Shin ɗanka yana tsoron rabuwa da kai? Ko kuma kana tsoron barin wani? Bari mu yi magana game da Ciwon Damuwa na Rabuwa!

Shin ka taɓa jin tsoro da damuwa sosai lokacin da ka bar wani da ke kusa da kai, ko mahaifiyarka, mahaifinka, ɗanka, ko ma abokin tarayya, na ɗan lokaci? Abu ne na al'ada ga yara ƙanana su yi jinkirin barin mahaifiyarsu su tafi makaranta, su yi kuka. Amma idan wannan tsoro da damuwa suka wuce matakin da aka saba kuma suka yi yawa har suka tsoma baki a ayyukan yau da kullum? A lokacin ne ya kamata mu ɗan damu game da wannan.

Menene Ciwon Damuwa na Rabuwa?

A taƙaice dai, Rashin Damuwa a Rabuwa yanayi ne na lafiyar kwakwalwa wanda zai iya shafar yara da manya. Mutumin da ke da wannan yanayin yana fuskantar tsoro da damuwa mai yawa, wanda ba za a iya sarrafa shi ba lokacin da ya rabu da wani mutum na kusa (wanda aka haɗa shi da wani abu), ko kuma lokacin da yake tunanin za a raba shi. Wannan tsoro da damuwa sun fi abin da ke haifar da hakan, kuma yawanci ba sa dacewa da shekaru.

Wataƙila kun ji cewa jarirai suna kuka lokacin da mahaifiyarsu ta tafi, kuma ana kiransa "damuwar rabuwa." A zahiri wani ɓangare ne na ci gaban jarirai . Yana faruwa ne yayin da suke koyo game da duniya. Yawanci yakan ragu kusan shekara 3.

Duk da haka, ga wasu yara manya, wannan tsoron rabuwa ya wuce abin da ake ɗauka a matsayin al'ada ga shekarunsu. A lokacin ne likitoci ke ɗaukar cutar a matsayin Rabuwa da Damuwa . Wani lokaci, manya waɗanda ba su da waɗannan alamun a lokacin da suke yara suma za su iya kamuwa da wannan yanayin.

Rashin Damuwa a Rabuwa na iya kawo cikas ga rayuwar yau da kullun. Yara masu wannan matsalar ba za su iya zuwa makaranta kwata-kwata ba. Manya ba za su iya zuwa aiki ba ko kuma su sami wahalar mai da hankali.

Amma kada ka damu, ba lallai ne wannan ya kasance haka har abada ba. Idan kana tunanin kai ko wani da ka sani zai iya samun wannan matsalar, ka je wurin likita. Za su iya yi maka magana su kuma ba ka shawarar magani ko magani idan ya cancanta.

Mene ne alamun wannan yanayin?

Mutumin da ke fama da matsalar damuwa ta rabuwa zai iya samun akalla alamomi uku daga cikin waɗannan:

Alamomin da aka fi gani:

• Jin tsananin damuwa idan aka raba shi da wanda aka haɗa ko kuma lokacin da ake tunanin rabuwa da shi.
• Tsoron da ke ci gaba da wanzuwa cewa mutumin da kake ƙauna zai fuskanci lahani (kamar rauni, mutuwa) ko rashin lafiya .
• Kullum tsoron rabuwa da wanda kake ƙauna saboda matsalolinka na sirri (kamar ɓacewa, sacewa).
• Rashin son fita daga gida, zuwa makaranta, ko aiki saboda tsoron rabuwa.
• Tsoron zama kai kaɗai (ko da a cikin ɗaki a gida) ba tare da mutumin da kake ƙauna ba.
• Rashin son yin barci ko ƙin yin barci ba tare da wanda ka aura ba.
• Mafarkai masu yawan gaske game da rabuwa da mutumin da kake hulɗa da shi (misali, gobara, kisan kai, da sauransu).
• Alamomin jiki (kamar ciwon ciki, ciwon kai, amai, tashin zuciya) na iya faruwa lokacin da kuka rabu da abokin tarayya ko kuma lokacin da kuke jin kamar za ku rabu. Yara ƙanana da manya na iya fuskantar bugun zuciya ko jiri (waɗannan ba su da yawa a cikin ƙananan yara).

Yadda ake gane damuwar rabuwa a cikin ƙananan yara?

Yadda waɗannan alamun ke bayyana na iya bambanta kaɗan dangane da shekarun yaron. Misali, ɗan makarantar gaba da sakandare ba zai iya bayyana abin da yake ji ba. Suna iya zama kawai cikin baƙin ciki, kuka, ko ɓacin rai . Babban yaro zai iya bayyana munanan mafarkai da tsoro.

Ka yi tunanin ko da kuwa yaronka ya yi kuka saboda rashin zuwa makaranta, za ka tilasta masa ya je makaranta. Sannan yaron zai iya yin baƙin ciki kuma ba ya sha'awar makaranta. Yana iya samun matsala wajen mai da hankali kan karatunsa, kuma yana iya zama kamar ba shi da sha'awar shiga tare da wasu yara. Malamin yaron zai iya lura da waɗannan abubuwa.

Idan dole ne su yi nesa da gida na ƴan kwanaki (misali, a tafiyar makaranta ko zama tare da dangi), yaro mai damuwa game da rabuwa zai iya yin kewar gida da damuwa har sai ya dawo gida. Wani lokaci, yana iya yin fushi da fushi ga duk wanda yake jin kamar an raba shi da iyayensa.

Yadda ake gane damuwar rabuwa a cikin manya?

Abu ne na al'ada a ɗan damu game da wani lokacin da kake soyayya. Yana da wani ɓangare na rayuwa. Amma damuwar da ke tattare da rashin jin daɗin rabuwa ta wuce tsoro da kanta. Hakanan yana iya fara tsoma baki ga aikinka da dangantakarka. Misali, za ka iya kewar aiki saboda kana son kasancewa tare da ƙaunataccenka, ko kuma za ka iya jin kamar ka kira shi da aika masa saƙo akai-akai don ganin ko yana lafiya, kuma za ka iya jin rashin natsuwa kana jiran ya amsa.

Idan kana cikin wannan yanayi, ba koyaushe za ka fahimci cewa tsoro da damuwarka sun fi na yau da kullun ba. Wataƙila lokacin da yaronka ko abokin tarayya ya yi fushi da kake yawan duba su ne za ka fahimci cewa damuwarka ta fi ƙarfinka.

Me yasa matsalar damuwa ta rabuwa ke faruwa?

Masu bincike har yanzu ba su san ainihin abin da ke haifar da hakan ba, amma sun yi imanin cewa wataƙila haɗuwa ce ta kwayoyin halitta da abubuwan da suka shafi muhalli . Misali, ana iya haihuwar mutum da maye gurbi na kwayoyin halitta wanda ke shafar yadda wasu sinadarai ke aiki a kwakwalwarsa.

Amma kwayoyin halitta kaɗai ba za su isa su haifar da wannan nau'in cuta ba. Sau da yawa, wani abu na muhalli - kamar babban canjin rayuwa ko mummunan abin da ya faru a lokacin ƙuruciya - shi ma yana da alaƙa. Waɗannan abubuwan na iya haifar da canje-canje a cikin kwayoyin halitta , waɗanda sune canje-canje a cikin sinadarai da ke haɗuwa da kwayoyin halittar ku kuma suna shafar yadda suke aiki. Misali, wasu canje-canje a cikin kwayoyin halitta na iya shafar yadda ƙwayoyin jikin ku ke "karanta" kwayoyin halittar da ke sarrafa damuwa.

Mene ne abubuwan da ke haifar da haɗari?

Yaro na iya fuskantar ƙarin haɗarin kamuwa da Rashin Damuwa na Rabuwa idan:

• Idan ka rasa wani na kusa da kai (misali ta hanyar mutuwa).
• Idan ka fuskanci yanayi mai wahala kamar sakin iyayenka .
• Ko ka canza makaranta ko ka ƙaura zuwa wani sabon wuri .
• Idan wani a cikin iyali yana da (wanda ke da alaƙa da ilimin halitta) matsalolin damuwa .

Abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da matsalar damuwa ta rabuwa a cikin manya:

• Rasa ƙaunatacce.
• Wani ƙaunatacce yana rashin lafiya .
• Manyan canje-canje a rayuwa (misali ƙaura, fara dangantaka, zama iyaye).
• An gano cewa yana da matsalar damuwa tun yana yaro.
• An gano cewa yana da wasu matsalolin damuwa ko rashin lafiyar kwakwalwa a lokacin girma.

Wadanne matsaloli ne za su iya tasowa daga wannan yanayin?

Rashin Damuwa a Rabuwa zai iya kawo cikas ga rayuwarka kuma ya sa ya zama da wahala ka yi abubuwan da kake so da kuma abin da kake so.

Tasiri ga yara:

• Wahalar mai da hankali kan ayyukan makaranta, wanda ke haifar da raguwar azuzuwan.
• Wahalar yin mu'amala da sauran yara da kuma shiga cikin ayyukan zamantakewa .
• Rashin damar koyo, haɓaka ƙwarewar zamantakewa, da kuma zama mai zaman kansa .

Tasiri ga manya:

• Wahalar mai da hankali kan aiki ko wasu ayyuka.
• Rikice-rikice a cikin dangantakarsu, musamman da waɗanda suke da hannu a ciki .
• Rashin damar yin tafiya ko yin wasu muhimman ayyuka .

Ta yaya ake gane matsalar damuwa ta rabuwa? (Ganewar asali)

Ta yaya likitoci ke gano cututtuka?

Likitoci suna yin haka don gano matsalar damuwa ta rabuwa a cikin manya:

• Zan yi magana da kai game da alamominka .
• Cika tambayoyi da ke mai da hankali kan alamomin da abubuwan da ka fuskanta.Amsoshin da za ku bayar za su taimaka wa likita ya gano (ko ya tabbatar da cewa ba haka ba ne) damuwar rabuwa.

Ana gano matsalar damuwa ta rabuwar yara ta hanyar yin magana da iyaye ko masu kula da yara da kuma yaron. Likitan yara na iya sa ku (da yaronku idan sun isa girma) ku cike fom ɗin tambayoyi. Haka kuma za su iya yi muku tambayoyi ta baki game da halayen ɗanku da kuma abin da kuka lura da shi.

Wani lokaci likitoci na iya tura ku ko iyalanku zuwa ga likitan tabin hankali ko masanin halayyar ɗan adam don ƙarin taimako don tabbatar da ganewar cutar.

Menene sharuɗɗan ganewar asali? (DSM-5-TR)

Likitoci suna amfani da Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali, Bugu na Biyar (DSM-5-TR®) don gano matsalar damuwa ta rabuwa da sauran matsalolin lafiyar kwakwalwa waɗanda ka iya shafar ka/ɗanka.

A cewar DSM-5-TR, duk waɗannan abubuwan dole ne su kasance gaskiya kafin a gano su da Ciwon Damuwa na Rabuwa:

• Dole ne aƙalla alamomi 3 cikin 8 da za a iya ambata a baya su kasance a bayyane.
• Dole ne waɗannan alamun su kasance a koyaushe - aƙalla makonni 4 a cikin yara, da kuma watanni 6 a cikin manya.
• Waɗannan alamun dole ne su haifar da damuwa mai yawa ga mutumin da abin ya shafa, ko kuma su tsoma baki cikin ayyukan yau da kullun (kamar zuwa makaranta ko aiki) .
• Ba za a iya bayyana waɗannan alamun ta hanyar wata cuta daban ba .

Na dogon lokaci, likitoci sun gano matsalar damuwa ta rabuwar aure a cikin manya ne kawai idan suna da ita tun suna yara. Amma DSM-5-TR ta cire wannan matsalar daga nau'in wata cuta da aka saba gano ta kafin ta kai shekara 18 kuma ta rarraba ta a matsayin matsalar damuwa . Likitoci yanzu sun yarda cewa tana iya faruwa a cikin manya na kowane zamani, ko da a karon farko.

Gano wasu cututtuka masu kama da juna

Likitoci kuma suna amfani da DSM-5-TR don gano wasu cututtuka masu kama da juna . Wannan yana nufin cewa mutum yana da wasu cututtuka na lafiya ban da babban ganewar asali (a wannan yanayin, damuwa ta rabuwa). Mutum na iya samun yanayi biyu ko fiye na lafiyar kwakwalwa. Sannan, alamun na iya haɗuwa su shafi juna ta hanyoyi masu wahalar rarrabewa.

Misali, abu ne da ya zama ruwan dare ga yaro mai fama da matsalar Rabuwa ya kasance yana da matsalar damuwa ta generalized ko kuma wani takamaiman tsoro .

Manya masu fama da matsalar damuwa ta rabuwa galibi suna da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan cututtukan da ke tattare da juna:

• Tsoron Agoraphobia ( tsoron wurare masu cunkoso ko a buɗe)
• Rashin Damuwa ta Gabaɗaya
• Ciwon Damuwa da Nauyin da ke Cike da Damuwa (OCD)
• Matsalar Tsoro
• Matsalolin Halayyar Mutum
• Matsalar Damuwa Bayan Tashin Hankali (PTSD)
• Matsalar Damuwa ta Zamantakewa
• Takamaiman Farobiya
• Damuwa

Ta hanyar gano cututtukan fata, likitoci za su iya daidaita magani bisa ga takamaiman buƙatun mutum . Misali, magani na iya haɗawa da nau'ikan jiyya daban-daban ko nau'ikan magunguna da yawa.

Shin muna buƙatar yin tunani game da bambance-bambancen al'adu?

Wasu al'adu suna daraja ƙarfin jin daɗin dogaro da juna tsakanin 'yan uwa. Wannan yana nufin cewa 'yan uwa suna da kusanci da juna fiye da sauran al'adu. Wannan nau'in dogaro da juna ba iri ɗaya bane da matsalar damuwa ta rabuwa. Likitoci kuma suna la'akari da waɗannan bambance-bambancen al'adu lokacin da suke gano wannan yanayin.

Menene hanyoyin magance wannan? (Magani)

Hanya ta farko ta magance matsalar damuwa ta rabuwa ita ce maganin tabin hankali , musamman wani nau'in maganin da ake kira maganin halayyar fahimta (CBT) . CBT yana taimaka wa mutum ya fahimci yadda tunaninsa ke shafar ayyukansu.

Sauran zaɓuɓɓukan magani:

• Maganin Halayyar Juna (DBT) : Wannan yana taimaka wa mutum ya sami daidaito tsakanin karɓar ko wanene shi da kuma karɓar canji.
• Maganin Iyali : Wannan yana taimakawa wajen inganta dangantaka tsakanin 'yan uwa. A wannan lokacin, kowa a cikin iyalinka yana sane da Ciwon Damuwa na Rabuwa.

Magunguna

Idan maganin magana bai taimaka sosai ba, kai ko ɗanka na iya buƙatar magani. Likitan zai yi muku bayani dalla-dalla game da nau'in maganin da ya fi kyau da kuma tsawon lokacin da ya kamata ku sha.

Magungunan da ake bai wa yara

Likitoci kan yi amfani da wani nau'in magunguna da ake kira Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) don magance matsalar damuwa ta rabuwar yara 'yan shekara 6 zuwa sama. Takamaiman magunguna da ake ba da shawarar sun haɗa da:

• Fluoxetine (Prozac®)
• Sertraline (Sertraline - Zoloft®)
• Paroxetine (Paroxetine - Paxil®, Pexeva®)

Illolin da ka iya biyo baya sun haɗa da rashin barci, amai, da canje-canje a cikin sha'awar abinci. Ɗaya daga cikin manyan abubuwan da ke damun yara game da amfani da SSRIs shine ƙaruwar haɗarin tunanin kashe kansa .

Likitan yaronka zai kula da shi sosai don ganin alamun tunanin kashe kansa. Zai buƙaci ya riƙa duba lafiyar yaronka akai-akai (wanda ake kira bibiya), wataƙila sau ɗaya a mako a watan farko, sannan bayan kowane mako biyu a watan da ke tafe. Haka kuma za su gaya maka abin da za ka kula da shi a gida.

Muhimmi: A kowane lokaci a cikin wannan tsari, ko da kafin yaronka ya fara shan magani, kada ka yi jinkirin yin magana da likitan ɗanka game da duk wata tambaya ko damuwa da za ka iya yi.

Magunguna ga manya

Likitan ku zai iya rubuta magungunan rage damuwa kamar SSRIs ko magungunan rage damuwa kamar benzodiazepines .

Likitan ku zai yi muku ƙarin bayani game da illolin da ke tattare da takamaiman magungunan da kuke sha. Misali, benzodiazepines na iya zama jaraba (haɗari) . SSRIs na iya ƙara haɗarin tunanin kashe kai ko ɗabi'a , musamman lokacin da kuka fara shan su.

Kowace magani tana da haɗari da fa'idodi. Tare da kai da likitanka za ku iya samun mafi kyawun hanyar magani a gare ku.

Idan kana tunanin kashe kanka, ko kuma kana damuwa cewa ɗanka yana tunanin kashe kansa, kira 1926 (Layin Taimako na Lafiyar Hankali na Ƙasa na Sri Lanka). Akwai wanda ke nan a shirye don taimaka maka awanni 24 a rana.

Yaya wannan yanayin zai kasance? (Outlook)

Yaya yaran suke?

Yaran da ke samun magani—musamman idan sun fara da wuri—suna yin kyau . Suna zuwa makaranta, suna yin abokai, kuma a hankali suna koyon zama masu zaman kansu. Da yawa ba sa ci gaba da samun waɗannan alamun har zuwa lokacin girma, kuma ba sa fuskantar matsaloli a lokacin sauyi kamar zuwa kwaleji ko yin aure. Wasu yara kawai suna buƙatar ƙarin taimako don fahimtar muhimmancin 'yancin kai da ka sani a gare su da kuma jin daɗinsa. Da wannan tallafin, za su iya ganin duniya a matsayin wuri mai cike da damammaki, ko da ba ka nan.

Amma idan ba a yi maganinsa ba, yaran da ke fama da matsalar rashin jin daɗin rabuwa za su iya fuskantar matsala da aikin makaranta. Haka kuma za su iya yin tsayayya da yanayi da ke tattare da haɗari ko canji, wanda zai iya iyakance damarsu ta koyo da girma. Haka kuma suna cikin haɗarin kamuwa da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa daga baya a rayuwa, kamar su matsalar tsoro ko kuma tsoron tsoro .

Yaya yanayin tsofaffi yake?

Likitanka zai iya gaya maka abin da za ka yi tsammani a takamaiman yanayinka. Rabuwa da Damuwa yana shafar kowa ta hanyoyi daban-daban. Haka kuma, mutane suna mayar da martani daban-daban ga magani. Maganin kaɗai zai iya isa ya sarrafa alamun cutar, ko kuma kana iya buƙatar magani, ko dai na ɗan lokaci ko na dogon lokaci.

Yana da wuya a yi hasashen yadda za ka ji nan da 'yan shekaru, ko ma wata mai zuwa. Amma ta hanyar yin aiki kafada da kafada da likitanka don kula da lafiyarka, za ka sami damar rage damuwa da kuma samun ƙarin iko kan tunaninka.

Bi tsarin magani da likitanka ya ba ka, kuma ka halarci duk wani alƙawarin da za ka yi bayan ka dawo. Likitanka zai buƙaci ya duba yadda magungunanka ke aiki da kuma ko kana da wata illa.

Za a iya hana Rabuwa da Damuwa?

Har yanzu babu wata hanyar da aka sani ta hana matsalar damuwa ta rabuwa.

A matsayinka na iyaye ko mai kula da yara, mafi kyawun abin da za ka iya yi don tallafawa lafiyar kwakwalwar ɗanka shine ka yi magana da shi a fili . Ka sa su ji kamar za su iya yi maka magana game da duk abin da ke zuciyarsu. Haka kuma, ka tabbatar musu da cewa kana tare da su kuma cewa kawai kiran waya ne, ko da ba za su iya ganinka ba. Hakanan zaka iya yin magana da likitan yara game da hanyoyin da za a sauƙaƙa wa ɗanka ya saba da makaranta da sauran ayyukan da ke wajen gida.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kai ko ɗanka kuna da alamun rashin jin daɗin rabuwa, ku nemi likita.

Idan likita ya rubuta muku magani ko ɗanku, ku sanar da shi nan da nan idan kun lura da ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan:

• Sababbin ko canje-canje a sakamakon illa .
• Canje-canje a cikin halaye .
• Idan alamun ba su inganta ba ko kuma suka tsananta .

Kuma, idan kana tunanin kashe kanka, ko kuma kana damuwa cewa ɗanka yana tunanin kashe kansa, kira 1926 (Layin Taimakon Lafiyar Hankali na Ƙasa na Sri Lanka). Akwai wanda ke nan a shirye don taimaka maka awanni 24 a rana.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare? (Yawancinsa)

Rashin Damuwa a Rabuwa ita ce matsalar damuwa da ta fi kamari a tsakanin yara 'yan ƙasa da shekara 12. Tana shafar kusan yara 4 cikin 100 a cikin wannan rukunin shekaru.

A tsakanin manya, matsalar damuwa ta rabuwa tana shafar tsakanin kashi 1% zuwa 2% na yawan jama'a a Amurka. Duk da cewa wannan na iya zama kamar ƙaramin adadi, hakan yana nufin cewa kusan mutum ɗaya cikin 50 manya yana da wannan matsalar. Ka yi tunanin, idan kana cikin gidan cin abinci mai cunkoso, akwai yiwuwar aƙalla mutum ɗaya ko biyu a can suna rayuwa da matsalar damuwa ta rabuwa.

Abu ne na al'ada a damu da mutanen da kake ƙauna, musamman idan suna fuskantar sabbin yanayi. Wataƙila ɗanka ya fara karatu a jami'a, kuma idan bai yi maka rubutu na ɗan lokaci ba, za ka iya mamakin ko suna lafiya. Amma waɗannan damuwar suna ci gaba da raguwa a zuciyarka kuma daga ƙarshe su yi shiru. Tare da matsalar damuwa ta rabuwa, kamar yawan waɗannan damuwar ya kai kololuwa, kuma maɓallin da ke sarrafa su bai yi aiki ba. Damuwa game da mutumin da kake ƙauna yana ɓoye komai.

Yara masu fama da matsalar damuwa ta rabuwa suma suna fuskantar wannan. Waɗannan tsoro da damuwa suna haifar musu da damuwa mai yawa, wanda hakan ke sa ya yi musu wahala su mai da hankali kan aikin makaranta, su yi wasa da abokai, da kuma yin nishaɗi.

A ƙarshe, saƙon kai gida

Rashin Damuwa a Rabuwa na iya zama barazana ga rayuwa, komai shekarun da ya fara. Idan kai ko ɗanka kuna fuskantar alamun rashin damuwa a rabuwa, kada ku yi jinkirin yin magana da likita. Sun shirya don gano cutar da kuma magance ta.

Ka tuna:

• Wannan ba laifinka bane ko laifin ɗanka. Wannan rashin lafiya ne da za a iya magancewa.
• Neman taimako ba alama ce ta rauni ba. Wannan alama ce da ke nuna cewa kana kula da kanka da ɗanka.
• Da zarar an yi maganin da ya dace, rayuwa za ta iya komawa yadda take a da.
• Ba kai kaɗai ba ne. Akwai mutane da yawa da ke fama da waɗannan yanayi, kuma akwai waɗanda za su iya taimakawa.

Don haka, ku yi ƙarfin hali ku ɗauki matakan da suka dace. Kai da iyalinka za ku iya kasancewa cikin koshin lafiya da farin ciki!

Rashin Damuwa a Rabuwa, Damuwa, Lafiyar Hankali, Lafiyar Hankali ta Yara, Lafiyar Hankali ta Manya, Magani