Shin kafadarki ma tana ciwo? Shin tana jin tauri? Wataƙila ciwon kafada ne!

Shin wani lokacin kana ganin yana da wahala ka ɗaga kafadu? Shin kana fama da ciwo da tauri a kafadu yayin da kake yin ayyukan yau da kullun? Idan waɗannan abubuwan sun yi kama da naka, kana iya samun ciwon gwiwa a kafada. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla, a sauƙaƙe.

Menene Ciwon Hannu na Kafaɗa?

A taƙaice dai, ciwon kafada kumburi ne na haɗin gwiwa na kafada. Wannan shine abin da ke haifar da ciwo da tauri a kafada. Ya fi shafar haɗin gwiwa na ƙwallo da soket a kafada. Likitoci suna kiran wannan haɗin gwiwa na glenohumeral . Ka yi tunanin hakan ta wannan hanyar: haɗin gwiwa na ƙwallo da soket a saman ƙashin hannunka na sama (humerus) ya shiga cikin soket na ƙwallo da soket a cikin ruwan kafada (scapula).

A tsawon lokaci, wannan ciwon gwiwa a kafada yana haifar da asarar guringuntsi . Shin kun san menene guringuntsi? Nama ne mai laushi da santsi wanda ke rufe ƙwallon ƙashin hannu na sama da kuma soket ɗin ƙashin kafada. Wannan guringuntsi shine abin da ke bawa saman ƙashinmu damar motsawa cikin haɗin gwiwa ba tare da goga juna ba. Hakanan yana aiki azaman matashin kai wanda ke kare ƙasusuwa daga matsi lokacin da muka yi wani abu.

Yanzu ka yi tunanin abin da zai faru idan ka kai matakin ƙarshe na ciwon haɗin gwiwa na kafada. Lokacin da duk wannan guringuntsi mai kariya ya lalace, ƙasusuwan da ke cikin haɗin gwiwa na kafada suka fara shafawa da juna. Ƙasusuwan ƙashi , ko sabbin ƙasusuwan ƙashi, na iya samuwa. Waɗannan na iya kawo cikas ga motsi na haɗin gwiwa na yau da kullun, kuma wani lokacin waɗannan ƙasusuwan na iya karyewa su yi iyo a cikin haɗin gwiwa.

Menene matakan ciwon haɗin gwiwa na kafada?

Akwai manyan matakai guda huɗu na ciwon kafada. Bari mu dubi menene su:

• Mataki na 1 (matakin farko): Wannan shine matakin farko . Gurguntun jikinka ya fara laushi kaɗan, amma ba ka nuna wata babbar alama ba. Wannan wani lokacin ana kiransa 'matakin da ake zargi'.
• Mataki na 2 (Mai laushi): Wannan shine matakin da ya fi sauƙi . A wannan lokacin, ƙananan hawaye suna fara fitowa a cikin guringuntsi. Kuna iya jin zafi da tauri lokacin da kuke motsa kafadarku.
• Mataki na 3 (Matsakaici): Wannan shine matakin matsakaici . Gurgunti ya yi rauni kuma yana fara raguwa. Sau da yawa ana jin zafi lokacin motsa kafada, kuma ana jin tauri lokacin tsayawa bayan dogon zama.
• Mataki na 4 (Mataki na Ƙarshe): Wannan shine matakin ƙarshe . A wannan lokacin, guringuntsi ya lalace gaba ɗaya, yana fallasa saman ƙashi. Akwai yiwuwar samun ciwo mai tsanani, kumburi, da tauri, ko an motsa kafada ko a'a.

Mene ne alamun ciwon haɗin gwiwa na kafada?

Alamomin ciwon kafada na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Wani lokaci alamun ba za su yi tsanani kamar lalacewar guringuntsi ba. Duk da haka, akwai wasu alamu da ake iya gani akai-akai:

• Ciwon kafada: Wannan shine mafi yawan alamun cutar . Da farko, za ka iya jin sa ne kawai lokacin da kake yin wani abu. Amma bayan lokaci, ciwon na iya faruwa a kowane lokaci, ko kana motsa hannunka ko a'a.
• Tauri da raguwar motsi: Kafadarka na iya jin tauri kuma kana iya samun raguwar motsi da motsi a hannunka. Wannan na iya sa ya yi wuya ka yi ayyukan yau da kullun kamar wanke kanka ko yin sutura. Wataƙila ba za ka iya ɗaga hannunka sama ko juya shi waje ba.
• Sautin dannawa ko bugawa a haɗin kafada: Wannan sautin yana faruwa ne sakamakon lalacewa da guringuntsi da saman haɗin ke yi da kuma rasa santsi. Wannan sautin yana iya kasancewa tare da ciwo ko rashinsa.
• Rashin barci: Yana da matuƙar wahala a yi barci a wuri mai daɗi. Ko da ɗan motsi na kafada zai iya haifar da ciwo, wanda zai iya haifar da rashin barci.

To, yaya ake ji idan ka kamu da ciwon arthritis a kafada?

Za ka iya fuskantar nau'ikan ciwon kafada iri-iri, daga mai sauƙi zuwa mai tsanani, da kuma tauri. Wannan ciwon yawanci yana fitowa ne daga gefen kafada, kamar ciwon da ke fitowa daga zurfin haɗin gwiwa. Bayan lokaci, za ka iya lura cewa yawan motsi a haɗin gwiwa na kafada ya ragu.

Me yasa ciwon gaɓɓai ke tasowa a wannan kafaɗar? Menene abubuwan da ke haifar da hakan?

Akwai dalilai da dama da ke haifar da ciwon kafada. Bari mu duba su:

• Ciwon Gaɓɓai: Wannan ita ce nau'in ciwon gaɓɓai da aka fi sani . A taƙaice dai, cuta ce da ke tasowa yayin tsufa da lalacewa a gidajen haɗin gwiwa. A wannan yanayin, guringuntsi yana yin laushi, ya fashe, ya lalace, ya lalace, sannan daga ƙarshe ya ɓace gaba ɗaya.
• Maganin ciwon gwiwa na Rotator cuff: Wannan nau'in ciwon gwiwa yana faruwa ne lokacin da rotator cuff, tsarin tsokoki da jijiyoyi a kafada, ya yi tsagewa sosai, wanda hakan ke sa ƙwallon ƙashin hannu na sama (kan ƙashin gwiwa) ya yi ta shafawa a kan wasu ƙasusuwa.
• Rheumatoid arthritis da sauran nau'ikan kumburin amosanin gabbai: Waɗannan cututtuka ne na garkuwar jiki . Wannan yana nufin cewa tsarin tsaron jikinka yana kai hari ga kyallen jikinka masu lafiya. Wannan na iya haifar da kumburi a cikin gidajen haɗin gwiwa da kuma lalata guringuntsi.
• Rauni a kafada: Duk wani nau'in rauni ga ƙasusuwan da ke kafada - misali, karyewar wuri, karyewa, ko bugu mai ƙarfi - na iya lalata saman guringuntsi. Bayan lokaci, wannan na iya haifar da ciwon gaɓɓai.
• Avascular necrosis: Wannan yanayinAna kuma kiran Osteonecrosis da osteonecrosis. Wannan shine lokacin da aka yanke jinin da ke 'ƙwallon' kafadar ku, wanda hakan ke sa ƙashin ya mutu. Wannan na iya faruwa idan jinin da ke cikin ƙashin ya yanke, ko dai saboda rauni ko rashin lafiya (ko ma saboda wasu magunguna).

Wa ya fi yiwuwa ya ci gaba da wannan?

Mutanen da suka fi kamuwa da ciwon haɗin gwiwa na kafada sun haɗa da:

• Ga mutanen da suka haura shekaru 50. Domin guringuntsi yana raunana yayin da muke tsufa.
• Ga mutanen da ke da kiba . Domin idan nauyin jiki ya ƙaru, akwai ƙarin matsi a gidajen haɗin gwiwa.
• Idan wani a cikin iyali, wato, wanda ke da alaƙa da kwayoyin halitta, ya taɓa samun wannan yanayin a baya.

Ta yaya likita zai gane wannan?

Likitanka zai fara yin gwajin kafadarka ta zahiri . Wannan yana nufin duba yanayin motsinka, ƙarfinka, da kuma wuraren da kake jin zafi. Haka kuma za su yi tambaya game da tarihin lafiyarka na baya da kuma alamun da ke nuna maka a yanzu.

Bayan haka, likita zai iya yin gwaje-gwajen hoto kamar waɗannan:

• X-ray na kafada: X-ray na iya duba yanayin ƙasusuwan kafada, ko akwai wani kunkuntar sararin haɗin gwiwa, ko kuma ko akwai wani ƙwanƙwasa ƙashi. Ko da yake wannan ba ya nuna kai tsaye ga guringuntsi, yana iya ba da ra'ayin lalacewar guringuntsi.
• CT scan: Wannan gwajin yana ba da cikakken bayani, mai girma uku na ƙasusuwan haɗin gwiwa na kafada fiye da X-ray. Sau da yawa ana yin wannan lokacin da ake shirin yin tiyata.
• Duban MRI: Wannan zai iya duba kyallen da ke kewaye da haɗin gwiwa na kafadarku, kamar guringuntsi, jijiyoyi, da tsokoki. Likitanku zai iya yin odar wannan don duba yanayin jijiyoyin da ke juyawa.

Menene hanyoyin magance wannan?

Akwai zaɓuɓɓuka don magance ciwon haɗin gwiwa na kafada, gami da magungunan gida, canje-canjen salon rayuwa, magunguna, da tiyata.

A gida da kuma ta hanyar canza salon rayuwa

Maganin ciwon kafada yawanci yana farawa ne da magungunan da ba na tiyata ba da kuma canje-canjen salon rayuwa da za ku iya yi a gida. Waɗannan hanyoyin na iya taimakawa wajen ci gaba da motsi da kuma rage radadi. Waɗannan sun haɗa da:

• Canje-canje a Ayyuka da salon rayuwa: Ya kamata ciwo ya zama jagorarka . Rage ko dakatar da ayyukan yau da kullun na ɗan lokaci (misali, ɗaga nauyi, kai ga wani abu a sama) ko wasanni da ke haifar da ciwon kafada.
• Kankara da Zafi: A shafa kankara (a naɗe ta a zane na tsawon mintuna 15-20) ko kuma a shafa mata zafi mai ɗanɗano (kamar kwalbar ruwan zafi) don rage kumburi da rage radadi - a zaɓi duk wanda ya fi dacewa da kai.
• Motsa jiki na kafada:Motsa jiki da ƙarfafawa na iya taimaka maka inganta ko kiyaye motsin kafadarka. Likitanka kuma zai iya tura ka zuwa wurin likitan motsa jiki . Zai koya maka motsa jiki da ya dace da kai.

Magunguna

Magunguna na iya rage radadi da rage kumburi. Zaɓuɓɓukan da aka fi amfani da su sun haɗa da:

• Magungunan da ake sayarwa ta hanyar likita ba tare da takardar likita ba: Don rage radadi na ɗan lokaci, acetaminophen (misali, Panadol®, Tylenol®) ko magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs) kamar ibuprofen (misali, Brufen®, Advil®, Motrin®) ko naproxen ba su da matsala. Zai fi kyau a nemi likita kafin amfani da waɗannan.
• Allurar Corticosteroid: Cortisone magani ne da ke rage kumburi a cikin haɗin gwiwa kuma yana ba da sauƙi cikin sauri daga ciwo. Likita zai yi allurar wannan maganin kai tsaye a cikin haɗin gwiwa na kafadar ku. Ragewar na iya ɗaukar watanni da yawa.

Tiyata

Idan wasu magunguna ba su rage maka radadi ba, kuma ciwon gaɓɓai yana ƙara ta'azzara kuma yana sa ya zama da wahala a yi ayyukan yau da kullum, za ka iya yin la'akari da tiyata. Zaɓuɓɓukan tiyata da aka saba yi sun haɗa da:

• Sauya kafada: A wannan aikin, likitan fiɗa yana cire ƙashin da ke cikin haɗin gwiwa na kafadar ku sannan ya maye gurbinsa da sababbi ta amfani da kayan da aka dasa na roba da ƙarfe. Wannan zai iya rage radadi sosai da kuma inganta aikin kafadar.
• Gyaran kafada ta hanyar arthroscopic: A wannan aikin, likitan fiɗa yana yin ƙananan yanke-yanke da dama a kafadar ku sannan ya saka ƙaramin kyamara da kayan aiki na musamman ta cikinsu don tsaftace haɗin gwiwa, yana cire sassan guringuntsi da suka lalace da kuma ƙashi. Yawanci ana yin hakan ne a farkon matakan ciwon gaɓɓai.

Likitan tiyatar ku na iya bambanta waɗannan manyan nau'ikan tiyata dangane da nau'in, wurin da kuke, da kuma tsananin ciwon amosanin gabbai. Salon rayuwar ku, tarihin lafiyar ku, da kuma abubuwan da kuke so suma na iya shafar wannan.

Za a iya hana ciwon haɗin gwiwa a kafada?

Ko da yake ba za a iya hana shi gaba ɗaya ba, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don rage haɗarin kamuwa da ciwon haɗin gwiwa na kafada:

• A guji amfani da kayayyakin taba, gami da sigari .
• Ka yi ƙoƙarin cin abinci mai kyau, kamar abincin Bahar Rum (mai wadataccen kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, goro, da man zaitun).
• Kiyaye nauyin da ya dace da ke.
• Ƙaramin tasiri, rashin ɗaukar nauyi na jikiMisali, ka shiga cikin ayyukan kamar yin iyo da tafiya.
• Rage haɗarin kamuwa da rauni a gaɓoɓi ta hanyar gujewa ko iyakance wasu ayyuka. Yi taka tsantsan musamman lokacin yin aikin da ke sanya matsin lamba a kafaɗunka akai-akai.

Za a iya warkar da wannan gaba ɗaya?

Gaskiya ne, a halin yanzu babu maganin ciwon kafada. Domin kuwa ba za a iya maye gurbin guraguni da ya tsufa ba, ana iya ƙirƙirar sababbi. Duk da haka, akwai hanyoyi da yawa don rage radadin ku da kuma sauƙaƙa rayuwar ku. Kuna iya amfani da kankara, zafi, da motsa jiki don sanya kafadar ku ta huta da jin daɗi. Hakanan kuna iya iyakance ko dakatar da ayyukan da ke haifar muku da ciwo. Idan waɗannan matakan masu sauƙi ba su taimaka muku da ciwon ku ba, yi magana da likitan ku game da magunguna ko zaɓuɓɓukan tiyata.

Idan ina da ciwon gaɓɓai a kafaɗata, me zan iya tsammani?

Sakamakon da kake samu ya dogara ne akan abubuwa kamar shekarunka, yadda kake motsa jiki, nau'ikan da kuma yawan motsin da kake yi da hannu da kafada, da kuma inda, yadda yake da tsanani, da kuma yadda yake da tsanani amosanin kafada.

Tunda yanayin kowa da kowa da kuma kowace kafada ya bambanta, ya fi kyau ka tambayi likitanka irin sakamakon da za ka iya tsammani sannan ka yi magana game da duk hanyoyin magani.

Ciwon gwiwa na iya zama mai zafi kuma yana iya shafar ingancin rayuwarka. Amma, kawai saboda ba shi da magani, ba yana nufin dole ne ka rayu da ciwon ba . Mataki na farko don gano ainihin abin da ke haifar da ciwon kafada da kuma ƙirƙirar tsarin magani wanda zai iya rage alamun cutar shine ganin likitanka. Likitanka zai iya taimaka maka wajen nemo hanyoyin da za ka ƙara ɓatar da lokaci kana yin abubuwan da kake so da kuma rage lokacin da kake ɓatar da jin tauri da rashin jin daɗi.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna...

To, mun yi magana sosai game da ciwon kafada. Abu mafi mahimmanci shine, idan kana da ciwon kafada, tauri, ko wahalar motsa kafada, kada ka yi watsi da shi. Wasu mutane suna tunanin, "Wataƙila kawai kashin baya ne," ko " Wani abu ne da ke faruwa idan ka tsufa." Amma yana da matuƙar muhimmanci a ga likita da wuri-wuri don gano musabbabin.

• Ka tuna, idan ka gane shi da wuri , za ka iya koyon hanyoyin rage radadi, guje wa wasu ayyuka, da kuma rage ƙarin lalacewar guringuntsi.
• Akwai zaɓuɓɓukan magani da yawa, don haka kada ku yanke ƙauna . Likitan ku zai taimaka muku wajen zaɓar maganin da ya dace da ku.
• Yi magana a fili da likitanka, yi duk wata tambaya da kake da ita, kuma ka gaya musu abin da kake tsammani.
• Yana da matuƙar muhimmanci a yi rayuwa mai kyau, a yi motsa jiki masu dacewa da kafaɗa, sannan a bi umarnin da aka bayar.

Idan kana fuskantar ɗaya daga cikin waɗannan alamomin, don Allah ka nemi shawarar likita. Ina yi wa kowa fatan alheri!

`Ciwon gwiwa a kafada, ciwon kafada, kumburin gaɓɓai, guringuntsi, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, tiyatar kafada