Shin ka taɓa jin zafi mai tsanani a kafadarka idan ka tashi da safe? Ko kuma kafadarka tana da zafi sosai har ba za ka iya ɗaga ta ba bayan ka buga wasan kurket? Wannan ciwon kafada matsala ce da ta zama ruwan dare gama gari ga mutane da yawa a ƙasarmu. Tunda muna amfani da kafadunmu don yin aiki mai yawa a duk tsawon yini, akwai yiwuwar samun rauni a wannan haɗin gwiwa. Don haka yana da matuƙar muhimmanci mu sani ko wannan ciwo ne kawai ko kuma wata alama ce ta wani abu mai tsanani.
Yaya ciwon kafada yake ji?
Ciwon kafada na iya jin daban dangane da dalilin. Wani lokaci yana jin zafi kawai tsayawa cak, wani lokacin kuma yana jin zafi ne kawai idan ka motsa hannunka. Wannan ciwon na iya jin daban.
| Alamomin da aka fi ji | Alamomin ciwo mai tsanani |
|---|---|
| Jin rauni a hannu. | Ba zato ba tsammani, ciwo mai tsanani. |
| Ciwon da ke fitowa daga cikin kafada. | Ciwon kai mai kaifi kamar wuka. |
| Jin kamar kafadarki ta makale, yana sa ya yi wuya a motsa. | Ƙayyadadden motsi na hannu. |
| Jin zafi idan aka taɓa kafada. | Kumburin kafada. |
| Idan ana musabaha, ana jin sautin 'tock'. | Kallon da ya yi rauni ko kuma shuɗi. |
| Ciwon ba ya raguwa amma yana ƙaruwa kowace rana. | |
| Ciwon yana da tsanani sosai har yana tashe ka da daddare. |
Idan kana da ciwo mai tsanani kamar haka, ka ga likita nan da nan. Ko kuma ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).
Bari mu duba yadda kafadunmu suke?
Ka yi tunani a kai, kafadarmu tsari ne mai ban mamaki. Shi ya sa za mu iya juya hannunmu a kowace hanya, mu ɗaga shi, mu jefa ƙwallo. Wannan haɗin gwiwa na kafada ya ƙunshi manyan ƙasusuwa guda uku:
- Babban hannu (Humerus)
- Ruwan kafada - (Scapula)
- Kashin wuya - (Kwallon kafa)
Waɗannan ƙasusuwa suna haɗuwa don samar da haɗin gwiwa guda biyu. Haka kuma, a kusa da wannan haɗin akwai ƙungiyar tsokoki da jijiyoyi da ake kira Rotator Cuff . Wannan shine abin da ke taimakawa wajen tabbatar da cewa kafada ta yi ƙarfi da motsi. Bugu da ƙari, a cikin haɗin akwai wata jaka mai cike da ruwa da ake kira bursa . Wannan yana aiki a matsayin matashin kai, yana hana ƙasusuwa da jijiyoyi su yi gogayya da juna.
Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da ciwon kafada?
Ciwon kafada yana iya haifar da dalilai da yawa. Yana iya zama daga ƙaramin rauni zuwa mummunan yanayi.
- Ciwon gaɓɓai: Ciwon da ke faruwa sakamakon lalacewa da tsagewar gidajen haɗin gwiwa yayin da muke tsufa.
- Bursitis: Wannan kumburi ne na bursa, jakar ruwa da na ambata a baya. Wannan ya zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke amfani da kafadunsu akai-akai.
- Kafaɗar da ta lalace: Lalacewar haɗin gwiwa na kafada saboda haɗari.
- Kafada Mai Sanyi: A wannan yanayin, kyallen da ke kewaye da haɗin gwiwa na kafada yana yin kauri, wanda ke sa haɗin ya yi tauri da zafi, wanda hakan ke sa ba za a iya ɗaga hannu ba ma.
- Tendonitis: Kumburi ko lalacewa ga jijiyoyin kafada.
- Raunin tsoka ko ƙashi: Nauyin tsoka, yagewa, ko karyewa na iya faruwa yayin wasa ko kuma daga faɗuwa.
Domin gano ainihin abin da ke haifar da ciwon, ya fi kyau a ga likita . Zai iya yin gwaje-gwaje, kamar X-ray, idan ya cancanta, don tantance ainihin dalilin.
Shin akwai wasu dalilai masu mahimmanci da ke haifar da wannan ciwon?
Haka ne, wani lokacin ciwon kafada na iya zama alamar wata mummunar cuta, don haka yana da mahimmanci a san waɗannan abubuwan.
Shin alama ce ta bugun zuciya?
Wannan wani abu ne da mutane da yawa ke jin tsoro. Amma ku tuna, ciwon kafadar hagu kaɗai ba alama ce ta bugun zuciya ba . Amma, idan kuna jin zafi kwatsam, mai tsanani a kafadar hagu tare da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun , yana iya zama gaggawa.
- Jin zafi mai tsanani a tsakiyar ƙirji
- Wahalar numfashi (Dyspnea)
- Jin jiri
- Gumi
- Amai ko tashin zuciya
- Ciwon da ke yaɗuwa zuwa muƙamuƙi, wuya, ko baya
Idan kana da waɗannan alamun, je zuwa Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) ba tare da ɓata lokaci ba ko kuma ka kira sabis na motar asibiti ta 1990.
Shin zai iya zama alamar ciwon daji?
Wannan abu ne mai matuƙar wuya. Wasu nau'ikan ciwon daji da ke tasowa a saman huhu (kamar ciwon daji na Pancoast) na iya haifar da ciwo a yankin ruwan kafada. Amma kada ku firgita da wannan. Idan kuna da wata shakka, ku je wurin likita ku duba lafiyar ku.
Me za a iya yi don magance ciwon kafada?
Maganin ya dogara ne da musabbabin ciwon, amma akwai wasu abubuwa da za ku iya yi gaba ɗaya.
Magungunan da za ku iya yi a gida
Don ƙananan ciwo, zaka iya bin hanyar RICE a gida.
- R - Hutu: Huta hannu mai raɗaɗi. A guji ɗaga abubuwa masu nauyi ko ayyukan da ke matsa wa hannu na tsawon kwanaki.
- I - Kankara: A shafa fakitin kankara a wurin da ke da zafi da kumburi na tsawon mintuna 15-20 sau da yawa a rana. Kada a taɓa shafa zafi idan akwai kumburi , domin yana iya ƙara kumburi.
- C - Matsewa: Za ka iya shafa wani abu kamar bandeji mai laushi a kafada don rage kumburi.
- E - Tsawo: Idan zai yiwu, a ajiye hannun da ke ciwo a ƙasa da matakin zuciya yayin da ake barci da matashin kai.
Bugu da ƙari, za ku iya roƙon likitan ku ya rage radadi da kumburi sannan ku sha magungunan rage radadi (misali Paracetamol) ko magungunan rage kumburi (NSAIDs) kawai kamar yadda aka rubuta .
Yaya kake kwana da ciwo?
Zai iya zama da wahala a yi barci idan kafadarka ta yi zafi. Gwada waɗannan abubuwa:
- Maimakon yin barci a gefen da ke ciwo, yi barci a bayanka .
- Sanya matashin kai ko bargo da aka naɗe a ƙarƙashin hannun mai ciwo don samar da tallafi.
Yaushe ya kamata in ga likita?
Tabbatar ganin likita a cikin waɗannan yanayi:
- Idan kana da ciwo mai tsanani da kumburi a kafadarka.
- Idan ciwon bai ragu ba cikin 'yan kwanaki.
- Ciwon yana ƙaruwa kowace rana.Idan ka ji kamar haka.
- Idan motsin hannunka yana da iyaka kuma ba za ka iya yin ayyukan yau da kullun ba .
- Kamar yadda na fada a baya, idan kana da ciwon kafada tare da ciwon ƙirji ko wahalar numfashi , ka je ETU nan take .
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon kafada ba abu ne da za a ɗauka da wasa ba. Yana iya zama babban cikas ga ayyukanka na yau da kullun.
- Yana da mahimmanci a san ainihin dalilin ciwon kafin a fara magani. Saboda haka, idan ciwon bai ragu ba cikin 'yan kwanaki, a nemi likita.
- Don ƙananan ciwo, bi hanyar RICE (hutawa, kankara, matsi, ɗagawa) a gida.
- Idan ciwon kafadarki yana tare da manyan alamu kamar ciwon ƙirji ko wahalar numfashi, to gaggawa ce. Je asibiti nan da nan.
- Za ka iya sake ƙarfafa kafadarka ta hanyar yin motsa jiki kamar yadda likitanka ya ba da shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku