Shin kana kuma samun matsalar sinus a lokacin bazara? Bari mu gano tabbas!

Shin kana da kai mai nauyi, goshi mai ciwo da ƙasusuwan kunci? Hanci mai toshewa, wahalar numfashi, da kuma yawan fitar ruwa daga hanci? Mutane da yawa sun saba da wannan matsala da ake kira 'sinus'. Yawanci, muna tsammanin hakan yana ƙaruwa a lokacin sanyi da damina. Amma, abin mamaki, wasu mutane na iya samun matsalolin sinus a lokacin wannan lokacin zafi mai zafi. Bari mu ga dalilin da ya sa hakan ke faruwa, da kuma abin da za mu iya yi don guje wa wannan yanayi mai ban haushi.

Me yasa sinuses har yanzu suna faruwa a wannan yanayin zafi?

Yawancin matsalolin sinus (sinusitis) galibi suna faruwa ne sakamakon ƙwayoyin cuta da ke haifar da mura. Waɗannan ƙwayoyin cuta ba sa aiki sosai a lokacin zafi, don haka mura ba ta yi yawa a lokacin rani ba. Duk da haka, wasu 'maƙiya' a muhallinmu suna aiki a wannan lokacin.

Babban abokin gaba shine pollen . A taƙaice dai, waɗannan ƙananan ƙwayoyin pollen ne da ake samu a cikin furanni, ciyawa, da bishiyoyi. Iska tana ɗauke su nesa da inda suke. Yawancin mutane ba sa kamuwa da wannan pollen. Duk da haka, wasu mutane suna da rashin lafiyan sa. Idan waɗannan mutane suna shaƙar iska mai ɗauke da pollen, suna atishawa, suna da ƙaiƙayi da ruwa, hancinsu kuma ya toshe ya fara gudu. Wannan shine abin da muke kira hay fever.

Ta haka ne hanci ke toshewa kuma membranes masu laushi a cikin ramukan hanci ke kumbura, suna toshe ramukan sinus daga samun iska da kuma haifar da tarin majina. A lokacin ne matsalolin sinus ke farawa.

Me za mu iya yi don guje wa sinusitis?

Labari mai daɗi shine cewa da ɗan kulawa, ana iya hana matsalolin sinus sosai a wannan bazara. Bari mu dubi wasu abubuwan da za ku iya yi game da shi.

1. Yi hankali da ƙurar fure

Ba zai yiwu a guji pollen gaba ɗaya ba, amma za ka iya rage yawan kamuwa da shi.

• Ka zauna a gida da safe: Yawan pollen da ke cikin iska yawanci yakan fi yawa da safe, don haka ka yi ƙoƙarin rage lokacin da kake yi a waje gwargwadon iyawa.
• A rufe tagogi: A rufe tagogi da kuma sanyaya daki (AC), a gida da kuma a cikin mota, yana rage yawan shigar pollen.
• Matatar HEPA: Idan kana da kafet a gidanka, yana da matukar amfani a yi amfani da na'urar tsarkake iska ko injin tsabtace iska mai tace HEPA.
• Kula da dabbobinku : Idan kuna da kare ko kyanwa, za su yi launin fure bayan sun fito. Don haka yana da kyau a yi musu wanka akai-akai a wannan lokacin.
• Idan za ku je hutu:Idan za ku je hutu a wannan lokacin, ya fi kyau ku je bakin teku fiye da yin sansani a cikin daji. Saboda iskar teku ce ke ɗauke da furen, matakin furen yana ƙasa a yankunan bakin teku.

2. Sanya ruwa a hanci

Kiyaye cikin hancinki da danshi da kuma rashin bushewa na iya taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da sauran abubuwa masu cutarwa. Hanya mafi kyau kuma mafi sauƙi don yin hakan ita ce amfani da feshin hanci mai saline, wanda za ku iya saya a kantin magani. Wannan kawai maganin ruwan gishiri ne. Fesa shi a cikin hancin biyu sau da yawa a rana zai taimaka wajen kiyaye hancin ku da danshi sosai.

3. Bari mu koyi game da ban ruwa ta hanci

Wannan na iya yin kama da wani abu mai ban mamaki, amma yana da matuƙar amfani ga mutanen da ke fama da matsalar sinus. Yana tsaftace cikin hanci sosai, yana kawar da ƙwayoyin cuta , ƙwayoyin cuta, da pollen da ka iya makale a ciki.

Wannan abu ne mai sauƙin yi. Sau ɗaya a rana, ka karkatar da kanka a kan wurin wanka ka zuba ruwan gishiri mai ɗumi a cikin hanci ɗaya ka fitar da ɗayan. Za ka iya yin hakan da kwalbar feshi, sirinji, ko ƙaramin na'ura da ake kira Neti Pot . Idan ka mai da shi al'ada ta yau da kullun, kamar goge haƙoranka, ba zai ɗauki ƙasa da mintuna biyar ba.

4. A guji abubuwan da ke cutar da hanci.

Akwai wasu abubuwa da za su iya lalata ƙananan membranes da ke cikin hancinmu.

Haka kuma, sinadarin chlorine da ke cikin wuraren ninkaya ba shi da kyau ga sinuses. Wannan gaskiya ne musamman a wuraren ninkaya na cikin gida waɗanda ba su da isasshen iska. Idan kai mai yawan ninkaya ne, sanya abin rufe hanci zai iya ba da kariya. Duk da haka, yin iyo a cikin teku, kogi mai tsabta, ko tafki ba zai haifar da wata illa ba.

5. Ka yi taka-tsantsan musamman lokacin da kake tafiya da jirgin sama.

Iskar da ke cikin jirgin sama tana da bushewa sosai kuma tana iya cike da ƙwayoyin cuta. Shi ya sa kariya daga sinus take da mahimmanci yayin tashi.

• Yi amfani da feshin hanci mai saline akai-akai a duk tsawon tafiyar.
• Sha ruwa mai yawa.
• Idan hancinka ya toshe, za ka iya jin karar kunne yayin da jirgin ke hawa da sauka. Idan ba za ka iya jinkirta tafiyarka ba, ka tambayi likitanka game da amfani da feshin rage cunkoso na hanci, kamar oxymetazoline, kafin ka tashi.Amma ku tuna, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a ci gaba da amfani da irin waɗannan magunguna fiye da 'yan kwanaki, domin suna iya zama jaraba.

Wane irin magani za a iya amfani da shi?

Akwai wasu magunguna da za ku iya saya daga kantin magani don ƙananan alamun cutar, amma ya kamata a yi amfani da su da taka tsantsan.