mata, wannan ciwon zai ragu nan da watanni uku na uku. Ga wasu kuma, zai ragu gaba ɗaya bayan an haifi jariri, lokacin da matakan hormones suka koma daidai kuma mahaifar ta koma girmanta na baya.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon jijiyoyi masu zagaye a lokacin daukar ciki ba abin tsoro bane, cuta ce da aka saba gani.
- Wannan yana faruwa ne sakamakon girman mahaifa yayin da jariri ke girma, yana shimfiɗa jijiyoyin da ke tallafa masa.
- Wannan ciwon zai iya faruwa ba zato ba tsammani saboda motsin gaggawa (tsayawa, birgima, tari).
- Motsi a hankali, hutawa, da motsa jiki mai sauƙi na iya samar da sauƙi.
- Idan ciwon ya yi tsanani, ya daɗe, ko kuma yana tare da wasu alamu kamar zubar jini ko zazzaɓi , a ga likitanka nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku