Shin kun taɓa jin ƙara, ƙara, ko ƙara a kunnenku? Jin wannan sautin ko da babu sauti a waje yana da ban haushi ƙwarai. Wannan yanayi ne da aka saba gani. A magani, muna kiran wannan yanayin tinnitus . Kodayake babu takamaiman magani ga wannan, za mu iya guje wa wasu abubuwan da ke haifar da wannan yanayin kuma mu ƙara ta'azzara shi. Don haka a yau, bari mu yi magana game da abin da zai iya haifar da wannan yanayin tinnitus.
Mene ne abubuwan da ke haifar da tinnitus a waje?
Ƙarar hayaniya ita ce babbar matsalar tinnitus. Ka yi tunanin sauraron kiɗa mai ƙarfi ba tare da kariyar kunne ba, ko kuma yin aiki a wani wuri mai manyan injuna. Idan kana fuskantar irin waɗannan hayaniyar akai-akai, sassan da ke cikin kunne na iya lalacewa. Wannan lalacewar na iya haifar da tinnitus.
Wani lokaci ƙara mai ƙarfi kwatsam, kamar fashewa mai ƙarfi ko harbin bindiga, na iya haifar da hakan. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a sanya kariya daga kunne lokacin da ake zuwa wuraren kide-kide na kiɗa ko aiki a wuraren aiki masu hayaniya.
Ta yaya halayenmu na rayuwa ke shafar wannan?
Wasu daga cikin abubuwan da muke yi kowace rana da kuma halayenmu na iya haifar da ko kuma ƙara ta'azzara tinnitus.
Shan barasa
Shan barasa ba wai kawai yana ƙara haɗarin kamuwa da tinnitus ba ne, har ma yana iya ƙara ta'azzara shi idan kana da shi. Ɗaya daga cikin dalilan shine barasa yana ƙara hawan jini . Lokacin da hawan jini ya ƙaru, ƙarar kunnenka za ta ƙara bayyana.
Shan taba
Shan taba wata mummunar dabi'a ce da ke haifar da tinnitus. Shan taba na iya kawo cikas ga siginar jijiyoyi da ke ɗauke da sauti daga kunne zuwa kwakwalwa. Hakanan yana iya lalata kunnen tsakiya, yana ƙara haɗarin rasa ji . Wannan na iya haifar da tinnitus.
Matsalolin barci
Wannan titi ne mai hanyoyi biyu. Idan wani mai tinnitus bai iya barci ba, hayaniyar za ta fi bayyana. A gefe guda kuma, idan ya yi ƙoƙarin yin barci a wuri mai natsuwa , hayaniyar za ta fara ƙaruwa, wanda hakan zai sa ya yi wuya a yi barci. Kamar wani mummunan zagaye ne.
Motsa Jiki
Yin motsa jiki na iya taimakawa wajen rage tasirin tinnitus. Wannan abu ne mai kyau. Duk da haka, wasu wasanni da motsa jiki na iya ƙara ta'azzara tinnitus. Misali, wasanni masu tasiri kamar ƙwallon ƙafa da ƙwallon kwando, da gudu da sauri na iya lalata kunnuwanku da kuma ƙara ta'azzara tinnitus. Yin abubuwa kamar ɗaga nauyi na iya ƙara matsin lamba a cikin kunnuwanku da kewaye, wanda hakan ke sa tinnitus ya fi yiwuwa.
Wannan ba yana nufin ya kamata ka daina motsa jiki ba. Madadin haka, za ka iya kare kunnuwanka ta hanyar dumama jiki kafin motsa jiki, ɗaukar kwanakin hutawa, da kuma canza motsa jikinka maimakon yin irin wannan motsa jiki.
Shin abinci da abin sha za su iya haifar da tinnitus?
Masu bincike har yanzu ba su cimma matsaya ɗaya ba game da alaƙar da ke tsakanin abinci da tinnitus. Wasu bincike sun faɗi abu ɗaya, yayin da wasu kuma suka ce akasin haka. Duk da haka, akwai wasu abinci da ake yawan ambaton su idan ana maganar tinnitus.
- Caffeine: Duk da cewa wasu mutane suna cewa shan kofi ko shayi na iya ƙara ta'azzara tinnitus, bincike bai tabbatar da hakan a sarari ba. Wasu bincike sun nuna cewa rage shan caffeine zai iya taimakawa wajen rage alamun. Wasu kuma sun nuna cewa dakatar da caffeine na iya ƙara ta'azzara tinnitus. Don haka ya fi kyau ka yanke shawara bisa ga abin da ka fuskanta . Idan kana jin daɗin shan kofi, ci gaba da jin daɗinsa. Amma idan yana sa ka ji kamar yana ƙara ta'azzara hayaniyar, gwada rage ta kaɗan.
- Sodium: Idan ciwon kunnenka ya samo asali ne daga yanayin kunne na ciki kamar cutar Ménière , cin abinci mai yawan gishiri zai iya ƙara ta'azzara shi. Wannan saboda gishiri yana sa jikinka ya riƙe ruwa, yana ƙara matsin lamba a cikin kunnenka. Gishiri da yawa kuma yana iya ƙara hawan jini, wanda zai iya ƙara ta'azzara ciwon kunnenka.
- Yawan Kitse: Wasu bincike sun nuna cewa cin abinci mai yawan kitse na iya ƙara haɗarin ciwon tinnitus. Wannan yana iya faruwa ne saboda irin waɗannan abincin suna ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya.
Tinnitus saboda dalilai na jiki da cututtuka
Haka kuma ciwon kai na iya faruwa sakamakon yanayi da cututtuka daban-daban a jikinmu. Wasu daga cikinsu an jera su a cikin teburin da ke ƙasa.
| Dalili na Jiki | Yadda Yake Shafar |
|---|---|
| Tsufa | Tinnitus abu ne da ya zama ruwan dare a cikin matsalar ji da ke da alaƙa da tsufa. Haka kuma ana iya haifar da shi ta hanyar canje-canje a cikin kunnen ciki (cochlea) da kwakwalwa. |
| Hawan jini (Hawan jini) | Idan hawan jini ya ƙaru, jinin da ke shiga kunne yana canzawa, wanda hakan ke rage iskar oxygen da kunne ke buƙata, wanda hakan zai iya haifar da lahani. |
| Tarin kakin kunne | Kakin kunne zai iya taruwa ya matsa a kan dutsen kunne, wanda hakan ke haifar da canje-canje a matsin kunne da kuma haifar da tinnitus. |
| Raunin kai ko wuya | Irin waɗannan haɗurra na iya lalata tsarin kunne, jijiyoyin da ke ɗauke da sauti, ko sassan kwakwalwa da ke sarrafa sauti. |
| Matsi a sinus | Ciwon sanyi, mura, ko kuma kamuwa da cutar sinus na iya haifar da toshewar hanci da matsi a tsakiyar kunne, wanda ke haifar da tinnitus. |
| Rashin lafiyar TMJ | Haɗaɗɗen da ke haɗa kwanyar kai da kunne yana kusa da kunne. Matsalolin wannan haɗin gwiwa na iya haifar da tinnitus. |
Bugu da ƙari, tinnitus na iya zama alamar rashin jini, matsalolin thyroid (Hypothyroidism/Hyperthyroidism), da sauran cututtuka daban-daban.
Alaƙa tsakanin lafiyar kwakwalwa da tinnitus
Samun tinnitus na iya haifar da damuwa da damuwa. Wannan na iya zama abin haushi musamman idan aka ji hayaniyar duk tsawon yini. Hakanan yana iya zama akasin haka. Damuwa da damuwa suma na iya haifar ko ƙara ta'azzara tinnitus. Bincike ya nuna cewa wanda ke cikin damuwa mai yawa yana cikin haɗarin kamuwa da tinnitus kamar wanda ke fuskantar hayaniya mai ƙarfi.
Shin wasu magunguna suna haifar da tinnitus?
Eh, tinnitus na iya faruwa a matsayin sakamako na wasu magunguna. Waɗannan ana kiransu magungunan ototoxic.
- Wasu magungunan rage radadi (misali Aspirin, Ibuprofen)
- Wasu maganin rigakafi
- Wasu magungunan hana ciwon daji
- Wasu magungunan rage radadi
- Magungunan diuretic
Muhimmi sosai: Tinnitus yakan ɓace idan ka daina shan waɗannan magunguna. Duk da haka, kada ka daina shan maganin da likitanka ya rubuta maka ba zato ba tsammani domin kana ganin yana haifar da waɗannan illolin. Yi magana da likitanka da farko. Zai iya ba ka wani magani daban.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Idan ka fara jin ƙara a kunnenka kuma bai tafi ba cikin mako guda, yana da muhimmanci ka ga likitanka kuma a duba kunnuwanka.
Musamman idan kana da tinnitus tare da rashin ji kwatsam, ka je wurin likita da wuri-wuri. Yana iya zama gaggawa ta likita. A cikin gaggawa, je zuwa Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Ku tuna, tinnitus kuma na iya zama alamar wata cuta ta daban, don haka ya fi kyau a ga likita don samun cikakken bayani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tinnitus cuta ce da aka saba gani wadda ke iya haifar da dalilai da yawa.
- Yana da matuƙar muhimmanci a guji ƙara mai ƙarfi da kuma kare kunnuwa. A rage ƙarar lokacin amfani da belun kunne.
- Rayuwa mai kyau (abinci mai kyau, motsa jiki, da kuma guje wa shan taba da barasa) na iya rage haɗarin.
- Idan ƙarar kunne ta daɗe ko kuma tana damun mutum, kada ka yi watsi da ita. Yana iya zama alamar farko ta rashin ji ko wata matsala ta lafiya.
- A kowane hali, idan kuna da wata shakka ko damuwa game da wannan, yi magana da likitan ku .
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku