Shin Keɓewa da kaɗaici na Jama'a Zai Iya Sa Ka Mutu Da Wuri? Bari Mu Yi Magana Game da Wannan

Wani lokaci muna jin kamar 'ba ni da kowa', ko ba haka ba? Ko kuma duk da cewa muna da abokai da dangi da yawa, akwai lokutan da muke jin kaɗaici da kaɗaici. Wasu mutane suna janye kansu gaba ɗaya daga al'umma suna zama su kaɗai. Shin kun san cewa waɗannan abubuwan da ake kira 'kaɗaici' da 'kaɗaici' na iya zama babbar matsalar lafiya fiye da yadda muke zato? Wani babban bincike da aka yi kwanan nan ya gano cewa waɗannan yanayi na iya ma rage tsawon rayuwar mutum. Don haka bari mu yi magana game da wannan a cikin ɗan zurfi a yau.

Shin kaɗaici da kaɗaici abu ɗaya ne?

Da farko, bari mu fahimci bambanci tsakanin waɗannan kalmomi biyu. Abu ne mai sauƙi ƙwarai.

• Warewar Jama'a: A taƙaice dai, wannan shine ma'anar zama kai kaɗai. Yana nufin ba ka da alaƙa da jama'a sosai, ba ka da abokai da yawa, ba kasafai kake magana da dangi ba, kuma ba ka cika yin yawancin lokacinka a gida ba. Wannan wani abu ne da za mu iya aunawa daga waje.

• Kadaici : Wannan ya bambanta. Kadaici wani yanayi ne da kake ji. Ko da kuwa mutane nawa ne kake da su a kusa da kai, har yanzu kana iya jin babu komai kuma kai kaɗai ne. Wannan shine baƙin cikin da kake ji idan ba ka da alaƙa mai zurfi da zuciya da kake fata.

Gaskiya mai ban tausayi da bincike ya bayyana

Wani babban bincike da aka gudanar kwanan nan kan bayanai daga bincike 90 ya gano wasu muhimman abubuwan da aka gano. Binciken ya yi amfani da bayanai daga sama da mutane miliyan 2 da aka tattara a cikin shekaru 36.

Babban abin da aka gano shi ne cewa haɗarin mutuwa da wuri yana ƙaruwa da kashi 32% ga waɗanda ke cikin kaɗaici a zamantakewa. Kuma haɗarin yana ƙaruwa da kashi 14% ga waɗanda ke jin kaɗaici.

Bari mu duba wannan tebur domin mu fahimci wannan sosai.

An kuma gano cewa mata masu fama da cutar kansar mama, musamman, suna da yuwuwar mutuwa da kashi 33% idan aka ware su a cikin al'umma. Saboda haka, masu bincike sun ce ƙarfafa hulɗar zamantakewa yana da mahimmanci don tsawaita rayuwar masu fama da cutar kansa, musamman masu fama da cutar kansar mama.

Me yasa hakan ke faruwa? Yadda kaɗaici ke shafar jikinmu

Kuna iya yin mamaki, "Ta yaya kaɗaici a cikin tunani zai iya haifar da rashin lafiya ta jiki?" Masana kimiyya sun nuna manyan abubuwa guda huɗu da ka iya haifar da hakan.

1. Canje-canje a cikin Hormonal

Idan muka daɗe muna kaɗaici da damuwa, matakan jikinmu na 'hormone na damuwa' da ake kira cortisol suna canzawa ba daidai ba. Wannan cortisol muhimmin hormone ne wanda ke sarrafa abubuwa da yawa a jikinmu, kamar matakan sukari a cikin jininmu, metabolism, da aikin garkuwar jiki. Idan aka rasa wannan daidaito, dukkan tsarin jiki zai fara aiki ba daidai ba.

2. Tasiri ga lafiyar kwakwalwa

Wannan ba abin mamaki bane. Jin kadaici na dogon lokaci yana haifar da cututtukan kwakwalwa kamar baƙin ciki . Hakanan yana shafar yanayi kai tsaye kamar ƙwaƙwalwa da raguwar fahimta yayin da muke tsufa.

3. Halaye marasa kyau

Idan kai kaɗai ne, za ka iya rasa mutuncinka. Wannan zai iya haifar da shan taba, shan giya mai yawa,, jaraba ga abinci mai sauri mara kyau, da kuma salon rayuwa mai zaman kansa sun fi haifar da halaye marasa kyau. Duk waɗannan suna buɗe ƙofa ga cututtuka kamar cututtukan zuciya, ciwon suga, da ciwon daji.

4. Rage neman shawarar likita

Wannan ma muhimmin batu ne. Ka yi tunanin kana zaune kai kaɗai. Idan kwatsam ka kamu da ciwon ƙirji, ƙila ba ka da wani kusa da zai kai ka ɗakin gaggawa (ETU) na asibiti. Haka kuma, idan babu wanda zai tunatar da kai ka je duba lafiyarka akai-akai kuma ka tabbatar kana shan maganin da likita ya rubuta maka akan lokaci, za ka iya rasa sha'awar lafiyarka.

Wani abin da wannan binciken ya kunsa shi ne cewa wasu kwararrun ma'aikatan kiwon lafiya na iya ganin cewa kula da marasa lafiya da ke kaɗaici da ke kaɗaici yana ɗaukar lokaci da wahala, wanda hakan na iya haifar da raguwar ingancin kulawar da suke samu.