Shin kina yawan samun ciwon baya? Idan haka ne, kin taɓa tunanin yadda yake shafar rayuwar jima'i? Sau da yawa, kina guje wa yin jima'i saboda kina jin tsoro, " Kai , idan muka yi jima'i yanzu, ciwon baya na zai ƙara muni." Idan ba ki gaya wa abokin tarayya game da shi ba, zai iya tunanin cewa ba ki da sha'awarsa ko ita. Wannan zai iya sanya matsala ga dangantakarki. Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta, amma suna jin kunyar yin magana a kai.
Wannan ba abin kunya ba ne - bari mu yi magana a fili.
A gaskiya ma, ciwon baya da matsalolin jima'i sun fi yawa fiye da yadda muke zato. Duk da haka, batu ne da aka haramta kuma abin kunya ne, don haka mutane da yawa ba sa magana a kai. Wani lokaci ma likitoci ba sa tambaya game da shi. Saboda haka, ya fi kyau ka ɗauki matakin yin magana da likitanka game da shi.
Babu laifi ka fara labarinka da kanka ta hanyar cewa, "Likita, ciwon baya na ya ɗan shafi rayuwata ta kaina." Idan ka faɗi haka, zai zama babban sauƙi a gare ka.
Ciwon baya mai ɗorewa yawanci yana faruwa ne sakamakon cututtuka kamar su ciwon diski ko ciwon gaɓɓai a cikin kashin baya. Hakanan yana iya faruwa ga mutanen da ke murmurewa daga tiyatar baya.
Amma abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne cewa komai irin ciwon baya da kake da shi, bai kamata ya zama cikas ga samun rayuwar jima'i mai gamsarwa ba .
Yi magana a fili da abokin tarayyarka.
Yana da muhimmanci ka yi magana da abokin tarayyarka game da wannan batu. Ka yi tunanin kana guje wa jima'i domin ba za ka iya cewa, "Ba zan iya ba saboda bayana yana ciwo," ko kuma ba za ka iya tambayar su su canza matsayinsu na jima'i ba. Me ɗayan mutumin zai yi tunani? Suna iya tunanin kana yin jima'i. Idan suna zargin kana yin jima'i, amincewarka za ta karye kuma dangantakar za ta ƙare.
Haka nan, ciwon da ke ci gaba da damunka zai iya sa ka ji bacin rai da rashin jin daɗi. Haka kuma yana da wuya ka yi jima'i idan ba ka da farin ciki.
Wani lokaci matsalar ba wai kawai tana faruwa ne ga wanda ke da ciwon ba. Abokin zamansu ma yana iya jin tsoro, "Zan ƙara musu ciwon baya?" Wannan tsoro na iya zama cikas ga dangantakar kamar yadda yake ga ciwon .
Saboda haka, mafi kyawun mafita ita ce ku biyu ku tattauna wannan a fili ku nemi wasu hanyoyin da za su sauƙaƙa muku kuma ba su da zafi.
Gwada waɗannan abubuwa kafin ciwon ya zo.
Da ɗan tsari kaɗan, za ka iya rage wannan rashin jin daɗi sosai. Kamar shiri ne kafin wasa.
- Sha maganin rage radadi: Shan maganin rage radadi kamar rabin sa'a kafin jima'i na iya taimakawa wajen rage radadi. Yi magana da likitanka game da amfani da maganin rage radadi wanda ba na miyagun ƙwayoyi ba (kamar NSAID) wanda ya dace da kai.
- Yi wanka mai zafi: Idan tsokoki na bayanka sun yi tsauri kuma kana jin ciwon tsoka, yi wanka mai zafi kafin yin jima'i. Domin jima'i wani nau'i ne na motsa jiki, yin aiki da tsokoki masu tauri ba zato ba tsammani zai iya ƙara tsananta ciwon.
- Sai a shafa kankara bayan an shafa: Bayan an gama shafa hadin, yana da kyau a shafa fakitin kankara a wurin da ake jin zafi na tsawon mintuna 10-15. Wannan yayi kama da yadda dan wasa zai shafa kankara a wurin da ya ji rauni bayan an buga wasa. Wannan zai taimaka wajen rage tashin hankali da matsewar tsoka da ke faruwa sakamakon yawan motsa jiki.
Wadanne matsayi ne na jima'i da ke da sauƙi a baya?
Abu mafi mahimmanci shine a gwada yanayin da ya dace da ku duka, musamman waɗanda ba sa haifar da ciwon baya. Kuna buƙatar fahimtar yadda ciwon baya ke tasowa. Wasu mutane suna fuskantar ƙarin zafi lokacin lanƙwasa gaba. Wasu kuma suna fuskantar ƙarin zafi lokacin lanƙwasa baya. Bari mu ga waɗanne matsayi ne suka dace da kowanne daga cikin waɗannan yanayi.
| Yadda ake jin zafi | Daidaita yanayi da umarni |
|---|---|
| Idan ciwon ya ƙaru lokacin lanƙwasa gaba (Misali: Ciwon Faifai) |
|
| Idan ciwon ya fi muni lokacin lanƙwasawa baya (misali Ciwon Gaɓɓai, Ciwon Kashin Baya) |
|
Haka kuma yana da matukar amfani a gana da likitan motsa jiki da kuma koyon motsa jiki don ƙara sassauci da kwanciyar hankali na kashin baya.
Yaushe ya kamata ka daina?
Wani lokaci ciwon ba ya zuwa nan take yayin jima'i. Amma bayan 'yan awanni, ko kuma washegari da safe, ciwon bayanka na iya ƙara muni. Wannan yana nufin ka tura kanka nesa da yawa kuma ka yi abin da bayanka ba zai iya jurewa ba. Don haka ka saurari jikinka.
Za a iya jure ɗan rashin jin daɗi yayin jima'i, amma idan zafi ne mai tsanani , ba abu ne mai kyau ba kwata-kwata.
Idan ka ji wani ciwo, ka daina wasa nan take . Kamar ɗan wasan tennis ne wanda ke jin rauni a bayansa kuma yana tunanin, "Kai, ina da sauran wasanni biyu kacal, zan daina." Yin hakan zai tsawaita lokacin murmurewa kawai.
Don haka idan ka ji wani ciwo, ka tsaya a wannan ranar ka sake gwadawa a ranar da ciwon bayanka ya ragu.
Saƙon Ɗauka Gida
- Yana da matuƙar wahala ciwon baya ya shafi rayuwar jima'i. Kada ka ji kunyar hakan ko ka sha wahala kai kaɗai.
- Abu mafi mahimmanci shine a yi magana a fili game da wannan tare da abokin tarayya da likitanka.
- A yi taka-tsantsan kafin yin jima'i, kamar shan maganin rage radadi, yin wanka mai zafi, da kuma shafa kankara bayan an yi jima'i.
- Gwada yin amfani da matashin kai don taimakawa wajen rage radadin da ke damunka. Yi amfani da matashin kai don ƙara tallafi ga bayanka.
- Idan ka ji zafi mai tsanani yayin wani aiki , ka daina nan take . Ka saurari jikinka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku