Bayan watanni uku na farko na ciki, yanzu kina shiga watanni uku na biyu na ciki, wanda lokaci ne mai daɗi da annashuwa ga mutane da yawa. Ƙarfin safe da gajiyar da kike sha da safe sun ragu sosai a wannan lokacin. Cikinki ma yana fara motsi kaɗan saboda nauyin jaririnki. Haka kuma, za ki iya jin jaririnki yana motsi a wannan lokacin. Hakika jin daɗi ne mai ban mamaki.
Wato watanni uku na ciki na biyu daga mako na 13 zuwa mako na 28, wato watanni 4, 5, da 6. Wannan shine lokaci mafi kyau don tsara lokacin zuwan jaririn, domin za ku ji ƙarancin rashin jin daɗi kuma ku sami ƙarin kuzari a wannan lokacin.
Canje-canje a jikinka a cikin trimester na biyu
Ko da yake za ka iya jin daɗi a yanzu, akwai manyan canje-canje da yawa da ke faruwa a cikin jikinka. Bari mu dubi abin da za ka fuskanta a wannan lokacin. Bari mu duba wannan bayanin a cikin tebur kamar wannan don mu sauƙaƙa fahimta.
| Rashin Jin Daɗi/Sauyin Jiki | Menene dalilin hakan? | Abubuwan da za ku iya yi |
|---|---|---|
| Ciwon ciki/ciwon ciki na ƙasa | Yayin da mahaifa ke girma, tsokoki da jijiyoyin da ke kewaye da ita suna miƙewa. Miƙewar 'jijiyoyin zagaye' musamman na iya haifar da ciwo mai raɗaɗi ko kuma ciwon da aka soka ba zato ba tsammani a cikin ƙananan ciki. | Yi wanka mai ɗumi. Yi amfani da yanayin kwantar da hankali. Yi ƙoƙarin canza yanayin jikinka. Ajiye kwalbar ruwan zafi a naɗe da tawul. |
| Ciwon baya | Ƙarawar nauyinka yana ƙara matsi a bayanka. | A miƙe bayanka idan kana zaune a kujera. Idan kana barci, juya gefe ka sanya matashin kai tsakanin ƙafafunka. Ka guji ɗaga abubuwa masu nauyi. Sanya takalma masu daɗi waɗanda ke da ƙananan diddige. |
| Danko mai zubar da jini | Sauye-sauyen hormones suna ƙara yawan kwararar jini zuwa dashen, wanda hakan ke sa su kumbura kuma su zama masu laushi. | Yi amfani da buroshin haƙora mai laushi. Yi goge haƙoranka akai-akai. Tabbatar da kula da lafiyar haƙoranka. |
| Ƙunƙulewar Braxton-Hicks | Waɗannan ba ainihin ciwon nakuda ba ne. Su yanayi ne na yau da kullun wanda ke jin kamar tsokoki na mahaifa suna matsewa na tsawon minti ɗaya ko biyu. | Waɗannan lokutan ne masu kyau don yin atisayen numfashi don ciwon naƙuda. Yi wanka mai ɗumi, sha ruwa kaɗan, sannan ka canza wurin zama. |
| Ƙara girman nono | Ko da yake ciwon da ke faruwa daga farkon watanni uku ya ragu, nonuwanku za su ci gaba da girma yayin da suke shirin ciyar da jaririnku. | Sanya rigar mama wadda girmanta ya ɗan girma kuma tana da kyakkyawan tallafi. |
| Zubar da jini a hanci da kuma zubar jini | Sinadaran hormones suna sa mucous membranes da ke cikin hanci su kumbura, wanda zai iya haifar da toshewar hanci da minshari. | Tambayi likitanka kafin shan magani don hancin da ke toshewa. Za ka iya amfani da abubuwa kamar digo mai gishiri. |
| Fitar farji | Abu ne na al'ada a sami fitar ruwa mai kama da madara da siririn farji (leukorrhea). | Yi amfani da layin pant don sauƙi. Amma kada a yi amfani da tampons. Idan ruwan yana da wari mai ƙamshi, kore/rawaya, ko kuma jini, gaya wa likita. |
| Jin jiri | Yayin da mahaifa ke girma, matsin lamba a kan jijiyoyin jini, ƙarancin sukari a jini, da canje-canjen hormonal na iya haifar da jiri. | Kada ka tsaya a wuri ɗaya na tsawon lokaci. Ka tashi a hankali lokacin da kake tashi daga gado ko kujera. Ka sha ruwa mai yawa. Ka gaya wa likitanka idan ka ji suma ko jiri. |
| Canje-canjen fata | Hormones na iya sa fata ta yi "haske". Haka kuma, saboda ƙaruwar melanin, tabo masu launin ruwan kasa a fuska ("abin rufe fuska na ciki") da kuma layi mai duhu (linea nigra) a tsakiyar ciki na iya bayyana. Yayin da ciki ke girma, fatar tana miƙewa, tana samar da layukan ja-shuɗi (alamun shimfiɗa). | Duk waɗannan za su ɓace bayan kin haifi jariri. Yi amfani da man shafawa mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF) na 30 ko sama da haka idan kin fita waje. A shafa man shafawa don rage ƙaiƙayin fata. |
| Ciwon mara da jijiyoyin varicose | Kumburin jijiyoyin da ke kewaye da dubura (barewa) da kuma kumburin jijiyoyin da ke cikin ƙafafu (varicose veins) suna faruwa ne saboda ƙaruwar kwararar jini a jiki da kuma matsin lamba daga mahaifa. | Ka zauna a cikin kwano mai ruwan ɗumi na ɗan lokaci. Ka riƙe ƙafafunka a kan kujera idan ka zauna na dogon lokaci. Ka sanya bututun tallafi. |
Hanya mai ban mamaki ta girma jariri a cikin mahaifa
A cikin watanni uku na biyu, lokaci ne da jaririnka ke girma da sauri.
Ka yi tunanin, kafin ƙarshen wannan lokacin, jaririn zai ƙara nauyi zuwa kimanin kilogiram 1.4 kuma zai kai tsawon santimita 40. Ƙaramin zuciyar za ta riƙa fitar da jini kusan pint 100 a rana.
Tsakanin makonni 18 zuwa 22, likitanka zai nemi a yi maka hoton duban dan tayi. Wannan zai duba yadda jaririnka yake girma da kuma ko komai yana tafiya daidai. Idan kana so, wannan hoton zai iya gaya maka ko jaririnka mace ne ko namiji.
Sauran abubuwa masu ban mamaki game da jikin jariri:
- Idanu da kunnuwa: Suna motsawa zuwa wuraren da suka dace a kai. Idanun kuma sun fara karkacewa .
- Yatsun Yatsu: Yatsun hannu da yatsun hannu suna rabuwa, kusoshi suna tasowa, kuma yatsun hannu na musamman suna tasowa a kan ƙananan yatsun hannu.
- Ji:Jaririnka yanzu zai iya jin muryarka, don haka magana da waƙa ga jaririnka yana da matuƙar muhimmanci.
- Motsi: Jaririn yana birgima, yana shura, kuma yana tsotsa a cikin mahaifa. Waɗannan motsin su ne abin da kuke ji a matsayin "jarirai suna motsi." Ana kiran wannan " ƙarfafawa " a fannin likitanci.
- Fata: Gashi yana tsirowa a kan jaririn. Duk jikin jaririn yana da ɗan laushi da ake kira lanugo . Bugu da ƙari, fatar jaririn tana da wani farin shafi mai laushi da ake kira vernix caseosa .
- Placenta: Placenta, wadda ke samar da iskar oxygen da abinci mai gina jiki ga jariri, ta girma sosai a wannan lokacin.
Alamomin da ya kamata a kula da su a lokacin gaggawa
Ko da yake al'ada ce a fuskanci wasu rashin jin daɗi yayin daukar ciki, akwai wasu alamu da ya kamata mu sani musamman. Waɗannan na iya zama alamun wata cuta mai haɗari. Idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kira likitanku nan da nan ko ku je ɗakin gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU) ba tare da jiran alƙawarin asibiti na gaba ba.
- Ciwon ciki mai tsanani ko maƙarƙashiya
- Zubar da jini a farji
- Jin jiri ko suma sosai
- Karin nauyi kwatsam (misali, fiye da kilogiram 3 a cikin wata) ko ƙarancin nauyi (misali, ƙasa da kilogiram 4.5 a makonni 20)
- Rawaya a fata da idanu (Jaundice)
- Amai mai ɗorewa
Idan kana da tagwaye...
Wannan lokaci ne na musamman ga uwa mai juna biyu. Kuma, kana buƙatar yin taka tsantsan kaɗan. Ga wasu muhimman abubuwa a gare ka.
- Duba ƙwararre: Yi magana da likitanka game da ganin ƙwararre a fannin maganin tayi na uwa (MFM) , likita wanda ya ƙware a fannin ɗaukar ciki mai haɗari.
- Ka samu isasshen hutu: Kada ka yi jinkirin yin barci idan kana jin gajiya. Ko da lokacin da kake hutawa, kana amfani da kuzari fiye da uwa mara aure da kashi 10%.
- Sami Omega-3: Za ka iya samun Omega-3 daga kifaye kamar salmon, herring, da sardines. Yi magana da likitanka game da wannan.
- Yi hankali da bitamin: Tambayi likitanka idan bitamin da kake sha suna samar da abinci mai gina jiki da kake buƙata ga yara biyu.
- Kada a sayi komai a nau'i biyu: Jarirai biyu ba sa buƙatar kayan wasa iri ɗaya ko kujerun rawa. Har ma za ku iya sanya duka biyun a cikin gadon jariri ɗaya a farkon matakin.
- Yi hankali game da abincin da kake ci: Kana buƙatar kimanin ƙarin adadin kuzari 500 a rana.
- Tambayi game da motsa jiki: Bayan makonni 20-24, tambayi likitanka irin motsa jiki da ya dace da kai da kuma irin motsa jiki da ya kamata ka daina yi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Uku uku na ciki lokaci ne mai daɗi da annashuwa ga iyaye mata da yawa. Yi amfani da wannan lokacin sosai.
- Ka sani game da canje-canje a jikinka. Ka fahimci bambanci tsakanin rashin jin daɗi na yau da kullun da kuma alamun da ke buƙatar kulawa ta gaggawa.
- Ku yi amfani da wannan lokacin wajen koyo game da yadda jaririnku ke girma, ku yi masa magana, da kuma sauraron kiɗa.
- Idan kana da wata damuwa ko shakku, kada ka ji tsoron yin magana da likitanka game da hakan.
- Ki kula da abincinki, ki motsa jiki, da kuma hutawa sosai. Uwa mai lafiya tana haifar da jariri mai lafiya.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku